【時短ディナー】 モロヘイヤ冷奴、豚ソテー

モロヘイヤたれの冷奴、野菜炒め、

豚ソテー、サラダ

ノンアルコールワイン

ごはん

モロヘイヤたれの冷奴

①モロヘイヤは葉をちぎってレンチンして刻む。

②めんつゆ、白だしに漬けて冷蔵庫へ。

③食べる直前に冷奴にかける。

豚肉ソテー

①豚肉に塩コショウする。

②油をひいたフライパンを熱して焼き、醤油たれをからめる。

キンリュー ステーキソース 和風醤油味 220g×4本

ヒガシマル醤油 京風割烹 白だし 400ml

実は酢豚の予定だった。

野菜炒めの不自然な感じ、酢豚がメインにあったらそうでもないはず……。

娘がグズるのに付き合って焦っていたら、夕ごはんメニューが頭とともに散らかった。

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産後の妖怪退治

デブ→スクワット 

シミ→チョコラBBルーセント 

ゾウ足→足ツボ 

ハゲ→かみの素 

冷え→おしりカイロ 

ずんどう→スクワット２