今回はおすすめ品紹介の巻。
最近このブログが中途半端だ。
文章を書いているうちに船をこいで寝てしまうパターン 
43kgへの道もグズグズになってる気がする 
書きたいことはいっぱいあるが、だから今回はシンプルにおすすめ品紹介をたいと思う。
ここのブログにほとんど読者はいないと思うが、このお話は数少ない貴重な訪問者の方に捧げます
最近、スキンケアを再開しました。
化粧水は『薬用スキンコンディショナー（アルビオン）』 
ブツブツや肌のくすみ、いわゆるキマッてない肌の時に使うとピカピカにもってってくれる 
私はこのちからに何度も引き寄せられ、他の化粧水に行きたい好奇心をいつも抑えられてしまうのだった。
私は漢方があう体質なのだが、これは漢方でおなじみ「ハトムギ」配合。
だからすごく効くんじゃないか？と、思っている。
東洋的な体質の人に合うんじゃないか。
次は唇ケア 
前にもこのブログに載せましたが、もう一度ご紹介。
『デイリーディライト リップバーム（グローバルプロダクトプランニング）』
香りは４種類あって、私はオレンジ系を愛用。
今月のVOCEにはピーチメルバが載ってたけど、これも絶対いいはずだ。
なぜリップバームを使うのかというと、長年のメンソレータムをお休みしているから。
メントールが唇の色を暗くさせる（黒ずませる？）らしいとの説を聞いたので。
でも嫌いにはなってないけどな、メンソレータム。
憎めないの 
あと髪。
長年のあらゆる行為により美容院で太鼓判を押されるほどのダメージ髪。
全くうれしくない太鼓判だ。
私は２８年間、髪ケアは見てみぬふりレベルの関心の低さだったのだが
ここまでパサパサやと心の底からツヤ髪が欲しい！と思うようになって。
『ケラスターゼNU ソワン オレオ リラックス』
というオイル状の洗い流さないトリートメントをお風呂上りにつけてます。
これは美容院で勧められたんだけど、
よく雑誌で見るのは同じく美容院で勧められているからかもしれない。
専売品みたいだし。
大事な効果のほどは、
つけた日→髪をおろしてジムで汗をかいてもまとまり感が残っていた
つけなかった日→髪をおろしてジムで汗をかいたらモヘアセーターのような頭になった。
表面の切れ毛が総立ちになり誇張でなく「もしゃしゃヘア」になった。最悪。
毎日のケアは砂時計のように、積もり積もって形をなします。
形を持ったその先に、美女になった自分の姿があるのだと思う 
しまった！長ーい、今日の文章も・・・。
いかん！！
ということでダイエット日記です。
昼食 ほうれん草胡麻ドレッシングがけ1/2羽
いちごLLサイズ４粒
バナナ
夕食 ロールキャベツ１個
シュークリーム大１個
運動 エアロビクスB45分
ボクササイズ45分
筋トレ（腹筋、わき腹、背筋、内腿、外腿、後腿、ヒップ、足首）
マッサージ バスト、脚
評価 
（リカバー成功ってことで）
ひとこと 昨日夜のチョコクッキー＆クリームサンド大量食い事件のため、
今日は節制して過ごす。
明日は体重増えてないと願いたい。
ダイエットを始めてひと月半・・・。
現在－5.1kgです。もうひと息で久しぶりの40kg台だ。
実は21歳まで、53kg以下になったことがなかった。
何度ダイエットしても53kgで止まっちゃうんだよね。
だからずっと自分は体重40kg台にはならない体なんだろうなあと思ってた。
しかし、「女ははたち過ぎたら自然に引き締まる」との言葉どおり、
夏バテで少し痩せたのをきっかけに試しにダイエットしたら、
順調に50kgまで痩せて、
そのうち食欲不振の時期が訪れ48kgになりました。
それ以来、なかなか痩せなかった体はたやすく50kgまでもっていけるようになり、
今もその効果で一気に５kg痩せたのだ。
人は一度経験をすると次回からはわりと楽にその経験ができるようだ。
経験したイメージが頭のなかに描けるからだ。
小さい時から太ってた人は自分と痩せた姿が結びつかないんだろうな・・・。
「できる」と思い込んだら、体重コントロールくらいは誰でもできそうな気がするが。
私も今回も48kgにはなれると思う。問題はそこから先・・・。
少ない体重ほど減りにくいだろうし、43kgという未知の姿も描けない・・・。
どうすればいいか戸惑うだろうな～。
だから私は、痩せた姿をイメージしたり言葉で自己暗示したり、
今の自分と目標の自分は結びつくんだということを頭に言い聞かせてます。
現実味があれば体もそれに近づくよね？！
ダイエット日記。
昼食 バナナ
間食 カスタードワッフル小
低カロリーアイス
夕食 ごはん少々
味噌汁
おでん（たまご、大根２個、しいたけ１個、さつま揚げ小１個）
ほうれん草の胡麻ドレッシングがけ
間食 桜もち
シュークリーム
レーズンサンド１個
チョコクッキー１枚
運動 エアロビクスA50分
筋トレ（腹筋、わき腹、背筋、内腿、外腿、後腿、足首、ヒップ）
評価
ひとこと 夜は油断してカロリー気にせずに甘いものをたくさん食べる。
気をつけよう。
ダイエット中だけど
お菓子をよく食べます。
チョコにクッキーにヨーグルトに健康食品系・・・。
ダイエット中はもっと制限したいところなんだけど
ゼロにしたらあとが怖いので我慢もある程度で食べちゃう。
その分、１日の食べる量には気を使ってる（つもり）。
だから、今は糖質を食べないで減量してた頃と同じペースで痩せてってます。
１ヶ月半で－5.1ｋｇ。
クローゼットで待機してた服がどんどん出動してます。
ま、ダイエットはこれからが痩せにくくなると思うので
５０ｋｇに近づいてきたら甘い物を今より減らそうと思う。
ダイエット日記。
間食 ピザ一切れ
りんごタルト小1/2個
オレンジジュース
間食 チョコレートケーキ1/2個
木の実のタルト1/２個
夕食 ごはん
味噌汁
ハンバーグのホワイトソース＆ミートソースがけ
にんじんのグラッセ２切れ
ブロッコリー少々
間食 胡麻ミルク
黒胡麻と羅漢果のゼリー
クリーム入りココアクッキー３枚
運動 なし
評価 
ひとこと 朝～昼にかけてはがっついたりしなかったけど
甘い物は５種類も食べてしまった。ピンクに染まってる。
度が過ぎるとあとで来る。気をつけよう。
私はよく風呂場で
読書をするんだけど、今日は「恋は痩せたもん勝ち」という
ダイエットエッセイを読了しました 
最近モチベーションが下がってた自分にカツを入れるための一冊。
こういうの読むと、ダイエットが趣味みたいに面白くなるから。
この本は期待薄だった当初の思いに反し、
文章はイマイチだけど内容が等身大で他のダイエット本と違うところが多々ありました。
ひとことでいえば「民間療法的」でした。
その本ではいろいろとうなずくことが多かったんだけど、
驚いたことが著者の年齢は１９６７年生まれの３９歳。
ダイエットした年は３５を過ぎてからだ（らしい）。
３０代のダイエットっていうと、もう若くないことを前提としてて
２０代の体型に戻れればとか、全体的にいつもサエない印象がありました。
主婦雑誌で見るダイエットとかさ、痩せるは痩せたけど体型の変化がイマイチ垢抜けないっつーか。
でもこの著者は未婚未出産を差し引いても、とても若さのあるダイエッターだった。
この人は２０代で一瞬だけ到達した体重を目標にその頃より痩せてみせたり、
きっと彼女の人生で今が一番きれいなんじゃないかというようなダイエット成功記でした。
２０代から地続きで、３０代になってもどんどんきれいになってくって人は少ないと思う。
それまでの若さを死守するか、諦めてマダムな世界を選ぶか・・・みたいな。
どっちにしたって、美が成長するって感じじゃない。
この著者は数少ないきれい成長型のひとりだと思うし、
その方面では一番に思い浮かぶのは林真理子である。
あの人はすごい。
彼女はもともとすっごいサエないルックスだったと思う。
それを差し引いても５０代の方がきれいって・・・ないよな普通。
今はもう顔つきからして別人のようだもん。
常に努力してるっていうのがにじみでてるのか、美しさに風格がある。
私は今２８歳。昔は全く見えなかったシワ、たるみも現れ始めている。
だけど、私は今が自分の人生で一番きれいだと思う。
それは年々自分のルックスを改良していっているから
（元がパッとしないから改善点がたくさん見つかるのです）。
そんな私でも３０歳が近づいて、やっぱり成長が止まる怖さを思うようになりました。
でも、この本を読んでまだまだ美のピークって作れると思い、
これからもダイエット＆美容計画を腐らずに進めていこうと思いました。
ダイエット日記は、食べたものを最近忘れて書けないのですが。
運動 エアロビクスA45分
筋トレ（腹筋、わき腹、背筋、内腿、外腿、後腿、ヒップ）
評価
ひとこと 食事もわりと気をつけているし、運動もしている。
今日はジムで
先日購入した新しいウェアをデビューさせた
黒のような紺のような色に、トリコロールの３本線が入ったアディダスだ。
今まではラブリーにピンク色のアディダスパンツだったので
今回はマリンルック路線で行こうかと・・・。
ジムには格好いい人がたくさんいる。
そういう人はとりたててファッショナブルなものを着ているわけでもないのだが、
こなれたスポーティ感があり、ウエアと本人が溶け合っている。
ジムにおける一番のかっこよさは、運動が得意そうな感が醸し出されていることだと思う。
第一印象がおしゃれな人と思われるのは失敗といっていいだろう。
例えばスポーツ選手のウエア姿と、雑誌でモデルがするすてきなウエア姿は、
前者の方が光っている。
・・・そこで私。
前述のように色からして悪目立ちするピンク。
その上にマリレオのプリントや好きなバンドのＴシャツ（要するに普段着Ｔシャツ）なんかを
合わせているので格好いいなんてほど遠い。
自分でいうのもなんだけど、どんくさい感が漂ってました
ま、もともと26歳までジャージとは縁のない私生活だったので
運動着への敷居が高かったことと、
スポーツをする時にも自分らしさ（笑）やかわいらしさを持ったものを身につけたい
という思いからのピンクだったんだけど・・・。
みんな渋好みでさあ、無彩色のなかにピンク色ひとりとかで、結構浮いてたぜ。
ジムに入ってそろそろ２年になるけど、ウエアに対する考えも変わってきたけど、
やっぱりスポーティー風は目指せない。
自分にはマイペース風が似合うと思ってしまう・・・。
だから普通の洋服のテーマのように、次のジムおしゃれは「マリン」で行こうかと・・・。
マリンとか言ってる奴なんているのかな？・・・でもいろんな人おるしね。
ちゅうことで明日からはトップスもかわいいの買いに行こう。
そういえば今日インストラクターの子が言ってた。
「着るものは大事。気分全然違うから」って。
その子も着る機会が多いとはいえ、男ながらいろんなウエアを持つおしゃれな子だ。
確かに今日はなんとなくウエアの着方をいちいちチェックしてみたり、
いつもより格好よく動こうと思ってみたり、「イケてる自分」の気分満点だった。
１月半ばから始めたダイエットでは、４・７kg痩せた。
だけど、痩せて素敵になりましたって実感はゼロに近かったんだよね。
それは成果を形として表してなかったから。
着られる服の幅が広がったのなら、おしゃれをもっと楽しめばいい。
新しい服を着て、格好よくなった自分を体験すればいい。
その幸せな気持ちを実感しないとと、ダイエットのモチベーションは遠からず失せるだろう。
ダイエットを続ける秘訣は、成果を自分自身にわからせること。
毎日楽しみを味わうことだ。
あらら、長々と書きすぎた。いかん。
ダイエット日記です。
昼食 ココナッツクッキ１５粒
チョコクッキー２枚
胡麻クッキー１枚
夕食 ほうれん草とキャベツの炒めもの
ココナッツクッキー小５粒
間食 低カロリーこんにゃくゼリー２粒
運動 ボクササイズ45分
ステップC30分
筋トレ（腹筋、わき腹、背筋、内腿、外腿、後腿、ヒップ）
評価
ひとこと 食欲が減って3日目・・・。
今後のために無理してでも食べたほうがいいのかとも思うが、
また大食な時期はやってくるから今はこれでもいいかな？
夜遅く帰ってきたのに
入浴中、汚れが目についてつい掃除をしてしまった。
夕食に食べたお好み焼きを消費できただろうか。
ここ数日、風呂が壊れてお湯が少ししか出ない。これが予想以上に気分悪い。
あと１週間の我慢やと・・・無理やって
加えて最近肌の調子が悪い。赤みに痒み。恥ずかしいところにニキビ。
クレードポーボーテのすてきなファンデーションもお手上げだ
原因はお手入れ不足だろう。
なにしろこの冬は化粧水からはじまる基礎化粧のお手入れを全くしていない。
カサつく時もほっといてた体たらくだ。
このブログ、サブタイトルに「リボン（私の名前）ズ ビューティーメモ」なんつって、
実際は（ブログに）メモしてるだけで美容なんて全然やってないのだ。
ひどすぎる・・・。
美容とは、美しい容貌。
全てがそろって初めてそれを手に入れられる。
ということで、深夜のダイエット日記です！
体重 51.9kg 体脂肪30.9
朝食 ブロッコリー２粒
間食 ヨーグルト
昼食 低カロリーアイス
ココア
間食 さつまいもキャラメル２粒
夕食 お好み焼き1/2枚
レモン焼きそば1/2皿
ネギ入りだし巻き卵３切れ
アボガド焼３枚
キムチ
パイナップルジュース
パイナップルコーク
運動 なし
評価
ひとこと 今日も夜まで食欲が湧かなかった。
痩せてる人は毎日こんなんなのかもなあ。
今日は減ってたからいい日だ。
朝っぱらから
健康ランドに行ってきた。
仕事行く前に。
昨日夜更かしして銭湯が閉まってたから行かざるを得なかった
朝早くからやってるのは24時間営業の健康ランドのみだ。
平日の朝８時は老人ばかり。
贅肉でぶよぶよの我がボディーが素敵に見えてしまった、そんな健康ランドであった。
今流行りの大きい銭湯とかだと、若いねーちゃんが沢山いるので
目標にしたり戒めにしたり、生で見るインパクトでダイエットの一助になったりも 
何事も、気持ちやイメージは大事です。
ではダイエット日記！
昼食 低カロリーココア
焼菓子
間食 ココア
牛乳１瓶
夕食 ほうれん草とキャベツの炒めもの
チーズ
胡麻クッキー２枚
運動 ステップダンス50分
筋トレ（腹筋、わき腹、背筋、内腿、外腿、ヒップ）
評価
ひとこと 今日はお腹がすかなかったな・・・。
昨日の食べた分も取り戻せてるだろうか。
スレンダーな同僚と
ごはんを食べに行った。
今はダイエット中だから、ごはんのあとのデザートがなくてもOK。
いつもはよほどお腹が苦しくない限りは大体デザートを食べる
彼女達は、ごはんを食べ終え、満腹ならばデザートがなくても平気なようだ。
食べる量が多いから太る、少ないから痩せる。
スレンダーな同僚はダイエットなど意識していなくても自然に小食（というかふつうの量）。
食欲は体質の違いかなと思いつつも、
痩せてる人の真似をすることで自分にもいい影響を与えてみたい
ダイエット日記です！
朝食 トースト
マーガリン少々
牛乳少々
昼食 ごはん110g
味噌汁
低カロリーココア
間食 チョコビスケット
ミニクロワッサン２個
ミニもちパン２個
夕食 カレーうどん
鮭ごはん
間食 カプチーノ２杯
運動 なし
評価
（うーんいまいち）
ひとこと ジムに行かないと落ち着かない！
外食続きで太らないように気をつけないと。
今、気分はしょんぼり。
ここ数日、ダイエットに集中できてない。
悲しい出来事がいくつかあって、心が涙でふやけている。
だから気合がはいらないのだ。
ダイエットや、自分を磨くいろんな行為が計画通りに楽しめてるときって、
平和で幸せなときなんだなあ・・・と思った。
でも、行動が止まるのは悪循環なので
なるべくいつも通りの生活を守ることにした。
私の日課は、
ジムに行く、
このブログを書く、
マッサージをする・・・。
なので、人と語ってついできない、とかいうのをやめて
日課のために毎日過ごすくらいのペース遵守ぶりでいくことにした。
それから読書も生活の友なので、
ダイエット本やいくつか本も買い、
ダイエットやハリのある生活から気持ちが離れないようにした。
もうしばらく続くかもだけど、だらだらと悲しみの海に漂ってるだけってのは避けたい。
ダイエット日記です。
朝食 バナナ
間食 クリームカカオブラン１袋
昼食 味噌汁
あと忘れる
間食 ストロベリーヨーグルト
クッキー９枚
夕食 ごはん少々
豚肉とほうれん草の炒めもの
エビフライ
あと忘れる
運動 エアロビクスB45分
トランスポート10分
筋トレ（腹筋、わき腹、背筋、内腿、外腿、後腿、ヒップ）
評価
ひとこと ここ数日、ちょこちょこつまみ食いをしすぎて
食事日記が思い出せない。
ペースが狂っている、いかん。
おしゃべりは
結構カロリー消費するよね？
おおいに語ったあとは心地よい疲労感があるから・・・
おしゃべりはともかく、うんと頭を使うと結構なエネルギーを使うらしい。
最近帰りが遅いのでくじけてるダイエット日記です。
朝食 トースト
マーガリン少々
ブロッコリーケチャップがけ少々
牛乳少々
昼食 ごはん１１０g
ふりかけ
コーンポタージュ
ヨーグルト
バナナ
間食 チョコ３粒
夕食 ロースとんかつ定食
間食 ソフトクリーム
オレンジジュース
カプチーノ２杯
運動 ボーリング（２ゲーム）
マッサージ バスト、脚
評価
ひとこと 今日は仕事が忙しかったので、シンプルな食生活だった。
よかった。
夜のデザートも目をつぶろうと思う。