眉毛の形を
３ヶ月前頃から変えました。
それまで、眉頭から一番高い地点まで、
少し上がったスタンダードな美形眉だったのですが、
上げるのをやめて、みるからにおだやかな形にしました。
というのも、ある日写真に写った私、
心からの笑顔なのに愛らしさがない・・・。
それは、眉のカーブのせいだった。
私は眉と目のあいだの広い淡い顔。
なのに、眉がカーブのついた美形眉だったため、
笑って目が三日月になった時、
眉と目が時計の２時２０分の関係になって意地悪顔になっていたというわけです。
それ以来、眉を描くときには目を笑わせながら、
やわらかい表情になるカーブを見つけながら毎日描いています。
上がり眉とは疎遠になっていきました。
美形の上がり眉が似合う顔は、
①目がアーモンド型でやや釣り目
②眉頭と目頭がもともと狭い
③骨格がすでに上がり眉にあうようにできている
こんな人だと思います。検証不十分なところもあるでしょうが。
逆に、
①目がたれ目か丸い目
②眉とまぶたが離れている
③眉、まぶた、鼻筋など目周りの骨格が平面的でもとが平坦気味の眉
の人は、あんまり激しい上がり眉にしな方がよいのでは？
眉を描き始めてから今まで、
「きれいな眉のかたちを描く」のには成功していたと思うけど、
「きれいな表情を助ける眉を描く」のには失敗していました。
完成された眉だけが、私の顔から浮いていたんだね・・・
眉毛には流行のかたちもあるだろうし、顔は十人十色のものなのだけど、
とりあえず自分の中の今のテーマは
「笑顔を殺さない眉」です
２０代も後半になって気づいた私はとんまでした～
ダイエット日記です。
昼食 おにぎり（シーチキンマヨネーズ ）
味噌汁
間食 ヨーグルト
間食 カスタードワッフル
間食 バナナ
クラッカー１袋
夕食 ごはん少々
鶏肉のハンバーグ小２個
煮卵
運動 エアロビクスA60分
筋トレ（腹筋、背筋、外腿、内腿、後腿、ヒップ）
評価 
ひとこと 久しぶりのエアロビクス６０分でしんどかった。
大量の汗をかく。
そういえば、野菜をあまり食べてないな、反省。
今読んでる本に
ダイエットには、モチベーションと、その維持が大切だと書いてあった
このダイエットを始めた頃（身長154cm、体重56.6kg）に聞いた話を思い出した。
同僚の友人で、私と同じよなうな体格の女の子（身長155cm前後、58㎏）が
ダイエットして今は43㎏になっているという話。
そして痩せた体でファッションのテイストも変え、かわいくなったということだ
私は今まで47㎏になったのが最高記録で、
今回も「ほどほど」ラインに落ち着くんだろうなあ、なんて心の隅で思ってた。
でも身近な成功の実例を聞いて、とてもやる気が湧いてきたのを思い出した。
そして、この話をいつも頭の中において、モチベーションの維持につなげようと思いました。
ところで、いつも43ｋｇ43ｋｇってアホみたいに繰り返してるけど、
私の身長154ｃｍで47ｋｇだとしたら、ほどよく服も入るのです。
でも、本当に好きなデザインの服はもうちょっと細くならないと入らなかったのね。
体重を減らさずとも、骨格矯正や体操（筋トレ）で体型をととのえればとは思ったけど、
それだけじゃ限界がありました。
私は重度の下半身太りなので、ちょっと痩せたくらいじゃ追いつかなかった・・・
まあ、43ｋｇになった時に全てが解決してるかわかんないけど、
そしたらその時こそあの手この手を尽くします。
ただ今154cm53.3kg、（－3.3kg）、43kgまで頑張ります
そしてビキニ着ます！
今日は文章が長くなったな、ダイエット日記
体重 53・3kg（3.3kg）
昼食 たらこクリームパスタ
ガトーサンマルク（キャラメルと洋梨のケーキ）
間食 おでん（卵、ウインナ－、大根）
マンゴー
夕食 ごはん少々
ハムフライ
しそチーズ入りちくわのフライ
間食 フィナンシェ
運動 エアロビクスB45分
筋トレ（わき腹、背筋、内腿、外腿、後腿、ヒップ）
評価
ひとこと 今日は外食でボリュームがあったにも関わらず、
家でも揚げ物や焼菓子まで食べてしまった。
体重が減っていたので甘えだ。超危険。
２９歳の友達が
明日、スノーボードの大会に出るらしい 。
学生時代はスポーツと無縁くらいの子だったのに、
今になって大会デビューなんて、ボード未経験の私にはとてもすごいことに思える。
日々面白いことに挑戦してる彼女の姿が好きだ
私がジムに通い始めたのは２年前。
前々から興味はあったけど、なんだか重い腰があがらなかった。
しかし、２７歳の誕生日を目の前にしてある日、
「今日が私の人生の中で一番若い日。もう先延ばしにできない」と強く思い、入会した。
それ以来、年齢の焦りを逆手にとり、物事を始める時の活力剤にしてきました
おしゃれ、ダイエット、人間関係、転職・・・。
常に「やらない後悔」を考えて、今日をなるべく面白く生きるようになった、と思う。
そう、引っ込み思案な私は遅咲き人間なのです
それくらい思わないと行動できなくて！
これからも１日１日を楽しく作っていきます♪
アルバムには捨て曲ってあるけど、カレンダーには捨て日なんかありません。
ダイエット日記で～す。
朝食 豚肉ときのこのカレー汁
間食 チョコレート１個
昼食 おにぎり（シーチキンマヨネーズ）
味噌汁
間食 ヨーグルト
夕食 ごはん1/3杯
おでん（卵、ウインナ-２本、大根、人参、しいたけ）
間食 チョコサンドクッキー４枚
運動 トランスポート50分
筋トレ（腹筋、わき腹、背筋、内腿、外腿、ヒップ）
評価
ひとこと 寒い家から帰るといつも用意されている暖かい食事。
ひとり暮らし時代にはなかった幸せです。
ありがとう、おばあちゃん。
最近食事に
興味がわかない
どうして？
多分数日前から飲み始めた漢方薬のせいだと思う。
副作用に「食欲減退」って書いてあったもの・・・。
ダイエットしてる私としてはうれしいけど、
薬止めたらすごい食欲が現れたりして
漢方で私は中学生の時にはアトピー、高校生の時はアレルギー性鼻炎を制圧。
今回の鼻炎もスグに止まったし、東洋医学はすごいね。
おすすめ
ダイエット日記は・・・
朝食 ごはん1/2杯
温泉卵
昼食 おにぎり（シーチキンマヨネーズ）
味噌汁
間食 茄子とピーマンの肉味噌炒め少々
ブロッコリー少々
夕食 豚肉ときのこのカレー汁1/2杯
チョコサンドビスケット1枚
間食 毎日果実1袋
ヨーグルト
運動 エアロビクスA45分
筋トレ（わき腹、背筋、内腿、外腿、後腿、ヒップ）
評価
ひとこと 最近ジムとブログに興味が行き過ぎかもなあ。
ということで久々に勉強本を再開してみた。
陸上の
為末選手のインタビューを読んだ。
彼はひとり選手＆コーチをしている。
私も１年前から、ひとり女優＆演出家だ
ヘアやネイルのサロン選び、
そこで高い満足を得るためにやるべきコミュニケーション、
おしゃれや美容の知識を誰からどう取り入れ生かすか・・・。
それら全てが自分の眼力にかかっている。
自分で責任持って考えることが自分の美の伸び率を大きくすると思ったから
といことで、ダイエット日記です。
朝食 ごはん１杯
温泉卵
間食 チョコレート１個
昼食 おにぎり（シーチキンマヨネーズ）
茄子とピーマンの肉味噌炒め
味噌汁
間食 チョコレート２個
夕食 ごはん少々
茄子とピーマンの肉味噌炒め少々
ヨーグルト
運動 ボクササイズ45分
筋トレ（腹筋、わき腹、背筋、内腿、外腿、後腿、ヒップ）
評価
ひとこと 今日職場の先輩から細くなったと言われた。成果。
あと最近夜更かししすぎだ。
早寝しよう。
メイクが
決まらないもうひとつの理由。
私は昨年１０月から２ヶ月ほど、
１日に数回、鏡に向かって「私はかわいい」と真剣に（ここポイント）言葉をかけていた
自己暗示ね。
このド恥ずかしい行為、ひっそりこっそりやってたのだが
①写真写りがよくなった
②５キロ以上太って髪型もベストじゃなかったのに、男友達２人に「きれいになった
」と言われた
という効果がありました。
最近は自分の暗示ブームが去り休んでたんだけど、
その頃からメイクした時の輝きが鈍ってきたような気がするのです。
だからまた言葉自主トレを再開しました。
周りから言われない分、自分で自分を賞賛するのさ♪
本日のダイエット日記は・・・
体重 53.9kg（－0.2kg減）
朝食 トースト１枚
牛乳少々
昼食 ぜんざい１杯
マカダミアナッツチョコ１粒
チョコサンドクッキー４枚
白松がモナカミニ４個
夕食 ごはん1/2杯
茄子とピーマンの肉味噌炒め少々
間食 練り切り１個
干菓子１かけ
ブロッコリー胡麻ドレッシングかけ
運動 レーザー脱毛のため今日はドクターストップ
評価
ひとこと 今日は運動できなかったがジムには行った。
高級マッサージチェアに座るためだ。
玄人はだしのすばらしい揉みに、２時間近くもヨガッていた。
目のメイクが
最近キマらない・・・
いつもと同じことをしてるのに。
答えは、マスカラが少な～くなっていて
まつ毛が寂しかったからでした。
目のメイクは、かわいさが大事だ。
どんなに目を大きく、強くしても
パッと見て「色気（かわいさ、華ともいう）」がなければ失敗だ。
私は目が大きくなりたいんじゃくて
かわいい目そして顔になりたいから。
アイプチで目頭を丸くして愛らしさを出し、
マスカラでまつ毛に華を出す。
というわけで、ジムの帰りにマスカラを補充したのでした 
ダイエットは
朝食 鶏団子野菜鍋お椀１杯
昼食 おにぎり（シーチキンマヨネーズ）
味噌汁
間食 毎日果実１袋
間食 麻婆豆腐少々
チーズ２個
ブロッコリー少々
夕食 ごはん少々
鶏団子野菜鍋お椀１杯
出し巻き卵１切れ
間食 ブルーベリーヨーグルト
運動 エアロビクスＢ45分
筋トレ（腹筋、わき腹、背筋、内腿、外腿、後腿、ヒップ）
評価
ひとこと ヒップの筋トレを始めてまだ２日なのに
お尻が小さくなった感がある。
ジーンズが楽。
「効果が早い」
エアロの先生の言った言葉は本当だった。
仕事中、
仕事中、ひと休みして「ＣＬＡＳＳＹ」を見た。
きれいなＯＬがいっぱい載っていた。
あの清潔感は真似したい。
太ってようが痩せてようが清潔感はなにより大切。
私がいいなと思うのはいつも清浄な空気をまとってそうな子ばかりです
で、今日のダイエットは・・・
朝食 麻婆豆腐少々
チーズ２個
ブロッコリー胡麻ドレッシングがけ
昼食 おにぎり（シーチキンマヨネーズ）
味噌汁
肉野菜の豆板醤炒め
夕食 カレードーナツ1/2個
アップルパイ1/2個
チョコレート（ショパンキャラメル味）２個
間食 トマト1/3個胡麻ドレッシングがけ
運動 エアロビクスＢ45分
筋トレ（腹筋、わき腹、背筋、内腿、外腿、ヒップ）
評価
ひとこと 職場でおやつにミスドが出た・・・！
ダイエットの敵と思いつつも、付き合いを優先しておいしくいただく♪
努力は影でこっそりと。
人づきあいにやさしいダイエットが目標。
はじめまして
ribbonです
Yahoo！のダイエットダイアリーが手狭になったので
新しく ribbon’s beauty memo を作りました。
目標は54.1kg→43.0kgです。
身長が154.0㎝なのでそれくらいが理想です。
そして、ビキニ（VIKINI）を着る
！！
本当はそれが最終目標ではないけど、
ブログのタイトルやし。
・・・それでは今日のダイエットダイアリーをつけます。
朝食 マカダミアナッツチョコ３粒
昼食 チキンオムライス
夕食 肉野菜の豆板醤炒め
ブロッコリー胡麻ドレッシングがけ
間食 マカダミアナッツチョコ１粒
ピーチヨーグルト
運動 なし
今日の評価
ひとこと 今日は仕事でジムへ行けなかった。
最近毎日ジムへ通っているので行かない日は不安なくらいの気持ち。
通い過ぎの反動でいつか全く行かなくなる日が来るのでは？
・・・と思いつつも、明日もジムへ。