今読んでる本に

ダイエットには、モチベーションと、その維持が大切だと書いてあった

このダイエットを始めた頃（身長154cm、体重56.6kg）に聞いた話を思い出した。

同僚の友人で、私と同じよなうな体格の女の子（身長155cm前後、58㎏）が

ダイエットして今は43㎏になっているという話。

そして痩せた体でファッションのテイストも変え、かわいくなったということだ

私は今まで47㎏になったのが最高記録で、

今回も「ほどほど」ラインに落ち着くんだろうなあ、なんて心の隅で思ってた。

でも身近な成功の実例を聞いて、とてもやる気が湧いてきたのを思い出した。

そして、この話をいつも頭の中において、モチベーションの維持につなげようと思いました。

ところで、いつも43ｋｇ43ｋｇってアホみたいに繰り返してるけど、

私の身長154ｃｍで47ｋｇだとしたら、ほどよく服も入るのです。

でも、本当に好きなデザインの服はもうちょっと細くならないと入らなかったのね。

体重を減らさずとも、骨格矯正や体操（筋トレ）で体型をととのえればとは思ったけど、

それだけじゃ限界がありました。

私は重度の下半身太りなので、ちょっと痩せたくらいじゃ追いつかなかった・・・

まあ、43ｋｇになった時に全てが解決してるかわかんないけど、

そしたらその時こそあの手この手を尽くします。

ただ今154cm53.3kg、（－3.3kg）、43kgまで頑張ります

そしてビキニ着ます！

今日は文章が長くなったな、ダイエット日記

　体重　53・3kg（3.3kg）

　昼食　たらこクリームパスタ

　　　　　ガトーサンマルク（キャラメルと洋梨のケーキ）

　間食　おでん（卵、ウインナ－、大根）

　　　　　マンゴー

　夕食　ごはん少々

　　　　　ハムフライ

　　　　　しそチーズ入りちくわのフライ

　間食　フィナンシェ

　運動　エアロビクスB45分

　　　　　筋トレ（わき腹、背筋、内腿、外腿、後腿、ヒップ）

　評価　

　ひとこと　今日は外食でボリュームがあったにも関わらず、

　　　　　　　家でも揚げ物や焼菓子まで食べてしまった。

　　　　　　　体重が減っていたので甘えだ。超危険。