スレンダーな同僚と

ごはんを食べに行った。

今はダイエット中だから、ごはんのあとのデザートがなくてもOK。

いつもはよほどお腹が苦しくない限りは大体デザートを食べる

彼女達は、ごはんを食べ終え、満腹ならばデザートがなくても平気なようだ。

食べる量が多いから太る、少ないから痩せる。

スレンダーな同僚はダイエットなど意識していなくても自然に小食（というかふつうの量）。

食欲は体質の違いかなと思いつつも、

痩せてる人の真似をすることで自分にもいい影響を与えてみたい

ダイエット日記です！

　朝食　トースト

　　　　　マーガリン少々

　　　　　牛乳少々

　昼食　ごはん110g

　　　　　味噌汁

　　　　　低カロリーココア

　間食　チョコビスケット　

　　　　　ミニクロワッサン２個

　　　　　ミニもちパン２個

　夕食　カレーうどん

　　　　　鮭ごはん

　間食　カプチーノ２杯

　運動　なし

　評価　 （うーんいまいち）

　ひとこと　ジムに行かないと落ち着かない！

　　　　　　　外食続きで太らないように気をつけないと。