快便の私ですが、過去に2度、
うんこが出なくて大変なことになった事があります
ヒィ
中学一年生の遠足の時、
おやつにクリームパンと濃厚牛乳を
支給されたのです。
もう苦しくって苦しくって…。
具体的に説明すると、
腸は動いてるのでもよおします。
お腹も張るわけです。
が、
便が硬くて肛門が痛くて出せないのです。
これは便意が全く起きない便秘とは違って、
便意があるの硬くて出せないという状態。
カチカチになってしまったうんこ💩は、
もう肛門付近にいる為、
今更お水を飲んでももう手遅れ。
全く柔らかくなりません。
お腹の痛みと肛門の痛みと闘いながら、
なぜこんなことになってしまったのかを
振り返って考えていました。
答えはわかりました。
遠足の日、
私はいつもより水分摂取を怠っていたのです。
遠足で歩き回り、
汗もかいていたというのに、
お水を飲まずに
濃厚牛乳を一気に飲んでしまったのです。
喉が渇いている時には水！！
牛乳を流し込んじゃダメ！！
死ぬ程反省しました…。
結局仕方なしに、
浣腸をしてうんこ💩を柔らかくし、
排泄をしました。
忘れられない苦しい体験でした。
今回は便と言わずに、
うんこ、と連呼していますが、
以前行った便秘改善メソッドのセミナーでは、
参加希望の決意表明として、
「うんこ出したい！！」と
ハッキリと言い切る事がお約束でした（笑）
でもね、
これね、
笑ってる場合じゃないんです。
便秘である事を
恥ずかしがっている場合じゃないんです。
自分の本当に言いたい事を
言えない性格の人って、
便秘になりやすいんですよ。
言いたい事を言えずに、
自分の中に溜め込む癖がついているので、
体も連動して便秘になっていくんです。
食材に頼ったり、
薬やサプリに頼ったり、
様々なことに頼っても
便秘が改善しないという人の中には、
自分の言いたい事を言えずに、
内に溜め込む性格をしてる人が多いんです。
もし、あなたが今ハッとしているなら、
自分の言いたい事を言う。
ハッキリ言う。
吐き出す。
と言う事をやってみてくださいね！
そして、便秘の人は、
喉が渇いている時はお水を飲む事！
他の飲み物で代用しないように
気を付けてください。
生きているものは、
摂取、吸収、排泄というサイクルで巡っています。
頭に入れた情報だって、
インプットしたら、次はアウトプットなのです。
インプットだけ行ってたら頭がパンク！
便秘を起こしてしまうのです。
地球は巡っています。
生き物も巡っています。
全ては循環です。
溜め込まないように、
本当の自分の想いを吐き出しましょうね！
軽い心と軽やかな体になりましょう。
私がサポートいたします。
