脚痩せしたいなら筋肉にフォーカスする前に
やるべきことがあるんです。
足の甲と前スネをストレッチ中🦵
脚痩せをしたいなら、
”足の指で
地面を蹴る”
という歩き方は
絶対NG！
というお話を先日書きました。
↓
そもそもね、
何の為に足の指で大地を踏みしめるの？
って話ですよ。
剛速球のバレーボールを
レシーブで受け止めるならわかりますよ(笑)。
踏ん張らないといけないので。
でも、
歩くだけなのに、
なぜ足の指で地面を
つかまなければ
いけないのでしょうか。
足の指の筋肉を
どうしても強化しなければならない
理由があるならわかります。
脚痩せより大事なことでしょうから。
でも、
歩くだけだよね？
脚痩せしたいなら、
脚痩せの為の立ち方、
脚痩せの為の歩き方が
あります。
みんな、
「筋肉」に頼りすぎです。
筋トレ＝いい事
だという思い込みがあります。
それは
メディアに
踊らされちゃってる証拠。
なにかと筋肉を鍛えることばかりで、
根本的な事が抜けています。
無駄に筋肉を使わなくていい。
無駄に筋肉を鍛えなくていい。
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