ようこそＡｒｃ　ｔｈｅ　ｂｏｄｙ　アークザボディ　へ

お越しいただいて有難うございます。

担当させて頂く　大島です。

アークザボディ　は、お一人お一人のお身体をカスタマイズするお店です。
慢性的な腰痛肩こり首コリ、デスクワークのお仕事の方、一日8時間同じ姿勢が長いと身体は緊張が取れない状態になってしまいます。そのままにしておくと、血流も悪くなり、自律神経にも影響が出てくるかもしれません。

どうか諦めないでください！生活習慣、リズムを少し変えて意識するだけでも、身体はいくつになっても変化します！

お気軽にお問合せ下さい
Arc the body（アーク・ザ・ボディ）は、中央区エリア（勝どき、晴海、リバーシティ佃、月島、新川、築地、湊、東銀座、新富町、明石町、八丁堀、日本橋、京橋など）そして、江東区エリア（豊洲、清澄、辰巳など）港区エリアや世田谷区エリアの方まで、幅広くご来店頂いております。誠に有難うございます。

＜個人セッションルーム＞

東京都中央区湊３－４－１２　佐藤ビル4階

予約＆お問い合わせ：　　sitarama96@gmail.com

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スクワットで下半身をトレーニング

アクセス頂きまして有難うございます。

サビない未来のカラダをつくるボディワーカー　　大島智子です。

初めまして方は→こちら自己紹介です。

少しずつ寒くなって来ました。風邪が流行っているようですが、カラダを冷やさないように

服装を考えないとですね。

最近、ジャイロキネシスやピラティスを教えていて思うのは、

股関節をしっかり曲げることが出来ない方が多い事。

お尻を丸めてのスクワットは、お腹も抜けているので

あまりお勧めではありません。

腿裏やお腹に効果があるスクワットは、

股関節を曲げて、お尻を後ろへ。

そして、膝がつま先より出ないようにして曲げます。

そうすると腿裏に効果が出て、下半身が安定します。

よく分からない、詳しく自分のカラダを知りたい、カラダの使い方を変えたいと思う方は、筋膜施術を行うと

カラダの使い方が分かるようになります。

筋膜90分のコース

初回の方には、カウンセリング込みで100分で特別価格　１１０００円でお試しが出来ます。

詳しくは　→　こちら

簡単24時間ネット予約はこちら

最後までお読み頂きまして有難うございました。

【新富町・築地・銀座】ピラティス×ジャイロ×筋膜　

　サビない未来のカラダをつくる！アーク・ザ・ボディ

10月グループレッスン

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サビない未来のカラダをつくるボディワーカー　　大島智子です。

初めまして方は→こちら自己紹介です。

急に涼しくなって来ましたね。

夏の疲れも溜まっていて、カラダも冷えてきます。

風邪を引かないように体調管理に気を付けてお過ごしください。

10月の少人数グループレッスン

体の使い方ピラティス

開催日：　13日、20日、27日（土）　12時から13時まで

最初にボールでカラダをほぐしてから、ピラティスエクササイズを行います。

運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。

優しいジャイロキネシス

開催日：　7日、14日、28日（日）　12時から13時15分まで

椅子に座ったまま、背骨を色々な方向に動かしていくエクササイズです。

考えるより感覚で、沢山カラダを動かしたい方にお勧めです。

料金：１レッスン　２５００円　（初回体験　２０００円）

１０回チケット割引あり

こちらのグループレッスンのご予約は簡単ネット予約から、

ピラティス・ジャイロトニックレッスン　→　グループレッスンからご予約ください。　こちらから

尚、施術とパーソナルについては、

随時ご予約承っております！

最後までお読み頂きまして有難うございます！

新メニュー「内臓クラニオセラピー」

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サビない未来のカラダをつくるボディワーカー　　大島智子です。

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暫くぶりの更新になります。

自宅の引っ越し、両親の事などもあり、ブログの更新が遅れていました。今後も無理せず少しずつ書いていこうと思います。

新メニュー「内臓クラニオセラピー」のお知らせです。

クラニオセイクラル（頭蓋骨仙骨調整）というコースを作りました。

クラニオセイクラルは頭蓋骨から背骨仙骨までの背骨にアプローチした施術です。

頭蓋骨の中、背骨の中は膜があって、その中を脳脊髄液が流れています。

その流れが悪いとカラダが硬くなったり、リラックス出来なかったり、睡眠不足、自己免疫力も低下してしまいます。

その流れを軽いタッチの手を置き、クラニオのリズムを合わせる事で脳脊髄液の流れを良くしていきます。

ストレスを抱えている都会人、現代人にお勧めの頭蓋骨（脳）を緩める施術です！

是非体験されてみてください。

クラニオを受けて頂きましたお客様の感想

〇40代女性　会社員

最初に足に触れられているだけなのに、下から背骨を巡って頭まで微力な電気がビリビリ走っている感じがしました。完全に眠ってしまうというより、ずっとうつらうつらしてる不思議な感じ。

私は左耳が生まれつき聴力が弱く、耳鳴りなどが多いのですが、それが左耳から聞こえる音が小さくなったり、大きくなったりした。終わった後は、ふわっとしていて、脱力できていて不思議な感じ。

〇50代女性　専業主婦

受けた後は、体が温かくボワーとしていましたが、一晩寝て起きた朝は、頭がとてもすっきりしていて頭が軽いと思いました。ぐっすり眠れました。

少しの時間でも、ぐっすり眠れ、すっきり起きて、スムーズに行動できる。呼吸も楽になりました。

〇50代女性　自営業

パワーを頂いたかのように元気になりました。特に揉んだり擦ったりしていないのに肩が軽くなったのはビックリでした。それに、起き上がった時のフワッとした感じは初めての感覚でした。

翌日は朝から夜まで仕事でしたが、一日体が軽かったです。

〇50代女性　専業主婦

受けた直後は、頭がすっきりし、目が良く見れるようになった。

夜はぐっすり眠れ、翌日朝、すっきり起きれました。

翌日は気持ちが晴れていて、何日か前からつまらない事で悩んでいましたが、前向きになれました。いろいろな事に対してやる気が出てきました。

とにかく頭がすっきりして、気持ちが良い！定期的に受けたい。

言葉では、うまく伝えられませんが、へんな薬より効果があり、とても気に入りました。不思議な感覚です。

コース料金

・初回内臓クラニオセラビー＆筋膜施術　140分　16000円

・内臓クラニオセラピー　90分　11000円

・内臓クラニオセラピー　60分　　8000円

ネット予約→こちら

6月のグループレッスン

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サビない未来のカラダをつくるボディワーカー　　大島智子です。

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梅雨に入りました。

雨が続くと体が重だるくなりませんか？

適度な運動と適度な水分ミネラルを摂取するように心がけていきましょう！

6月の少人数グループレッスン

体の使い方ピラティス

開催日：　2日、9日、16日、23日、30日（土）　12時から13時まで

最初にボールでカラダをほぐしてから、ピラティスエクササイズを行います。

運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。

優しいジャイロキネシス

開催日：　10日、17日（日）　12時から13時15分まで

椅子に座ったまま、背骨を色々な方向に動かしていくエクササイズです。

考えるより感覚で、沢山カラダを動かしたい方にお勧めです。

料金：１レッスン　２５００円　（初回体験　２０００円）

１０回チケット割引あり

こちらのグループレッスンのご予約は簡単ネット予約から、

ピラティス・ジャイロトニックレッスン　→　グループレッスンからご予約ください。　こちらから

尚、施術とパーソナルについては、

随時ご予約承っております！

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アークザボディオリジナル「肩こり首こりプログラム」にお医者様が来て頂きました。

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サビない未来のカラダをつくるボディワーカー　　大島智子です。

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今年は花粉の量が多いようですね。

私は、強風になってから鼻水が止まらない状況になっております。

さて、先日肘下からの手術をする腕専門の外科医の先生が、来ていただけました。

手術が立て続けで、肩と首が辛いという事で

アークザボディオリジナル「肩こり首こりプログラム」を受けて頂きました！

筋膜施術をした後に、ジャイロトニックで肩甲骨の動きをよくしていき、肋骨の動きも出していくプログラムです。

外科医は、立ち仕事で両手を使い繊細な手術をしていきます。職人さんと同じです。

頭が良いだけではダメで、指先や神経も器用な人でなければ、出来ない技術職です。

毎日、何人もの変形性関節の患者さんを手術しているそうです。

セッション終了後は

開放感たっぷりで、腕や肩が楽で、呼吸がしやすくなったそうです。

また、明日から変形性関節で困っている患者さんの為に

良い手術が出来るように、腕や指先が動かしやすくなって頂ければ

私は大変嬉しいです。

また、ジャイロトニックにも、素晴らしいマシンだと興味を持って頂き、

整形外科のドクターが、私のやっているセッションに興味を持って頂いた事は

大変光栄です。

こちらのお試しコースは、大変お得なコースとなっているために

毎月10名様とさせて頂きております。

今月も残りあと僅かです。

肩こり首こりでお困りの方は、是非一度お試しくださいませ。

詳しくは

首肩プログラム　→こちら

肩こり股関節プログラム　→　こちら

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【新富町・築地・銀座】ピラティス×ジャイロ×筋膜　

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大好評！アークザボディオリジナル「肩首こり」と「肩こり股関節」プログラム

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サビない未来のカラダをつくるボディワーカー　　大島智子です。

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毎月好評いただいております

新規の方に限り、毎月10名様限定メニュー！

「肩首コリプログラム」と「肩こり股関節プログラム」ですが、

今月は残り5名様までとなりました

何故毎月10名様までしか、受けないかというと

継続でいらっしゃって頂いておりますクライアント様のご予約枠を取って置かないといけないのと、

割引率も一番高いからです。

ですので、新規のお客様は、毎月10名前後となっております。

詳しくは

首肩プログラム　→こちら

肩こり股関節プログラム　→　こちら

体験されたい方は、早めにご連絡頂ければと思います！

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クラニオセイクラルセラピー（頭蓋骨仙骨療法）からの学び

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クラニオセイクラムという施術をご存知ですか？

クラニオパルスといって、体の中にはリズムがあって、ずっと動いています。

このクラニオパルスのリズムは、体の固有の生命力(Breath of Life＝命の息吹) によって生み出され、胚子～胎児期には身体を形成する力として、誕生後は成長を促し健康を維持する力として、怪我や病気をしたときは治癒力として、わたしたちの生命と健康を維持し、自己調整力を与える生命力として働いています。

このリズムをキャッチし、

クライアントとの体の旅に寄り添うトレーニングを

鎌倉で1週間学びました。

私の思考は、ぐちゃぐちゃにかき回されるほどの衝撃的な体験でしたが、

次のステップに向かう大事な時間でした。

私にとって、足りない物を教えて頂いた先生方、通訳の方、そして共に学んだトレーニーの方々に感謝致します。