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サビない未来のカラダをつくるボディワーカー 大島智子です。
初めまして方は→こちら自己紹介です。
今日は、日中雪が降りました。桜が咲き始めたのに、寒い日となりました。
体調管理に気を付けてお過ごしくださいませ。
さて、睡眠中の歯の食いしばりにお困りの方が、
立て続けに、筋膜施術にお越し頂きました。
歯医者さんにマウスピースを作ってもらって、寝ているそうですが、
実際に「のど」や「あご」を触ってみると、かなり左右差がありました。
右側を強く噛み続けているようで、
首から肩、腕にかけても、右側だけが力が入ったままの状態でした。
寝ている時は、横向きに寝ているそうです。
日頃のストレスや寝る姿勢も関係しているのかもしれません。
そのまま、放置していくと、肩こりは勿論、
頭痛や顎関節症になったり、歯がすり減ってしまう可能性が高いです。
ご自身でも右を噛んでいる自覚があるようで、
食事の時は、左で噛むようにしているそうですが、
寝てる時は、無意識だから止めようが無いですよね。
まず、右を緩めてから、ご自身の中心センターがどの位置かを感覚して頂きました。
今まで生きてきた癖を治すのは、時間が掛かります。
でも、少しずつ意識をし、感覚を変える事で、
脳が記憶してくれたらと思います。
噛み合わせでお悩みな方にお勧めなのが
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