こんにちは！
青野由布子です。
部屋でアレ履いてる？
何のことだと思いましたか？
パンツ？
安心してください、はいてますよ！
じゃなくてー！
スリッパです！
あなたはお部屋でスリッパを履いてますか？
素足派ですか？
以前サロンワーク後に座って作業をしていた時に
無性に腰が痛くなったことがありました。
何でだろう？と振り返ってみると、
無理な体勢をとってたわけではない。
ベッドの高さもちょうどいい。
じゃあ何がいつもと違っていたかというと、
いつもは足にフィットするタイプの
ルームシューズを履いてましたが
その日は洗濯してて乾かず、靴下1枚
それだ！
※私はナースシューズは履かない派です。
歩きやすいのですが足音がうるさくて
お客様が休む時間の妨げになるからです。
施術中はBGMと会話する声以外は無音で
忍者に徹してますよ！
私の腰痛の原因は、
スリッパを履いていなくてかかとの衝撃が
ダイレクトに仙腸関節にキテいたからです
仙腸関節は可動域の狭い関節。
なので、
周辺からせめようと
お尻と股関節周りのストレッチを入念に。
足裏のセルフマッサージ
スリッパを履いてサロンワークを徹底。
そしたら腰の負担が減りましたー
結論！
座った時、かがんだ時に
腰が痛む方はスリッパ履いてーー！
ブカブカすぎず、きつすぎない幅で
底に1cmから2cmほど厚さがある
ルームシューズのようなタイプなら
布に厚さがある程度あるものがおすすめです！
ちょっとした日々の習慣で
日常を快適に過ごせるか
痛い、つらいが多くてやりたいことも手につかない毎日になるか変わるから！
ゆっくり休みたい、
自分の場合はどうすれば？
そんなあなたはご予約お待ちしています♪
今日も読んでくださりありがとうございます♡
◆関連記事◆
1歩踏み出したい、やりたいことを形にしたいあなたはお話してみませんか？
やりたいことはあるけど1歩踏み出せない･･･
そんな女性起業家さん必見のメールマガジンはじめました！
