こんにちは！
アロマボディケアサロンニワトコ-庭常-
青野由布子です。
私は起業初期の頃、
ガチガチの完璧主義でした。
今出来ることより出来てないことに目が向いて
「体裁整えないと」
「ちゃんとしないと」と思って
いつまでも形にできなかったり。
先送りの言い訳をしたり。
当然成果が出るのも遅くて
完璧にしようと思って作ってたものも先送りして
日が経つごとに当初思い描いてたものと
かけ離れたり中途半端になったり。
はああああ、負のスパイラル
だけど今は完璧主義から変えて
自己ベスト更新主義に
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完璧なんてありえないことを経験から知っているから。
じゃあ今日は、
どんな風に完璧主義をゆるめたか
考え方について書いていきます
例えば今新しくやろうとしていることがあるとして。
お客様に出せる完成形が10点満点だとすると
今は何点ですか？
例えば3だとしますね。
完璧主義の方の場合、
現在出来ていることを見てない。
そうなると現在地が本来と違う場所と認識しがち。
0か10思考になりがち
もったいなーい
今も出来ていることやれていることがあるのに
そこで自分に問いかけてほしいのが
「とはいえ出来てることもあるよね？」
例えば毎日SNS発信している、
お客様と交流している とか何かしらあると思うんです。
まずはあるものを認識してくださいっ
それから、
「今+0.5、+1の状態ってどんな状態？」
と問いかけてみてください。
いきなり10目指そうとするから
理想と現実のギャップにげんなりしたり
遠さにため息ついたり。
苦しくなるけど、
+0.5や+1なら「これならいけそう」と思えたり。
「これやれたら今+1に進歩だ♪」と認識して
進んでる感から気持ちが前向きになれますよね？
出来ることが見つかるから。
小刻みにでも理想に近づけていこう
今日も読んでくださりありがとうございます♡