加齢太り、更年期太り、産後太り…【迷走中のダイエットから抜け出す】痩せる生活サポート｜あき先生 -9ページ目

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27Oct
- 自分を褒めてあげることが第一歩 111
  岡崎市・半田市【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーニング神谷明子ですすごーく短いですがすごーく嬉しいメールをいただきました。いいですねいいですね～！トレーニングをしていてとっても大事なことは自分を信じることです。成長していく子供を褒めるように努力している部下を励ますようにがんばってる自分のいい変化に気づいてあげることです。これ簡単なようで難しいんですよ。案外自分に厳しい人って多いです。もっというと自分を低くみてしまう人。わたしなんか、、、などと言わずにいいところを探してあげてください！あら？ちょっとくびれが出来てきた？お？少しスカートゆるくなった？こんなことから始めましょう！認めてあげれば伸びます。騙されたと思って、自分のがんばりと自分の身体を褒めてあげてみてください！あなたの変化をわたしも一緒になって喜びたいですトレーニングにご興味を持たれた方はこちらからお問い合わせください。かみや
26Oct
- 一週間で体重を２kg減らしたお客様 110
  岡崎市・半田市【ウエスト引き締め専門】神谷明子です先週が２回目のトレーニングのあるお客様のお話です。スタジオに入ってきたとき少し元気がないように感じました。「今日はお疲れですか？」と聞くと、「いえ…、じつは今日はここまで自転車できてみました」とのこと！驚きました。その方のお家はスタジオから結構離れているんです。聞けば所要時間は約５０分！！！す、すばらしいです！その女性は前回のトレーニングから一週間で体重が２kg減りました。トレーニングのない日もご自身でできることをいろいろやられています。体重が減ること体型が変わることはイコール生活が変わることです。生活が変わるから身体が変わります。そのきっかけになれたことがとてもうれしいです。その方は1時間トレーニングした後また自転車で帰っていかれました。後日いただいたメールでは「疲れ過ぎて途中でコンビニに寄ってしまいました笑」とのことでしたが…笑今まで思ってもみなかったことにチャレンジした彼女はきっと新しい生活と新しい身体を手に入れると思います！あなたの変化のきっかけになれたらうれしいですね！かみや
24Oct
- 「小股が切れ上がってきた」 109
  岡崎市・半田市【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーニング神谷明子ですお客様とお話していて、「トレーニングをはじめてから小股が切れ上がってきた！」という感想をいただきました。いやぁこれは新しいご感想です（笑）この言葉、意味をご存じでしょうか？？女性を褒める言葉のひとつに「小股の切れ上がったいい女」という言い回しがあります。昔の言葉なので最近の日常生活ではほとんど耳にしないですよね。わたしも言葉自体は知っていましたが意味が曖昧だったので調べてみました。きりりとして小粋な女性の形容大辞林（三省堂）女性の足がすらりと長くいきな姿を表す言葉goo辞書ちなみにその感想をくださった方に詳しく聞いたところ「下腹部とおしりが引き上がってきて股（脚の付け根）のもたつきがなくなってきた」とのことでした。うーんなんかよくわからないけどすごいです！（笑）日本の言葉で女性の美しさを表す言い回しにはその立ち姿や所作を褒めるものが多いです。立てば芍薬座れば牡丹歩く姿は百合の花とか。顔やスタイルの良し悪しだけでなく、動きや立ち振る舞いに美しさを纏える女性になりたいですね。そのためにはまず自分の身体と向き合い正しい動き方を知り美しい動かし方を学び丁寧に付き合ってあげることが大切です。自分の身体の変化をもって美女を表す言葉の意味を知るこれがまたとても粋なことではありませんか。いつも嬉しいお言葉ありがとうございます！トレーニングにご興味をもたれた方はこちらからお問合せください。かみや
23Oct
- お客様の声「始められない自分にも悩んでいた」 108
  岡崎市・半田市【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーニング神谷明子です今日は開始して１ヶ月になるお客様の声をご紹介いたします。－－－－－－－－－－－・トレーニングを始める前はどんなことで悩んでいましたか？どんどんおなかまわりにお肉がついてきましたが、運動がとても苦手なことと、運動に意欲的な人たちの集団に仲間入りさせてもらうこともためらっていて、ずっと始められずにいました。始められないことも悩んでいました。・トレーニングをはじめようと思ったきっかけはなんですか？　数ある施設の中から神谷のパーソナルを選んだ理由は？ホームページをみて「パーソナル」という言葉に強く惹かれ、じっくりホームページを見ていくうちに神谷さんに会ってみたい！話を聞いてみたいと思いました。「ウエスト！」と「パーソナル」とトレーナーさんが「女性」ということは、大きな魅力でした。・実際にトレーニングを受けてみていかがでしたか？とても楽しくて、あっという間に時間がすぎていきます。初めて運動で「楽しい」「もっとやってみたい」と思えました。自分でも不思議ですが、楽しいです。神谷さんの笑顔と褒め言葉で続けていられます。・これからパーソナルをやってみようという方へアドバイスをお願いします「やってみたい」と思ってから、神谷さんに連絡させていただくまで、随分時間がかかりました。勇気を出してよかったと心から思っています。ドキドキしますが、やってみる！が大切です。・今の決意をお書きください！体重40kg台も目標ですが、将来の体調なども考えて、じっくり楽しみながらボディラインを整えたいです。－－－－－－－－－－－Nさん、ありがとうございました！いつも笑顔で来てくださるNさん、わたしのところに来ていただくまでにたくさん悩まれたんですね。このアンケートを読んでわたしはちょっと涙が出てしまいました。身体のことはとてもデリケートな問題です。人知れずコンプレックスを抱えていたり悩んでいる方も多いと思います。Nさんが言ってくださった通り、「ドキドキしますが、やってみる！」大切ですね。そして、行動した瞬間から未来のあなたは今とは変わっていくんです。Nさん、一緒にがんばりましょ！！！来週はゆっくりお話しながらトレーニングしましょうねトレーニングにご興味をもたれた方はこちらからお問合せください。かみや
16Oct
- DVDで運動しても痩せない理由 107
  こんばんは！岡崎市・半田市【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーニング神谷明子です。本日は岡崎市でのパーソナルの日。今日ご一緒したなかでたまたまですがおふたりの方からなぜか同じ言葉を言われました。「DVD出せば？」はい、ここ笑うところですよ！（笑）エクササイズを収録してあって自宅でそれをみながら運動できるそんなDVDたくさん出てますね。最近はそれこそお金を出さなくても動画がみれたり。そういうの作ればいいじゃん、てことなんですが、出しませんよ（笑）なんでかというと、「誰に向けた運動なのかわかんない」からです。どんな身体のどんな人がどんな状況で運動するのかわかんないのに運動指導なんてできません。DVDみて運動しても痩せない理由はあなたに向けて作ってないからです。ちなみに「DVD出せば？」とすすめてくださったお二人は、トレーニングが終わってからこれまたお二人とも「やっぱDVDじゃこれは無理だね」と言ってくださいました（笑）ほんの小さなアドバイスで運動の効き具合は変わります。動画や写真をみて形だけ真似ても同じ効果が出せるとは限りません。「やっぱりフェイストゥフェイスだね」「マンツーマンでないとね」これもお客様のお言葉です価値をご理解いただけて嬉しいです！あなたに合ったパーソナルトレーニングに興味をもたれた方はこちらからお問い合わせくださいね。本日もいちにちありがとうございました。かみや
14Oct
- トレーニングは身体をいじめることではなく身体を守ること 106
  こんばんは。岡崎市・半田市【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーニング神谷明子です。例えばですが、お仕事やら家事やらで一週間がんばったあなたが、週末に「今日は自分にごほうび！」「疲れやストレスを解消しよう！」と思ったとき、どこへ行きますか？マッサージ？エステ？岩盤浴？温泉？わたしも大好きです。特に温泉…えへへ（最近いってないなぁ）これらはリフレッシュにとってもいい！とわたしも思ってますが、身体にいいというよりは心のためだなって考えています。身体にいいのはトレーニング。身体を動かすことこそがやっぱり身体にいちばんいいことなわけです。あ、休息は別ですよトレーニングすると多少は筋肉痛がきたり疲労感が出たりします。でもそれは「身体に悪いこと」とは全然違うんです。世の中には筋肉痛と書いてヨロコビと読む…なんて方々もいらっしゃるようですが笑そこまでじゃなくても、トレーニングは本来身体をいじめることではなく身体を守るためのものですから。揉んだりほぐしたりゆるめて休めるばっかりではけっして元気になりません。リフレッシュの選択肢の中にトレーニングが入ってくるとわたしとしてはとっても嬉しいです。ご興味を持たれた方はこちらからお問い合わせください。かみや
09Oct
- お客様の声から気付かされたこと 105
  岡崎市・半田市【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーニング神谷明子です。お客様にお言葉をいただいたりアンケートにご協力いただくとですね、わたしの笑顔を褒めてくださる方がけっこういてくださいます。それこそトレーニング技術を褒められるより断然多いかも（笑）これがですね、不思議でして、あのですね、写真みてもわかると思うのですがわたし美人でもかわいくもないんですよ。まじで。でもね、こうやって笑顔を褒めていただける。確かによく笑います、わたし。なんでかって、楽しいから。それだけなんですが、でもね、それよりなによりわたしが気づかされたのは、人はやっぱりこんなにも笑顔に引き寄せられるんだっていう、そういうことなんです。顔の美醜よりも笑顔が人の心に残るんだ、っていうそういうことなんです。なんかもうそれを気づかされて、ありがたくて。なんかもう笑っていたらいいって気がしませんか。辛い辛い悲しい悲しいぷんぷんイライラぎゃーぎゃーわたしにだってあります。でも笑っちゃえばいいって気がしませんか。そしたらそれをいいって言ってくれる人がきっとたくさん現れます。しわしわでもいーから笑顔でいましょう～。ひとりでなれないなら一緒に笑顔になろう～。よりによって今日はおでこ全開～かみや
- お客様の声「変化はうれしくて、楽しい」　104
  岡崎市・半田市【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーニング神谷明子です今日は最近目に見えて身体が変化してきたTさんの声をご紹介いたします。－－－－－－－－－－－・トレーニングを始める前はどんなことで悩んでいましたか？体力の衰え。体のライン。・トレーニングをはじめようと思ったきっかけはなんですか？　数ある施設の中から神谷のパーソナルを選んだ理由は？４０代になる前に、１度きちんと自分の体と向き合ってみようと思ったので。年令と共に、体力も見た目も衰えていく事は、仕方のない事だとしても、５年後、１０年後も、自分らしくある為に。未来の自分の為に、今出来る事を。他にも色々検索してましたが、直感で決めました（笑）そして、体験で神谷先生にお会いして、トレーニングの内容はもちろんですが、先生の笑顔が素敵だったので（笑）・実際にトレーニングを受けてみていかがでしたか？アドバイスが的確で、わかりやすいので、意識するところをイメージしやすいです。細やかな指導、女性ならではの共感力、そして何よりほめ上手６０分があっという間です。・これからパーソナルをやってみようという方へアドバイスをお願いします少しずつでも、体が変化していくのを感じるのはうれしくて、楽しいです。体を見つめる事で、自分を見つめる。思う以上の変化が、そこには有る気がします。・今の決意をお書きください！今年中に、く・び・れ－－－－－－－－－－－Tさん、ありがとうございました！トレーニング終了時に体重を測っているTさんですが今週も順調に１キロ減でしたね～すばらしいです。今日が４回目のトレーニングでしたが、初回のときには腰や背中に違和感を感じていたエクササイズもとても美しくこなせるようになりました。なによりトレーニングを楽しんでくださっているのでいい影響ばかりです「年内にくびれ」の目標はお友達と競われているそうなので絶対に達成していただきたいと思います（笑）トレーニングにご興味をもたれた方はこちらからお問合せください。かみや
08Oct
- ある人のこと。
  ボディメイクにおいても自己啓発においてもよく自分の理想の人を思い描けと言われます。理想の人の写真を待ち受けにしたり壁に貼ったりすると目標が現実的になり達成が近づくのだそうです。あなたにはそういう人がいますか？どんな人になりたい？とかロールモデルは？とか聞かれたときに、わたしにはいつも頭に思い浮かぶ人がいます。その人はヨガを教える人でした。初めて会ったのはわたしが運動指導の仕事をはじめたばかりの頃。わたしのお店にトレーニングをしにきてくれてその後何度かご一緒しました。わたしもその人のヨガを何度か受けました。ずっと見ていたくなるくらい綺麗な顔で赤ちゃんのように邪気がない人でした。気づくとどこか海外にいて気づくと職場が変わっていてどうやって生活しているのかよくわからない。行った先々に友達がたくさんいてお子さんもいて恋人もいてよく飲みよく食べよく笑いよく怒りフットワークが軽やかでいつも楽しそうな人でした。見た目も中身もわたしとは違いすぎて決して友達だったとは言えないし会った回数も多くはない。でも、なぜか、その人の家でふたりでヨガをしたり岩盤ヨガを受けた後そのまま話し込んだりお気に入りの本を贈り合ったりそういう時期がありました。ここ何年も会っていなくて、でもどういう人になりたい？という質問に出会うたびわたしは必ずその人を思い浮かべるんです。べつに海外に行きたいとか自由な生活をしたいとか破天荒な生き方をしたいとかそういう外側のことではなくて、その人のように笑える人になりたかった。心と体がつながっている人。その人がよくヨガの最後に言っていた言い回しを借りれば自分の心に光を持っている人。たぶんこれからもずっとそうでしょう。ひっそりとした数少ないお付き合いだったのでその人とわたしに個人的な交流があったことを知っている人はこの世にふたりくらいしかいません。そのうちのひとりその人が当時付き合っていた男性から昨夜その人の訃報を聞きました。一晩考えてわかったんだけれどわたしはいつかもっと仲良くなりたかった。いつか心に光を持てたら会いにいきたかった。その人の周りにはたくさん友達がいてたくさんの人に愛されていたのでわたしよりも悲しんでいる人がたぶん大勢いると思います。その全員に祈ります。その人が昔わたしに言ってくれたこと「あっこさんがやりたいことをして楽しそうにしていればたぶん全部手に入るよ」これからもどういう人になりたい？と聞かれたらわたしの頭に思い浮かぶのは藤田さん。それは変わらないだろうなあ。関係ないことをブログに書いてごめんなさい。でもことばにしたらもしかしたら届くかもしれないと思って。読んでくださってありがとうございました。明日はパーソナルの日。心に光を持ってがんばりましょう。かみや
03Oct
- ネットで検索するより、プロの一言 103
  こんばんは！女性限定【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーニング神谷明子です「神谷さんは普段なにを食べているんですか？？？」と聞かれることがあります。食事は運動と同じくらい大切なこと。いや、ボディメイクという観点でいうともう運動以上かもしれない。わたしの食生活はというと時間も不規則ですし、帰宅が遅くなることも多く、いつも人に見られても恥ずかしくない食事をしているかというとそうではないんですっ。そのあたりはまた別の機会にお話するとして、サプリメントなんかも毎日毎食飲むのはどうにもめんどくさくって笑きっちり飲んでいるわけではないですが、ビタミン剤だけはいつも家にあってなるべくとるようにしています。先日いつも置いてあったビタミン剤がなくなったのでドラッグストアに買いにいきました。買うものは決まっていたのですが、いってみるとビタミン剤も種類がたくさん。こんなに種類があるのね～と思いながらしばらくその棚を見つめていたら、店員さんに声をかけられました。「ビタミン剤をお探しですか？」正直、めんどくさいなーと思ったのですが、「ええまあ」と答えたついでに、「今はどれがオススメなんですか？」と聞いてみました。すると、店員さんは即答で「断然これです」とあるビタミン剤を教えてくれました。理由を聞くと、そこからその店員さん、しゃべるしゃべる笑一見同じように見えますけどとにかく配合量がダントツなんだ、とかこの３つの成分はゴールデントリオで美肌にはどれもかかせない、とか立て板に水！って感じでいろいろ教えてくれました。中でもわたしが驚いたのは、このビタミン剤は製薬会社が作っているのでとても上手く成型されていて、喉に引っかからず飲みやすいという情報。これ、普通、あまり耳にしないアドバイスじゃないですか？？じつはわたし、恥ずかしながら薬を飲み込むのが超苦手で、ものすごく大量のお水がないと飲めないんです聞けばその店員さんは元々製薬会社にお勤めだったそう。その「飲み込みやすい」というアドバイスはわたしのハートをがっちり掴みました。そして購入。家に帰って飲んでみたところ、これほんとに全然違ったんです！！！すぐ飲めたの。こんなに違うんだ！と思いました。言われてみれば、サプリメントは食品会社が出してるものが多いですね。まさか成型の技術にそんなに差があるなんて、わたしはこの人に教えていただくまでまっっったく知りませんでした。プロに聞く、ということの大切さ…というか、凄さを、感じましたね。知らなかったことや気づけなかったことをたった一言で教えてくれたりします。わからないことをプロに聞くって、ほんと大事。大事、っていうか、とにかく近道なんです。あなたが痩せたいなーとかくびれ欲しいなーとか思ってたとして、今はインターネットでいっくらでも調べられます。でも調べても調べても、なんだか余計迷ったりしませんか？プロの一言はそんなあなたの迷いを一気に晴らしてくれたりすると思う。わたしもわたしの知っていることは全部お客様にちゃんと伝えていこうと思います。ご興味を持たれた方はこちらからお問い合わせください。ビタミン剤飲むときに必要なお水が半分くらいになってとっても助かっているかみやでした。あの店員さんにお礼言わないとなー！
- 迷ったらGOだ！ 102
  こんばんは！岡崎市・半田市【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーニング神谷明子ですあなたがわたしのことを知ってくださってから実際にあなたとわたしがお会いできるまでどのくらいの時間がかかるでしょうか？ブログをみて「やりたい！」と思ってすぐにメールをくださってスムーズに日程が決まって…、と直感！勢い！で行動の早い方もいらっしゃいますしブログみて、ホームページみて、ブログみて、ホームページみて、、、、ずーっとひとりで悩んで迷って、なにかのきっかけで「よし！」と思って勇気を出してメールをくれて何ヶ月もかかった末にようやくお目にかかれる方も。もちろんどちらにしてもご本人が納得したタイミングがいちばん！と思います。でもひとつだけ。迷ったらGO！です。GO！して、違うなって思ったら引き返せばいいんです。今日カウンセリングをお申し込みくださった方もはじめてお問い合わせをいただいてから10日間のやりとりがありました。その前もずっとブログを読んでいてくださったとのこと。悩まれたと思います。考えたと思います。でも今日、決断されました。トレーニングを継続するかしないかは別問題として今までしなかったことをしてみる会ったことのない人にあってみるこれは絶対に前進なんです。行動するかしないか迷ったとき行動しない、を選ぶことは今のまま、ということです。行動する、を選べばそれはあなたの人生が変わることを意味します。小さなことでいいんです。あなたがあなたの乗っている船の舵をちょこっと1cmでも右にきれば一週間後、一ヶ月後、一年後にはそのまま進んでいたときとはまったく違った場所に辿り着けるはずなんです。迷ったらGO！です。一緒に人生変えましょう。ご興味をもたれた方はこちらからお問い合わせください。かみや
02Oct
- ぴったりのひと 101
  岡崎市・半田市【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーニング神谷明子です。今日はパーソナルの日でした。これからこのあともうおひとりご予約をいただいています。自分でホームページをつくり自分でブログを書き自分で広告を出して身体を変えたい！と思う女性のためにパーソナルトレーニングを指導していますが不思議なのはとても波長の合う人が集まってきてくださっていること。わたしはなんでもできる神様みたいなオールマイティな人間ではないので、すべての方のお役に立てるわけではありません。時間も能力も限界があります。合う人もいれば合わない人もいる。だからこそわたしではお役に立てないなと思ったら正直にそのこととその理由をお伝えしてお断りすることもあります。その場合はたいていその方自身も納得してくださったりします。嘘をつかず大きくみせずわたしが力になれる人とやっていきたいなーって本当に思います。相思相愛って幸せなことですよね。すべての人とわかり合うなんて無理なのかも。だからこそぴったりの人にはわたしはいつも全力で大事にしていきたいと思います。笑い声の絶えない価値ある時間を過ごせて今日も良かった。これからもう1時間楽しんでまいります。トレーニングにご興味のある方はこちらからお問い合わせください。季節の変わり目体調など崩されませんよう。かみや
01Oct
- トレーニング希望の受付状況 100
  岡崎市・半田市【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーニング神谷明子です。10月になりました。トレーニングの受付状況についてお知らせいたします。誠に申し訳ないのですが、ただいま金曜日の岡崎市でのトレーニングはすべての時間帯において定員に達しており、トレーニング指導ご希望の皆様には順番待ちをしていただくことになります。トレーニング指導ご希望の方は、下記のお問い合わせフォームよりご連絡ください。お問い合わせいただきましたら、なるべく早いうちにカウンセリング・トレーニング体験のみですが行います。そのカウンセリングを受けた上でトレーニングを続けたいか順番待ちをするくらいの価値があるかなど判断していただけたらと思います。※もちろんこの段階でお断り頂いてもかまいません。逆に私からお断りする場合もあります。お問い合わせはこちらからお願いいたします。なお今後は半田市にてもう一日指導日を増やす予定でおります。まだ一般募集は始めておりませんのでこのブログやホームページをご覧の方でご希望の方は優先的にお受けいたします。こちらもお気軽にお問い合わせください。パーソナルトレーニング指導をはじめてまだ３ヶ月あまりですが多くの方からご支持をいただき、またとてもよいお客様に恵まれましたことをとても感謝しております。今後ともよろしくお願いいたします！明日はパーソナルの日。わたしは自分のお客様に会えるのが楽しみでいつもわくわくですかみや
30Sep
- ファッションは「浪費」、美容は「投資」 99
  岡崎市・半田市【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーニング神谷明子ですファッションは「浪費」美容は「投資」じつはこれとある女性誌でみつけたフレーズです。なかなか強烈。わたしもお洋服は好きですし100%これに賛同するわけでは…ありませんが、自分のお金や時間の使い道を「浪費」と「投資」にわけてきちんと考えるというのはとっても大事なことだと思います。「浪費」はこの場合単なる無駄遣いという意味ではなくて、未来につながらないことかな、と思います。「投資」は一見カタチとして残っていないように見えても積み重ねが未来の自分に繋がっているもの。いま自分が持っているお金と時間のうち、どのくらいを「浪費」に使いどのくらいを「投資」に使っているのか。考えてみるのもいいですね。例えばあなたが仕事帰りにどーしてもコンビニに寄っておやつを買ってしまうなら、それは「浪費」！我慢してお腹を空かせる時間は「投資」です！ちなみにわたしは2015年はかなり自分に「投資」しました！時間が経つほどに価値が出てくるのが「投資」。今年の初めとはかなりいろいろ変わっているのがとても楽しい！「投資」の楽しさは味わうまでに時間がかかりますが、これこそ大人の楽しみ。トレーニングもまったく同じですそう思いませんか？未来の自分を想像して行動を決断していきましょう！かみや
28Sep
- 「月が綺麗ですね。」 98
  こんばんは。今日はスーパームーンの日だそうで。みましたか？わたしは車の中からみました。でもそんなことより、わたしにとっては今日は『デート』の日！！！！！だいすきなだいすきなTVドラマ『デート』のスペシャルの日でした！みましたか？わたしはオンタイムでみました！！！笑興味のない方ごめんなさい。。。わたしはこのドラマがだいすきで。今日のスペシャルも楽しみに楽しみにしていました。途中までちょっと悲しい展開だったのでこんなことになるならあのまま終わってくれてたら良かった…と思いながらみてたんですが、やっぱりとてもとてもいいドラマでした。その中に夏目漱石の逸話として「月が綺麗ですね。」という言葉の話が出てきました。夏目漱石が「I love you 」を「月が綺麗ですね」と訳した、という話。ご存じでしたか？わたしは学生時代、夏目漱石を好んで読んでいた時期にこのエピソード聞いてとても心に残っていました。気持ちを表すには言葉を使うしかありません。誰かに自分の気持ちを伝えるには言葉を使うしかありません。でも言葉がその人の気持ちを全部表せるかというと、そうではないですよね。特に日本人は自分の気持ちを言葉にするのが苦手だとよく言われます。でも逆に言葉に込められた意味を額面通りの意味だけでなくその言葉に含まれた見えない意味を感じ取ることに優れているとも言われます。わたしはそういうものにとても心を動かされます。お仕事柄、いろいろな人とお話をさせていただく中でこの人が本当に言いたいことはなにかな？本当に伝えたいことはなにかな？と日々考えています。「月が綺麗ですね。」という言葉に込められた本当の気持ちを受け取れる人でありたいと思っています。人の心は複雑。でもそれを引き受けても関わりたいと思うかどうか。いやぁ、いいドラマでした。明日もがんばりましょう。おやすみなさい！かみや
26Sep
- つぶやき・場所のチカラ 97
  今日は東京でセミナーに参加してきました。しかし睡眠不足と貧血気味で朝から立っていられないくらいの目眩。東京まで、辿り着けないかも…と思いながらなんとか名古屋駅まで行き新幹線指定席の切符を購入。乗り込んで席に座るや否や完全に爆睡。一時間半ぐっすり寝てパッと目が覚めたら品川でした笑体調も不安、気分も優れず、だったため、なんとなーくぼんやりした気持ちでとぼとぼとセミナー会場に向かったのですが、会議室のドアを開けて、尊敬する先生と共に学んできたトレーナーさんたちの姿が目に入ったらやっぱり気持ちが元気になりましたね。わたしはこのパーソナルトレーナーという仕事をはじめるためにたくさん勉強してきました。たくさんの時間とお金を費やして東京、大阪、名古屋、、、いろいろなところへ何度も何度も足を運んでセミナーを受けました。会ったことのない人に会い学んだことのないことを学びやったことのないことをやりたくさんたくさんこの仕事について考えました。（その結果、一流のトレーナーさんたちと出会うことができ、その人たちの異常なまでの熱量に驚かされるわけですが…）それはもちろん大変でもあったけれど、わたしはどうしてもこの仕事がしたかった。ひとりではおそらく辿り着けませんでした。いろいろな人に支えてもらい叱咤激励してもらいわたしは今このお仕事ができています。いまご一緒している大好きなお客様たちと出会えたのもそのおかげです。もちろんこれからもまだまだ勉強の日々です。というかより一層勉強の日々です。自分の心を覚悟を決めた地点に戻す。わたしにとってそういう一日でした。いつもいつも前向きな人なんていない。時には迷っても見失ってもこうやって立ち戻れる場所があればいいんですね。そうやって続けていくんですね。わたしも誰かにとってのそういう場所になりたいです。もうすぐ名古屋につきます。かみや
24Sep
- 身体の不調と心の不調 96
  こんばんは。【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーニング神谷明子ですとっても印象に残っているお客様との会話をご紹介します。はじめてのカウンセリングでは、三枚に渡るシートにお客様のいろいろをご記入いただきます。それを見ながらお話をさせていただくのですが、あるお客様とのカウンセリングでその方はまったく無記入の欄がありました。それは「現在なにか不調を感じる症状がありますか？」という質問の欄。選択肢にはむくみ・冷え・腰痛・肩凝り・ストレス・ゆがみ・便秘・その他と、およそ現代の女性ならなにかしら感じるであろう症状が並べてあります。その方はひとつも◯をつけていらっしゃらなかった。わたしはそれを見て驚いて、「なにもないんですか？！」と逆に聞いてしまいました笑わたしのところに来られる方はみなさん何かしら不調があります。ひとつと言わずぜーんぶに◯をつける方も少なくありません！もしあなたがこの質問をされたら、どうですか？◯、つけたくなる項目、ありませんか？でもその方は「ないですねぇ～にこにこ」笑「なにか運動や身体のケアをしてらっしゃるんですか？」と聞くも、「特にしてないですよ～にこにこ」驚きです。その方にわたしはさらにこう質問しました。「では逆に、なぜ不調がないんだと思いますか？」するとその方はうーん、と少し考えた後に「自己肯定感が高いからですかね～」とおっしゃいました。まさかこの言葉が出てくるとは。わたくし感服いたしました。まさにその通りだと思うからです。先にあげた不調の数々はそのほとんどが不定愁訴と呼ばれる症状です。特に原因がなく病気とは診断されにくい症状。でも本人はとっても辛かったりしますね。現代に生きていてこれらの不調を感じずにいられるということはこれまさに「心が安定している」ということだとわたしは思うのです。そして心の安定にはこのお客様のおっしゃった「自己肯定感」が不可欠だと思うのです。身体と心は密接につながっています。そのことを改めて気づかされました。なにがあっても自分だけは自分の身体と心を肯定してあげること。それが楽に生きていくコツでありボディメイクのコツですね。明日はパーソナルの日。みんなが楽しく自分と向き合える時間をつくります。かみや
20Sep
- つぶやき・あ〜、運動したい〜。 95
  こんばんは。【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーナー神谷明子です。今夜のつぶやき。あ～、運動したいー。これ、わたしには珍しいつぶやきです笑わたし、そんなに毎日毎日運動したいー！とか思いません。むしろあんまり思うことありません笑でも今日はそんな気分。こういうときを逃さず運動しちゃいましょう！お風呂に入ったらテレビみながらエクササイズしまーすこういう気分ののったときを逃さず運動するって大事です。そんなときにやるべきエクササイズを知っているととても楽チンですよね。先日はじめてカウンセリングに来た方にも質問されたのでお家でやるといいエクササイズお伝えしました。その方はわたしのトレーニングには通わないと思います。でもそれでいいんです。わたしと会ったことに意味があれば。全員に通って欲しいわけではないので。自分に必要なエクササイズを知るためにも一度は専門家に自分の身体をみてもらうというのはオススメですよご興味をもたれた方はこちらからお問い合わせください。それではお風呂にいってきまーす！かみや
19Sep
- あなたが痩せないのは誰のせい？ 94
  さて問題！あなたが痩せないのは誰のせい？最近読んだ本の一節を捧げます。問題が自分の外にあると考えるならばその考えこそが問題である厳しい。笑でも真実かもしれない。問題はすべて自分の中にある。でもこれは、ひっくり返せばすべては自分で解決できるということ。自分にしか解決できないということ。待ってないで自分で動こう。それしかできないしそれがすべて。もう見ないフリしないよ。かみや
18Sep
- お客様の声「たっぷり汗をかき、とても気持ちがいい」　93
  女性限定【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーナーの神谷明子です岡崎市のMさんから感想をいただきましたのでご紹介します！－－－－－－－－－－－・トレーニングを始める前はどんなことで悩んでいましたか？加圧トレーニングを５年近く続けてきて、姿勢についてはとても自分で意識できるようになったと思います。ただ、体重がやはり標準よりも多く、ウエスト周りが気になります。・数ある施設の中から神谷のパーソナルを選んだ理由は？神谷さんとトレーニングでお世話になって、神谷さんのトレーニングの動きへの指摘、筋肉の動きの説明がとてもわかりやすいので、神谷さんのパーソナルなら是非受けたいと思いました。・実際にトレーニングを受けてみていかがでしたか？いつもの加圧トレーニングとは違い、一見シンプルな運動が多いのですが、１時間があっという間に過ぎてしまい、たっぷりと汗をかき、とても気持ちがいいです。・今の決意をお書きください！正直、他力本願で「神谷さんになんとかしてほしい」という気持ちでいっぱいです。わがままなことも言いますが、ビシビシしごいて下さい。・神谷に対してご意見がありましたらお願いいたします神谷さんのトレーニング時の筋肉の動きや動かし方に対する表現力に感服します。とてもわかりやすく自分に置き換えることができます。－－－－－－－－－－－ありがとうございました！大変長くお付き合いさせていただいているお客様ですが、いつも運動に前向きで、「気持ちいいです！」と言いながらがんばってくださっています。数字として結果が出せるようさらにがんばっていきましょうね。いつもありがとうございます！かみや