こんばんは。

岡崎市・半田市
【ウエスト引き締め専門】
パーソナルトレーニング
神谷明子です。


例えばですが、

お仕事やら家事やらで
一週間がんばったあなたが、

週末に
「今日は自分にごほうび!」
「疲れやストレスを解消しよう!」
と思ったとき、

どこへ行きますか?


マッサージ?
エステ?
岩盤浴?
温泉?


わたしも大好きです。

特に温泉…照れえへへ
(最近いってないなぁ)



これらは
リフレッシュにとってもいい!と
わたしも思ってますが、

身体にいいというよりは
心のためだなって考えています。



身体にいいのはトレーニング。


身体を動かすことこそが
やっぱり
身体にいちばんいいことなわけです。

あ、
休息は別ですよニコニコ



トレーニングすると
多少は筋肉痛がきたり
疲労感が出たりします。

でも
それは
「身体に悪いこと」とは全然違うんです。


世の中には
筋肉痛と書いてヨロコビと読む…
なんて方々もいらっしゃるようですが笑

そこまでじゃなくても、

トレーニングは本来
身体をいじめることではなく
身体を守るためのものですから。


揉んだりほぐしたり
ゆるめて休めるばっかりでは
けっして
元気になりません。


リフレッシュの選択肢の中に
トレーニングが入ってくると
わたしとしては
とっても嬉しいです。





かみや