加齢太り、更年期太り、産後太り…【迷走中のダイエットから抜け出す】痩せる生活サポート｜あき先生 -10ページ目

加齢太り、更年期太り、産後太り…【迷走中のダイエットから抜け出す】痩せる生活サポート｜あき先生 -10ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

16Sep
- トレーニングの効果を７倍にする方法 92
  女性限定【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーニング神谷明子ですわたしが提供しているトレーニングは週一回です。来てくださっている方はみんな同じ条件でトレーニングされていますが、結果の出方にはやっぱり個人差があります。これはなぜでしょう？？？スタート時のお身体の状態が違うから？生活環境が違うから？わたしとの相性？？？うーんどれも一理あるかもしれませんがたぶん、違います。トレーニングに限らずですが、「変化」というのは意識した深さと意識した回数によって表れ方が変わってくるのだそうです。意識した深さというのは、あなたの心の中にどれだけ深く響いているか。たとえばお医者さまに「痩せないと死にますよ」と言われたら一回言われただけでも誰でもなにかしら行動を起こしますよね。心の奥に届くからです。意識した回数というのは、あなたがその変化について考える頻度。たとえば冷蔵庫に「間食しない！」と書いて貼っておくと否が応でも目に入りますよね。些細なことのようですが、冷蔵庫をみるたびに思い出していたら頻度は格段に増えるわけです。変化を起こしたいときにはこのふたつをうまく使うのが効果的です。わたしのお客様はとりあえず週一回は「そうだ！ウエスト引き締めたいんだ！」「痩せなきゃ！」と意識してくれていると思います。ここから、結果を出すのが早い人はわたしと会っていないときにも自分で身体のことを意識するようにしてくれています。1日に一回でも身体や姿勢について思い出して意識をするようになるとあなたが自分の変化について意識する回数は７倍になるということ！あなたになにか目標があるなら、それを文字にして書いておくことをオススメします。そして冷蔵庫に貼る。携帯の待ち受けにする。手帳に挟む。とにかく目に付くようにしてください。それだけで達成する確率があがるから不思議ですわたしは自分のお客様にもやっていただいています今日はそんな感じで。急に肌寒くなってきました。体調にはお気をつけて！かみや
15Sep
- カウンセリング後のお客様の声「未来の自分のために」 91
  女性限定【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーニング神谷明子です先週初めてカウンセリングにいらしたお客様からいただいたお声をご紹介いたします。ーーーーーーーー先日はありがとうございました。びっくりする位に筋肉痛です（苦笑）是非トレーニングを受けたいと思い、連絡させて頂きました。年内にくびれ！ももちろん諦めませんが（笑）、やはり、未来の自分の為に一度キチンとトレーニングをしてみたいなと。体とちゃんと向き合う事は、自分自身と向き合う事にも繋がりますね。何より神谷先生が素敵でしたので♪♪♪早速、来週からお願いする事は可能でしょうか？ーーーーーーーー嬉しいご感想をありがとうございます！なにが嬉しいかって素敵と言われたこと…ではなくて笑（いやそれもかなり嬉しいですが）身体と向き合うことはご自身と向き合うことだ、と感じてくださったこと！そうなんですよね～トレーニングって万人共通の正解があってその中に自分を押し込めることではなくて、自分を知って自分の中から自分だけの正解を自分で見つけ出すことだと思います。ゴールもさまざま、道のりもさまざま…。でもわたしが最後まできっちり伴走いたしますからね！「年内にくびれ」！いい目標だと思います。一緒に達成しましょうねトレーニングにご興味のある方、ただ今10時～15時18時～20時は大変混雑しております。ご希望に添えないこともありますが、９月中は新規カウンセリング受付しておりますので、ご希望時間帯を明記のうえお問い合わせください。ご予約、ご相談はこちらからお願いいたします。台風だったり嵐だったり嵐のような出来事だったり人生いろいろありますが、晴れた日には空を見上げて。がんばっていきましょう！かみや
09Sep
- なんのためにするのかな？ 90
  女性限定【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーニング神谷明子です今週金曜日にカウンセリングをご予約いただいているお客様からご質問をいただいたんです。カウンセリングはお話するだけでしょうか？服装はどうしたらいいのかと思いまして。はい。そうですよね。カウンセリングって言葉は少しわかりにくいのかもしれません。お申し込みいただいた方にはやりとりの中でお伝えしておりますが、カウンセリングはお話を聞くのが半分運動の体験が半分を予定しております。ただ、盛り上がると時間のほとんどをお話することに使うこともありますし、身体でわかってもらった方がいいなと判断すれば運動をしていただきます。でもわたしは個人的にお話することの方を大切にしています。なぜかというと、なんとなく始めて欲しくないから。あなたはなんのためにトレーニングするのですか？どうして運動する必要があるのですか？それによって手に入れたいものはなんですか？あなたの叶えたい目標って理想の未来って本当はなんなのでしょうか？これね、お話しないと出てこなかったりするんです。自分のことって案外自分でもわからなかったりしますから。そして時に、自分はなんでこんなことしてるんだろって気持ちになったりすることがあるから。最初に聞いておきたいんです。なんのためにするのかな？わたしはお話を聞くのが大好きです。安心して話しに来てください。なんのためにするのかな？なんのためにトレーニングするのかな？なんのためにダイエットするのかな？昨日も書きましたがあなたにこうなりたい、という願いがあってそのために努力をしたなら叶わないということはありません。それを聞き出したいからカウンセリングを行っています。答えはほとんどぜんぶあなたの中にあるから。一生懸命な姿は美しいなって思います。わたしは世の中がそういうものでいっぱいになるといいなと思うんです。今日もたくさんの一生懸命な姿スタジオでみました。わたしも元気になりますいつもありがとう。ご興味を持たれた方はこちらからお問い合わせくださいね。かみや
08Sep
- やった方がいいと思うことをする、だけ 89
  こんばんは。すごいじゃじゃ降りですね。神谷明子です。ちょっと間が空いてしまいました。わたしは趣味が読書なのですが、小さい頃からずーっと本を読んでいて読書が好きな人にはおわかりいただけると思うのですが、忘れられないフレーズに出会うことがあります。メモしたわけでもないのにずっと心の片隅に残る言葉。読書じゃなくてもありますよね。映画でも、歌の歌詞でも、誰かから言われた言葉でも同じです。中学生高校生くらいの頃、好きで好きで読んでいた吉本ばななさんのエッセイに、わたしには忘れられない、ずっと心の額縁に飾ってある言葉があります。小さい頃から本当に宇宙飛行士になりたいと強く願い、そのための努力を誠実に重ねたとして、その子が宇宙飛行士になれないなんていうことがあろうか。手元に本がないのでちょっと曖昧ですが。この言葉、わたしは自分の人生で何回も何回も思い出すんですね。このフレーズに含まれる、厳しさと希望が当時のわたしには衝撃だったんだと思います。もしあなたに手に入れたいものがあってそのための努力を本当に誠実に重ねてそれが手に入らないということがあるでしょうか。でもね、例えばね、37歳のわたしが今からローラさんみたいなハーフのモデルさんみたいになろう！と思ったとしてですね笑なれるか？っつったらなれるかい！です笑でも、それでもそのための努力を誠実に重ねたとしたら、少なくとも今と違うところにいけるはず。これはダイエットにもボディメイクにも仕事にも自己啓発にもつながることだと思うのですが、目標のためにやった方がいいと思うことをやるだけなんです。そしてやったら良くないなぁと思うことをやめるだけなんです。いま目標の自分と違うところにいるのなら、たぶんあなたの生活がやった方がいい＞やらない方がいいなんです。このバランスを少しずつ変えていく。そしたらいつかやった方がいい＝やらない方がいいになって、やった方がいい＞やらない方がいいになるんです。完璧にはなれないけど、あなたにはやった方がいいこととやらない方がいいことがわかっていると思います。わたしはそれを応援します。抽象的だけど。じゃじゃ降りの中、こんなことしか書けなくて。太陽が待ち遠しいです。かみや
04Sep
- ご予約状況 88
  いつもありがとうございます。【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーニング神谷明子です９月に入り、お子様の夏休みが終わってよっしゃーちょっと自分のこともしよー！と、いう方が多いのか…お問い合わせが増えております。ありがとうございます。これに伴い10時～15時まではかなり空き時間が少なくなっております。ご希望の方はお早めにお問い合わせください。順次返信させていただきます。その際希望日希望時間の候補をいくつかかいていただくとやりとりにロスがなく大変助かります。よろしくお願いいたします！夏前に買ったウェア着るの忘れてて今日ようやく着ましたー。もう秋なのにスケスケ。かみや
03Sep
- つぶやき・漢字間違えちゃった 87
  かみやです何の気なしに昨日の自分のブログを読み返したら漢字の間違いがあった。登山の話の中で「満天の星空」と書くべきところを「満点の星空」と・・・恥ずかしい。このブログは主にスマホをつかって書いています。スマホやパソコンは漢字を変換してくれるから選ぶだけで済んでしまう。まんてんの、と打って先に出てきた漢字をあんまり考えずにそのまま使ってしまった。「満天の星空」と「満点の星空」手で書いていたら絶対にしない間違い。オートマチックに変換された漢字をただ使っているだけだとこういう間違いをしたりする。自分の頭で考えるということが難しい時代になってきた。そこらじゅうに情報があってなにもかもが親切に便利になってきた。やばいぞやばいぞ、と時々思う。わたしたちの脳みそはわたしたちの身体は使ってこそ進化するものだ。鍛えてこそ本領を発揮するものだ。腐らせてはダメ。サボらせてはもったいない。ドキドキするね。ちゃんと鍛えている人とそうでない人にどんどん差がつく時代だということです。頭と身体を生かそう。みんないいもの持って生まれてくるんだから。漢字の間違いからそんなことを思った1日でした。明日はパーソナルの日。生き生きといきましょう！かみや
02Sep
- 「まったく運動したことない！」という人こそパーソナル向き 86
  【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーニング神谷明子です今日、ふたりのお客様とお話していてたまたま登山の話になりました。ひとりは登山が趣味でシーズンになると毎週末どこかの山へ登りに出掛けている方。もうひとりは登山が嫌いな方。登山が嫌い、と言った方に「なにが嫌だったの？」と聞くと登山好きな知り合いに強引に連れて行かれて、とにかく辛かったのだそうです。登っている間は木々が鬱蒼としていて景色なんて見えないし、みんな疲れて会話もないし、山小屋では知らない人とザコ寝だし…楽しくなかった、と。一方で、登山が好きな方に「なにがいいんですか？」と聞くと普段みられない満点の星空や、日の出や夕焼け、景色の美しさ。登る間もずっとおしゃべりしていて話ができるゆっくりペースでしか登らないそうです。あ、「山小屋のザコ寝は私も嫌いですが」とはおっしゃっていました笑好きな方は大変なこともわかっているけどちゃんと登山の醍醐味も味わっているんですよね。だから、好きになる。嫌いな方は辛かったことしか覚えていない。とにかく初めてのときの印象が良くなかった。だからもう登山自体が嫌いになってしまったんです。もし、最初の出会い方が違えばその人も登山が好きになっていたかもしれません。まったく同じことが、トレーニングにも言えます。運動が好きな人はなにやったって楽しめます。だからどこでやってもいいと思います。でももしあなたが運動したことがないのなら。あなたが最初にどこで誰と運動するかによって今後のあなたの人生がまったく変わってきます。運動は絶対的に身体にいいこと。でも運動が好きな人と運動が嫌いな人がいますよね。これは過去に「運動が楽しい！」と思ったことがあるかないかの違いです。わたしは今まで運動が楽しいと思ったことのない人にこそパーソナルトレーニングをオススメします。なぜならあなたを楽しませること、運動を好きになってもらうこともパーソナルトレーナーの仕事に含まれているとわたしは思うからです。「はじめてだからパーソナルトレーニングなんて敷居が高い」と思っていませんか？まったく逆です！はじめての人こそパーソナルトレーニングが向いているんですいままでのあなたの運動のイメージを変えてくれるのはパーソナルトレーニングだと思うんですよ。わたしもそのつもりでやっていますご興味を持たれた方はこちらからご相談ください。９月いっぱいはまだカウンセリングをお受けしています。楽しく運動しましょうー！かみや
01Sep
- 「人間関係」と「新しいものへの挑戦」 85
  【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーニング神谷明子です人間にはストレスを感じる大きな要因がふたつあって、「人間関係」と「新しいことへの挑戦」なのだそうです。成長や変化にはこのふたつは欠かせないのですが、人間は本能的にそれをしたがらないということ。だからこそ、わたしはわたしのお客様を本当にすごいと思うんです。パーソナルトレーニングって続けるのももちろん大変ですが、続けられるかどうかは大部分トレーナー次第だと思うんですよね。だって成果が出ていて楽しければ続けますよね～！笑でも、最初にスタートするときってとても勇気がいると思うのです。会ったこともないわたしのところに訪ねてきて（人間関係）初めてのトレーニングをする（新しいことへの挑戦）という二大ストレスを乗り越えなければいけないから！いやー、すごい。わたしだって、会ったことないトレーナーさんのセミナーに申し込む前とかめちゃめちゃ悩みます。ブックマークしたまま何回もホームページ読み直して申し込みフォーム書きかけてまた消去したりして何日も何週間も悩む笑だからきっといまこれを読んでくださっている方の中にもすごーく悩んでいる方、いるんだと思うんです。いいんですいいんです。悩んで。気が済むまで考えて。時間かけていいんです。あなたは今人間の二大ストレスを乗り越えようとしているんだから！でも覚えておいていただきたいのはこのストレスはあなたの変化のためのハードルだということ。これを越えられた人は新しい環境と新しい自分を手に入れることができます。行動すれば、次の現実。ですね！あなたの重い腰をあげられるのはあなただけですご興味をお持ちいただけたらお問い合わせからお願いいたします。かみや
31Aug
- どのスタジオがいいの？！迷ったら 84
  こんばんは！女性限定【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーナー神谷明子です最近、増えていますね。パーソナルトレーニング。8年前わたしが西尾市で加圧トレーニングをはじめたときはまだこの辺りに加圧トレーニングができる施設はありませんでした。さらにパーソナルトレーニングなんてものはまだ認知もされてなかったかも。その後加圧トレーニングのブームがきて、三河にもたくさんのスタジオやジムができました。なかにはスタッフとしてわたしが教えた人が独立して作ったお店もあるし、うちのお客様だった人が資格をとってトレーナーになったということも。あっという間に潰れちゃったところもありました。そしていまはパーソナルトレーニングがブームなのでしょうか？？？ブームにのって流行りのトレーニングをすることを悪いとは思いません…。でも、あなたにはブームに踊らされずにあなたの目標をちゃんと叶えてくれるトレーナーさんを選んでいただきたいと思っています。もし運動したいけどどこに行っていいかわからない…こういう目的があるんだけれどどこを選べばいいの？と迷っているのなら、よかったらお問い合わせください。わかる範囲であなたにぴったり合ったトレーナーさんをご紹介いたします。インターネットをみてもchaooをみても運動施設はたくさんありますからね。判断が難しいと思います。トレーナーとしての基本的な技術やお客様を思う誠実な気持ちのない人にどうかあなたが引っかかりませんように！ご相談、お問い合わせはこちらでお受けいたします！小さなことでもお気軽にどうぞ。かみや
29Aug
- 募集〆切せまる。岡崎。 83
  女性限定【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーニング神谷明子ですいつもお読みいただきありがとうございます。お問い合わせをたくさんいただき、金曜の岡崎スタジオでの指導はそろそろ定員いっぱいになりそうです。お試しのカウンセリングもお受けできるお時間がかなり限られてきてしまいました。近々新規募集は締め切りとするつもりです。もしご検討中の方がいらしたら早めにご予約をオススメいたします。新規募集締め切り以降はキャンセル待ちとなりますのでご了承ください。お子様の夏休みが終わったら申し込もうと思ってた～！という方、早めにご連絡くださいねーかみや追伸:夕方16時～、17時～、で来れる方、まだ比較的お取りしやすいかもしれません。チャンスです！笑
28Aug
- 初回トレーニング後のお客様の声「面白かったです〜！」 82
  岡崎市・半田市【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーニング神谷明子ですさきほどまで今日が初回のお客様がトレーニングしていらっしゃいました。60分トレーニングして「じゃあ今日はここまでにしましょう！」とわたしが言うと「えっ？！もう一時間ですか？！」あっという間だったようですご自身の身体に集中してやっていただきますので気づいたらもうこんなにやってた…となる方が多いです。その方は帰り際に「面白かったです～」と言って去っていかれました笑身体について新しく知ることがあったりそうか！とわかることがあるとトレーニングって面白いものです。いや、ほんとに。やらされてると楽しくないんですよ。大人ですから楽しんでボディメイクしましょう！ご興味を持たれた方はお問い合わせからお願いいたします。かみや
- 「私でも出来ますか？」というご質問への回答 81
  【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーナー神谷明子ですあなたはオーダーメイドでなにかを作ってもらったことがありますか？自分にぴったりのオーダーメイド。オーダーメイドといえばスーツや靴などがまず思い浮かびますが、手にされたことのある方はわかると思うのですがこれ既製品とは比べものになないほど自分にぴったりなんです。あれ？なんだか当たり前のことを言っているようですが笑普段、普通に生活しているとどちらかといえばすでにある形、枠、規格に自分をはめ込むもしくはすでにあるモノの中から選ぶということの方が多いですよね。すでにあるモノに自分を合わせることと自分に合わせてつくられたモノとはこれ天と地ほどの差があります。じつは今日わたしもあるモノを生まれて初めてオーダーメイドで作っていただきました。わたしのために作られてきたものを手にした時の嬉しさといったら。ハンパじゃなかったです。愛です。そのときに気づいたんです。パーソナルトレーニングってまさにオーダーメイドなんだということ。あなたありきなのです。よく「私でも出来ますか？」という質問をいただきます。いつもなんてお返事したらいいか迷うんです。出来ないわけがないんです。あなたありきで考えるわけですから。あなたのためのトレーニングをわたしが考えて作り上げるわけですから。オーダーメイドです。ですので安心してそのまんまで来てくださいね。ご興味をお持ちいただけたらこちらからお問い合わせください。かみや
27Aug
- 女子がどんどん寸胴に… 80
  女性限定パーソナルトレーニング神谷明子ですこんな記事を発見。最近、女子がどんどん”寸胴”になっていってるらしい。。最近の方がスレンダーな女性が多いかと思っていましたが、なんとウエストは太くなってるという結果！個人的に反応しちゃったのは記事中盤のファッションの比較写真でした。改めていまのファッションってゆるふわなんですね～！そう確かにわたしも20代前半のころは「ウエストがゴムのスカートなんて一生はかない！」といきがってた。のを思い出しました。笑いつも言いますが、問題から目をそらしていたらいつのまにか自然と解決してた！ということはほとんどありません。次にタイトなラインのお洋服が流行ったときに焦らなくていいように！恥ずかしくない身体づくりをしていきましょうねドリカムの3枚組CDを買おうかいまだに迷っているかみやでした。昭和だなぁ…。。。
- 半田市周辺で腰痛にお困りの方に朗報！
  深夜に号外です！わたしの信頼する先輩トレーナーさんが腰痛改善モニターを募集されているそうです。愛知県半田市周辺でご興味のある方以下のブログをみてみてください。こういうモニターなどのお試しチャレンジはとてもオススメです。雰囲気もわかるし技術のあるなしもわかりますね！笑読んでみてください。最後のモニター募集です。[８１] ｜腰痛改善・姿勢改善なら！愛知県半田市のパーソナルトレーニングルーム BSpico/bspico/entry-12065616362.html腰痛って慢性的な人ほどほったらかしにしてることが多いですが、万病の元な気がしますね～、、、ボディメイクの観点からも。ではおやすみなさい！かみや
26Aug
- ダイエットが、運動が、続く方法！ 79
  こんばんは！女性限定【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーニング神谷明子です昨日のブログでダイエットや運動が続かない２つの理由をお伝えしました。じつはそれをひっくり返すとダイエットや運動を継続するための秘訣がみえてくるんです。つまり、1無理しないこと2誰かと一緒にやることえーそんなんで成功するのー？と思いますよね？これはわたしの考えですが、無理をしないというのはどういうことかというと毎日やれないことはしないということ。たとえばファスティングや断食。一時的に体重は落ちるかもしれませんが続けることは不可能です。やめたら戻ります。白ごはんをまったく食べない夕食を抜くなどの極端な食事制限も同じです。小さなことでもいいので毎日やれることを考えましょう！そしてそれを続ける。どんなにささやかなことでも毎日できることを続けることがあなたの習慣を変えてくれます。あなたの習慣が変わったときあなたの身体も変わってくるのです。どんなことだったら毎日できるでしょうか？どんな習慣をつけることがあなたの身体を変えてくれるのでしょうか？それはひとりで考えるよりも専門家と一緒に考えるのがベストです。なぜならあなたにぴったりのオーダーメイドメニューを考えてくれるから。ご興味のある方はまずはこちらからご相談ください。かみや
- ダイエットが、運動が、続かないのは 78
  女性限定【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーニング神谷明子ですダイエットに何回も失敗している…運動がいつも続かない…あなたもそうではありませんか？ダイエット法であれトレーニング法であれ世の中には次から次へと新しいブームが起こります。ということはイコール消えていった方法と同じだけの続いてない人がいるということ。わたしは根っからの体育会系体質ではないし自分にも甘いタチ。どちらかというと続かなくて当たり前だよねぇ～！という派です。（ナイショにしといてください）そんなわたしが自分を振り返り、そしてお客様をみていて思った続かない理由はふたつ。1無理してやってる2ひとりでやってるこのふたつを解決すると気づいたら続いてた…！となります。続けば当然、結果がでますさて、どうやってこの２つを解消して成功者となるか…？！深夜になってしましたので続きはまた明日にします。今日も読んでいただいてありがとうございました。台風の影響で雨風がひどくなっています。お気をつけて。おやすみなさい！かみや
25Aug
- かわいい女は速くてもかわいい 77
  女性限定【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーニング神谷明子です世界陸上みてますか？わたしは普段仕事でなかなかみれませんが昨日たまたまみた女子100mで優勝したジャマイカのフレイザー・プライスさん。かわいかったなあー。頭にお花つけて走っててそれで世界一速いなんてなんて素敵。髪が緑色でウェアがヒョウ柄で最高にキュートでした！しかしアスリートの身体は美しいですね。しっかり上がったおしりまっすぐな膝下筋肉のハリ！ツヤ！猫背の人なんてひとりもいませんね！（当たり前かー！）ああいうふうになれということではまったくありません！あの身体が最高というわけでもないです。なぜならアスリートは競技を最優先して生活しているのだから。わたしたちにはわたしたちのあなたにはあなたの生活があります。それに最も適応している身体があなたにとってベストです！でも、わたしはたまにこうやってアスリートの身体をみたりダンサーの身体をみたりたとえばシルクドソレイユとかを観にいったりするとですね、人間の身体の可能性に感動するんです。人間ってあんなに速く走れるんだー！とか身体ってあんなに柔らかく曲がるんだー！とか笑同じものをわたしも持ってる！あなたも持ってます！自分の身体の可能性を自分で広げていきましょうねかみや
24Aug
- 決意をして、勇気を出した人、は救われる 76
  女性限定【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーナー神谷明子ですわたしはトレーナーとして出会った人の話を聞き目標に寄り添い理想までご一緒したいと思っていますが、わたしがどんなにそう思っていても最初の一歩はあなたに踏み出してもらわないといけません。出会うために。わたしは出会ったお客様のためには100%全力を出したい！と思っていますが、唯一してさしあげられないことはあなたを見つけること。今日もまだお会いしていないお客様とメールのやりとりをさせていただいていて思いましたが、運動をはじめるってすっごい不安ですよね。やった方がいいってみんなわかっているけれど一歩踏み出すのはとても大変だとお客様の声を聞いていて本当に思います。だからこそ、「運動しよう」「健康で美しい身体を手に入れよう」と決意してさらに勇気を出してわたしにお声をかけてくださった方をわたしは全力でサポートしたいと思います。効率的な身体づくりには専門家のサポートが必須です。決意して勇気を出した人はその行動の対価としてそれを受けられる。わたしは自分のお客様を尊敬しています。決意して、勇気を出した人たちだから。運動って無理にやらされるものではないんです。あなたがよし！と思ったタイミングでご連絡くださいね。お待ちしております小さなことでもお気軽にお問い合わせください。かみや
21Aug
- カウンセリングあれこれ 75
  【ウエスト引き締め専門】パーソナルトレーニング神谷明子です今週はchaooに掲載していただいたこともあって初めての方とメールでやりとりをしたりカウンセリングをしたりという機会が多かったです。お互いにとって良き出会いとなればと思いながらお話させていただきますが、今日カウンセリングをさせていただいた方とは時間のほとんどを食事の話に費やしました。といってもいきなりわたしがあれして！これして！とアドバイスしたわけではなくほぼお話を聞いていたという感じ。自分の食生活について口に出して説明しているうちに自分で問題点に気づかれる方も多いです。自分の生活状況について言葉にする機会ってないですよね。わたしが大事だなと思うのは自分の生活を第三者目線で冷静にみるということ。口に出して他人に話してみるということが大切です。もちろんお話をお聞きして私からもポイントはお伝えしますが、自分で気付かないと行動が変わりませんからね。今日来てくださった方も来週までにやってみようということをいくつか見つけて帰られました。カウンセリングはお互いに目標を共有して取り組んでいけるかどうかを判断する場です。カウンセリングを受けてもトレーニングを開始しなければいけないわけではありませんので、その時点でお断りいただいても大丈夫ですし、逆にわたしからお断りすることもあります。トレーニングをはじめる前のミーティングのような感じですね。興味はあるけど…と迷っている方、ぜひ一度わたしと話をしてみましょう！まずはメールでのご相談からでも大丈夫ですお申し込みはこちらからお願いいたします。8月28日9月11日はそれぞれ若干名お受けできます。お早めにご予約ください。かみや
- 本日、活動中〜！ 74
  岡崎市・半田市女性限定パーソナルトレーニング神谷明子です本日は金曜日！ということで岡崎市にてパーソナルトレーニング指導させていただいています。お盆休み明けだからか、きつ～い！！という声が続出・・・身体にハリを取り戻していきましょうね！先ほど岡崎は一瞬すごい雨が降りました。この後来られる方はお足元お気をつけて。午後からもがんばってまいりましょう！トレーニングのお申し込みはこちらからお願いいたします。かみや