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  昇級審査とアシュタンガヨガ　　和道流空手道連盟　光空会　本牧道場　金曜日
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  呼吸を深めて自律神経のバランスを整えて　　パーソナルトレーニング
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  身体をテンセグリティ構造と捉えて　　和道流空手道連盟　光空会　湘南台道場　水曜日
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  癖を抜いて違う動き方をすることの難しさ　　和道流空手道連盟　光空会　本牧道場　火曜日
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  ハロウィン・カップ　　和道流空手道連盟　光空会　湘南台道場　月曜日
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  乳様突起を引き上げると腹横筋締まるよね　　和道流空手道連盟　光空会　本牧道場　金曜日
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  いくつからでも動きがスムーズに変わる　　パーソナルトレーニング
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  始めた頃のようにマン・ツー・マンで　　光空会　湘南台道場　水曜日
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  軸で動く意識を持って　光空会　本牧道場　火曜日
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  シンプルなメニューを深めて　パーソナルトレーニング
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  自由に組手をさせてみたら自由になりすぎた　　光空会　湘南台道場　月曜日
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  アスリートヨガをいつも練習に　　光空会　本牧道場　金曜日
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  継続は力なり　なんですね
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  組手は前に進み、基本はゆっくり深めていき　　光空会　湘南台道場　水曜日
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  君の昇段審査は先生にとってもチャレンジなんです　光空会　本牧道場　火曜日
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  今日はわちゃわちゃした日で　光空会　湘南台道場　月曜日
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  アスリートヨガ　光空会　本牧道場　金曜日　
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  木も見て森も見る
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  テンポ良く量をやりましょう　光空会　湘南台道場　水曜日
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  朝目の前の海でとれた宗田鰹を昼に食う幸せ

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