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  2026年10月4日/ 海へドライブ　パン、アイス　＋400
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  2026年10月3日/ 食事記録　−100
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  2026年10月2日/ ブラデリスの日　パフェ　→0
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  2026年10月1日/ 筋トレ　食事記録　−200
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  2026年9月30日/ 食事記録　−200
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  2026年9月29日/ 食事記録　＋200
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  2026年9月28日/ 筋トレ日　おやつ　食事記録　−200
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  2026年9月27日/ ロイホモーニングとパフェ　＋300
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  2026年9月26日/ 食事記録　→0
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  2026年9月25日/ 朝はパン　ほうじ茶ラテ　食事記録　＋100
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  2026年9月24日/ 筋トレ　食事記録　−100
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  2026年9月23日/ 食事記録　−500
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  2026年9月22日/ ピラティス体験　食事記録　＋300
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  2026年9月21日/ ダッツクリスピー　食事記録　−400
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  2026年9月20日/ 串カツランチ　レモンケーキ　食事記録　＋400
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  2026年9月19日/ 肩の痛み　食事記録　→0
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  2026年9月18日/ 食事記録　−200
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  2026年9月17日/ 食事記録　＋100
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  2026年9月16日/ 食事記録　→0
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  2026年9月15日/ 平日zoom パンとお菓子　食事記録　＋400

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