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50歳からのダイエット

あけみん's体質改善ダイエットを始めて1年8ヶ月。
−7kg達成で現在維持期。
主に食べたものの記録です。

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    2026年2月25日/ お菓子無し⑩ パン →0

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    2026年2月23日/ 息子帰省 餃子とケーキ →0

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    2026年2月22日/ 至高のフレンチトースト +200

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    2026年2月21日/ ゼリー日和♪ 手作りパン →0

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    2026年2月20日/ お菓子無し⑨ −300

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    2026年2月15日/ buikのケーキ 昼夜外食 チョコ +100

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    2026年2月14日/ バレンタインDAY お菓子無し⑥ −300

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    2026年2月12日/ 血豆 外食ランチ +400

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    2026年2月10日/ 手作りケーキ +100

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    2026年2月9日/ オフ会ロスで気が緩む 手作りケーキ +200

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    2026年2月8日/ オフ会in横浜 手作りケーキ −300

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    2026年2月7日/ お菓子無し④ +200

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    2026年2月6日/ お菓子無し③ −100

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