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50歳からのダイエット

あけみん's体質改善ダイエットを始めて1年8ヶ月。
−7kg達成で現在維持期。
主に食べたものの記録です。

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    2026年11月13日/ 食事記録 −400

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    2026年11月12日/ zoom① ピノ 食事記録 +300

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    2026年11月11日/ 朝も夜もパン 食事記録 +100

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    2026年11月10日/ 食事記録 −100

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    2026年11月9日/ 筋トレ 食事記録 −300

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    2026年11月7日/ 運動による頭痛 食事記録 +200

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    2026年11月6日/ 食事記録 +100

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    2026年11月4日/ 旅の余韻食べ 食事記録 +700

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    2026年11月3日/ 旅行最終日 食事記録 

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    2026年11月2日/ 旅行2日目都内へ 食事記録 

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    2026年11月1日/ 静岡旅行1日目 食事記録 +200

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    2026年10月31日/ 食事記録 −400

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    2026年10月30日/ 食事記録 →0

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    2026年10月28日/ どら焼きにかける情熱 食事記録 +100

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    2026年10月27日/ 食欲旺盛期 食事記録 −100

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    2026年10月26日/ お菓子 食事記録 +200

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    2026年10月25日/ ぷくの体調 食事記録 −100

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