ブログ記事一覧｜50歳からのダイエット -2ページ目
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50歳からのダイ エット
あけみん's体質改善ダイエットを始めて1年8ヶ月。
−7kg達成で現在維持期。
主に食べたものの記録です。
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2026年10月24日/ 食事記録 →0
2026年10月23日/ 北海道土産 朝はパン →0
2026年10月22日/ 食事記録 −200
2026年10月21日/ 食事記録 +100
2026年10月20日/ シュークリーム 食事記録 →0
2026年10月19日/ ラーメン アイス お菓子 −200
2026年10月18日/ 食事記録 +300
2026年10月17日/ 食事記録 −200
2026年10月16日/ プロテイン 食事記録 +100
2026年10月15日/ 犬連れランチ お菓子 パン 食事記録 −400
2026年10月14日/ 食事記録 ＋100
2026年10月13日/ 食事記録 ＋300
2026年10月12日/ 外食 パフェ・プリン −700
2026年10月11日/ zoom 今日もお菓子 食事記録 ＋900
2026年10月10日/ 三角チョコパイ お菓子 食事記録 ＋100
2026年10月9日/ 健康診断 食事記録 →0
2026年10月7日/ 食事記録 →0
2026年10月7日/ 手作りクッキー お菓子の日 食事記録 −100
2026年10月6日/ 食事記録 −300
2026年10月5日/ パン 食事記録 ＋200
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