こころとスピリチャルにふれる日常 -13ページ目

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23May
- こころで
  つまづきや失敗からあふれた気持ちに　とりまかれたままでいると自分に優しい言葉をかけるのもほっと自分をゆるませる時間を持つことも忘れてしまう事があるかもしれません。「きっと～だったから」というマイナスな方向に思考でジャッジがはいったり自分をせめてしまう時って気づかないままどんどんせまいところに自分をおしこめてしまうのかなと感じます。そんな時ふいに「そっちじゃないでしょ出口はこっちでしょ」と光を差してくれるのは誰かのことばだったり感じるあたたかさだったり後押しされる流れだったり手をひっぱり引き戻してくれるそんな明るさを感じていく事を大切にしたいなと思います。つまづきや失敗には必ず原因があるけれどそれをちゃんとこころで前向きにつかんだら意識を前に向ける事ができたらこわがり過ぎずに次に踏み出していく事ができるのではないかなと感じます。起こった事柄を良い悪いの判断だけでとらえてそこからふれる感情にゆさぶられるのではなくて差し込む光にまなざしを上げられるそんな自分でありたいなと思いました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*^-^*)
22May
- あらわして
  心の奥にいつの間にか思考や感情で押しとどめて自分でも気づかないままでいた「望み」をさがしてみる事ってとても素敵だなと思います。(*´▽｀*)それは自分の本質の部分いつわりのない自分の魂があらわしたいと願うことなのかなと感じます。こころに向き合えないまま忙しさに過ぎていく時間の中では気づかずに流れてしまうかもしれない何かにふとふれこころがすっとひきこまれていく感覚ただただ安らぎの中にいるような感覚内側から躍動するような感覚自分のこころの動きが教えてくれるそれを見つけにいくことはとても大切な気がします。そして忙しい思考や感情を少し置いて大きな何かではなくてこころが喜びを感じるなにかにふれる事にワクワクした思いをどこかに感じられたらとても素敵な一歩なのかなと感じます。(*^-^*)そしてその先に見つけた明るさをいつもこころに感じられる時やわらかくのびやかに自分をあらわし自分らしく生きる事を内側から楽しむ事が出来ているのではないかなと思いました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
21May
- そして
  チャレンジを楽しむ気持ちはとても大切だなと感じます。(*´▽｀*)新しい事を体験する時って本来は、新鮮で楽しさを感じられるものですよね。でもいつのまにか「ちゃんとしないと、できないと」という思いが心をひっぱると失敗がこわくなってそれをさけたくなるものかもしれません。(>_<)でもチャレンジしないまま（だから）失敗もなくて立ち止まったままの状態と乗り越えた先に見つけられるものとどちらをこころが求めているかその両方を感じてみた時答えってハートにすとんと感覚でくるものなのかなと感じます。物事には時間がかかるし焦りや自分をジャッジする思考も出るけれど「自分はどうしたいのか」感じたその声にフォーカスしてまず信じて進むことが大切なのかなと思いました。(*´▽｀*)そして歩みとともに緊張をほどいてただ感じられる楽しさがそこから先へさらに背中を押す力になっていくのかなと思いました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
20May
- いろを
  ちょうど一年前のブログです。(*´▽｀*)『とどく』ちいさなこえでこころでそっとはなしかけてみたたのしい気持ちを伝えたいときえがいてるおもいや夢を話したいときときに助けがひつような…ameblo.jp朝のバタバタの中でカーテンが少し開いた窓から山並みが見えて緑の中に重なる青の深みがこころの奥にすっとふれたような気がしました。(*´▽｀*)そしてあの山の色を描いてみたいなと素直にこころが感じました。そしてその後いろいろ時間に追われて最後に子供部屋に行ったら机の上に置いてあった紙で作られたスーパーマリオの土管がこわれていたのでなんとかのりで貼り付けて形をもどしてそれから机の下に掃除機をかけていたら色鉛筆が一本みつかったんです。(*´▽｀*)緑色の色鉛筆で机の下に一本だけころがっていて朝からを思い返してみたら(*´▽｀*)窓辺から見えた、青みがかった緑の山とスーパーマリオの緑の土管それから緑の色鉛筆ずっと「緑」にふれていることに気づきました。意味のある偶然を素直にどこかに感じたような気がして最初に感じた描きたい気持ちのただその流れのままにこころとむきあって誰と比べることもない自然な自分を開放して色をあらわしてみたいなと思いました。そしたら明るさの中に自然に戻るような感覚を感じられる気がしました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*^-^*)
19May
- いつか
  「かかえたり背負っていたと思っていたものは全部あいだったと気づく」そんなことばがふとうかんだ気がしました。いろんな思いや悩みを日々抱えたり不安や心配で未来をくもらせたり体調に気持がひっぱられたりいろんな事からこころって揺れ動きますよね。その時は抱えたもののしんどさだけでいっぱいになってしまっていろんな気づきをこころがはじいてしまうかもしれないけれど時や歩みを重ねる流れの中でいつのまにかその思いや悩みが風をまとったように軽くなっているのを感じたり不安や心配や困難のもとになっている（と思っていた）事柄自体がまっすぐ自分をそこに向きあわせ自分をよりつよくしなやかにしてくれていた事に気づいたりそれがあったから感じられた「時」がこころにいつまでも深く温度を残したりという事もあるのかなと感じます。また体調の変化はつかれている自分を認めて休む時間をとる時だと気づかせてそれを素直に受け入れる事にもつながるし体調が元に戻ると普段通り動ける軽さを心が実感とともに嬉しく感じたりもしますよね。(*´▽｀*)そう考えると気持ちを巻き込んだままかかえて背負ってると思っていたものはいつか時の風の中にこころに明るさをくれるものなのかなと感じます。悩みを抱えない人はいないかもしれないけれどほんの少しそんなイメージを持つことが出来たら素敵だなと思いました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。
18May
- インスピレーション
  ふと耳に入ってきたことばや何かを見たり、何かにふれてふいに自分の中に響くものを感じて「～してみたいな」とこころが動かされたり行き詰っていた何かに明るさの中で糸口をつかむ感覚があったりそういう事ってあるのではないかなと思います。そういう時ってやっぱり忙しく思考を動かしている時ではなくてまたなにかを得ようと必死に力が入り過ぎている時でもなくて好きな場所で、自分を少しゆるめて心が落ち着いて穏やかにゆっくりした自然で深い呼吸をしている時なのかなと感じます。そんな自分の中にノイズや固まったジャッジ（受け取ったものをゆがめて取らえてしまうもの）がないフラットな状態だと純粋なインスピレーションをそのまま自分の中に自然に受け取る事ができるのではないかなと思います。こころに明るくふってきたと思ったことは色、感覚、言葉、思い、シンボルうかぶ景色等「これが正解」は全然なくて人それぞれいろいろあってそのまますべてが正解だと思うのですけれど(*´▽｀*)流れて消えてしまう前に紙に書きとめていくといいのかなと感じます。インスピレーションは見えない存在からの私たちを励まし応援しまた気づきを促す為の働きかけのように感じます。だからそのことに思いを向けて感謝を感じながらこころに感じたままにその明るさの方向に意識を向けてみたりほんの一歩でも歩きだしてみることが大切なのかなと思いました。そうする事でやさしく後押しされるように動き始めた流れに気づく事ができたらとても素敵だなと思いました。(*^-^*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
17May
- そのままの
  その日その日身に着けたいと思う色やその色の組みあわせって違うような気がします。(*´▽｀*)わたしはいつも自分の中でしっくりくる着ていて心地よく感じる感覚になじむものを選んでいるのかなと感じます。誰かに寄せていくのではなくて着たい服を着てそのままの自分のありようを楽しんであらわしていくそんな色をまとっていると軽やかさを感じます。(*´▽｀*)そしてもしかしたらそれは周りから見ても似合う色になるのかなと感じます。また心を落ち着けたい時元気をプラスしたい時等そうありたいと願って服や持ち物に色のエッセンスを少しもらっている時もあるように感じます。(*´▽｀*)ただこころで感じたままにその時その時しっくりなじむ色を取りいれてこころが心地よくいられるのが一番なのかなと思いました。(*^-^*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
16May
- 大切に
  起こる事柄は良いこともそうでない事も突然現れたのではなくて原因があって流れがつくられてそして目のまえに現れてくるのかなと感じます。もし同じ「行動」を起こしたとしてもその「動機」によってその後に感じられる幸せの度合いや引き受ける事柄は随分違ってくるように思います。例えば行動の動機が人の評価を気にしたものだったり（これをしないと「いい人じゃない」と思われるだろうかとか）自分の得だけのためという方にかたよるとこころはいつまでも（自分にプラスになる）見返りや評価をどこか求めてしまう事になるのかなと思います。そしてそれが満たされないと損をしてしまったというような感情や（自分が描く期待に応えてくれない相手へ向けた）さみしい不満を抱えたままになるのではないかなと思います。(>_<)一方で「～した方がいい、～したい」という相手を思うこころからの純粋な動機はその行動をとった時点でもう自分の心の望みを叶えているので（先のように感情の混線がなく）ただシンプルに（それが出来た）自分も幸せで（もし「誰」がしてくれたのか気づかないくらいさりげない場合でも）誰かが望んでくれたその幸せの中で相手もまた幸せを感じられるのではないかなと思います。なにか行動をおこすときその動機の違いでまったく違う結果になるかもしれないと考えると「どうしてそれをするのか」という行動を起こす前の動機（因果律のもとになるもの）を大切に見つめていく事がとても大事になるのかなと思いました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
15May
- 自分を
  自分を知る方法って色々あるのかなと思います。(*´▽｀*)例えば自分はいつもまわりの事をどう捉えてどんな考えを持ち（どういう状況で）行動を起こしたり（起こさなかったり）その決断をしているかというのを言葉で表していくのがメタ認知と言われています。(*´▽｀*)その事を通して自分の事を客観的に見る事ができるようになるのかなと感じます。そしてそれとは別に自分を知るためのまた少し違うこんなアプローチもあります。深い呼吸とともに明るさの中に感覚を広げて「このワークで自分に必要な気づきがありますように」と心の中で意図して　〇自分が欲しいもの　〇それをブロックしているもの　〇何があればそのブロックがはずれるのか　〇そのブロックが外れた時、そこにはどんな自分がいるかという一つ一つの問いに浮かんできたまま答えを４枚の紙に書きとります。そして今度はその言葉からうかぶ絵を（思考をはさまず）自由な感覚でそれぞれに（上記の内容４枚分）描いていきます。描いた絵をただこころで見た時自分自身で選んだ色や線、描いたもの、そのあらわし方また絵全体から受ける印象や感覚から見失っていた思いやのぞみが見つかったり「ただほしいもの」から「本当に必要としているもの」への気づきがあったりそれは自分の絵を通して自分の心にまっすぐ届くので素直にすべてを受け取る事ができるのかなと感じます。だからこころが（気づいた）そこから（望みに向かって）どう進むかという（行動につながる）方向にも向かいやすくなるのかなと思います。自分自身を知り自分自身を感じて行くプロセスは慈しみをもって自分をそのままに受け入れていく事につながるのではないかなと感じます。そんな穏やかさの中にいたらつながる心に気づいて(*´▽｀*)呼吸するように自然に自分自身を広げていく事ができるのではないかなと感じました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
14May
- こころが
  こころで感じたままでいいかなしいときはむりにこうかくをあげてわらおうとしなくたっていいかかえこんだ思いを風にちりばめて消そうとしなくたっていいことばにはじく音色に色をまとう絵にこころをそのままえがいたらただ今のおもいをやさしくそのままつつんであげられる気がした。ただそっとなにもせめずつつんであげられる気がした胸の奥の響くようないたみにそっとふれてゆっくりわたしをあたためていく窓を開けて風をとおしたただこのまま明るさの中で時間を過ごしたいこころが小さく深呼吸するまでただよりそってこのまま風にふれていたい皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
13May
- ただ
  奏でられるやさしい音の粒の流れに音符は見つけられないけれどただそこにこめられたこころや感じた色で表された世界に自然にふれられる自分でありたいと思います。(*´▽｀*)絵を描く技法は知らないけれどただ心のままに白い画用紙を前に何をどんな空気の中に描きたいのか自分と向き合ってこころのその色をあらわす自分でありたいと思います。(*´▽｀*)音はちゃんととれないとけないとか色ははみだしちゃいけないとちゃんと仕上がらなきゃいけないとかいろんな事を少しおいておいてただ自由になって夢中になって胸がひらいていく感覚だけを大切に自分のためだけに少し時間をつかってみる誰かの評価がほしいのじゃなくて自分らしさを認めていくその大切な時間と向き合っていく時とてもあたたかく穏やかさが胸に広がっていく気がしました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*)
12May
- 気づき
  『スピリチャルヒーリング』前回のスピリチャルヒーリングの記事の続きです。『スピリチャルヒーリング』人は亡くなってそこで終わりを迎えるのではなくて肉体をぬけて…ameblo.jpスピリチャルヒーリングは魂の奥深くに届くものです。だから自然な形で気づきを得る事につながっていきます。例えば、かたくなさをかかえ誰のいう事も受け入れる事が出来ず家族間の中でも（お互いに本当は愛をもっているけれどそれを長く表す事ができず）関係がうまく築けないままご病気になられた方がいらっしゃった時スピリチャルヒーリングを通してもし病気自体が完治まではいかなかったとしても（ご本人の準備ができていなかったりご本人の病気自体が周囲の家族の学びだったり等様々な理由で）魂にはまっすぐ届いていると言われます。それが表れてくる時は人それぞれでもしかしたら亡くなる少し前の家族と過ごすほんの短い間という事もあるかもしれません。元気な時にはそんな事をいう人ではなかったのに「ありがとう」と一言こころからの言葉を家族に伝えられたりそしてまたその事を通して家族の中でも固まっていたなにかがすっと消えるようにとけて今までの時間を取り戻すくらい一番穏やかで幸せな時間を過ごせたりという事もあります。スピリチャルヒーリングという経験を通してご本人の深い部分で心が動き気づきが促され本当にこころが求める幸せの方へやわらかく向かう事ができたのではないかなと感じます。それはご本人にもまたご家族にとってもとても素敵な事だなと心から感じます。(⌒‐⌒)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
11May
- そして
  すべてをコントロールすることって多分できないのではないかなと思っています。(*´▽｀*)逆にそいう時にはどこかに力がはいったり緊張の中で「ゆだねる」ことを忘れてしまうように感じます。自分が今できる事をただ続けて風がきたら風の流れをつかみこころに感じたままに安心してゆだねていくそうしたらごく自然に望む流れを進んでいけるように思います。「こうでなければ」という思いも「どうしてこういう状況ばかり」という感情も自分をしばり過ぎるものになるといつの間にか「喜び」を感じるこころをすみっこに追いやってしまうものかもしれません。経験から感じられる「喜び」は苦しい出来事の続きから思いがけなくもたらされたりただただ幸せな瞬間に心深く味わうその幸せの中にあったり(*´▽｀*)日々の中にあるその「喜び」の瞬間を感じられているかなと時々ふと自分の心に目を向けてみることも大切なのかなと感じます。そして一日の最後いろいろあったけどやっぱり幸せだったなと感じられるといいなと思いました。(*´▽｀*)皆さまどうぞ元気に一日をお過ごしください。
10May
- なにか
  毎日忙しく働いてくれるこの形をもつ身体が私達なのではなく本当の私達はこの肉体（身体）をまとった霊です。霊界には強い絆で結ばれ、同じ意識や志を持つ（私達）それぞれが所属するグループソールがあります。自分が所属するそのグループソールには同じ波長をもった魂が集まっています。そしてそれぞれの海（グループソール）からの大切な一滴としてこの地上での魂の学びの為に降りてきた私達はこの世を精一杯生きそして肉体を離れ先に亡くなった地上での家族と過ごした後最終的に霊界に戻るとまた自身のグループソウルに戻ります。この時地上での「個」として生きた経験や知識、学びをグループ全体で共有する事になります。光の深みを含んだ海の一滴が大海に戻りそのなかにまた一つとなるイメージです。私たちはいまこの瞬間それに手を伸ばしてふれる事は出来ないけれど見えない世界のたくさんの魂（応援と共に送り出してくれたグループソールの魂の仲間）ともいつもつながって生きているのではないかなと感じます。その事が心にすっとはいったらどんな時も「一人きりではない」なにかにいつもあたたかく支えられている感覚を持ちながら日々を過ごす事が出来るのではないかなと思いました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*)
09May
- こころの
  見上げた空に雲間から差す光がとても美しく感じたり愛らしいしぐさの小さな子供たちやかわいらしい動物たちの純粋なきらめきそのものに心がふれて思わず笑顔になったり守ってあげたいという思いがこみ上げたりなにかに直面してそれでもなんとか手さぐりで前へ進んだ先にふと解決への糸口が見えて光を感じた事がある方もいらっしゃるかもしれません。私たちは（内在するものと同じ）その光を感じることができるように思います。（同じ）それにふれるから胸に広がりゆく穏やかさを感じられるのでないでしょうか。光を感じるのを忘れてしまうと「これをしないと～になってしまう」という恐れの選択（恐れや心配からくる）をしてしまう事があります。その瞬間には「傷ついたり、目の前の問題（とされる事）に直面しない」選択をできるかもしれないけれど自分がこころと同じ方向に向いていない時幸せにつながりにくくなってしまうのではないかなと感じます。自分のこころで決めた方向ならたくさんの事を乗り越えていくこともそしてまたその先に何とも言えない満足感や充足感を感じる事も出来ると思います。こころをいま「ここ」から明るい未来を紡ぐ方向へ「恐れ」ではなく「愛」を選択していく方へ少しずつ少しずつ向ける事が出来たらとても素敵だなと思いました。(*^-^*)皆様どうぞ素敵な一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
08May
- ただ
  Day by dayI　am getting better and better.心は少しずつしなやかに強くなると信じて毎日少しずつの積み重ねで歩みを続けていく事が大事なのかなと感じます。心を臆さず感じていく自分をもっているとたとえば本来の望みからずれていく時どこかに違和感を感じることも出来るのではないかなと思います。それは気のせいではなくて心の中からの声ではないかなと感じます。例えば（自分を認めず）誰かに頼りきってしまっている時「自分の中心」からいつの間にか離れて他人軸になっていたり自分に正直に生きていなかったりする時の感覚は「伸びやかに広がりを感じるもの」ではないかもしれません。でも本来の自分はそうではないのではないかなと思います。だれもが互いに何かを与え与えられともに幸せを願う伸びやかに広がる光を内在する存在です。(*´▽｀*)明るさの中でそうありたいと望む事を選択できるのは自分自身だから（色んな事があっても）ただどんな時も静かな時間を持って瞑想の後に感じるような穏やかな心配や不安のない自分に立ち戻っていく事が大切なのかなと感じます。こころを他のなにかでうめるのではなくただ本来の自分に立ち戻るそうするとただ豊かに内側から満たされていくのかなと感じました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
07May
- あたたかい
  (普段から人がいつもよく行き来して使うスペースではなくて)一人でこころがおちつく自分のお気に入りの場所を見つけて目をつむりただ差し込む明るさを感じて呼吸の音に耳を傾けながら聞こえてくる音はだにそっとふれる風のゆらぎをただ感じてみるただその空間に自分をゆだねていく思考（静寂が苦手な）が走りはじめたら少しずつ手放しながら呼吸の音にもう一度意識を向けてただ自分の内側にはいていくそんな感覚をゆっくり味わう時間もとても大切ではないかなと感じます。(*´▽｀*)そして静かにすべてを（こころも含めて）見ているそれが本当の自分だという事に気づいていく目を開けたとき始める前とは違った胸にひらいていくその穏やかな感覚を見つけてまわりの人たちにもまた「内に持つその感覚を感じて穏やかによりよい一日を過ごせますように」とお祈りを届ける事ができたらとても素敵だなと思いました。(*´▽｀*)自分の感じる幸せな感覚をまわりにもと思うこころもそしてまた誰かに向ける励ましや勇気づけもとてもあたたかい愛であるように感じました。(*^-^*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。
06May
- やがて
  人との関係の中で自分で望んでいないのにしんどい方向にいつまでも感情がふれる時もあるかもしれません。そんな時は散歩して体を動かすこともとても助けになりますけれど(*´▽｀*)あらわれたその波立ちは自分の内側に持つ「本当は～してもらいたかった」という純粋なこころの望みから大きく離れてしまった事から来たものかもしれません。信じてもらいたかった理解してもらいたかった愛を向けてほしかった自分らしさの意味を感じたかった認めてほしかったひとりひとりが自分の中に持つ大切なそれが満たされない状況が生じると感情に振れ幅が出る事もあるかもしれません。でもその状況になったのを相手が「原因」ととらえたままになると自分自身のエネルギーをすごく使ってとても疲れてしまいます。意識を相手にずっと向けるのではなくて自分の内側の「～してほしかった」（けど叶わなかったった）パターンに意識を向けて「あ～やっぱり今回も以前と同様このパターンで追い詰まって（造語）しまっていた、、」と距離をもって「大切にしているこの事から大きくずれてしんどかったね」と向き合って少しずつ手放していくと（なかったことにしてしまうのではなくて）こころの波立ちもゆっくり落ち着かせていく事ができるのではないかなと感じました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*^-^*)
05May
- 心持ち
  たましいの声からの望みをいつの間にか大きくこえて（他の人より）「わたしが」という個の意識が強くなりすぎるといつの間にかせばまった範囲の中で競争、うらやましく思う心勝ち負けからの気持ちの上下等いろんな感情にふれてしまうのかなと感じます。その中にいる時はいつも絶えず注がれている明るさがある事にも小さな自分がより大きな自然に包まれその恵みの中にいることにもまたそれらへの感謝の気持ちも薄れてしまうのではないかなと感じます。それはとても悲しいことではないかなと思いました。(>_<)目指すところをこころに描いてただ今できることに目を向けて毎日続ける事でつみかさなっていくものは自分がその歩みを止めない限り自分を後押しする力になるのかなと思います。（競争するのではなく刺激を頂けるまわりやお互いに高めあう環境に感謝しながら）昨日の自分に勝たなくても負けないぐらいの時に負けても取り返していけばいいくらいの（笑）心持ちでいるとちょうどいいのかなと思いました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。
04May
- 指導霊
  それは趣味でもまた専門とするものでも（誰かと比べる事なく）こころや思いがやわらかく花開く方向を見つけてそこへ向かって努力を続ける時御自身の指導霊のサポートをうけやすいと言われます。指導霊はその人が才能をあらわしたり使命を全うできるようサポートするその分野に精通した意識（心）の集合体です。また一方で右も左も分からない所から努力を積み上げていった人にその高い志に見合った指導霊が後からつく事もあると言われています。どちらの場合もベースになるのはいつも自力の歩み（努力）です。こうして向かう方向へサポートして下さる指導霊の方々は本人の歩みが進んでいくと（いなくなるという訳ではなくて）メインの方が入れ替わることもあります。そして「今まで通りではなくなにかが明るさの中でかわった」と本人が感じる事もあると言われています。そして常に前を見て努力を積み上げていく姿勢はまた同じ志の人との出会いやよりよい機会を引き寄せる事にもつながり指導霊のサポートも得ながら流れを感じて前へ進んでいく事が出来ると考えられます。皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*)