こころとスピリチャルにふれる日常

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27Apr
- めぐらしていく
  例えばお野菜を大切に育てて(*´▽｀*)その食物を太陽や雨の恵みに感謝しながら収穫して毎日ご飯をつくって家族の健康をこころから祈るおばあちゃんも音楽が人のこころを癒すことを元気づけることを胸の奥で信じて音の一つ一つの響きを大切にそれを奏でる自分のこころともいつも向き合いながら真摯に音楽と向き合い続ける音楽家の方もどの方もご自身の心が本当にさがしていたものを見つけられた方なのかなと感じます。(^ー^)「自分の人生の使命」って「自分とは何か」「何をこころの奥で明るく望んでいるのか」という事と深い部分でつながっているのかなと感じます。だから自分の声を聞いて探し出して最後に両手にすくいあげていくのは自分なのかなと感じます。自分らしくいられる（無理な力をかけずにできる事）自分の好きな事こころをずっとそこに傾けられる事そしてそれをしていく事自身が自分の中の大切にしている価値観と一致する事とこの三つが調和していると自分がどう評価されるかを気にすることなく心を感じて自分をそのままに出していくことが出来るのかなと感じます。そしてそのなかで誰かに喜んでもらう事が出来「自分が何かの役にたっている」という喜びを感じられたら自分もまわりも幸せにしてく事が出来るのかなと思います。ライフワークとして自分のこころの生き方に思いをめぐらしてみる事ってとても素敵な時間だなと思いました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
26Apr
- すこしずつ
  育った環境はぐくんできた価値観持って生まれた個性生まれ変わりの回数も含めてたくさんのことが一人の人の「自分」をかたちづくる自分らしさに関わる一つ一つだとしたら一人としてまったく同じ人ってきっといなくて「みんな違う」ということを思考の中にすとんとおとしこんでいけるような気がします。(*´▽｀*)でもきっと大切なのは人と関わりの中で「違い」の明るさをこころで感じることこころで理解することなのかなと感じます。(*´▽｀*)なんでも受けいれるという事ではなくて（良心にしたがった善良な行動を起こすために守るべき基準となるもの）モラルと調和する事柄の中で少しずつ少しずつ自分とは違うことにもふれていく意識を持つ事って大事なのかなと思いました。自分の理解しているまたこころで納得している範囲の中で人は相手を理解できるものなのかもしれないと感じます。だからその幅を少しずつ広げようとする意識を持つ事が大切なのかなと思いました。そしてそんな意識をもっていたいなと思いました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。
25Apr
- 自分に
  今日一日を感じる自分も動いていくこころもどんなことも何もジャッジせず呼吸するように全部そのままに「This is me 」これがわたしと私を体感しながら開け放った窓からここちよくこころにふきぬける風を感じるように自分の「好き」を探しに出かけてみるそしてそのままを味わってそのままの動きを楽しんでいくそんな気持ちをベースにもっていたら一日にすごく彩があるような気がしました。内側に喜びをもっていると世界ってそれに響きあうようにひきあうものがあらわれるような気がします。自分が自分の内側に明るさをともすそんな一日でありますように。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
24Apr
- みつめる
  自分のことって全部わかってるつもりでそうでもないことに気づかされる事ってありますよね。(*´▽｀*)思わずあふれた思いや感情に「自分にはこんな面もあるんだ」驚く瞬間があったり人の言葉から気づいていなかった自分を見つけることもありますよね。そんな風に考えたら自分でそう思う「自分」以外にもまだ気づいていない自分もあるのかもしれずもう少し深く知りたいなと感じる方もいらっしゃるかもしれません。自分を知っていくためには自分をよく見ていくことが大事なのかなと感じます。その時大切なのは「自分は」どう感じるか「自分は」その時どう思うかといろんな場面場面での心の動きを主語を「自分」にして言葉にしていく事なのかなと思います。いつの間にかこう思ったら、こう感じたらまわりの人はどう思うだろうと「まわりの人目線」で本当の自分の気持ちを気づかないままに変えてしまっていることもあるかもしれないからです。そんな風に自分を見つめることが出来ているとほんのささいないつもと違う自分にも「いつもの３割何か違う」と数値化できなくても（笑）「何かが違う」とこころで早い段階で気づいて歩みをゆるめたり新しい風をさがしたりアプローチを変えたりしながら「いつも」に戻してくることもできるのかなと感じます。そんな風に少しずつ少しずつ歩いていく事ができたらいいなと思いました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
22Apr
- きのうは
  昨日はやわらかい小雨でロープウェーにのって山頂の庭園に行ってきました。来られている方も少なくてマスクも外して自然の香りを胸いっぱいにすいこんだらこころがとても落ち着きました。(*´▽｀*)光をのせた雨粒が葉っぱの上でとてもきれいでレンガの隙間の草も小雨の中で濃く色を輝かせていました。雨の日は雨の日の良さがあることをやっぱり来てよかったとこころから思いました。土のにおい葉っぱの呼吸水かさがましたしぶき普段は気づかなかった苔むした壁ゆっくりたくさんのものを感じただその中に静かにいることがとても嬉しかったです。お土産も買ったのでさっそくこのブログを書いたら植えたいと思います。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。
21Apr
- ヒーリング
  ふと胸にうかぶこころが落ち着く場所はどこでしょうか。まだ誰もいない朝日を待つ波打ち際豊かな緑からこもれびがふる森の中でしょうか。見渡す限り広がるお花畑で風にふれる時でしょうかそんな自分のお気に入りの場所をイメージの中に描いてひとりゆっくりそこに座ります。そしてやさしく目をつむり呼吸に意識を向けます。明るさを吸い込んだ息をはきだすたびもういらない体の緊張がほぐれていきます。（やさしく安心の中でひといきごとにゆるやかに脱力していくイメージ）不安や心配がほどけていきます。はだしの足裏から大地がすべてをやさしく受けとってくれるのを感じます。しばらくこの場所で安心につつまれたまま時間を過ごします。穏やかさの中で呼吸が深くゆっくりリズムを刻み始めるのを感じます。こころで大丈夫と感じたらこんどはゆっくりゆっくりご自身のタイミングで今いらっしゃるお部屋に感覚を戻します。座っているいすの感覚床にふれる足裏すこしずつゆっくり手の指先や足指を動かしご自身のペースで「今ここにいる感覚」を戻します。明るさにやわらかく目をならし目をあけます。胸のあたりが花がひらくようにおだやかな感覚になっているといいなと思いました。(*´▽｀*)ヒーリングの後はお水をしっかりとってくださいね。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。
20Apr
- そのながれを
  気持ちが焦っている時そんな自分をよく見てみると思う所に自分がたどりつけていないという気持ちとけれど時間は止まらず過ぎていくという二つの意識の関わりからくることが多いのかなと思います。でもそのままの気持ちでただやみくもに進もうとしてもやっぱりどこかでつまづいてしまうことになるのかもしれません。目の前のことを飛ばしてひとっ飛びにどこかにたどり着ける訳ではないから今できる事をすることが大事なのかなと思います。そしてただそれを「する」のではなくてそこに自分軸をもってちゃんと意味づけをして取り組む事が大切なのかなと感じます。(^ー^)そうすることでそれらが積み重なった先に「望むところにたどりつける」とはっきり自分の中で描くことが出来るのかなと思います。その流れを自分の中で見ることができているともし多少の変更が途中あっても「想定内想定内」（笑）とすこしいいい距離をおいて変わりゆく状態を静かに外にとどまり眺める自分を持つことが出来るのかなと思いました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
19Apr
- ただつつまれて
  ありのままのそのままの自分でいたいせのびせずただ太陽のあたたかさをかんじてとおくからきこえる音が胸にひびいたらこころがつむぐことばをそのまま風にのせる小さな風の響きが空に映ったらなみだをのみこんだままふと見上げた人のこころはほんのすこし笑顔になるだろうか少しだけあふれだした明るさが一日に訪れるその時々かわらないひかりを内側に満たしてくれるだろうかその日その日に届けられる音をただ心ひとつで感じる目をつむり穏やかな呼吸の中でただ感じたままにやわらかく受け止めて風にのせる心をそこへむけたらいろんな思いを手放してただやわらかくつつまれたままわたしがここにいられる気がした皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
18Apr
- その先へ
  こころで受け止めることができたならきっと経験一つ一つどれも意味をなさないものはなくてふりかえればいつかすべてが背中をおしてくれていたと気づく時がくるのかもしれないと感じます。例えばなにも出来なくてただ時間が過ぎていったとしてもきっかけを得て内側にわきおこった「なにかをかえたい」という気持ちがこころにスイッチを入れることもありますよね。とまっていたところからこころが行くべき方向にむかったその時のアクセルってなによりも力強いものではないかなと思います。「しょうがない、きっと無理にちがいない」と自分を納得させてなにかを自分にあきらめさせる事は（そこからさらに見つかるかもしれない）その先すべても手放してしまうように感じてとてももったいない気がしました。自分を閉ざすという事は胸の奥底の「本当はこうありたい」と思うそれを見ないようにすること自分の気持ちの動きを感じないようにすることにもなるのかもしれません。ネガティブな動きとともにポジティブな方向にふれることも押さえてしまうことはとても悲しいことだと思いました。こころの中の窓を少し開けて外の新しい風を通す意識を持ってほんの少し「なんとかなりそう」と感じられたりふと気づいていなかった事柄に新たに魅力を感じられたり「今ここ」から歩いていく一歩を踏み出すことが出来たらとても素敵だなと思いました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。
17Apr
- そのままの
  ふとしたなにかをきっかけにふいに胸の奥から痛いような響きをもって波打つことがある時そのきっかけとなった「なにか」は直接の原因ではなくてほんとうはこどもの頃にしまいこんだかかえたままの思いが表にあらわれたということもあるのではないかなと思います。そのような事が何度もある時は何に感情が動いたのかをよくみてそのことがこどもの頃のどんなおもいとどこでどんな風につながっているのか大切に見ていく事が大事なのかなと感じます。深いところにそのままだった「本当はもっと～たかった」そんな思いが見つかったらその存在をそのままに認めてただそこに寄り添って「～だったね」がんばったね「ありのままそのままのあなたでよかったんだよ」そう当時の自分に声をかけて寄り添う時間を持つことでこころが少しずつ和らいでいくのかなと感じます。痛いほどに胸に響く波打ちは時に自分のこどもの頃の思いが何かをきっかけに「わたしの思いはここなんだよ」と精一杯声をあげているあらわれなのかもしれないと感じました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
16Apr
- いつも
  私たちは色んな感情を持っています。時にマイナスな感情にふれることもありますよね。(*´▽｀*)でも感情の波間にずっとゆられているよりその感情を静かに見つめるもう一つの視線を持つと表に現れたそれだけにずっとゆさぶられることなく「自分からだけの目線、状況」だったものが「相手の立場からの目線」さらに相手と自分とそれらをとりまく全体まで広げて見ていく事ができるようになるのかなと感じます。感情がこころをおおってしまいそうになったと気づいた時点で次につなげていく一歩を踏み出す方へまなざしをむけることが出来ているのかなと感じます。そして自分の中に見つけた変えたい流れが「いつもの普通」とならないようにそこから少しでも進むと決めて背中を押すのは最後はいつも「自分」なのかなと感じました。(⌒‐⌒)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
15Apr
- こころをむけて
  「なんのために」そのことをいつも自分に問うことを忘れずにいたいと思っています。そしてその動機が（自分も大切にしながら）まわりに幸せを広げていきたいという気持ちへとつながっていたらいいなと思います。（それがいいとかわるいとかではなく）社会の中ではプラスかマイナスかを基準にたくさんのことが取捨選択されていく事がごく一般的ですよね。現実的に生きている中でそういう判断が必要な時もしくみのなかではあるものなのかもしれません。(*´▽｀*)でも一方でみんな一人一人が大切なかけがえのない存在で誰かの代わりなんてどこにもいないという事を胸の奥で深く感じられたらそこに価値をおけたら必要とされて喜びを感じるその場所を見つけて現実とのバランスを取りながらこころを前へむけて進む事ができるのではないかなと思いました。そしてこころが求めるその先のこころが合わさる出会いの中で少しずつ歩いていけるのかなと思いました。そう信じる自分と同じように信じてくれるこころを感じられたらただその温度だけで満たされていくような気がしました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
14Apr
- とどけられる
  わたしたちのまわりには目には見えないけれどいつも無条件の愛で見守って下さるスピリットガイドの方々がいらっしゃいます。悲しみの中にある時にはいつもそばで一緒になみだとともに寄り添ってくださっていると感じます。生きている私たちが主体なので(*´▽｀*)「次のステップでつまづかないように～しなさい」というようなアドバイスや夢のように目の前の状況が一変するようなアドバイスをもらえるわけでありませんけれど（失敗もつまづきもまた、たちどまることもこころを前へむけて成長させていく為に必要なものだから）日常の中でスピリットガイドの方々にこころの中で声をおかけしてその時々寄り添ったサポートをお願いすることはできるのではないかなと感じます。（心がお返事を感じた時は感謝の気持ちをお伝えくださいね。(*´▽｀*)）例えばプレゼンテーション前に十分準備したけれどどうしても緊張してしまう時等は「準備した内容をその後の質疑応答も含めお互いがいい形で共有できるやわらかい空気を感じられますように」とこころで声に出してみるとか（「自分だけが評価を得て、成功するため」という利己的側に偏っていない）また少し繊細に受け取りすぎてしまうこころを守りたい時「こころをあたたかくつつみこんでください」とお願いをしたら(自分のこころがやわらぐとまわりに穏やかさを広げていくことにもなりますよね)そうすると励ましやいつもと違う自分のこころの感じ方をに気づく瞬間があるかもしれません。自分で「こうしたいという気持ち（意思）」があり自分でスイッチをいれるとなにかしらのサポートが届けられるのではないかなと感じます。そして大切なのはとどけられたその小さなきっかけを感じてそこから自分でどう踏み出していくかという事なのかなと思いました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください(*´▽｀*)
13Apr
- いろんな
  昨日街を歩いていたら「ありのまま感じる」という意味のことばとともにスクリーンに滝の景色がちょうど映ったところでこころがそのままひかれるように立ち止まってしばらく見入ってしまいました。ドローンで撮影したものなのか(*´▽｀*)滝の下の水面すれすれを（滝にむかって）進んでから滝の流れをさかのぼってそして明るく広がる空へすっとぬけていくようなアングルでした。滝を遠くから眺めた時のよく見る景色になじみがあったので自分の感覚がすごく明るくゆり動かされて楽しかったです。一つのものもいつもと違う目線で見る事でこんなにも感じ方も受け取り方もまたこころの動きも明るくかわってくるんだと感じられるとても楽しい時間でした。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*^-^*）
12Apr
- 本当は
  本当にほしいものって何だろうと考えていました。きっとそれはカタチのないもの人との絆だったりどんな時もお互いを信じ信じ合うこころだったりこころが内側から満たされる充実感だったり(*´▽｀*)たしかに現実を生きていると実際にはお金（カタチあるもの）も必要ですよね。たとえば「お金」があるとそれが既成のサービスとして形あるものなら「購入すること」で何かを選ぶ選択肢が広がりますよね。でも言い換えるとお金がほしいのは「自由の幅が広がる」とこころがどこかで感じたから「自由」をどこかに求めていたからとも言えるのかなと思いました。もしかしたら本当は無意識にいろんな見えないものを皆が感じてこころがいつもそこにやわらかく価値を置き日々を過ごしているのかもしれないと思いました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*)
11Apr
- すこしずつ
  何かを深く学びたいと感じた時グループの学びの場があると同じ方向をむいている仲間ができますよね。(*´▽｀*)ともに学ぶ意識で（いい意味で）お互いの影響を受けあうこともできるのではないかなと感じます。またクラスで質問が出た時等自分では気づかなかった側面に気づかされたりそれに対する回答も含め（自分一人では意識できていなかった）はっと心に深く残る学びがあったりという事もあるかもしれません。またもしそれが将来お客様へ行う事柄への学びならお互いをお客様に見立てて模擬ワークをすることもできます。（お互いに声をかけあってクラス内外に関わらず）たとえばそのワークも毎回自分で意識したいテーマを決めると今の自分の学びの進みや前回のワークの反省をふまえることになり客観的に自分をみる目を持つこともまたワーク後には次につなげてステップアップしていくために必要なテーマを見つけることもできるのではないかなと感じます。そうする中で自分を信じて前へ進む力を少しずつ積み上げていくことができるのではないかなと思います。本番に勝る経験はありませんけれど一つずつ学びの機会持ちながら実践にそなえ自分の足りないところを緊張感を持ってうめていく意識を持つこともまた前向きな小さな歩みとなればいいなと感じました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
10Apr
- ちゃんと
  今ここにいる私はただここたどりついたのではなくたくさんの人のまなざしやあいそれからそそがれたみまもりがあって「いまこの場所にいる」と感じます。赤ちゃんの時は両親にさらに子育てをささえるまわりのあたたかさにそれごとくるまれるようにわたしは育ちそして歩みのなかでたくさんの出会いがあり励ましやささえたくさんの事につつまれみたされ歩んできたんだなと感じます。こころのなかにそれと気づくものからそうでないものまでやわらかなあたたかさからきびしさをともなうあいまですべてのことが日差しのように背中に温度を重ねていたのだと感じます。すべてをちゃんとこころでふれてかわらない温度をいつも感じて(*´▽｀*)ちゃんと前へ進める自分でありたいなと思いました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
09Apr
- もどる
  窓を開けた部屋で目を閉じ深く息を吸いこんだ一息ごとに明るさとすきとおる空気がむねをみたすとどけられた風が肌にふれすすがれるような心地よさを感じたなにも考えずかんかくだけを広げて遠くまで広がっていく色と音の世界をただ感じたこころは静まり広がる感覚と明るさがふりそそぐその二つが交差するところでただ守られあいされゆるされていく胸にあふれる思いからなみだがこぼれたなみうつこころがやがてしずまり静けさのなかに落ち着くまでそのまま時間を過ごした呼吸に意識を戻して深く息を吸いこむ感覚「ここにいる」感覚を戻して掛けている椅子部屋にいる感覚足裏で地面を感じるゆっくり時間をかけそして目をあけやわらかく外の明るさにならしていくむねにひろがる静かで穏やかなかんかくこの感覚にもどりたかったのだと「今」こころが知った皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
08Apr
- そして
  人生を過ごしているとビターン！とこけることだってありますよね(*´▽｀*)とっても痛いしその時はなんで…といたむところをかかえながらそのことを思ってしまいますけれど本当はその「こける」に至るまでにもうすでに（小さな原因はあって）なにかがわずかに傾いていく事があったのかもしれないと感じます。それが少しずつ少しずつとても小さかったから自分でも気づかなかったかもしくはもし一瞬「あれ？」っと思ったとしても「そんなことないない」と気のせいで片付けてしまっていたけれど(>_<)その（最終手段の）「こける」という痛みが伴う出来事でようやくはっきりとわかる形で気付きを促される事もあるのかな感じます。たとえば文で「冬は寒い」と読むだけではうすぼんやりしていたそれが実際に寒い外に出て吸い込んだ冷たい空気がからだの内側からも冷やすいたいほどの感覚を知ることでお部屋のあたたかさや手にしたお茶にいつもそこにあった幸せをこころから感じるように生きていくなかでも時にいたみを知ることで気づきそして感じたことに深くこころがふれ胸の奥で（その時必要だった）「本当に大切な事」を実感をともなった響きとともにふいに知ることができるのかな感じました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*^-^*)
07Apr
- こころにつたわる
  ミディアムシップという言葉を耳にされた事がある方もいらっしゃるのではないかなと思います。(⌒‐⌒)ご依頼者（シッター）とミディアム（霊媒）それから亡くなった方の三つの魂によるスピリットコミュニケーションの中でミディアムが故人の魂から届く情報というエネルギーをスピリットガイドの方々の助けを頂きながら感じことばにかえてご依頼者にお伝えしていくものです。この時伝わるものは故人の方がご依頼者にお伝えしたいことそれはやさしさ、励まし、応援ずっとそのままに続いているかわらない愛です。現れて下さったのが故人の魂であるとこころで納得できるようにエビデンス（証拠）とよばれるものも伝わります。それは生前好きだった食べ物や趣味口癖、日常の様子ご依頼者との大切な思い出身近な人しか知りえないこと等で故人のたましいからつたわるこころからの愛にあふれるエネルギーがミディアムというパイプを通り（スピリットガイドの方々の助けを頂きながら）ミディアムを介して言葉としてあらわされるものです。エビデンスはご依頼者様が目の前のことがらを信じてこころを開きこころごとそのことに向きあえるためにとても大切な事ですがエビデンスだけを沢山挙げればそれでいいのではなく故人の魂がどのような思いでなにを伝えようとしていらっしゃるのかセッション後もご依頼者のこころが温度を感じつづけられる事がとても大切といわれています。（魂は永遠でありなにひとつ変わらず愛がつづいていること）そのため伝わる個々のことがらの中に「故人の魂からのどのような愛や癒しや思い」が流れているのかも広く感じてお伝えしてくいく事がミディアムの心がけとして最も大事とされています。そのような「思い」を感じるところから入るミディアムシップはまた「思い」にしめくくられご依頼者のこころに「見守られているいつも一緒にいてくれる」という悲しみの深さをほんのひととき忘れあたたかさにいつも包まれる感覚をやわらかく残してくれるのかなと感じました。(*´▽｀*)一年前の記事をアップしてみました。もしよろしければご覧ください。(*´▽｀*)『たちどまる』ただ今日はいつもの景色もこころからっぽのままながめていたい時間が止まる風がやむつとめて明るくかざらずに今のそのままの自分…ameblo.jp皆様どうぞ元気に一日お過ごしください。

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