こころとスピリチャルにふれる日常 -2ページ目

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01Sep
- おもいだす
  たどったつみかさねの先にたしかにふれるものをこころがたえまなく求めはじめたときてんびんのかたほうにたしかなつりあいをたえまなくねがいもとめはじめたときいつのまにかわたしがわたしをわすれる今を呼吸し素直にこころをひらく明るさのあしもとに深くしずみゆく時のこころがひとところにある静けさを思いだす。胸にひきいれたことばのかけらがつらなりさししめしみちびく先へこころに感じる一本の光が未来へ通うと信じている自分をゆらさない先へといそぐこころをしずめるいたらなさを知りうつむくのではなく陽がさす空を感じこころでここから見上げるそして先へと明るさを感じ今をたどるつたうひびきで自分をみたしただしく道をあゆめるようお導きください胸のおくのこの小さな声があなたに届いていると信じるときかぜがかわる光に色づく静けさがわたしをつつむそしてわたしがわたしを思いだす。皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*)
24Aug
- こころで
  太陽の明るさを通した木の葉の重なりにうつろう光そよぐ花々がかぜにおどるしなやかさこころやわらぐもの目に映したすべてのものを胸のうちに引き入れ感覚に残すすべてには意味がありそれぞれの瞬間に意味があるそれらとつながり胸に自然に引き入れた感覚が今自分を満たす感覚ひとつひとつの感覚がやわらかくすきまをうめていくなにかによせて自分をかたちづけなくても凛としてしなやかに立つ自分を感じられるまなざしをあげればひきいれることができる無条件に愛される感覚いつのまにかせおったものやにぎりしめたものがほどけていくただそのままにある自分がいろどりをまとい胸のすみずみにまで届く呼吸をはじめるこころがはっしていた声をひろう自分を十分あたためつつみ満たしたらかわらず続く先を感じられるからそして踏み出した小さな一歩がつむぎつなげる色どりにこころでふれられる皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*)
14Aug
- ただ
  目を閉じ、呼吸を通しそこへむかうこころをゆらすことがらからぬけすべての音がわたしからはなれ流れていく今そそがれるものにふれるつつみこまれていく優しい月明かりのようなおだやかさ自分の足で立つよううながし見守るまなざしを重ねたあたたかさ明るさとつながる光を内包した白思考でつづり続けることを手放し楽観を引き入れる明るさに満ちた黄色深い呼吸をやさしく引き出す凛として清々しいすみきった癒し一呼吸一呼吸で感じ知るその感覚を胸に残す個としてたちつくすのではなく届けられ続けているものに気づくこころにかかるかすみの間からも絶え間なく届けられ続けているもの内側のつながりを思いだす。なにものにもゆれないその場所で本来の感覚を思い出していく皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*)
06Aug
- ただ
  よりかかりすぎたかたむきにきづくため合わさり展開されたことがらを知るかたむきを正し明るさのひとところから流れ入るなぐさめを静かに胸の内にひきいれるわたしという感情がわたしをおして重心をなくしたことを知るひとところにとどまり明るさを引き入れる静まりかえった安心がたえまなく流れこむその場所をさがすそしてその源にこころをつなぐ感情をときふせるのではなくただそっと羽のうちにつつむのこった最後のひとかけらがほどけて消えゆくまでこころに耳をすませる律するのではなくただよりそうそうしていく自分をただゆるしていく胸の奥深く波の音が静まりその水面に果てしなく広がるかがやきをそのままに映すまでただそのように自分をあたためていく皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*)
31Jul
- きっと
  かたちをさがさず明るさをたどる意識をひとところにむけつながりを感じ続ける目の前に開かれていくことにひとつひとつむきあう感情をときふせるのではなくそれを知り癒しつつみだきしめて明るさが今を通し何をつたえ何を胸にひきいれていくことを意図しているのかさししめされる重なりにこたえを知り胸のうちにそれを受けとめるいまをいくこの連なりはひたすらに続く道明るさに胸の内を開きいつもそばにある導きをたどる呼吸を重ね心で静けさをたどる直接の言葉を通し届けられる響き胸に引き入れた小さな光のかけらが伝える響き支えられているそのすべてに感謝してこころが前をみつめるただそのようにすすむ時まだ見ぬ道の続きにたしかにともる明るさを感じられるかたちをさがさずそこへとむかういつかその道のむこうにふれられるから皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*)
23Jul
- うちなる平和
  うちなる平和を見つけるために自分の内にふれ自分を知るわずかななみうちもつつみだきしめあたためる自分を愛するとどめたままだったのものをゆっくりやわらかくてのひらから解いていくここにたちねざす大地ふりそそぐ光が一本の筋を明るく内側に通していくそのつながりの中にいると感じる時色がふりそそぎ内側がもとめる静けさを取り戻すそれはすべてのひとの内にねむる感覚目を閉じ日常のさまざまや思考がつむぎつづける言葉から離れ呼吸がつくる流れだけにこころを向けた時時間がとまり音がとまる明るさにすすがれつたわりくる感覚にゆだねた時ただシンプルにすべてが胸のうちにはいるめぐみが明るさの中にまねかれるただそこにたたずむそれを願うときすべての人に通じひらかれた感覚それがうちなる平和皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*)
16Jul
- その場所へ
  明るさのあしもとにふかく沈むときふりこがふれをゆるめ自然にそうある場所へと戻っていく音をたてないどこまでもすんだひびきが胸のうちを満たすふりこがふれをゆるめひとところにたたずむ感覚を知ったとき明るさとつながり個としてけしてきりはなされ手放されることのない安心とやすらぎがいつまでも胸の内をとおっていく境界線がきえてふれるつながりに胸のおくをつつむ感覚がやわらぎ呼吸とともに内側から放たれ広がりゆくそしていつまでもつつまれる明るさと一つになる皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
08Jul
- ひたむきに
  たどったもじからつたわるかんかくが自分のものなのかほかのだれかのものなのかわからないままただ胸にたえまなくおしよせる響きに身動きできないままわたしがそこにあった自分のものなのかほかのだれかのものなのかその境目がわからないまま通じる何かに引かれそれをたどるたび追うことばが伝えるかんかくが自分と合わさっていく境目がきえていくこころがひとところに一致して内がわに息づくものがたった一個の個でない感覚をしらせる生れおちそこから紡ぐ物語ではないそれ以前からつづいた流れが静かに胸の内にうちよせ明るさをかよわせるどこからきてどこへ帰るのかその果てしない道のりひたむきにつづきつながりそしてここからもつづくその流れにおもいをはせたしずかに胸の内でたどるかんかくがただそうあったこたえにふれた皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*)
01Jul
- かんかく
  明るさに胸のうちをひらける両手につつんだからまりが流れにひたされすすがれはじまりとおわりだけになる明るさに胸のうちをひらける呼吸があたたかさをひろげ光を含むやさしさがしみこんでいくいたみをこわがらず明るさに胸のうちをひらける感じたつながりがわたしのほほをてらす明るさがうたうその響きがわたしをふるわせたそよぐかぜの音に耳をすませるこころからこぼれたちいさなことばのかけらもなにひとつわすれさられずひろいあげられていたことに気がついたふれた色が胸のうちにつたうはじいてしまったことばが胸のうちにふれるこの感覚がわたしをあたためる皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*)
26Jun
- ただ
  明るさがそれをゆるすならわたしは両手をひろげそれを受けるすべての声をおいた静けさのなかでただそのように感じる輪郭をもたない響きは時にもやのようにこころをかすめるけれど胸の内にとどまったままの感覚がそれがなんであるかを伝える明るさがそれをゆるすならわたしは両手をのばしそれを受けるいつかすべてのあとに明るさがわたしのところにむかえにきて胸の内にひろがりゆくかるさにふれられると信じる明るさがそれをゆるすならわたしはふれた感覚を両手につつんだまま今をだきしめこの先を見つける皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
21Jun
- いま
  かわらず注ぎつづけられたやさしさとつつまれつづけていた温度がこころ深くまで満ちている感覚に気づいた時ひとはまなざしを上げ明るさをさがすことができるもらったやさしさが胸を満たしすすみはじめたこころが目をとじても求めていた明るさにふれるそっとあおぎ見た空がまなざしに映り内側をいろどりはじめるまぶしいいろがゆっくり呼吸と一緒に胸の内にしみわたる呼吸を通して明るさがながれめぐる毎朝変わらず届けられるまっさらな一日の始まりのように新しいキャンバスにはじめていろをのせるその瞬間のように心が求めているいろにまっさきにふれたひろがりゆく感覚が自分が望む道をしめしいまこの大地にたち風にふかれやわらかくてをのばすおだやかな時間の流れの中でこころひとつたずさえ幸せを感じただ静やかにたたずんでいた皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
16Jun
- あかるさを
  たちつくす場所からはなれるために声をかさねるのではなくすくいあげられていくひとところにむけてしずけさをまとう明るさにただこころをあずける呼吸とともに内に入るひかりつくりだされたなみの響きが聴こえない場所へわたしとまなざしを向ける明るさのただひとつその静けさの中にたたずむいまをかさねるこの先に何があるのか見えなくても今をのこすこころのまま紙の上をはしらせて感覚を書きしるす一日一日のこころの動きただ自分のなかからあふれるそのままにいつかかさねた日々を指先がたどった時自分のこころのあゆみをいとおしくだきしめられるようにこころの声に耳をすませるひとつひとつを瞬間放してしまわずあとで色付けされないそのままをのこしていくいつもなんどでも感覚をたどることができたらすすませたこころを知ることができるから明るさがしずかにわたしを通る感覚を思い出すことができるから皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*)
10Jun
- しずかに
  つみあげた先をえがけるようにいまをふみかためる信じてつみかさねることはなにをもとおりぬけないつよさ近づきたい明るさへわたしをささえてくれる自分のよわさを知りかわらず届けられるあたたかさを知るかんぺきじゃないわたしはそうしてつよくなれるこころほぐれむねのうちがひらく日常感じたそのままにうもれて流れてしまわないようすべてをひきいれる胸の内にいつまでも広がる色の温度かわしたことばの響きまなざしをいつも明るさにむけて鮮烈にいたみをともなって気づきが胸を通ったらあとはその場所から踏み出していくだけ皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*)
05Jun
- しずかに
  大地に深くねをおろし見上げる空の向こうひろがりゆく明るさとつながるひかりが内側を通りゆきわたしは一本の明るさにささえられ呼吸とともにゆるやかにゆれるわたしという境界線がゆっくり消えて自分の中にあった明るさや、やわらかさがしずかにこぼれだすつつまれていたのに見えていなかったものにこころがふれる内側からあふれこぼれゆく感覚がどんなときもかわらずとなりにあったその明るさを見つけ静かにつつまれあわさりそしてひとつになる深くはいりこむ音も内側でならした音もすべてがかききえ静かにたたずむわたしはただ今を信じ明るさとつながり澄んでいく皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*)
27May
- そして
  明るさはいつもとどいているひとりひとりがひかりの子つながりはとぎれることなく続いてるそこからはなれ、見えなくするのはこころをゆらすなみ自らまとうかすみこころをとくべつとぎすまさなくてもただいつも静けさに戻るそして胸のおくにそっとたたずむ自然な呼吸がはいってはぬけていつのまにか本来のやわらかさ、おだやかさが呼吸とともにひろがるわたしたちはひかりの子明るさとつながり明るさがいつも流れこむその場所をいつも内側に持つ事ができる日々の日常の中からでもふと意識を向けた時すべてがとりさられ自分が自分のままありのまま愛される安心を感じられるそしてゆっくり自分を満たしまわりへとひろげた愛は今を明るく照らしこれからを明るくてらす皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*)
21May
- きっと
  自分をととのえる朝、目が覚めてなににふれなににこころをすましなにをまなざしにひきいれるのか一日の始まりに自分をみたす明るい呼吸でみちて始めた朝はなにもこころにはいりこむすきまがないくらいわたしを内側からつよくする自分のここちよさをしるこころとそれからわたしが調和の中にいろどられる感覚こころでふれこころで知る新しい朝がくるたび明るい色を重ねるたびわたしは内側からつよくなる皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
16May
- ただ
  すりむいたこころにはやわらかな風もしみて聞こえるふれるすべてをそんな風に受け取ってしまっていた自分に気づいたもしあの時のそれが違うこころからこぼれてきたものだったとしたら明るさに問いかけたまま答えを見つけることもしないまま時間がすぎて思いもかけない時ふとふれた感覚にはっとしたすぐには素直にだきしめられないままこの感覚がすべてですかもう一度たしかめるようになんどもきいたこころにかさねるように目に入った数字がわたしの胸の奥にふれる呼吸をいれて明るさをたしかめたそこに立ったときどう感じるのかはわからないでも感じた明るさをたよりにいまを歩き出してみようと思った空気、温度、いろつつまれるすべてそこに立ち感じたことがおおうかすみへのこたえになる胸の奥が明るさにひらかれていくとつたえる感覚をただ信じてみたいと思ったそしてそこに立ったとき通ったすべてがあわさりつつみ満たされる感覚すべてがかさなっていたかろやかに胸の内にはいる呼吸を感じながら全てが胸のうちにおちた(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*)
13May
- 明るさに
  そうすることの動機はなにかその部分を明るさにてらすことができればこころをゆらすことがらにそまりきらずにただひとところにいられる気がした。まもりたい部分だけちゃんとまもりきる事が出来たらこころに痕を残すことがらひとつひとつをひろいあげすべてをにぎりしめたままいたみがわからなくなるまで持ち続けることもなくなる自分の心をまもる閉ざす方向ではなくて明るさに向かおうとするこころの足跡に自分の足跡を重ねるそして満たされる感覚だけを胸に残していくうけとるままにすべてをむねにひきれずいたみはいたみと知るおもてのあらわれのおくにかなしみがあったと知るわたしがわたしをつつむ心地よさの境界線は自分で見つける皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*)
07May
- つながり
  静かな場所でいすに腰掛け目を閉じ深い呼吸を繰り返します。ベースチャクラと足裏から意識をのばして地球の真ん中としっかりつながります。今度はクラウンチャクラから宇宙へそして大いなる源（明るさ）へとつながる意識を持ちます。たったひとりきりのはなされた個ではなくあんしんとあんていの中で支える明るさのつらなりが体の中をとおっていくのを感じます。呼吸とともに自然にゆらめきながらただそこにある自分を感じます。クラウンチャクラ（頭頂部）サードアイチャクラ（眉間）スロートチャクラ（喉）ハートチャクラ（胸）ソーラープレクサスチャクラ（丹田）セイクラルチャクラ（仙骨）ベースチャクラ（尾骨）それぞれのチャクラが輝きを持ち明るく回転し始めるのを感じます。自然な呼吸を繰り返し感覚をゆだねます。しばらくゆっくり時間を過ごします一一一一一今ここにいる自分を思い出していきます。足指を動かして手指を動かします。深く呼吸を入れ吐き出す息が抜けていく時の内側の体の感覚に意識を向けます。「ここにある」体の感覚を少しずつ戻す事ができたらご自身のペースで明るさに目をならし最後にゆっくり目を開けます。グラウンディングしながら明るさとつながる事で見つけた一体感の調和を自分の中に残します。いつでもこの感覚に戻ることができます。(*´▽｀*)お水をたっぷりお取り下さい。(*^-^*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*)
30Apr
- 先日は
  緑がきれいな公園を少し前に見つけました。前は太陽をさんさんとあびるベンチを選んだのですが先日はこもれびがゆれて映るベンチに座ってみたくなりました。こころはそこにすぐ向いていたのですが「毛虫がおちてくるかもしれないよ」「とりさんがお食事のあとぽとりと落としてくるかもしれないよ」という声が横からこころに入ってきました。でもそれは思考の声だと自分でその声をしずめてこころが最初にのぞんだそのベンチに腰かけました。目を閉じて呼吸を深くいれながらすぐそばに立つ木を感じました。呼吸を合わせ自然なゆらぎを感じながら自分が木と一つになるのを感じました。今度は木漏れ日からこぼれる光をまぶたの裏に感じながらそのいろにここちよくゆられていくのを感じました。そしてふとやわらかく呼吸が合わさったのを感じました。大地がしっかり足元をつつんでくれる安心感に支えられながら今度は吹いていく風を感じました。ふきぬけていく風がここちよく力強くて光を通した響きをのせて励まして通りすぎていくように感じました。木と木漏れ日と大地と風とそしてそこから広がるすべてに自分をゆだねその中に合わせてゆらめきながら呼吸を合わせて一つになっている時すごく内側から癒されていくのを感じました。一人で立ちただ強くならなければならないとこころに言い聞かせてきた時をやわらかく放し自分らしく在ることでただ自然に内側からはなひらく感覚があることを感じていました。目をあけて深くすった息を流し力をほどきすべてを放しながら安心を感じた感謝の気持ちをこころでつたえました。公園で癒しが自分をリセットするのに今とても大切な時間だと感じています。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*)