トム＠パニック障害大家の悠々自適療養生活 -2ページ目

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21Feb
- 物件選択の目線　健常者とパニック障害者
  不動産投資は、１００人いたら１００通りのやり方があるとも言われるほど人によって手法は変わってきます。ま、１００通りは大げさかな・・・でも、人によって目的によって、所持金によって投資方法が変わってくるのは本当。例えば、短期間で脱サラしたい人、生活費が稼げるようになりたい人だと、大きな一棟マンションを借金して買うといった手法になります。逆に借金が嫌で、時間はかかってもいいけど安定して稼ぎたい人とかだと、現金で戸建てを買うといった感じ。ここにパニック障害など健常者ではない場合、どういったことが重要になってくるのか。それはズバり運営が楽な物件。体調が悪くて動けなかったり、メンタル落ち込んで人と話したくない時などのために、極力業務を減らすために利益よりも運営の楽な物件を優先します。やるべき作業が少なくトラブルの少ない、そして不良入居者の少ない物件ということになります。具体的に言うと・入退去が多くリフォーム回数、募集回数の多い単身物件は避ける・入居者トラブルの多い激安賃料帯の物件は避ける・逆にクレームの多い高額賃料帯の物件も避ける・ぼろっぼろで、雨漏りなど修繕がしょっちゅう発生するような物件は避ける（できれば平成築）キーワードは、ミドル層ファミリー物件！！！自分は動けるって方は、利回り・利益を優先して難易度の高いボロ物件や、単身物件にチャレンジしてもらって全然OKです。あくまで動けない日があったりする方に向けたお話でした。これであなたも、うごかざる山大家さん。トム＠パニック障害持ちのmy PickAmazon（アマゾン）［完全版］生きがいの創造スピリチュアルな科学研究から読み解く人生のしくみ (PHP文庫)1,400円トムのここ数年で一番感動した本。現在のバイブルです。
17Feb
- お友達物件を内覧してお友達に紹介
  たまにある話なんですが、大家さんの物件を大家さんに紹介これって結構お互いにメリットがあるんですよね。買う方の大家さんは入居状況とか建物状態とかを嘘偽りなく聞けるので安心して買えますし、直接取引になるので仲介手数料がかからない♪売る方も仲介手数料かからないですし、直接説明して納得した上で売るのでトラブルになりにくい。それ以上に後輩大家さんを育てるっていう大事な役割も果たすことができます♪先輩大家さんから受けた恩送りってやつですよね～。そんな事で、私が購入するわけではありませんが、お友達大家さんの物件内覧。築古ですが、それなりに手も入っていて小綺麗な仕上がり。土地としての価値もあるので、損することはなさそうです。大儲けできるタイプの物件ではありませんが、確実に利益は残りそうです。駆け出し大家さんが現金で買うには少し高いので、ただいま融資打診中。応援しかできないけど、頑張ってね！あ、私の利益とかは全くないですｗ共通のお友達なので間に挟まってるだけ～。どちらもうまく行ってほしいです。
15Feb
- 精神安定剤を飲んでもよい時
  基本的に私は精神安定剤は、飲まない方がいいと思ってる人間です。理由は治療薬ではないから。飲んでも治りません。現在の症状が治まるだけ。実体験でもありますが、数年服用し続けて薬を抜いてみた時に、何も改善されていないどころか、薬でごまかしていたせいで、余計に症状悪化しているんじゃないかと思うことがありました。それでも、こんな時は薬を飲むべきというタイミングはあります。これは私なりのルールですが、「死」です。１つは、「死んでしまうんじゃないか」と思うとき。パニック発作時ですね。これも読む書籍によって、言われてることは分かれます。恐怖を感じ、パニックを感じ、やり過ごすのがパニック障害克服へとつながるという考え方。薬を飲んで、パニックをやり過ごし自分は大丈夫と体に覚えさせるやり方。私は、パニック障害の治療は身体と精神の両輪だと考えています。私の体感的には、身体の準備ができていないのに恐怖へチャレンジするのは、余計に体に恐怖感を植え付けます。あくまで身体の改善をはかり恐怖に耐えられるベースができて、徐々にチャレンジしていくのが良いと思っています。そして、もう１つは、「死んでしまいたい」と思ったとき。うつ状態ですね。私は鬱病ではないので、この部分に関しては詳しく述べる事はできないのですが、自殺してしまっては元も子も無いので、薬に頼ってでも最悪期はしのぐべきだと思います。この２つの「死」を意識してしまうときは、躊躇なく精神安定剤を飲むべきだと思います。断薬は、その状態をやり過ごしてから考えましょ。とはいえ、精神安定剤だけの服用を続けているとなかなか脱却が難しいので、漢方薬の併用も重要だと私は考えています。トム＠パニック障害持ちのmy PickAmazon（アマゾン）［完全版］生きがいの創造スピリチュアルな科学研究から読み解く人生のしくみ (PHP文庫)1,260円トムのここ数年で一番感動した本。現在のバイブルです。
13Feb
- 銀行融資途中経過
  物件に買付を入れ、融資してくれそうな可能性のある金融機関二行に打診をかけていますが、途中経過の段階で前途多難の様相を呈してきました・・・問題点１　物件の担保評価が出ない事土地価格と建物価格からなる積算評価が伸びずかなり厳しい評価に。問題点２　物件が現在全空きである事積算評価が出ない時にカバーできる収益還元評価でも全空きの為に評価できない。問題点３　検査済み証が無いかもしれない事金融機関によって融資の評価に大きく影響します。場合によっては、これだけで融資されない事もあります。上記三点が問題となり、購入はかなり厳しくなってきました。なんとか方法が無いか探っている状況です。金利の高い金融機関などであれば、上記の問題をクリアできるところもあるのですが、この買付を入れている物件自体の利回りがそれほど高くは無いので、金利の高いところで借りるとその時点で採算が取れません(^^;)はぁ、悩ましい・・・。トム＠パニック障害持ちのmy PickAmazon（アマゾン）［完全版］生きがいの創造スピリチュアルな科学研究から読み解く人生のしくみ (PHP文庫)1,260円トムのここ数年で一番感動した本。現在のバイブルです。
11Feb
- 精神安定剤での危険を感じた時の情報収集
  精神安定剤を服用していて、身体の異変や危険性を感じた時にどのように情報を集めていったかについて説明します。もちろんネット検索を基本に行いましたが、数ある情報の中で確かなものを取捨選択する知識も必要となってきます。断薬について、調べていた時に一番良く名前を見たのが、前にもお伝えしたアシュトンマニュアルです。これは是非一度目を通しておいた方が良いと思います。アシュトンマニュアルアシュトン教授（メインページ）アシュトンマニュアル（日・英）：世界的な専門家、ヘザー・アシュトン教授によって書かれた、ベンゾジアゼピン系薬剤と離脱法についての解説書。www.benzo-case-japan.comまた、精神安定剤の危険性について書かれている書籍も一通り読みました。他にはFACEBOOKで、パニック障害のグループなども存在しているので、そこに参加させてもらうのも非常に参考になります。ただ、FACEBOOKでのグループなんかは、参考になる情報もある反面、マイナス思考な発言が多く、愚痴や悪口の言い合いになってるグループも多々見受けられました。マイナス思考な発言は、自分の精神にも影響を及ぼすので、私は必要な情報だけ得たら早々に退会しました。FACEBOOKのグループに入るのであれば、規約で愚痴は悪口を禁止しているグループが良いと思います。仲間意識で傷の舐めあいだけしていても仕方がないので、内部ではより建設的な会話をするように心がけてください。トム＠パニック障害持ちのmy PickAmazon（アマゾン）［完全版］生きがいの創造スピリチュアルな科学研究から読み解く人生のしくみ (PHP文庫)1,260円トムのここ数年で一番感動した本。現在のバイブルです。
09Feb
- 平穏な日々と自分にできる事
  脱サラしてから、散歩する事と喫茶へ行くことが増えました。のんびり平穏な日常もいいもんです。ガンガン成長して、仕事バリバリやるってのも楽しそうだし、うらやましいんですが、自分なりのペース、自分なりの楽しみ方で生きてます。出来ないことを恨んで数えても仕方ないので、今は自分にしか出来ない事を探しながら生きてる感じでしょうか。そのペースに妻も巻き込んでしまってるのは、申し訳ないんですけどね。散歩や喫茶、ランチ、温泉めぐりとご隠居夫婦のような楽しみ方をしてます。逆にコロナでも、大して生活スタイル変わらないですね(^^;子供たちの塾がオンラインになったぐらいの変化かな。あまりニュースを見ると暗い話題が多く、気分が滅入るのであまり見ないようにして、ネットで文字をサラッと追う程度にしてます。ネガティブニュースは、メンタル弱い人にはモロに影響与えるので要注意です。無理にポジティブになる必要はありませんが、わざわざネガティブを取り入れる必要はありません。やりたい事やるべき事を探しながら、実行しながら飄々と生きていきたいですね。川の流れのように。本日の喫茶中の読書はこちらでした。初心者の方にも、どんな物件にどんなリスクが潜んでいるのか分かります。下手な物件買うことを考えると、この価格でリスク回避できればお得です。
06Feb
- 精神安定剤の断薬　私の場合
  今日は一日頭痛でまったくやる気がおきず・・・まぁ、そんな日もありますよね。いや、多いですよねｗ動きたくない日は動かない！これが私スタイルｗちょっと不動産ネタが続きましたが、前のアシュトンマニュアルによる断薬のお話の続き。不動産だけご興味の方は、今回の記事は読み飛ばしてくださいね！アシュトンマニュアルに従うと、半減期の長い（依存性の少ない安定剤）を使用し、徐々に量を減らしていく事が重要になります。私の場合は断薬以前、ソラナックスとドグマチールを飲んでいましたが、ドグマチールの服用は中止し、半減期の短いソラナックスを半減期の長めのセルシンに置き換えました。そこからセルシンの服用量を半分、４分の１と時間をかけて徐々に減らし、強烈な離脱症状が出た時にもソラナックスを半錠で抑えるといったことを続けていきました。薬のサイズの調整にはピルカッターがあると便利です。最終的には粉末にして微量摂取などもあるので、ピルクラッシャーもあると便利だと思います。私の場合、自己判断で断薬を実施しましたが、本来はお医者さんと相談しながらやるのが正しいのだと思います。ただ、私の経験上から言うと断薬に協力的なお医者さんはなかなか見つかりません。せっせと精神安定剤を飲ませてくる医者の方が圧倒的に多いですね。断薬もちょっと離脱症状が出たら、自分の責任になるのが怖いのか元の薬を服用させようとしてきます。なので、断薬にはいろんな意味で強い意志が必要となります。医者からすると薬漬けにした方が儲かりますからね。いや、もうほんとにそんな世界です。当たる医者が悪いとほんとうに廃人にされてしまいますよ。現在の私は、常に飲む必要はなく、パニック時や予期不安時にソラナックス半錠を飲むという頓服的な服用のみまで減らす事ができました。最終的にはパニックも起こさず服用の必要がなくなるところまで頑張ります。ブログ内容が不動産に行ったり、パニック障害に行ったりしますが、パニック障害の方が治療を進めつつ経済的自由を得られる事を目的としたブログですのでご了承くださいね～。トム＠パニック障害持ちのmy PickAmazon（アマゾン）［完全版］生きがいの創造スピリチュアルな科学研究から読み解く人生のしくみ (PHP文庫)1,260円トムのここ数年で一番感動した本。現在のバイブルです。
05Feb
- 銀行へ購入相談
  物件見学や調査を一通り行ったところで、次はこの物件を購入するためには、銀行に融資してもらう必要があります。こんな物件買えるほど現金持ってないですしね(笑)まずは軽く銀行にお電話して、物件概要を伝えて感触をチェック。この段階で全く可能性の無さそうな銀行は廃除。やはり銀行さんにも得意分野、不得意分野ありますし、同じ不動産でも得意物件、不得意物件があったりします。今回持ち込む物件は、築年数は新しいのですが物件価格に比べて、担保価値(積算価格)は不足気味。それともう一点、全空きという難点があるので、銀行融資はやや難航するかもしれません。とりあえず電話では感触の良かった銀行3行に持ち込んでみることにしました。うち一行は融資査定にあたり物件調査費用がかかるとの事で、なかなかの金額(^^;世知辛い世の中ですwここから調査と審査に時間を要するので、この間に現金買いが入られると、試合終了となってしまいます。現金買いが強いわけですね〜。私も売主だったら、審査通るかどうか分からない融資利用の方より確実な現金買いの方の方が嬉しいですもんね〜。こんな事から、融資が連続でコケてるような物件に現金買いで指値入れると、売主が融資にうんざりしてるので指値通りやすかったりします(*´ω｀)(ﾆｯｺﾘ)おっと話それちゃいましたね。というわけで、現在審査待ち。どうなってしまうのか！？
03Feb
- 前回調査の物件の内覧へ
  前回調査した物件の続きです。建物外観を現地でチェックし、建物周辺を歩いて環境や駅からのルートをチェック。建物外観は、外壁の劣化や日当たり、境界の杭、周りの建物、越境の有無などをチェックします。駅からのルートでは、距離感や通る道の雰囲気など、嫌悪感のあるものや、治安の悪さなどを感じないかを見つつ確認。ただ、治安が悪そうというだけで検討からはずれるわけではなく、入居者のターゲットの確認と希望する利回りが変わるだけです。周辺環境では、同等物件の入居率をバルコニー側を除いてカーテンの有無などから確認。念入りにやる時には、ガスの開栓状況をチェックします。今回は入居率はそこそこ、周辺にはコインランドリー、コンビニ、スーパー、ファミリーレストラン、牛丼屋などもあり比較的便利と判断。駅からも商店街を通ってこれるので、女性の一人歩きでも問題なし。とここまでが前回の調査内容。今回はこの物件により関心がわいたので、建物内部を見せてもらうようにお願いしました。高級感こそ無いものの、築浅マンションなのでやはり内部はそれなりに綺麗な状況でした。空いている部屋も簡易なリフォーム程度で問題なし。他にも色々と可能性を感じる物件（ちょっとここは伏せさせてください）だったので、買付を入れてみました。融資も必要となる物件なので、後は銀行さん次第かな。さぁ、この物件私とご縁がありますかどうか。体調がいいうちに銀行さんも回って動いておくことにします(^^;)トム＠パニック障害持ちのmy PickAmazon（アマゾン）［完全版］生きがいの創造スピリチュアルな科学研究から読み解く人生のしくみ (PHP文庫)1,260円トムのここ数年で一番感動した本。現在のバイブルです。
01Feb
- 最初に購入した物件（成功とは言えない案件）
  不動産賃貸業をはじめるにあたって、最初に購入した物件は大阪在住の私からははるか遠方の神奈川県の区分マンションでした。知識も本で読みかじった程度で、多額の借金も怖くてできず理解もできていない安全性にすがって買ったのがこの物件でした。当時の自分の感覚を振り返ってみると・・・・知りもしない不動産にいきなり高額は怖い・多額の借金は怖い・地方都市では空室が心配・客付け管理もセットだったので安心できる・利回りは低いけどいっぱい買い進めれば脱サラできるこのように考えていました。不動産を理解してない事が丸出しの考え方ですね。高額が怖い、借金が怖いはそれこそ知識の無い証拠。正しく理解し、借金も正しく利用すればより早くより多くの利益を得るパワーになります。地方都市では空室が心配→それを埋めるのが経営努力であり、利益の源泉。客付けも管理もセットだったので安心→その分色んなマージンが乗っかって利益を薄めている。利回りは低いけどいっぱい買い進めれば脱サラできる→完全に売却時に価格が下落するという観点が抜けている。そんな感じで最初に購入した区分所有はほぼ失敗と言えます。ただ、市場が高騰していた時期というのもあり、たまたま運よく利益を得て売却まで完了することができました。今の私であれば絶対に買うことのない物件でした。失敗談も何かの参考になるかと思い、恥を忍んで投稿ですｗトム＠パニック障害持ちのmy PickAmazon（アマゾン）［完全版］生きがいの創造スピリチュアルな科学研究から読み解く人生のしくみ (PHP文庫)1,260円トムのここ数年で一番感動した本。現在のバイブルです。
31Jan
- 精神安定剤の断薬とアシュトンマニュアル
  断薬について書く上で、ヘザー・アシュトン教授により作成されたアシュトンマニュアルという断薬方法が非常に重要になってきます。何も知らずにいきなり薬をストップした私が思い知ったのは、薬による禁断症状とも言うべき離脱症状。人によって症状の出方は色々あるみたいですが、私の場合は前に書いたとおり、身体の震え、焦燥感(意味のわからないあせり)、頭痛、筋肉のこわばりなどの症状でした。じっとしている事もできず、自宅でもリビングをウロウロ、ウロウロ。妻からは動物園の折の中で往復してる動物みたいと言われました。薬の使用量がまだ少なめだったためか、幻覚や幻聴などの症状はありませんでした。それでもこの離脱症状というのは結構きつくて、薬を飲まないと耐えれないレベルです。私の使用していたソラナックスという薬がベンゾジアゼピン系の薬にあたります。このベンゾジアゼピン系の精神安定剤には、依存性があり断薬しようとすると離脱症状が出てしまいます。ベンゾジアゼピン系の精神安定剤としては、ソラナックス以外にもリーゼ、デパス、レキソタン、ワイパックス、セルシン、セパゾン、メイラックス、レスタスなどがあります。そして薬の種類ごとに半減期というものがあります。簡単に言うと、どれぐらいの期間体内に残っているかということですね。この半減期が短いと薬の効果が短時間で切れて、次の薬が必要になります。言い換えると依存しやすくなります。私が主に使っていたソラナックスは中期でした。リーゼ、デパスは短期。レキソタン、ワイパックスはソラナックスと同じで中期。セルシン、セパゾンなどは長期。メイラックス、レスタスは超長期となります。一度、ご自身の使われてる安定剤も確認してみてくださいね。ここで、アシュトンマニュアルの内容に戻りますが、いきなり完全に断薬するのではなく半減期の長い精神安定剤に置き換えて、そこから徐々に使用量を減らしていき、最終的に断薬まで持っていくというのが、その主旨となります。トム＠パニック障害持ちのmy PickAmazon（アマゾン）［完全版］生きがいの創造スピリチュアルな科学研究から読み解く人生のしくみ (PHP文庫)1,260円トムのここ数年で一番感動した本。現在のバイブルです。
29Jan
- 動ける日は物件調査へ
  今日は天気も体調も良好なので、いただいてた物件情報で気になっていた物件を現地調査へパニック障害や自律神経失調症の方に限らず、体調不良で動けない日のある方にとって、動ける時に動けばいいというワークスタイルはBESTだと思っています。ただこの状態に至るまでは、私も薬に頼ってやや無理をしてやっと現在の状態になったという感じですので、いきなり楽をできるわけではないということはご理解いただいた方が良いかと思います。そして、現在の不動産市況もやや逆風一気に規模を拡大するには欠かせない融資が、これから始める方にとってはかなり厳しくなっています。融資を組むのが難しい方には、やや時間がかかってしまいますが戸建てや小ぶりなアパートからのスタートをおすすめしています。さて、本日はやや好立地の築浅マンション利回りは低いのですが、立地はなかなか良いので将来的にも価格下落は少なそうなエリアです。高利回りで、利益が手元にガンガン残るタイプの物件ではないですが、常に入居者さんは見つかって、ローン返済も少しずつ進んで、利益も少しずつ積み重ねて、売却時には購入時からそこまで安くならずに出口を迎えられそうな物件です。不動産賃貸業初期なら興味も出なかった物件です。しかし、いざ自分の身に何かあった時に親族がどんな物件があれば嬉しいか？そう考えると、持っておいても良い物件なのではと考えています。とは言え、銀行融資無しでは買えない金額の物件なので、希望の金額、希望の金利で借りられればといった感じですね。トム＠パニック障害持ちのmy PickAmazon（アマゾン）［完全版］生きがいの創造スピリチュアルな科学研究から読み解く人生のしくみ (PHP文庫)1,260円トムのここ数年で一番感動した本。現在のバイブルです。
27Jan
- すこし不動産関連の方も自己紹介を
  パニック障害関連からの自己紹介や、治療についての記事が続いたので今回は不動産関連の方から自己紹介を。私の不動産投資歴は約１０年ほど。現在、マンション２棟、アパート４棟、テナント１棟、テラス１戸、太陽光発電１基を保有しています。基本的に管理会社にすべて管理をお願いしていて、私自身はパニック障害＆自律神経失調症ということもあり、あまり動かなくても経営していける仕組みにしています。以前はアフィリエイトでの収入もありましたが、現在は専業大家さん状態です。また気が向いたら何かはじめるかもしれませんけど！（このあたりは体調と相談ｗ）普段の業務は基本的にありません。物件情報が入ったら現地へ調査へ行き、買付を入れるというのがメイン業務になるので、物件情報が無ければ特にやるべきことは無い感じです。これは、自ら作り出した治療に専念できる環境です。この環境になるように準備し、物件を買い進め、良い管理会社を探し、自分が動かなくていいように仕組みを作っていった感じです。パニック障害で、自律神経失調症もあってあまり自由のきかない私で出来た事なので、これを達成できる方は多いと考えています。この状態に至るまでの経緯や、現在やっている事、考えている事などもこれからのブログでばんばんアップしていきますので、時々のぞいていただけると幸いです。パニック障害治療中の方が少しでも経済的に苦労しない事を願います。トム＠パニック障害持ちのmy PickAmazon（アマゾン）［完全版］生きがいの創造スピリチュアルな科学研究から読み解く人生のしくみ (PHP文庫)1,260円トムのここ数年で一番感動した本。現在のバイブルです。
21Jan
- ソラナックスとドグマチールについて
  最初の治療から数年間、ソラナックスとドグマチールの服用を続けながら、会社員生活を続けていました。ソラナックスとドグマチールは、後発薬もあり名前が違ってたりします。スルピリド、アルプラゾラム。ベタマックなど。写真はまたまた流用ｗ服用を続けた結果、記憶力の減退、注意力の欠如、感情の起伏の減退など、普段の生活に影響がではじめました。一番危機感を覚えたのは、自分で口に入れた箸を口から抜く前に箸ごと料理を噛んでしまった事です。感覚が鈍りすぎですね。自分でもすごくショックを受けました。これはまずいと感じ、断薬を決意。薬を抜いてみてすぐに気がついたのは、パニック障害が全く改善されていなかった事。薬を飲まないとすべてが怖いような感覚に襲われました。薬で症状を抑えていただけで、何一つ良くはなっていませんでした。これも私にとっては大きなショックでした。そして薬をやめようとした時に、身体に現れた様々な症状。そう、既に薬の依存性になっていたのです。身体の震え、焦燥感(意味のわからないあせり)、頭痛、筋肉のこわばりこれらの症状から一気の断薬は危険と感じ、またまたネットで断薬について色々と調べる事に。断薬については結構危険もあるし重要な事なので、別の記事でしっかり書きますね。トム＠パニック障害持ちのmy PickAmazon（アマゾン）［完全版］生きがいの創造スピリチュアルな科学研究から読み解く人生のしくみ (PHP文庫)1,260円トムのここ数年で一番感動した本。現在のバイブルです。
16Jan
- 最初に受けた治療
  私がパニック障害を発症したのは、既に１０年以上も前の事。最初に出た症状は満員電車で窒息してしまうような得体のしれない恐怖と、激しい動機今すぐにでもその場から逃げ出したい死の恐怖視界が狭くなり、呼吸と脈拍が早くなり、胃のあたりがゾワゾワとした不快感電車が駅につくまでの時間がこの時ほど長く感じたことはありません。パニック障害の症状を文章にしてブログに書いてる今でさえ不快感を感じます。ごめんなさい、これを読んでるパニック障害の方も不快かもしれませんね。結局、その日は、会社に連絡してそのまま欠勤に。症状が落ち着くのを待って、空いた電車に乗って帰宅しました。この段階では、パニック障害という言葉も知らなかったので、単純に自分の頭がおかしくなって気が狂ってしまったと思いました。自宅に帰りネットで、自分の症状をひたすら検索したところ、どうやら精神疾患の一種であるパニック障害という病気に症状が似ている事が分かりました。翌日、かかるべき病院が分かったので地元の大きめの心療内科へ向かいました。心療内科へ行くというのは、なぜか自分の中で結構抵抗がありました。自分の精神はまともだと思いたかったんだと思います。受診して言われた事は精神安定剤を飲みながら状態の改善を待つ方向で行きましょうとのこと。この時は、なるほど薬を飲んでれば、自然に治っていくんだと思ってましたが、後にこれが大きな誤りであったことに気づきます。この時に処方された薬は「ソラナックス」（アルプラゾラム）と「ドグマチール」（スルピリド）薬を飲んだ時の効果は抜群で、恐怖感やその他の症状がものの数分で嘘のようにおさまります。ただし強い眠気があります。そして飲み続けると記憶力も弱まっていきました。色々と副作用も強そうです。もちろんこれらの薬を否定するわけではありません。要は使い方だと思います。死ぬような恐怖を味わってる時には、薬で症状を抑えてやりすごす必要があります。ここで無理をすれば、鬱を併発して最悪の場合自殺に至る可能性もあると思います。ただ飲み続けても症状を抑えるだけで、治るわけではありませんので、そこには別の治療法が必要になってくると思います。数年以上も毎日この薬を飲み続けた結果、薬への依存症を発症するという落とし穴もそこには待ち受けていました。トム＠パニック障害持ちのmy PickAmazon（アマゾン）［完全版］生きがいの創造スピリチュアルな科学研究から読み解く人生のしくみ (PHP文庫)1,260円トムのここ数年で一番感動した本。現在のバイブルです。
12Jan
- 関西のパニック障害者のコミュニティーに入会
  おはようございますトムです。今日は大阪では珍しい積雪。今年は寒い日が多いですね〜。冷え性な私は冬場だけ養命酒飲んでます。アレ少しだけあったまる気がしますね。アルコールのせいかもですが(^_^;)雪国と比べると全然ですが、大阪では珍しいので見慣れない景色に少しテンションアップです。でも寒すぎると引きこもる日が増えてダメですね〜そういう生活できてるだけでもありがたい事ではありますが。最近は自由にならない体ではありますが、もっと人や社会のために役立っていきたいとか、そういう事を実感しやすい仕事がしたいなとか考えています。関西でパニック障害のコミュニティーを見つけたので、自分の勉強と治療のためにと、同じ病気の方のために何か役に立てないかと思い入会する事にしました。今はコロナの影響で実際に集まっての活動ができていないそうなのですが、再会したら参加させてもらおうと思います。実際に私以外のパニック障害の方にお会いした事がないので、色々な情報交換出来ればと楽しみにしています。早くコロナが落ち着いてくれる事を願うばかりです。
11Jan
- 天気の悪い日は体調が悪くなりがち
  自律神経失調症の影響なのか、気圧の変化で、頭痛めまい、気怠さなど体調の悪化を感じる事が多い私。その変化を知りたくて、CASIOのプロトレックという登山用の気圧計のついた腕時計をしています。体調と気圧の連動が分かりやすくて、体調不良の理由が分かって少しだけ安心できます。そんなことから雨が降るよりも先に、雨が降る事が分かったりすることも多々ありますね。人間天気予報です。直前に分かったところで、洗濯ものを干してる嫁さんに、雨来るかもよ～って言えるぐらいですけどね（笑）トム＠パニック障害持ちのmy PickAmazon（アマゾン）［完全版］生きがいの創造スピリチュアルな科学研究から読み解く人生のしくみ (PHP文庫)1,260円トムのここ数年で一番感動した本。現在のバイブルです。
09Jan
- パニック障害や自由に仕事できない方に読んでほしい
  自己紹介に続きまして、もう少し私の事や私の現在のおかれてる状況について書いておこうと思います。元々はサラリーマンでITエンジニアをやっていました。プログラマーやシステムエンジニアと言った方が分かりやすいでしょうか。そのサラリーマン在籍中にパニック障害を患い、ネットビジネス（主にアフィリエイト）と不動産投資で生計を立てるようになり現在に至ります。現在はほぼ不動産の収入のみで生活しており、専業大家さんと言えるかと思います。所有物件はマンション２棟、アパート４棟、テナントビル１棟、戸建て１戸、太陽光発電１基です。同時期にはじめて自由に動ける大家さんは、私の何十倍も規模を拡大されてるので私はかなりスローペースな方です。先に結論ですが、パニック障害を患っていても悠々自適の経済的自由は築くことが可能です。病気を患って経済的不安を抱えている方もいると思いますが、学びましょう、そして、動ける時には動いて、動けない時でも生活していける基盤を作りましょう。このブログではパニック障害についても、もちろん書いていきますが、同時に経済的自由の築き方や、できるだけ自分が動かず回る仕組みづくりなどについても書いていきたいと思います。同じ病気で悩まれている方にとって有益な情報を少しでも配信出来ればと考えています。
08Jan
- トム＠パニック障害の自己紹介
  はじめまして「トム＠パニック障害」です。２０代で発症してパニック障害とは長い付き合いになります。精神安定剤、漢方、整体、断食、菜食、メガビタミン療法色々な治療法も試してきました。まだ完治には至ってませんが、最悪期よりはかなり良くなっています。発病当初は、本当にもう何もできない人間になってしまったように感じていましたので、今はできることが増えました。世間では同じ病気で苦しんでる方も多数いらっしゃると思います。パニック障害で、行動範囲が減り出来る事も減っていたり生活のクオリティも低下しがちです。私の場合、満員電車に乗れません。美容院、歯医者さんも苦手です。閉鎖空間は基本的に嫌いです。飛行機もパニック障害を発症してから乗っていません。私は会社員だった頃に発症して、会社も休みがちになり有給を使い切っても足りないようになりました。当然仕事上も迷惑をかけてしまいますし、上司からの風当たりもきつかったです。とても治療できる環境ではないと思った記憶があります。気合が足りないとか、呑めば治るとか精神論ばかり振りかざす上司にはウンザリでした。なんとかその環境を脱出して、現在は自営業でマイペースな仕事ができています。同じような経験をされてる方たちがいたら、少しでも生活のクオリティを上げる方法、お金で困らずに治療に専念できる環境を作った方法など、参考になる情報をお伝えしていければと思います。また治療法などは、色々試してかなり改善していますが完治には至っていないので、情報提供などもいただけるとありがたいです。私が試した方法や結果などもお伝えしていくつもりです。皆さま宜しくお願いいたします。

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