こんにちは、みやびです
新しく買った、ヨガレギンスをはいてみました。
しまむらで買った短パンと合わせて
あれ？
なんか、モタついてる？
股のところに変なシワ入ってる
そう、こういうの！分かります？
こういう変なモタつきが見苦しい
太って見える元凶！
５kg痩せたらモタつき無くなるかな？
と、いうわけで今日もトレーニングします
まあちゃんの筋トレで、今日も頑張ります
おうち脱毛の記事は
こんにちは、みやびです
で、今朝の体重から。
だぁぁ！
1.4kg⤴
太った(;O;)
2日前の食べ過ぎが敗因なのは分かってます。ええ、分かってますとも
いや、落ちつけ落ち着け！
食べたものは、血液→肝臓→全身の順番のはず。
すぐに脂肪にはならないはず
増量は。浮腫みとか便秘とかその辺りかと……
とはいえ、太ったのは事実。
早速、今日から食事の見直し。
野菜ベースにして、豆腐や魚のなどのタンパク質を食べて体を整えます。
ミックスベリーがなくなったので買ってきました
これで安心
明日の朝はスムージーだけにします
エクササイズも頑張ろ
やっぱりお腹周りが痩せませんね。
momomiちゃんを参考に頑張ります
こんにちは、みやびです
はい………食べ過ぎました
どうしたもんか。
いや、分かっているのですよ。
昨日、お義母さんが子どもの誕生日の為に、ご馳走を持ってきてくれました
しかし、量が多くて……
ど〜んと！
大盛り！
ピザもデカい！
結果……
体重増加⤴
まぁ〜まぁ〜、はい、そうですよ。
そうなんですよ！！
40過ぎると、驚くほど痩せません
いや、年齢のせいにしたらアカン。
で、今朝から食事を調整。
ミックスベリーと豆乳、ヨーグルトのスムージーです
出来上がりは、こんな感じ。
ブルーベリー強めです。
スムージーを作るミキサーが使いやすくて良いです。一人分のスムージーなら、これで十分です。
洗うのも簡単で、見ためもカワイイ
私の朝の相棒です
こんな感じで、夜も軽めにしていこうかと思います
●愛用の体重計●
スマホ連動でアプリ管理できます！
とても便利で簡単！