こんにちは、みやびです🌻

私は長年、オイリー肌で悩んでおりました。いや…もはや油田肌ですチーン
それは50歳になった今も改善されておりませんあせる

で、昨今いろいろと情報を集めながら、現在は油田肌の改善につとめております目


まずは洗顔から。
ドクターズコスメのものを使用しています。
Revitalizing Soap(リバイタリング ソープ)と言います。



固形石鹸特有の肌のツッパリ感もなく、程よく汚れを落としてくれます。
泡立てネットでシッカリと泡立ててから、30〜60秒間ほど肌においてパックをするとより効果的です。



次に化粧水です。
Dr.シーラボのビタミンCのものを使用してます。
とろみのあるテクスチャーなので、とても伸びが良いです。




ドクターシーラボ VC100 エッセンスローションEX V (150mL / 1本 / 約1~1.5ヶ月分) ビタミンC 化粧水 毛穴 キメ

 


ポンプタイプとフタのタイプがあります。内容量も100mlと150mlとあります。

上の写真は私物で、ポンプタイプの150mlで¥5000位でしたニコニコ



そして美容液!

ナイアシンアミドが12%入った、つよっつよの美容液です。 




最後にクリームを塗布しますが……


私は油田肌なので、一般的な保湿クリームは使用しません🫠

頬と鼻のみの使用ですが、ロート製薬のアゼライン酸配合クリームを使ってます。






クリーム処方だとアゼライン酸は高濃度配合が可能な為、効果が出やすいです。

しかし使用後は顔がピリピリする為、
「毛穴のつまり」「過剰な皮脂」「ニキビ肌の赤み」「ニキビ後の色素沈着」
このような症状のある方におすすめします。気になる部分に塗布して下さい。


このメニューでスキンケアを始めてまだ1週間程です。
私の油田肌がどう変わるのか楽しみです。

それでは、まだまだ暑い日が続きますが皆様、ご自愛下さいませウインク





ご無沙汰しております目

実は5月から1ヶ月位、酷い風邪を引いておりました…
しかも治るどころか、ドンドン悪化して最後には酷い副鼻腔炎になり、右顔を殴られた様な痛みが走り動けませんでした…笑い泣き


2週間ほど抗生剤を飲むのですが、途中で薬疹(薬の作用による湿疹)が出てしまい、薬の内容を変えながらのバタバタな治療でした…ゲッソリ


ここで個人的に思ったのは…

腸内細菌、かなり死んだかも?

と、疑わざるを得ない現象が体にでました。
例えば、以前よりお腹を壊しやすくなりましたし、時々謎の湿疹が顔や手足にでます。


こりゃマズイと思い、最近、ぬか漬けをつけておりますウインク

無印良品のぬか床は1週間に1回混ぜるだけです。
ジップロック型で、初心者さんには始めやすいです。



 

 



これで酪酸菌を摂取して、腸内環境を整えたいです。
酪酸菌には、様々な効果があります。

①腸内フローラを健康に保つ
②便秘、下痢の改善
③アレルギーや炎症を抑える
④腸の粘膜を丈夫にして異物の侵入を防ぐ

酪酸菌の恩恵を受けながら、さらに体調を調えていこうと思います!

先ずは、体調管理ですねアップ
シッカリと気を付けていきます!





おはようございます、 みやびです太陽


最近はちょっと色々忙しく仕事の方も ゆっくりのペースでやっています。

私は50代なので、そろそろ 更年期に差し掛かっています。


そんな中 、やりたくない家事やりたくない仕事などを少しずつ 手放していく努力をしています。


今までは家事も子供の事も、「わたしがやらないと!」と、思い込んでいました。


 でも本当はそんな事ないのです!


現在、朝起きて夜寝るまでに、これはやりたくなかったなっていう事をリストアップしてます。


例えば、重いトイレットペーパーを自宅に運ぶなど、一見 地味な作業も私にとっては苦痛だったということが分かりました。


遠目で見ると、スーパーで買い物した袋と自分の荷物とトイレットペーパーを頑張って運んでる状態。


    手が3つ 欲しい!


そしてこれを当たり前のように毎日行っていると思うと さすがにゾッとします。


本来なら家族が分担してやるべきこと。


でもそれをやらないと言うならばネットで注文するなどの工夫が必要だと思います。


こんな感じで嫌なことを手放して、本当の意味で気持ちが解放される事が大切だと思います。


 ◯◯は私がやらないといけない!


この思い込みをいち早く卒業し無くしていきたいです!