【残席3】手帳を楽しめないあなたに
手帳は書いているけど、書いているだけ・・・
コロナ禍の今は、外出の予定も激減。
手帳を書く意味なんてあるのかな？
又は、
手帳に書くことで自分を拘束したくない
自分を縛りたくない
手帳手帳って何？？
手帳なんか楽しくなーいと感じている方も多いかな？？
そんな方へ朗報です！✨
手帳が楽しくなるコツを教えます！！
①まずは手帳を書くこと（細かくじゃなくていい）
②一週間書いたら振り返ってみる（じっと手帳を見つめる）
↓
一週間過ごした自分が浮かび上がってくる！（ような気がするはず）
そして、自分の理想とする生活（スケジュール）で過ごせていたかを考えてみます
理想の自分で過ごせていたかな？
（過ごせていなくても落ち込んだり、自分を責めたりはしないでね！）
そして、次週はどんな風に過ごすと良いかな～？って考えてみましょう！
この作業、（自分責めをしなければ）楽しいはず！
完璧な一週間を過ごせた人なんていないですよね。
寝坊しちゃった
もっとこの時間が欲しかった
これはこの日にできたかも？
もっとこうしたかった
夜更かししちゃった
誰だって毎日ロボットの様に時間キッカリになんて
動いていませんよねー！
私も「もっとこうしたかった」こと 毎週ありまーす！
でもね、１週間振り返った自分を感じてみるとね
自分、頑張ったなーって思えるんです！
一週間の終わりにただ、「ああ疲れた」で終わらない
自分がんばったなー
この日は急に色んなことがあって予定通りにいかなかったけど
良くやったなー自分！
なんてことも分かります！
手帳は、
自分を褒められる
自分をいとおしく感じる
サボった自分が居ても
サボったなー笑笑って思える
そんなツール！
なので、
決して自分を縛り付けるものではなく
書けない自分を責めるものでもないです
自分のことを紙の上で見ることができる
楽しいツールなんですよねー！
手帳は特に、パズル系が好きな方におススメだと
おもうんです！
自分の予定を自分自身で書いて
自分自身で行動していく
最初はやったことを書く手帳になるかもしれませんが
少しずつ未来の自分の予定を予約し、自分との約束も守っていく手帳になっていきます！自分と会話しているようで楽しくなるんですね♪
自分の予定をパズルの様に組み立てられるから
それが分かってくると面白い！
出かけないからいらなーい！って思っているそこのあなた！
私が手帳に書いていることのメインは、
✔起床就寝時間、
✔朝のヨガや瞑想の時間など、
✔自分が豊かになれる時間や
✔手帳タイム
✔毎日習慣化している事、
✔その日の気持ちなど
こんな感じの手帳でいいならだれにでも
手帳は必要ですよね！
手帳で自分と会話すること！
詳しく知りたい方はjo式手帳講座へ！！
お待ちしております
今日もお読みいただきありがとうございました！
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