【治らない痛み、不調＊3月レッスンスケジュール】
なかなか治らない
痛み、
不調
感じる感覚
人それぞれ違いますね
でも、これは自分の感覚でしかなくて
この感覚を自分以外の人と共有することはできないんですよね
痛みなどの感覚も、
☑日によって違う
☑時間によって違う
☑場所によって違う
と色々あります
体＝心
密接に繋がっているものなので、
心の状態を整える＝体の状態を整える
体の状態を整える＝心の状態を整える
になります
そして、心も体も自分自身で整える事ができるんです！
呼吸や体の動きを使うことで可能になる！
それが、ヨガセラピーです！
ヨガセラピーとは？参考動画↓
～よがのわ～ヨガグループレッスンでは、
双方向でコミュニケーションをとり、生徒さんのお悩みに合わせたポーズも取り入れながら、アットホームな雰囲気で行っています！
北海道砂川市公民館では、月に２回（金曜日）4レッスンをマスク着用＆ソーシャルディスタンスを保ちながら行っています！
ヨガセラピークラスは、ゆったりと行うヨガ初心者の方もOK！
呼吸に意識をむけて自律神経も整えます！
ラージャヨガクラスでは、心肺機能を強化し、足腰を鍛えるポーズや骨、筋力を強化する動きなど、体力をつけたい方にもおススメです！
3月オンライン＆公民館ヨガレッスンスケジュール
↓↓↓
3月ヨガスケジュール
～オンラインヨガ～（コミュニティ＆単発）
3/3（水）ヨガセラピー＊10～11時
3/10（水）ラージャヨガ＊10～11時
3/17（水）ヨガセラピー＊10～11時
3/19（金）ラージャヨガ＊10～11時
りらっくすクラス（毎週木曜日：14～15時）
3/4・3/11・3/18・3/25
※ご予約の際は私まで一度メッセージをお願いします！
～砂川市公民館～→https://mapfan.com/spots/SCAYQ,J,7DW
※ソーシャルディスタンスを保ちながら行っています
3/12（金）
①ヨガセラピー
②ボール＆引締めヨガ
3/26（金）
①ラージャヨガ
②太陽礼拝
＊砂川市公民館①9：50～10：40 ②10：50～11：40
※ヨガセラピークラス→ヨガセラピー＋リラクゼーション＋瞑想法
ラージャヨガクラス→ラージャヨガ＋呼吸法＋リラクゼーション
◎料金：初回🔰1レッスン1000円
🍀2回目以降 1レッスン2000円
～月謝制～
🍀月2回コース3400円（＠1700）
🍀月4回コース5600円（＠1400）
🍀１ヶ月フリー（8回）9600円（＠1200）
～回数制～
🍀4回7200円（＠1800）2ヶ月有効
🍀8回12800円（＠1600）3ヶ月有効
オンライン＆公民館ヨガレッスン共通
◎定員：オンライン10名・公民館6名（女性限定）
◎場所：オンラインZOOM又は＊砂川市公民館
グループレッスンが毎月定額でお得に受けられる！
～よがのわ～オンラインヨガコミュニティキャンペーンは
ライン公式から2/16配信！登録お待ちしております❣️
＊2月レッスンはこちら→2月ヨガレッスンスケジュール
今日もお読みくださりありがとうございました
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