【8月ヨガレッスンスケジュール＊オンライン？それともリアル？】
今日も良い天気の北海道
ここの景色好きなんですけど、よく通る道なので、
今日は約4か月半ぶりに公民館でヨガレッスン！
オンラインとはまた違ったリアル感
この空間が、リアルな感触が、
ありがとうございます！
今日は①ボールヨガ ②引締めヨガでしたが、
やはり皆さん自粛期間中からの足の筋力低下を、特に感じられていました。
「家に居たら座っている～」
「家で足はあまり動かさない～」
という話も
確かに！！
筋肉を動かすことで血流も良くなる。冷えにもいい
女性は特に男性より筋肉量が少ないので、冷えやすい鍛える必要がありますね。
冷えは万病のもととでもありますし、体温をあげて免疫力、妊娠力もアップ！しちゃいましょう！
オンラインでも「筋力UP！」ヨガクラスもご用意していますので是非！
今から秋に向けて冷え対策～
養生は早め早めに・・・！
ヨガ初心者や妊活中の方は呼吸ヨガがおススメです！
8月ヨガスケジュール
＊オンラインヨガ（ZOOM）＊
8/5（水）ゆるめるヨガ オンライン
8/7（金）筋力up！ヨガ オンライン＊20～21時
8/12（水）呼吸ヨガセラピー オンライン
8/21（金）筋力up!ヨガ オンライン
8/26（水）呼吸ヨガセラピー オンライン
＊砂川市公民館→https://mapfan.com/spots/SCAYQ,J,7DW
8/14（金）
①ボールマッサージヨガ
②引締めヨガ
8/28（金）
①筋力up!ヨガ
②女性のためのヨガ
◎オンライン時間：10：00～11：00（*以外）
＊砂川市公民館①9：50～10：40 ②10：50～11：40
◎料金：初回1レッスン1000円
2回目以降 1レッスン1500円 月2レッスン予約割 3000→2800円
4レッスン6000円→5000円（有効期限2ヶ月） 8レッスン12000→7500円（有効期限3ヶ月）
（ご予約後に振込先等をお伝えします！）オンライン＆公民館ヨガレッスン共通
◎定員：各回限定5名様（女性限定）
◎場所：オンラインZOOM又は＊砂川市公民館
＊オンラインで準備するもの：スマホ又はタブレット、パソコンなど（音声とカメラ機能があるもの）、自分が移りたくない方は画像OFFでOK！）動きやすい服装でヨガマット又は大き目バスタオルを敷いて参加してくださいね！
※ZOOMについてわからない事がある方はお気軽にお問合せ下さい！
※スマートフォンでzoomヨガ初めてのやり方
オンラインヨガ、
ライン登録者様限定初回1レッスン無料又は1レッスン500円引き7月キャンペーン配信中です！
↓↓↓
ご予約はこちらから
今日もお読みいただきありがとうございました！