【暑い時こそ○○しよう！】
北海道今日は☀最高気温予報29℃
多分今年一番の熱さです！☀
暑いと何をしたくなるか？
冷たいものを飲みたくなったり、食べたくなったりしますよね
ダラダラしたくなったり～も
私もね、今日は若干だらっと気味です
でもね、こんな時こそ
循環させること
これが大切です！
体を動かさずにいると、体の中の流れ（気・血・水など）が滞ります
食べる・飲むは排出があってこそ！
ため込まない様に。
そして、冷たいものを取りすぎないように。
その季節でのケアが次の季節に響いてきます
夏に冷やしすぎない事
これが秋以降の寒い季節の体にも影響します！
体の中は循環し流れています
呼吸と共に体を動かして流してあげましょ！
かなり暑い時期（7/23～7/26）に
オンラインヨガ講座がありますよ！
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今日もお読みいただきありがとうございました！