【無事に】
昨日の夜、野外フェスから帰宅
天気予報はあまり良くなかったけど
降っても小雨程度で済んで良かった
フェスには色んな人がいる
若い人はもちろん家族づれや年配の方まで
二日目昨日の私はフェス会場内の遊園地で息子と
乗り物沢山乗りました
息子はゴーカートが気に入って8回乗り
外を歩く
音楽を聴く
天気に合わせる
自然の音を聞く
からだの声を聞く
…………
フェスの楽しみ方は人それぞれ
うちはほとんどピクニックやキャンプしない
家族なので外でシートの上で音楽を聴きながらでも
自然を感じることができる機会は貴重
毎年の夏フェスだけど、
毎年違う。
昨日の私は自分の体と心の声を聴きながら
自分の中心を感じ過ごせました
きっとこれもヨガのおかげです
？？？
ヨガはまず自分の体の感覚に意識を向けていきます
硬いところ、柔らかいところ、
動きづらいところ、痛いところ…
その感覚がわかってきたら、心地良くなるように
自分で調整していきます
まずは固まった体を動かしてあげることから！
体の中身の滞りや詰まりを解消して、
心地よい自分で日々過ごしたいですね
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体を温めるヨガ&
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【7/17(水)満月ヨーガのお知らせ✨】
✔️不妊で悩んでる方
✔️冷えで悩んでる方
✔️これから先のために心身を整えたい方
7/17(水)妊活(温活)ヨーガ＋ヨガニドラー(眠りのヨーガ)
◎日時:7月17日(水)10:00〜11:45
◎場所:砂川市公民館(砂川市西6条北3丁目1-1)
◎料金:3000円(キャンペーン価格)プレゼント付き🎁
◎定員:6名(残4)
✳︎砂川市はJR札幌駅から約45分！高速札幌インターからも車で約45分です！
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7月19日(金)①りらっくす呼吸ヨーガ🔰(たけしの家庭の医学でも紹介されたヨーガ法)
②ムーンセラピーヨーガ 🌙
7月26日(金)①元気で長息(ながいき)ヨーガ🔰
②女性のからだの為のヨーガ➕ヨガニドラー(女性限定5名様)(残1)
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✔︎ほてり
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………など
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かわばた いづみ♪
