【ヨガクラスの詳しい内容です✨】2019.10現在
先日も新規の方からヨガのご予約がありました
そして、カラダ引締めヨガはどのようなものですか？と問い合わせが
カラダ引締めヨガはまさに体が引き締まるヨガ！骨盤周りが引き締まりー７㎏痩せられた方
（ご自宅でもヨガされていた方）もいます！
初めての方はヨガクラスの名前を聞いてもピンと来ないとおもいますので、
下記にヨガクラスの詳しい内容を載せました
ご予約を検討されている方は参考にしてくださいね！
今日も笑顔の一日を🍀😊❤️
🌸ヨガクラスの詳しい内容はこちら
● ゆったりヨガ●
足の反射区から始まり、季節の経絡に合わせたセルフ揉みほぐし➕ゆったりとしたヨガ✨ヨガ初心者の方におすすめです！🔰
● りらっくす・心身すっきり呼吸ヨガ●
「あー」と声を出しながら、呼吸とからだの動きを連動させて行うヨガ。不調を感じやすい方・初心者におすすめです🔰
● 肩こり解消ボールヨガ●
ボールを使ってからだを奥深くからほぐし、経絡やリンパの流れを通していきます。肩こり・腰痛・体が硬い方におすすめです🔰
● 温め陰陽ヨガ●
からだを徐々にほぐして行き、太陽礼拝を軸とする動きのヨガポーズや様々なヨガポーズで血流を促していきます。最も一般的なヨガのイメージのポーズを取り入れています。冷えを改善したい方・筋力をつけたい方・からだをスッキリさせたい方におすすめです。
● カラダ引き締めヨガ●
からだを徐々にほぐして行き、太陽礼拝を軸とする大きめな動きのヨガポーズとともにからだを引き締めて行きます。痩せたい・引き締めたい・筋力をつけたい方におすすめです。🔥
● ムーンセラピーヨガ●
月の星座に合わせた支配部位を刺激し、活性化させると共に心と体のバランスを整えていきます。冷えを感じやすい方・体のバランスを整えたい方におすすめです。🌙
● 元気で長息ヨガ(マインドフルネス)●
インドのヨーガ行者が行なっていた伝統ヨガ。筋力を強化したい・アンチエイジング・心身を整えたい方におすすめです。✨
● 女性のからだの為のヨガ●
女性のからだと心にフォーカスしたヨガ。クッションやブランケットなどを用い、深いリラクゼーションを交えながら壁やブロックなども用い普段は行わないポーズや陰陽ポーズを交えつつ骨盤内の血流を促すことが主となっているプログラム。更年期症状緩和や消化器系改善、妊活中の方にもおすすめです。女性限定・少人数制。💕
★ おやこキッズ&キッズヨーガ★
◎姿勢が整います♪
◎血流を促し脳が活性化されます♪
◎体が柔らかくなり怪我をしにくい体になります♪
◎心がスッキリし、自己肯定感を育みます♪
◎親子のコミュニケーション&子ども同士のコミュニケーション力もUPします
※ヨガクラスや内容につきましては予告なく変更する場合がございますのでご了承願います。
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