名護ハーフマラソン、１０ｋｍの部を走ってきました！
ハーフマラソンなのに１０ｋｍでしたが、何か？（笑）
１０ｋｍを走ったのは私だけでした…
いきなりですが、結果ドーン！！
レース後は前田食堂@国頭村で肉そばを食らってきました（笑）
レース＆グルメレポ詳細はまた追って
一言。
暑かった〜
本日の走行距離：１４ｋｍ
今月の走行距離：２７６ｋｍ
今朝の体重：未計測
本日は朝ランしてから浦和レッズのキャンプに行って来ました！
昼休み中…
@金武町フットボールセンター
コンサドーレ札幌も同じ金武町でキャンプしていました！
車海老２匹＆お野菜、計６品で１２００円
ちょっと高いかもですが、めちゃくちゃ美味かったです
宜野座村は阪神タイガースのキャンプ地で有名なところですが、何気に美味い店が沢山あります
名護の八重岳に咲いていた寒緋桜🌸
２１世紀の森公園で猫と戯れました（笑）
連れて帰りたかった
沖縄なんだからと言うことで？〆に泡盛３合
先週に続きまたまた呑んだくれてのレース出走となりました
そんな訳で、明日は名護ハーフマラソン出走してきますが、果たして結果はいかに…？？
そうそう、名護市でＳむちゃん＆Ｍみさんに会いました
詳細は追って
本日の走行距離：１２ｋｍ
今月の走行距離：２６２ｋｍ
今朝の体重：未計測
本日レースだった皆さん、お疲れ様でした
私のレース結果は後ほどレポします。
昨夜はチーム外房？の新年会を開催
うっちーさん、おいかわさん、クレイジーランナー、私の４名でグビりました
帰りに店の前にあった茂原市のマンホールにて
次回は練習会からの飲み会を開催しましょう
◆◇◆◇◆
昨日のブログでは、会場でアンコさんと合流した所までお伝えしたので、今日は１日遅れてしまいましたがレース結果をレポします！
起きてからＯＰＰで４回もトイレに行ってしまい、体重だけはベストの状態でした（笑）
アンコさんとスタート３０分前からアップを開始。
５分ほど走るとガーミンくんが、パフォーマンスコンディションというのを教えてくれるのですが、その数値が有り得ないほど悪い数値でした
ちなみに、パフォーマンスコンディションとは以下のような機能となります。
この数値が一１０という、今まで見たことのない数値を記録
当然と言えば当然の結果？
つまりガーミン君曰く、
「高いパフォーマンスは期待できそうにない！」
という事です( ；∀；)
そんな数値を見て若干テンション下がりましたが、ガチレースではないし逆に開き直ってスタートに立てました（笑）
諦めに近い開き直りです
開き直ってスタートしたものの、スタートしてしまえばやはりエンジン全開になってしまうもので、最初の１ｋｍを３分２７秒で通過
しばらくすると、またまたパフォーマンスコンディションの数値が出たのですが、その数値がまたまた驚くべき数値でした！！
なんと！！
＋１７という過去最高数値を更新
もう何が何だかよく分かりません（笑）
アップ時とのギャップがデカすぎます
自分の身体がおかしいのか？
ガーミンくんがおかしいのか？（笑）
よく分からないけど、ガーミンくんを信じてこのまま行けるところまで行っちゃえ〜！
と、今度はまた違った意味で開き直り（笑）
スタート直後
←当たり前か（笑）
珍しくサングラスしていない写真（笑）
飲み会から１２時間経過…
アルコールは完全に抜けた感じ！？ら（笑）
しかし、このペースをどこまでキープできるか！？
高滝湖で比較的フラットなのは前半の１.５ｋｍ辺りまで…
ここからは小刻みなアップダウンが続きます
高滝湖の高低差はこんな感じでした。
先月走ったいすみ健康マラソンのコースは累積高低差が１４ｍだったのに対し、
高滝湖のコースはその１０倍
１４１ｍありました
４６歳からどちらの大会も連続で走っていますが、タイムを比較してみると…
フラットないすみは３４分３０秒がベストなのに対し、高滝湖のベストは３５分３２秒と１分の開きがありました。
それだけ高滝湖のコースはきついってことだと思います
昨年は１.５ｋｍ過ぎから徐々に失速…
結果は３５分３７秒というタイムでした。
果たして、今年のタイムは！？
じゃじーん！！
自分でも驚きのタイムでした
そして、総合８位、４０代の部で２位入賞
先日の飲み会の影響は殆ど無かったようです
アップ時のガーミン君のあれは何だったんでしょう？
一緒に参戦したアンコさん、おいかわさん、応援でわざわざ駆けつけてくれたｆｕｒｕｒｕさんと
優勝した松本浩さんは海老川の力の代表で、ランナーズのマイトレにも掲載されているのでご存知の方も多いかと思います
女子総合２位のえっちゃん、男子４０代優勝の松本さんと
アンコさんも年代別５位入賞
２位の副賞生しいたけ🍄をゲット
先月のいすみ健康マラソン以来、走りこみはそこそこしてましたが、スピード系の練習は全くしてませんでした。
なので今回の結果については、コンディションも含め走った本人が一番驚いてます
今回たまたまこの様な結果でしたが、前日飲み過ぎた時はＤＮＳ、もしくは無理せず走るのが鉄則だと思いますので、皆さんも身体と相談し判断して下さいね
ここから、館山若潮、京都マラソンに向けてアゲアゲでいけたら良いなぁ〜
以上、長くなりましたが、市原高滝湖マラソンのレースレポでした
本日の走行距離：１７ｋｍ
今月の走行距離：２０７ｋｍ
今朝の体重：６６.０ｋｇ
いつもブログを読んで頂きありがとうございます！
皆さんのおかげで、２０１７年もほぼ毎日ブログを更新することができました。
この場を借りてお礼申し上げます。
２０１７年は１０年勤めた会社での業務内容が変わったり、１０年ぶりにトレイルレースに出場したり…
私にとって１０年という節目の年でもありチャレンジの年でもありました。
この一年、沢山の記事を書いてきましたが、最も注目度が高かった記事は？
下らないランキングですが、私なりに番付してみました（笑）
果たして、どの記事だったでしょう？
と言っても調べる術が無いため、「いいね！」の多かった順にランク付けしてみました
１位から発表します！
１位
【速報】水戸黄門漫遊マラソン
（10月29日）
いいね！の数：２９２
２位
【速報】第６６回別府大分毎日マラソン
（2月5日）
いいね！の数：２８０
３位
【速報】第７回大阪マラソン結果
（11月26日）
いいね！の数：２７８
４位
【速報】房総横断トレイル
（12月8日）
いいね！の数：２４６
５位
長い故障時代の話＆頑張れないなりに頑張る
（10月3日）
いいね！の数：２３７
１位〜４位まではレース速報でした！
これは何となく予測できましたが、やはり１０ｋｍよりハーフ、ハーフよりフルの方が注目度は高いようです。
そんな中、意外と注目度が高かったのが、先日走った暴走房総トレイルの速報でした
こちらの速報が水戸、別大、大阪に次いで第４位
過去のレースレポートの中で恐らく最長？
４回に分けてのレポートとなってしまったほど、私にとって忘れることのできない大会となりました。
更に意外だったのは、別大より、大阪より、水戸の方が注目度が高かったという事です！！
シーズン１発目のフルということもあったし、直前に体調を崩しての出走だったので、色んな意味で注目度が高かったのかもしれません。
それと、５位に入った記事…
これが最大のサプライズでした
「速報」以外で唯一ランクイン
私が故障していた時代の事を綴った記事が、まさかこんなに注目されるとは！！
その記事は→こちら
自分で書いておきながら、辛かった日々を思い出して泣いてしまいました（笑）
◆◇◆◇◆
最後に沖縄の小ネタを少々。
何だと思います？
これは、イカスミおにぎりでした
インスタ栄えしない食べ物である事は間違いありません（笑）
そして、沖縄で久々に飲んだのがこちらのBEER
一見本当のビールに見えますが、めちゃくちゃ甘い炭酸飲料です
ちなみに、お代わり自由
お代わりできるのにサイズがあるので、私は価格の安い１番小さいサイズを注文してお代わりしています（笑）
とは言っても、味が微妙で２杯が限界…
沖縄へ行ったら騙されたと思って一度飲んでみて下さい
マズイと思っても私の責任ではありませんので悪しからず（笑）
◆◇◆◇◆
今月はトレイルで７０ｋｍ走ったのに、月間３００ｋｍペースそこそこです…
明日から飲み会三連チャンか控えているので更に距離が伸びそうにありません
冬休みに入ったら何も予定がないため走りつもりです！
冬休み何かランニングイベントを探して参加してみようと思います。
何かオススメのイベントがあれば紹介してください。
大晦日〜元旦実家で過ごす以外暇人なので
本日の走行距離：８ｋｍ
今月の走行距離：２８３ｋｍ
今朝の体重：６６.１ｋｇ
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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激走トレイルから明日で１週間経ちます！
幸いにも腱鞘炎以外特に大きなダメージなくジョグを再開！
今朝は旅先の沖縄で久しぶりに朝ランしました
沖縄のクリスマスツリー
シーサー＆ハイビスカス
沖縄っぽい
サンセット
昨日の写真ですが、綺麗なサンセットを拝めました
（右側に伊江島の塔頭が見えます）
ホテルに咲いていたハイビスカス
黄金の蛹オオゴマダラ
今朝の朝食は、道の駅で買った田芋パイでした（笑）
ランチはこちら（笑）
宜野座村でお祭りしていたので寄ってみました
当然、これだけでは当然物足りず…
瀬底島のＲＩＮＧＯカフェにて
沖縄っぽい佇まい🏡
頼んだのはこちら
海洋博のイルカショー🐬
沖縄はやっぱり北部が良いですね！！
今夜は部屋飲みなう（笑）
本日レースだった皆さん、お疲れ様でした！
そして、２０１７年のレースを走った皆さんお疲れ様でした
本日の走行距離：１１ｋｍ
今月の走行距離：２６５ｋｍ
今朝の体重：未計測
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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房総トレイルの写真がアップされていました
私、背中に背負っていたリュックにゼッケンを付けていたのに、どうやって私だと判明できたのでしょうか？（笑）
何れにしても貴重なトレランショットです
あと１０日ほどで２０１７年も終わりを告げようとしています…
今年はトレイルレースに出場し、新たなチャレンジの１年でした。
まぁ、自らチャレンジしたわけではないので微妙ですが…
…◆◇◆◇◆
２０１７年に出場したレースをまとめてみました。
【１月】
高滝湖マラソン（１０ｋｍ）３５分３８秒（年代別４位）
サンスポ千葉マリンマラソン（ハーフ）１時間１６分２２秒（年代別５位）
館山若潮マラソン（１０ｋｍ）３５分１２秒（年代別４位）
【２月】
別府大分毎日マラソン２時間４３分５２秒（総合２７９位）
【４月】
伊江島マラソン（１０ｋｍ）３６分４５秒（年代別２位）
かすみがうらマラソン（１０マイル）１時間２７分２秒
【５月】
仙台ハーフマラソン１時間１９分２３秒
【９月】
小松菜マラソン（１０ｋｍ）３６分５０秒（総合３位）
【１０月】
小松菜マラソン（ハーフ）１時間１９分９秒（総合２位）
水戸黄門漫遊マラソン２時間４６分２４秒（年代別１１位）
【１１月】
栗原ハーフマラソン１時間１７分５８秒（登録の部５位）
大阪マラソン２時間４４分４４秒
【１２月】
いすみ健康マラソン（１０ｋｍ）３５分２０秒（年代別２位）
房総横断トレイル（７０ｋｍ）７時間２９分５４秒（年代別５位）
１０ｋｍ・・・５本
１０マイル・・・１本
ハーフ・・・４本
フル・・・３本
トレイル・・・１本
以上、１４大会に出場。
思いのほか沢山のレースに出場してました
最も多かったのが、
１０ｋｍレースで５本
次いでハーフ４本
フル３本
最も暑い時期、６月〜８月の間は１本もエントリーしてませんでした
今シーズン大きな故障なくここまで来れたのは、夏場に無理しなかったからなのか？
故障するほど追い込んでないという声も聞こえますが
何れにしても、大きな故障なく一年通して走れたのが今年１４本というレースの本数に繋がったのは間違いないでしょうか！？
大きな故障をしなかった理由の１つとして、あまり練習を追い込んでなかったのもありますが、地道にやってきたファンクショナルトレーニングの成果もあったかもしれません。
こちらも継続して続けていこうと思います！
この中から思い出に残っているレースベスト５を発表します。
さて、２０１７年のベストレースはどのレースだったでしょう？
こちらの発表は、皆さんの意見も踏まえて決めようと思うので、皆さんのご意見お待ちしております
◆◇◆◇
録画しておいた陸王を昨日やっと観ることができたのですが、その中でめちゃ共感できるシーンがありました。
その時のセリフをここに書き残しておこうと思います。
「無駄なことかもしれないけど、無意味じゃない」
これ、自分に言い聞かせてる言葉です。
私の場合、マラソンも仕事も無駄なことやってるんだろうな〜ってことは多々あります
例えば、新規のお客様を獲得するのに地道にカタログなどの資料を送ったとしても１００件送って１件反応があるか無いか…
それは確率の問題かもしれませんが、その１件にたどりつく為に９９の無駄を敢えてやっています。
たとえ失敗しても、それを糧にまた頑張ればいい事だし
マラソンで例えるなら…
私の場合最近の練習は殆どジョグしかしません。
それが無駄というより、もう少しジョグを減らしてポイント練習した方が練習の効率が良いという事ですが、このジョグも無意味では無いはずです。
実際、２０１７年の成績を見ても極端にタイムが落ちていないのがそれを証明しています。
できればその無駄を少しでも減らすのがベストだとは思いますが、オッサン不器用ですから
ちょっと真面目な事を書いてしまいました（笑）
◆◇◆◇◆
２０１７年、仕事もマラソンも頑張ったので、自分へのご褒美で暖かい沖縄に来ています。
残念ながら、じれさんとは入れ違いでした( ；∀；)
今朝の成田空港
ランチは、ゴカルナ@那覇市
特性バターチキンカレー７５０円
ヒレステーキ２３０ｇで２２００円
どちらもコスパ＆味共に☆☆☆☆くらいあげちゃいます
本日の走行距離：ランオフ
今月の走行距離：２５４ｋｍ
今朝の体重：６６.６ｋｇ
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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３日間にわたるトレランレポにお付き合い頂きありがとうございました！
本日からいつも通りの内容にしたかったのですが、もう少しだけお付き合いください
その前に本日のランチ
（とり貫@京橋）
ドーン！！！
ちょっと盛りが甘かったか？（笑）
◆◇◆◇◆
房総横断トレイルの高低差はこんな感じでした。
累積標高は２４００ｍ程（実測値）
ほぼ同じ距離のハセツネが４８００ｍ程のようなので、房総横断トレイルはその半分ということになります。
ちなみに、房総横断トレイルは今年コースが変更となり、累積標高が６００ｍ増えたそうです…
それでも、他のトレイルと比べたら緩い方なんでしょうね！
ちなみに１０年前出場した北丹は、距離が４４ｋｍで累積標高３８００ｍだったようです
今回トレイルレースに出場した感想を「悲しいときー」「嬉しいときー」でまとめてみました（笑）
悲しいときー！
沢山用意したジェルが全て残ってしまったときー( ；∀；)
誰か欲しい方いますか？（笑）
悲しいときー！
登りで頑張って順位を上げても、下りでサクッと抜かれてしまったときー( ；∀；)
下り弱すぎー！
悲しいときー！
峠のピークが何回も続いたときー！
トレランあるある（笑）
悲しいときー！
年代別５位だったので「入賞だ！」と思ったら、入賞が３位までだったときー( ；∀；)
悲しいときー！
あまりに腕が痛いので整形外科に行って診てもらったら、両腕とも腱鞘炎と診断されたときー( ；∀；)
全治２〜３週間だそうです
あまりに痛いので注射を打ちましたが…
悲しいときー！
ゴールしても最大の楽しみであるビールが飲めなかったときー( ；∀；)
それだけ疲労困憊だったということですね…
ここから「嬉しいときー」シリーズに切り替えます（笑）
嬉しいときー！
７０ｋｍという未知の距離を完走できたときー！
嬉しいときー！
予想外の順位でゴールできたときー！
嬉しいときー！
大きな脚へのダメージなく走り切れたときー！
腕には大きなダメージが…
嬉しいときー
嬉しいとき…
嬉しいとき…
あれ？「嬉しいとき」がもう出てきません
「悲しいとき」の方が圧倒的に多かったです（笑）
しかし、トレランで腕が腱鞘炎になった方って私以外にもいるんでしょうか？
ある意味貴重な経験でした…
それだけ頑張ったってことですよね
今回、反省点が沢山あったのでまとめておきます。
先ず、補給食を用意しすぎました
エイドで水や食料を補充できるため水は５００ｍｌ、補給食はジェルのみで良かったかもしれません。
ライトも用意しましたが、必要ありませんでした。
当日履いたシューズは、前日に購入したものを試履きもせず使用。
幸いにも無事完走できましたが、いきなりデビューは無謀でした
下りが遅すぎるので登りで無駄に体力を消耗してしまった気がします。
下りが強くならないとトレイルでは勝負にならないことを痛感…
今回トレイルを走ってみて、とにかく下りのセンスが全くないことが分かりました。
でも新たな発見が１つあります。
意外とスタミナあるんだなって思いました！！
いつかは１００ｋｍデビューか！？
恐らくいつかチャレンジすると思いますが、それがいつどの大会になるかは…
いつどこにしましょ？
長くなりましたが、今回のトレイルレースに関するレポは以上となります
あ、今日もゆるジョグしました！
腕は腱鞘炎で痛いですが、走るのは問題ないみたいです
本日の走行距離：９ｋｍ
今月の走行距離：２５４ｋｍ
今朝の体重：６７.０ｋｇ
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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本日からラン再開。
出張先の福島県いわき市で朝ランしました！
思いのほか脚へのダメージは少ないようですが、腕が痛くて使い物になりません( ；∀；)
パソコンのキーボードはもちろん、スマホの操作だけでも激痛が走ります
明日整形外科に行って診てもらおうかな…
７０ｋｍ走って腕を故障って
◆◇◆◇◆
皆さんがあまり興味がないと思われる、【房総横断トレイル】のレポ第３弾、「激走ゴール編」です！
昨日は第５エイドで力尽きてしまいました
本日は一気にゴールまで駆け抜けます（笑）
第５エイドの時点でまさかの総合１２位
ボランティアの方が、
「ここからしばらくきつい登りが続きますが、入賞できるかもしれないので頑張ってください！」
この様な声援を送ってくれました。
１０年ぶりのトレイルレースに加え、７０ｋｍという未知の距離…
不安しかなかったスタート前。
入賞なんて考えてもみませんでした。
当初は、大会のテーマでもある
〜ｃｏａｓｔ ｔｏ ｃｏａｓｔ〜
「海岸から海岸へ」
房総半島の東海岸をサンライズと共にスタートし、房総半島の西海岸をサンセットと共にゴールできたら…
そんな気持ちでスタートしました。
でも、ここまで来たらレースを楽しむことも大事だけど、タイムと順位に拘ってみよう！
もしかしたら、もう２度とトレイルレースは走らないかもしれないし（笑）
だったら、今出せる力を出し切って自分が納得する走りをしてゴールしよう。
そう腹をくくりました。
私は楽しむという気持ちは人一倍強いと自負しています。
と同時に人一倍自分に対して負けず嫌いな性格でもあります。
今回のトレイルレースに出場して改めてそう感じました（笑）
既に６０ｋｍも走っていたら辛いのは当然。
これから迎える最後の峠を越える余力なんて、殆ど残ってません。
ここまで来たら後は気力のみ。
フルマラソンの３５ｋｍからの走りをイメージし、残っている僅かな力を振り絞り最後の激坂を登りゴールを目指しました。
しかし、ほんの数百メートの坂がとてつもなくきつく、そして長く感じます…
途中から私が苦手とする登山道に入ると、ハイカーの方や練習で走りに来ている方達が増えてきました。
コース上で人に出会えてちょっと嬉しかったです（笑）
登山道の隙間から、やっと内房の海が見えてきたではありませんか！！
「ついに終わりが見えてきた！」
長い長い旅の終わりが近づいてきたことを実感。
しかし、その気持ちとは裏腹、なかなか峠のピークにたどり着きません…
既に限界に近い身体に追い討ちをかけるかのように、小刻みなアップダウンが続きます。
「よし、やっと山頂だ！ここからはあと下るだけ！」
そう思ったのもつかの間、似非ピークが幾つもあり、登ったり下ったりの繰り返し…
「もういい加減にしろよ！」
心の中で、何度そう叫んだことか（笑）
実際何回かそう叫んでいたかもしれません（笑）
何度目かのピークを超え、ついに下山道にたどり着きました！
「よし、これを下り切ればもうゴールは近いはず！」
しかし、私にとってこの下山道がまさに地獄でした。
目の前には、ほぼ垂直に近いような下りの階段が…
下りが苦手な私に対し、最後の最後この階段が待っていたとは( ；∀；)
階段を一段一段下る度、既に限界に達している筋肉が悲鳴をあげます…
それでも休まず一段一段階段を下りましたが、手摺がないとまともに下りれない状態でした。
手摺がない所は、横歩きの様な姿勢で下ったのですが、その時の姿を見たハイカーの方が、
「頑張って！あとちょっとですよ！」
弱ってるオッサンに声援を送ってくれました。
きっと、応援せずにはいられないほど痛々しい姿だったのかもしれません
下りで相当タイムロスしたようで、第４エイドから第５エイドの登りで追い越した選手に、その下りの階段であっけなくかわされてしまい１３位に後退…
彼は、この下りの階段を飛ぶように降りて行きました。
そっか、あんな風に降りるんだ！！
オッサンも同じように試みましたが、危うくコケそうになり直ぐに断念（笑）
なんとか下山したものの、下りの階段でかなりタイムロスしてしまいました。
登山道の区間と下りの階段のラップはこんな感じでした
この区間で相当ロスしたのは間違いないでしょう（苦笑）
これで目標の７時間半切りが危うくなってきました…
しかし、下山してしまえば残り５ｋｍ弱は平坦な一般道です。
ここからロードで磨いてきたランナーの本領発揮！
ギアを上げてラストスパート！
と行きたい所でしたが、もはや体力も気力も山で使い切ってしまったようです( ；∀；)
平坦なロードに入ってからキロ６分ペースがやっと…
すると、第４エイドから第５エイドの登りで追い越した選手が私の背後に迫ってきているではありませんか
距離表示がないため正確な距離は分かりませんが、恐らくゴールまであと２ｋｍちょいのはず。
フルマラソンの４０ｋｍ地点をイメージし、残された僅かな力を振り絞りラストスパートをかけました！
一気にキロ５分ペースまで上げ、何とか差を広げることに成功。
しかし、まだゴールが見えてきません…
ボランティアの方から海岸沿いのコースへ誘導され、やっとゴールらしきゲートが見えてきました！
時計を見ると７時間２９分…
微妙か！？
そして、スタートしてから７時間半…
やっとゴールにたどり着きました
気になるタイムですが…
（既に速報でお伝えしてますが）
ジャジャーン！
なんと、ギリギリ６秒クリア
Ｂ５版の小さな完走証でした( ；∀；)
ゴールタイム：
７時間２９分５４秒
レース中、密かに自分に課した目標タイムではありましたが、なんとかクリアする事ができました
更に、
総合１３位、年代別５位という順位…
この順位は全く予想してませんでした
ん？？
年代別５位って、もしかしたら…
もう１ｍｍも動けないほど疲労困憊でしたが、その順位を見て一気にテンション上がっちゃいました
１０年ぶりのトレイルレースで年代別入賞だなんて
しかし、そんな余韻に浸っていたのは、ほんの数秒でした…
「年代別入賞は３位までです」
なななななんだって！？
さ、さささ３位までって…
そりゃないぜ〜( ；∀；)
普通のレースなら５位まで入賞だと思い込んでいた私の早合点でした。
ちなみに、５０代だったら優勝のタイムでした
感動のゴールから一転…
一気にテンションだだ下がり（笑）
ゴールゲート付近でうなだれていると、近くにいたおじさんが、「せっかくだから写真撮ってあげようか！」と声をかけてくれました。
入賞できなかったのは残念だけど、目標タイムでゴールできたわけだし記念に撮ってもらうか…
お言葉に甘え撮って頂いたのがこちら。
珍しいロングタイツ＆そして１００均で購入したレッグウォーマー（笑）
この後、荷物置き場まで数百メートルを移動するのに５分ほど掛かってやっと到着。
その場で横になりたいと思ったほど疲労困憊でしたが、お腹は空いていたので補給食で用意していたもみじ饅頭（たっきぃさんからの頂き物）で飢えをしのぎました（笑）
同僚、アンナちゃん、mizoreさん、鈍足親父さん、刈り上げさん、Ｙ田さん、クギさん…
皆んなのゴールを見届ける余裕が無く、着替えもせずそのまま上着だけ着て浜金谷駅へと向かいました。
夕方まで待っていれば、こんな素敵なサンセットが拝めたのに…
写真はmizoreさんから送って頂いたものです。
帰りの電車で福岡県から参戦していたイケメン大学生Ｔ君と意気投合
蘇我駅まで一緒に帰りました（笑）
３月に静岡マラソンでサブ５０を狙っているそうです！
最後に今回走って良かった点と反省点をまとめようと思ったら、またまた長くなってしまったので、時間のある時にアップしたいと思います。
１０年ぶりのトレイルレースは３０代最後の記念となり、今回のトレイルは４０代最後の記念となりました。
という事は、次のトレイルレース出場は１０年後の５９歳かな？（笑）
長いレポとなりましたが、最後まで読んで頂きありがとうございました
本日の走行距離：９ｋｍ
今月の走行距離：２４５ｋｍ
今朝の体重：６７.３ｋｇ
最後まで読んで頂きありがとうございました。
次は館山若潮、京都マラソン目指して頑張ります！
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皆さんがあまり興味ないと思われる、
【房総横断トレイル】１０年ぶりのトレイルは、辛かった〜徐々に楽しくなって来た〜レポ後編です。
足の筋肉痛はほぼなくなりましたが、なぜか腕の方の筋肉痛が酷く、パソコンのキーボードを打つだけで激痛が走ります
明日、整形外科で仕事するのでついでに診て貰おうかな…
では、早速レポに入ります。
写真はスタートの様子
（画像はＨＰより拝借）
今回、以下の補給食を用意しました。
・Ｍａｇーｏｎ × ７個
・Ｍｅｉｔａｎ × １個
・ＴＯＰ ＳＰＥＥＤ × ３個
・おにぎり × ２個
・スニッカーズ × ２個
・もみじ饅頭 × ５個
・水５００ｍｌ × ２本
何せトレイルレースの経験が殆どゼロに等しいので、安全策でこんなに沢山用意しました（笑）
しかし、この内補給したものは…
・おにぎり × ２個
・スニッカーズ × ０.５個
・ＴＯＰ ＳＰＥＥＤ× １個
・水５００ｍｌ × ２本
以上。
つまり、Ｍａｇーｏｎなどのジェル系の補給食は１つも摂っていないと言う事になります。
たっきぃさんから頂いたもみじ饅頭も…
こちらはレース後お腹が空いていたので完食させて頂きました（笑）
ちなみに、エイドで食べたのはバームクーヘン２切れのみ。
これだけの補給食でよく７０ｋｍ走れたなと自分でも感心しています
すいません、またまた前置きが長くなりました
第１エイドを５位集団で通過するも、コースロストするなどのアクシデントもあり、第２エイド２２ｋｍを２０位で通過。
あまりの辛さで早くも第２エイドの時点でＤＮＦを考えました…
ほぼぶっつけ本番で臨んだとは言え、２２ｋｍでＤＮＦは流石に格好悪すぎるだろ！！
そう自分に言い聞かせ、何とか踏みとどまりました（笑）
次の第３エイドまで１３ｋｍ…
そこまで行けば３５ｋｍなので丁度中間地点となります。
とにかくそこまで行ってから先の事は考えよう…
しかし、辛いのは山の過酷さだけではありませんでした。
私以外周りに誰もいない孤独な空間。
これは本当にレースなのか？
そう疑いたくなる程、孤独なひとり旅が延々と続きます…
精神的な辛さもプラスされ、いつ気持ちが折れても不思議ではない状態でしたが、とにかく第３エイドまで行かなくては話になりません。
今回のトレイルレースは孤独という過酷さも加わり、ロードレースとは全く違う戦いだと実感しました。
（画像はＨＰより拝借）
孤独なレースは続きましたが、何とか気持ちを繋ぎ、たどり着いた第３エイド。
第１エイド以降はほぼひとり旅だったので徐々に孤独にも慣れて来てました（笑）
「ここまで来たらあと半分だし、行けるところまで行ってみよう！」
第２エイドからの１３ｋｍを走っている間、そんな気持ちに変わりました。
第３エイドでレースでは珍しくトイレを利用。
トイレは各エイド毎にしかないので、したい時にしないと大変なことになってしまいます（笑）
空になった５００ｍｌのペットボトルにスポドリを補給し、次の第４エイドを目指しました。
第４エイドは４９.５ｋｍ地点。
つまり、第３エイドから１５ｋｍ近く離れています。
しかし、そこまでたどり着ければゴールまで残り２０ｋｍ程となるため、
「第４エイドまで走り切ったら、あとハーフマラソン１本！」
気持ちの変化って不思議なもので、ゴールが近づくにつれ気持ちがドンドン前向きになっていきました。
あまりの辛さにＤＮＦを考えた第１〜第２エイド
孤独との戦いに気持ちが折れそうになった第２〜第３エイド
しかし、第３エイド以降は気持ちが完走することに切り替わってました。
第３〜第４エイドが最も長い１５ｋｍ。
しかし、この区間は思いのほかアップダウンが緩く、私のようなロードの選手でもトレイルランナーと互角に走れる区間だったのも幸いしました。
残りの距離に備え補給しておく事にしました。
とは言え、補給したのはコーラ３杯とバームクーヘン２切れのみ（笑）
ペットボトルに水を補充し、最終の第５エイドを目指し再スタート。
次の第５エイドは１０ｋｍ先の５９.５ｋｍ地点となります。
第４エイドでの休憩は２、３分程でしたが、バームクーヘンと冷たいコーラで一気に復活
ここまで距離ばかり気にしてましたが、初めてガーミンの時間をチェック。
すると、ここからゴールまで２時間で走り切れば、ゴールタイムが７時間前半だという事が判明しました。
ここまで来たら記録も狙ってみるか！？
一時はＤＮＦを考えていたオッサンでしたが、本能が目覚めてしまったようです（笑）
後半どんなコースが待っているかも分からないくせに残りの距離だけで、完走目標から７時間半切りに目標を切り替えました
第４〜第５エイドの区間に千葉のグランドキャニオンと呼ばれている所を走ります。
（画像はＨＰより拝借）
グランドキャニオン！？
とまではいかないものの、確かにそれらしい雰囲気はあったかもしれません
相変わらず孤独な時間は続きましたが、むしろそれを楽しめるようになって来ました（笑）
第４〜第５エイドまでの区間は小刻みなアップダウンが続いたものの、苦手なトレイルコースではなかったのはラッキーでした。
ただ、小さな川を横断したり、道なき道を走るようなコースだったので、
「またコースロストしているんじゃないか？」
そんな不安との戦いもありました（笑）
そして、ついにたどり着いた最終の第５エイド
最終の第５エイド５９.５ｋｍ地点にたどり着く事が出来ました
第４エイドに続きコーラを頂き、ペットボトルに水を補充。
第５エイドのボランティアの方から、
「現在総合１２位ですよ！」
知らないうちに、順位がそんなに上がっていたとは
と言うことは、もしかしたら年代別で入賞できるんじゃないか？
最後の最後にそんな欲が湧いて来ました
殆ど素人に近い５０近いオッサンが、総合１２位でここまで来れたんだ…
マラソンとはちょっと違った感動がこの時込み上げてきました。
「ここまで来たからには７時間半を切って年代別で入賞したい！」
ＤＮＦを考えた人が、数時間後入賞を目指してゴールを目指すなんて…
自分で言うのもおかしな話ですが、心境の変化って面白いものですね（笑）
さぁ、いよいよゴールまで残り僅か数キロ！！
しかし、ここからゴールまでの数キロがとてつもなく長く感じるとは…
この時思いもしませんでした。
距離に比例してレポも長くなってしまったので、第５エイドからゴールまでの激走は改めてアップします
本日は、ひでさんとランチ
花ごよみ@八重洲
ひでさん、東京マラソンに向けて頑張って下さい！
またランチ行きましょう
本日の走行距離：ランオフ
今月の走行距離：２３６ｋｍ
今朝の体重：６７.８ｋｇ
↑
体重が一気に２ｋｇ増加
最後まで読んで頂きありがとうございました。
次は館山若潮、京都マラソン目指して頑張ります！
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皆さんがあまり興味がないと思われるトレイルレースの結果にも関わらず、沢山のコメントありがとうございました！！
完走出来て良かったです
これを機にトレイルランナーに転身？！
いやいや、それはありません
もし、また走るとしたら、もう少し緩い大会にエントリーしたいと思います
◆◇◆◇◆
昨夜、帰宅して缶ビールを１本グビったら急に寒気が襲ってきたので熱を計ってみたら、なんと３８度もありました
相当身体を酷使していたんでしょうね
昨夜は２０時に就寝
今朝６時まで寝たら熱は下がっていたので元気に出社（笑）
脚は思いの外大丈夫だったのですが、スマホがまともに持てないほど、脚よりも腕の方が筋肉痛でした
確かに、登りの時に腕を相当酷使してたので納得…
酷使した身体にはやっぱりこれでしょ！！
という事で、本日のランチは八重洲の昌月苑でガッツリ焼肉を喰らいました
詳細は、Ｕ－ＫＯママ、しゅんママ、ぱるさんのブログにて
皆さんから頂いたお土産
Ｕ－ＫＯママ、しゅんママ、ぱるさん、かおりんさん、ありがとうございました
さて、前置きが長くなりましたが、昨日のレースを振り返りたいと思います。
先ずは、昨日走った房総横断トレイルがどんなレースなのか簡単に説明します。
〜coast to coast〜
その名の通り、房総半島の外房海岸（小湊）から内房海岸（金谷）までを横断するトレイルレースです。
千葉の低山ですが累積標高は、
２４２０ｍ
あります。
朝日と共にスタートし、千葉県の房総半島を海から海へ７０ｋｍに渡り走り抜け、サンセットと共にゴールするドラマティックなコース…
でしたが、私はサンセットを拝むことはできませんでした
まぁ、どんだけ過酷だったかは追い追いお伝えするとして、先ずはスタート前からレポします。
同僚たちと
右のアンナちゃんが女子総合５位、Ｏ胡さんは年代別６位でした
色々訳ありで殆ど眠れず…
小さい目が更に小さくなっていたので、今回は編集して載せました（笑）
同じＴＫＧのバイクジャージで走りました
Ｙ田さん、完走おめでとうございます！！
刈り上げさんも無事完走したようです
mizoreさん、鈍足親父さんと
久しぶりに再会したクギさんとは写真撮れず…
クギさんはなんと、あの寒さの中安房小湊駅で野宿したとの事
トレイルレースよりも過酷だったのでは！？
１０年ぶりのトレイルレースでしたが普段のロードレース並みに沢山の知り合いに会う事ができ、お陰でスタート前の緊張がほぐれました
今回の服装ですが、ランとは全く違った格好で驚いた方もいたのではないでしょうか？（笑）
上はＩ
ＴＫＧのバイクジャージにアームウォーマー、下は珍しくロングタイツで挑みました。
ＴＫＧのバイクジャージにアームウォーマー、下は珍しくロングタイツで挑みました。バイクジャージにした理由は、背中のポケットにジェルなどの補給食を入れられるため。
そして、ロングタイツを履いた理由は、気温が低かったのと、転んでも怪我を最小限に抑えられるためです。
あと、シューズの中に砂利や小枝が入らないようシューズカバーを買おうと思ったのですが、思いの外高かったので、１００均で購入したレッグウォーマーをその代わりに使用しました（笑）
午前６時、鴨川市小湊をスタートし７０ｋｍ先の富津市金谷を目指し６００人の選手がスタート！
第１エイドの１０ｋｍまでのは全て舗装路。
ロード区間ならそこそこ行けると思っていたので、前半から攻める事にしました。
ここである程度貯金を作る作戦です。
結果的にはここまで４８分弱、５位集団で通過するとこができました。
しかし、このトレイルはここからが本番。
小刻みなアップダウンが続くトレイルコースに入りました。
登りでは他のランナーについていけるものの、下りで離される展開…
やはり、トレイルを本格的にやっている方の下の速さは尋常ではありません！！
途中からほぼ単独走となってしまい、曖昧なままコースらしき道？を走っていたのですが…
途中でコースを間違えてしまいました
コース上には大会主催者が目印に黄色いテープを付けてますが、途中でそれがないことに気付き、慌ててＵターン
ロスタイムは５分程で済みましたが、もしそれに気付かずそのまま走り続けていたら…
今頃房総の山中を彷徨っていたかもしれません
この間、何人かの選手に抜かれたようで、結局第２エイドの２２ｋｍ地点で大きく順位を落とし２０位で通過。
この区間が本当にキツかった
上のラップを見ても何処が最も辛かったか一目瞭然（笑）
僅か１ｋｍ進むのに１４分とか１１分も掛かってました
第２エイドの２２ｋｍ地点でしっかり給水。
この時点で自分が用意した補給食にはまだ手を出してません。
完走出来たから本音を書きますが…
ぶっちゃけ、あまりに辛かったので第３エイドの３５ｋｍ地点でＤＮＦしようと考えてました（笑）
激走の後半はまた改めてアップします
本日の走行距離：ランオフ
今月の走行距離：２３６ｋｍ
今朝の体重：６５.８ｋｇ
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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