ぱっきーのファンラン日記

ぱっきーのファンラン日記

フルマラソンベスト2時間34分54秒


仕事もランニングも「楽しく」をモットーに日々頑張ってます!

一見シリアスランナー!?

いえいえ、ファンラン大好き!
そして、お酒&スイーツ&B級グルメ大好きランナーです(笑)

旅行とプロレスも好きです(笑)

ご訪問いただきありがとうございますクラッカー




基本ランネタ中心ですが、その他にグルメ&飲み、旅先での出来事、パキりネタなど…日常のくだらない事を綴ったブログです。


良かったらお茶でもすすりながら読んでみてくださいニコニコ



【主な記録】

800m:2分9秒(2010年)


1500m:4分25秒(2010年)


5km:15分41秒(2008年)

10km :33分38秒(2009年)

ハーフ:1時間14分37秒(2012年)

フルマラソン:2時間34分54秒(2012年)


日曜日、朝ランから戻りテレビをつけると、いきなり飛び込んできたのが竹内結子さんの訃報でした…


竹内結子さんと言えば日本アカデミー賞の主演女優賞に3年連続3回ノミネートされた日本を代表する女優です。


出演した作品ではストロベリーナイト、コンフィデンスマンが印象に残っています。



女優としても母としても、これから!と言う時になんで?


そう思った方は少なくないでしょう。



自ら命を絶つにはそれ相応の理由があったのかもしれませんが、再婚し小さなお子さんを残し自ら命を絶つような人には見えなかったので、事実なのか今でも信じられません…



心からご冥福をお祈りします。



◆◇◆◇◆◇◆


今月は5日連続ランオフしたものの、本日朝ランで14km走り何とか300km超え達成キラキラ


しかし、今月最長走った距離が18kmと相変わらずロング走はしてません汗


もちろんスピ練も(苦笑)



例年だと9月後半ごろから徐々に練習強度を上げ、10月は水戸黄門、11月は栗原ハーフ、12月はいすみ健康マラソンor大阪マラソンという流れで1年を締め括ってました。



2020年はどうやって締め括れば良いんだ〜!!


↑↑↑
声を大にして言いたいです(笑)



年内のレース出場は既に諦めたので、2020年は前半の3レースのみと言う結果に終わりました汗



ブログのタイトルに、今年したレースベスト3発表!と書きましたが、3レースしか走ってないので必然的に決まりです笑い泣き



ちなみに、今年走ったレースは以下の3レースとなります。


1月 市原高滝湖マラソン10km

1月 館山若潮マラソン10km

2月 愛媛マラソン



10kmのレースはいずれも34分台で年代別優勝キラキラ


愛媛マラソンは2時間42分台で年代別2位と順調な滑り出しでした。



今シーズンこそは再び2時間40分カットに向けて再度挑戦する筈だったのに…


コロナが恨めしいです汗



そう言えば、愛媛マラソン用に購入したヴェイパーフライnext、あれから1回も履いてません滝汗



もったいないけどジョグで履いちゃいます笑い泣き




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全くランと関係のない話から失礼しますあせる



実は、最近FXを始めてみました。



給付金で(笑)



そして、いきなり一発目の取引でまさかまさかの大…




大損失!?



大損失ではなく、



大儲け!!!



ではありせんが、一発目にしては自分でも驚く額をゲットしてしまいました滝汗



こういうのってビギナーズラック的なものは少ないと思うのですが、まさにそれですあせる



私は自称石橋を叩いて渡る慎重派タイプ…?


そう思ってますが、今回は石橋を叩いて壊すくらい大胆に攻めた結果でした!


でも、こんな事はそう続くことではないので、次回からは慎重に攻めたいと思ってますあせる


◆◇◆◇◆◇◆


夏バテで5日連続ランオフ後15日連続走りました!!


しかし、昨日は雨でランオフ汗


夕方着替えて外に出たのにビールが頭に浮かび誘惑に負けてランオフしてしまいました笑い泣き



そして、今朝は昨日よりも冷たい雨…



しかし、今日は雨でも走ると心に決めていたので昨日のリベンジ決行メラメラ



いつも多くのランナーとすれ違うサイクリングロードですが、今朝は僅か4人のランナーしかすれ違いませんでした滝汗



こんな日に走るランナーはよっぽどストイックな人なんだろうな〜

そう思いながら走ってましたが、すれ違った4人の内3人は富士通の選手でした笑い泣き


もしかしたらもう1人も富士通の選手だったりして?


それっぽい走りしてたしなぁ〜


そうなると、素人は私だけ?


あ、ちなみに私の場合ストイックではなく、単なる走るのが好きなオッサンです(笑)


本日の結果



ドン底だったモチベーションが徐々に上がってきた〜!


そんな矢先、別大が延期の知らせが…



私の今シーズンはこれで終わったも同然汗



せっかく上がって来たモチベーションは急降下右下矢印右下矢印右下矢印



アールビーズ社主催のトライアルマラソンは全日本マラソンランキング対象ということで、別大が開催されればその前哨戦としてエントリーを考えていたのですが…



既にご存知の方も多いかと思いますが、先日札幌市で開催されたトライアルマラソンで選手と散歩中の高齢者との接触事故がありました。


コースはランナー以外の方も自由に入れる状態だった様なので、安全管理の面で今後の開催にも少なからず影響が出るのではないでしょうか…



ランキング対象だとやはりガチ走りしますよね。


練習と割り切って参加するには参加費高すぎるし…


レース後半になると意識が朦朧としきて注意散漫となり、歩行者への意識が薄れてしまう可能性は十分考えられます。


しかし、公園や河川敷のコースを利用するのであれば歩行者は避けられません。


あくまで個人的な意見ですが、ランキングの対象から外し練習の一環として参加できるような大会にしないと今後の継続は難しくなってくるのではないでしょうか…


高い参加費を払ってでもエントリーしてみようと思ってましたが、今はそこまでのモチベーションもないし、安全面の不安もあるのでエントリーは見送ることにしました。


モチベーションはガタ落ちですが、いつか開催されるであろう大会に備えジョグは継続しようと思います!!


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4連休はGotoキャンペーンを利用して京都プチ旅行へ行って来ました〜!



なんと、羽田空港⇄伊丹空港✈️+ホテル2泊で20,000円弱という破格の安さラブ



初日は京都市内を散策音譜


先斗町通り
風情がありますね〜


紫雲山 頂法寺(六角堂)


10kmほど散策した後、鴨川河川敷を10km走りましたニコニコ


宿泊したホテルの近くにめちゃくちゃコスパの高い焼き鳥屋を見つけちゃいましたラブ



たらふく飲んで食べて2700円ラブ




2日目は2日酔いでスタート(笑)


山深い京都市北部にある貴船神社をスタートし、南下しながら神社やお寺を巡りました。
貴船神社までは地下鉄とバスを利用。


この姿で電車待ちしていたら、お婆さんに◯十代と言われました(笑)


そもそも、何でお婆さんは私に話しかけて来たのでしょう?びっくり



私があまりに黒すぎたせいか、「何でそんなに黒いの?」と声をかけて来ましたガーン


思わず声をかけずにはいられないくらい黒かったようです(苦笑)



国際会館駅から貴船口バス停までバスで行き、そこから2kmほど坂道を登り目的地の貴船神社に到着。



何度も訪れている京都ですが、まだ行ったことがない神社やお寺が幾つかあります。


その中で貴船神社はいつか行ってみたい所でした。


パワースポットとして知られている所ですが、実際訪れてみると噂通り…いや予想以上にパワーを感じるスポットではありせんか!!


何かご利益があると良いなぁ〜


皆さんも京都に行く機会があれば是非足を運んでみて下さいニコニコ



写真は川床と言って料理店や茶屋の座敷を川の上に作り料理を提供する貴船川の風物詩キラキラ
9月いっぱいまで楽しめるそうですニコニコ



ここから南下し世界文化遺産の上賀茂神社に到着。


上賀茂神社→下鴨神社を巡り、京都御所に到着。


京都御所内は一般公開されており無料で拝観できます。


ここから銀閣寺→南禅寺を経由して戻る予定でしたが、この日は思いの外暑く、暑さに弱いオッサンはバテてしまい、2日目の散策ランはここで終了。


京都御所からホテルまで地下鉄を利用してしまいましたあせる

夜の生ビールは、京都おばんざいの店にてデレデレ


3日目は、八坂神社→知恩院→南禅寺のルートを散しましたキラキラ


四条花見小路

長楽寺参道

知恩院

南禅寺

南禅寺の水路閣

鴨川

この後、嵐山へ行ったのですが、あまりの人の多さにビビってしまい早々に引き上げ…

ようとしましたが、桂川でラジコンボートを操作していたお爺さんと30分ほど立ち話してしまいました(笑)

ラジコンボートにはマスクをしたリカちゃんが爆笑


実は、お爺さんが操作していたラジコンの操縦機とサーボモーターは私が設計したものだったんですキラキラ


ちなみに、かれこれ20年近く前に設計した製品でした(笑)


お爺さんから、出会った記念にと頂いた手作りの竹トンボ(ヤジロベートンボ)
あのお爺さんが作ったのかな?



帰りは大阪に寄り串カツを食べて帰りました。

3日間天気に恵まれ京都旅行を満喫することができました


京都でも晴れ男ぶりを発揮できて良かったです爆笑



以上、京都散策ランレポでした。


◆◇◆◇◆◇◆

連休最後の本日は実家へ行ってきました。


母が亡くなって早5年半経ちましたが、その間父は一人で暮らしてきたんですよね…


これからは今まで以上に親孝行してあげなきゃ。



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大分涼しくなりましたね爆笑


そのお陰で大分復活し、徐々に走れるようになってきました!



9月4日〜8日まで5日連続ランオフしたものの、復活してからは今日まで9日連続走ってます。


9日間で120km走れているので、何とか5日間休んだツケの半分は取り戻せました。



7月から8月前半は調子が良かったので、その時の疲れが8月後半一気に出たんだと思いますあせる


故障した時もそうでしたが、調子が良い時ほど注意が必要って事ですねあせる


◆◇◆◇◆◇◆

相次いで大きな大会が中止となる中、アールビーズ社主催のトライアルマラソンが各地で開催されるようですが、我が千葉県でも稲毛海浜公園の特設コースで開催されることが決まりました。

詳細は→こちら
個人的には参加費1万円を払ってまで参加するまでのモチベーションは無く、フルマラソンは3月までに1レース走れたら良いかな〜程度に考えてます。


それにしても名古屋ウィメンズの参加費26,000円にはビビりましたけどね滝汗




私の場合練習で殆どロング走やペース走をしない代わりにフルマラソンを数回走って調整しているので、今シーズンは調整レース無しで本命レースに挑むことになりそうです。



本命レースについては現在模索中…



高額なエントリー費を払ってまで調整レースに出るモチベーションは無いので、トライアルマラソンを開催する稲毛海浜公園でひっそり40km走を行うつもりです。


その際は誰かお付き合い下さい笑い泣き


◆◇◆◇◆◇◆

久々のランチネタです!

昨日は久しぶりに日本橋でランチしましたデレデレ
カレー南蛮そばとカツ丼のセット(日本橋の老舗やぶ久)


今月数回会社に行ってますが、日本橋界隈は大分サラリーマンが戻ってきている感じです。


ランチは人気店に行列ができているほどでしたあせる


私もそのうちの1人です(笑)



以上、久しぶりの日本橋ランチネタでした!


◆◇◆◇◆◇◆

そして、こちらも久々出張ネタです!


本日は滋賀県長浜市へ日帰り出張でした。



コロナの影響で出張が自粛されておりますが、日帰りの商談だけ出張許可が下ります。



日帰り出張だと必然的に家を出る時間が早いのでランオフしてましたが、5日間ランオフしたツケを返すため今朝は早起きして6kmだけ走ってから出張しました!


お陰で帰りの新幹線は爆睡zzz



出張のお楽しみといえばランチ割り箸


ランチは長浜市内にあるこちらのお店で名物の親子丼をいただきましたデレデレ

かなり有名な店のようで、店の前に行列が出来てました。


本当は近江牛とか食べてみたかったんですが、予算と時間の関係で断念(笑)



無事仕事を終え琵琶湖の海を眺めてから帰路につきました。
目隠しされてここに連れて来られたら間違いなく海だと思うでしょう(笑)


そんな景色でした!



私は明日から5連休キラキラ


皆さんも素敵な休日をお過ごし下さい!!



さて、私はどこにいるでしょう?口笛



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9月に入ってからも残暑が厳しいですねあせる



8月は夕方走る事が多かったのですが、最近日が暮れるのが早くなったので、9月に入ってから朝ランに切り替えました。



朝ランのメリットは、朝走っておくと1日有効に自分の時間が作れる事です!




リモートワークなので早い時は夕方6時半頃からグビグビ生ビールやっちゃってます(笑)




今月は1日〜3日までは順調に距離を稼いでましたが、3日の朝ランを終えてから急激に体調が悪化し、4日〜8日まで5日連続ランオフしてしまいました。




まさかの5日連続のランオフです…




ここ数年、インフルエンザで3日連続はあっても5日連続は記憶にありませんガーン




3日は朝から蒸し暑く、朝ラン後体重を測ったら何と3kgも減っていたので間違いなく軽い脱水症状と思われます汗




食欲も無くなりげっそりゲッソリ←するかなと思ったら、生存本能なのか?無理矢理食べていたので逆に体重が増えてしまいました滝汗




お陰で体重は一時大台の70kg超えあせる




やっと9日辺りから体調が回復したので朝ランを再開し、何とか69kgまで戻しました。




ボクシングではスーパーウェルター級の体重ですが、2時間40分台で走るランナー的にはヘビー級ではないでしょうか!?ガーン




ランナーもボクシングの様に体重別のカテゴリーが欲しいです(笑)



そんな風に思うのは私ぐらいかもしれませんね笑い泣き




しかし、体重別のカテゴリーを作ると身長によって大きく左右されます…




だったら、BMIのカテゴリーであれば公平ではないでしょうか!?



ちなみに、私の現在のBMIはこんな感じです…



BMIは22.48

適正体重より1.5kgほど重い様ですあせる




しかし、BMI別にすると多くのランナーが恐らく20〜22の間に集中してしまうと思われます…



という事で、現実的にはBMI別にカテゴリーを分けるというのは難しいので、これは私の妄想だったと言うことにして下さい(笑)




コロナ禍で多くの大会が自粛されておりますが、こんな時だからこそ今までにないユニークなカテゴリーの大会を企画してほしいですね!



◆◇◆◇◆◇◆



最後にご案内です。



パワープレートのランナー向けセミナーを開催します。


興味のある方は以下のサイトをご覧下さい。



講師はリスタートランニングクラブの片岡純子さんですニコニコ


 


今月は4日〜8日まで5日連続ランオフしてしまったので、まだ75kmしか走ってません汗




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9月に入り、例年なら10月末の水戸黄門に向けて練習強度を上げていく時期ですが、現在の私はと言えば、そんな様子微塵もありませんあせる


今年の2月、愛媛マラソンで2時間42分で走った自分は何処へ?滝汗



あの時のラストスパートは自分で言うのもなんですが神がかり的な走りでした



ラストスパートといえば、フルマラソンのラスト2.195kmって当たり前ですがめちゃくちゃキツイですよねあせる



いつもサングラスして走ってるから分かり難いですが、かけていない時の顔なんて放送禁止になるくらい酷い顔です(笑)



今日は、そんなラスト2.195kmについて触れたいと思います。



ラスト2.195kmって、目標タイムがクリア出来るか出来ないか瀬戸際の状況の時、何故か不思議なくらいパワーが湧いて来ることってありませんか?


私は過去に神がかり的なラストスパートで目標タイムをクリアできたレースが幾つかありました。



そんな私のラスト2.195kmタイムランキングベスト5を発表したいと思います!



その前に、世界記録を出した時のキプチョゲのラスト2.195kmのタイムってご存知ですか?



なんと、6分7秒!!


これは、5kmに換算すると13分56秒ペースになります。


これほどのラストスパートで走れたからこその世界記録だったんですね。



比較するとショボいタイムですが、私のラスト2.195kmベスト5を発表しますあせる



5位

2011年12月 福岡国際マラソン
8分10秒(3分43秒/km)
平和台陸上競技場の入り口

この後、盟友じれさんに追い付き同タイムでゴール。

じれさんの背中が見えたからこそのタイムでした。


ゴールタイム:2時間39分27秒



4位

2017年 別府大分毎日マラソン
8分8秒(3分42秒/km)
{A981550C-51CA-44DC-930A-DBDA3E219655}
大分陸上競技場の入り口


ゴールタイム:2時間43分52秒


この時は盟友イッシーさんの背中が見えたからこそのタイムでした。



3位

2020年2月 愛媛マラソン
8分3秒(3分40秒/km)
ゴール前最後の直線


記憶にも新しい愛媛マラソンでのタイムでした。

これが生涯最後のフルマラソンにならない事を願います…


ゴールタイム:2時間42分18秒



2位

2018年1月 館山若潮マラソン
7分53秒(3分35秒/km)

ラスト50m
※写真が無かったので2019年の写真です(笑)


ゴールタイム:2時間43分27秒


この時は、フジヤマさんとラスト3kmからデッドヒートしたからこそのタイムでした。



1位

2012年2月 別府大分毎日マラソン
7分44秒(3分31秒/km)
ゴールシーンの写真が無かったので35km地点

このレースで悲願のサブ35を達成キラキラ


ゴールタイム:2時間34分54秒


40km地点を過ぎた時、時計を見てラスト2.195kmを7分50秒切らないとサブ35達成できない事が分かり、死ぬ気で走った結果がこのタイムでした。



この時のラスト7分44秒は自分でも神がかり的な走りが出来たと今でも印象に強く残ってます



3位は今年2月に走った愛媛マラソンのタイムでしたが、この時も何かが降臨した感じでした(笑)



基本的に後半大きく崩れない方ですが、特にラスト2.195kmに関しては自信があると言うか、どんなにしんどくても不思議なパワーが湧いて来るんです。


湧いてこない時も稀にありますが笑い泣き



ざっと調べてみたところ、ラスト2.195kmのタイムで9分を超えてしまったレースは40レース中10レース程でした。


なので、市民ランナー的にはラスト2.195kmは強い方ではないかと自負しております。



ラスト2.195kmネタは以上です!




それにしても、9月に入っても暑い日が続いてますねあせる



私は完全に夏バテのようで、全く食欲がありません汗


今朝は豆乳と青汁、ところてんしか喉を通らず…


ランチはやっとの思いでもり蕎麦を一枚平らげましたあせる



今月に入り3日連続朝ランしてますが、こんな状態なのでランの方も絶不調右下矢印右下矢印右下矢印


キロ5分ペースがキロ4分ペースに感じるくらい息が上がってしまいますあせる



そんな今朝の朝ランでは、しょうちゃん、古本屋さん、U-keさんに遭遇爆笑



豪華メンバー3人と遭遇しテンションアゲアゲ右上矢印右上矢印右上矢印

…の筈でしたが、私が途中何度も歩いてしまったほどバテていたことはきっと誰も想像しなかったでしょう(笑)




実は、今朝の朝ランは10km走ったんですが、5km過ぎから4回も歩いてしまいました汗



こんな感じですから、もし今月末フルマラソンがあったとしたら間違いなく完走出来ないでしょうね(笑)



まだまだ暑い日が続きそうですが、私のようにならないようお気をつけ下さい!!



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またまたご無沙汰してますあせる



ブログ、夏休み中でした(笑)




もう8月が終わっちゃいましたね汗



じつは、8月は一年のうちで3番目に好きな月なんです!



1番じゃなく3番目ってのが何とも微妙ですが(笑)



ちなみに、1番好きな月は誕生月の4月かな〜



桜、チューリップ、つつじ、牡丹など様々な花が咲き、一気に春の訪れを感じることができたり、寒さから解き放たれた解放感、高揚感があるからです!



2番目に好きな月は10月。



単純に過ごしやすいと言うことと、食べ物が美味しいからです(笑)


まぁ、食べ物はどの時期でも旬の野菜や魚などがあるので特に10月に限ってという訳でもないのですが、小学生の頃運動会で食べた母の手作り弁当があまりに美味かった記憶が残っているからかもしれません。



私の弁当は重箱が2つあって、1つは全て栗ご飯。


もう1つはおかずのみ。



おかずは大好きな唐揚げと玉子焼きがてんこ盛り爆笑



総重量は1.5kgありました(笑)




暑いのが苦手なくせに8月が好きな理由は、大好きな沖縄で夏休みを過ごせるからです


なので好きになったのはここ数年ということになります(笑)



しかし、今年はコロナの影響で自粛ムード…



また行ける日がきっと来るはずなので、その日が来ることを信じ、その思いを日々の活力にコロナを乗り越えていきたいと思います!




仕事の方はコロナ禍でも不思議なくらい順調です


あとで大どんでん返しが来ないことを祈ってます…




一方、ランの方は後半不調に陥り、全くもって不甲斐ない結果…



前半は暑い中でもキロ4分半ペースで走れてたのに、後半はキロ5分ペースで息が上がってしまう始末。



今月は無かったことにしたいくらい(笑)



走行距離は何とか250kmをクリアしましたが、最低目標の300kmに届きませんでした。



9月から巻き返したいところですが、特に次の目標レースがないので、モチベーションを維持することが至難の業ですあせる




長くなりましたが、9月も3回くらいはブログ更新出来るよう頑張ります笑い泣き


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今月の走行距離:250km

アベレージ:4分44秒/km



連日猛暑が続いてますが、皆さん元気にお過ごしでしょうか?!


私は早くも夏バテ気味あせる



明後日から夏休みなのでとにかく体調壊さないように気をつけなきゃあせる



日焼けしてるので暑さに強いと思われがちですが、実は暑さに滅法弱いという見掛け倒し野郎です笑い泣き



暑さの弱さを露呈したレースがあったので簡単にプレーバックします(笑)



2012年8月の北海道マラソンで最高気温30度の中出走。


結果は、自己ワーストの3時間24分34秒で何とか完走ゲッソリ



ちなみに、ハーフまではサブスリーペースでしたが、ハーフ過ぎで完全に足が止まってしまいましたあせる


どう見ても完全に歩いてますね(苦笑)
撮影:ハノハノ陸上部福ちゃん@36km付近



故障で7月〜8月走れなかったのもありますが、完全に暑さによる失速です汗



過去最大の激沈レースとして、私の脳裏に焼き付いております



このレース、仮にサブスリーで走っていたら…



タラレバですが、現在40回連続サブスリー継続中だった事になります笑い泣き




北海道マラソン以外にも30度近い気温の中走ったレースがありました。



2015年10月25日開催の久米島マラソンに出場。


この日は台風一過で最高気温が29度ゲッソリ


10月末で涼しさに身体が慣れてしまったので、相当暑く感じたのを覚えてますあせる



それでも、朝7時半のスタート時はそれなりに涼しかったんです…


ご覧の通り、雲一つない天気でした笑い泣き
さとうきび畑を疾走するおっさん(笑)



10km過ぎから一人旅汗


風速は5mほどだったようですが、追い風は暑く、向かい風は進まず…


暑さだけでなく、風、起伏、一人旅、マラソンの悪条件が全て揃ったレースでした(笑)


ちなみに、高低差はこんな感じです。


給水場は3km毎にあり給水は万全!

そう思ってたら、テーブルが1つしかなく、取り損ねてしまうこと数回…


給水にはかなり苦労したレースでしたゲッソリ



フラフラになりながら何とかゴールあせる


記録は2時間55分43秒で総合6位、40代優勝という成績でした。


暑さに弱いおっさんですが、何とかサブスリーでゴールできましたあせる



そして、フルマラソンで初めて年代別優勝をゲットグッ



暑さに弱いんだか強いんだかよく分かりませんが、この時は優勝という目標があったので頑張れました。



その結果、脱水症状で体調を壊してしまい、表彰式と楽しみにしていた後夜祭に参加せず那覇へ戻る事に…



せめて記念にと思い表彰台に上がり勝手に撮ったものです(笑)

疲労で顔が逝っちゃってますねあせる


ビールが飲めなかった程だったので、相当ダメージ大きかったと思います(笑)



この大会以降、暑い時期に開催するフルマラソンには出場しておりません笑い泣き



フルマラソン走るなら、気温10度位が私にとってベストコンディションのようです(笑)



皆さんの暑いレースでのエピソードなどあれば教えて下さい爆笑



最後まで読んで頂きありがとうございました!

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今月の走行距離:130km

アベレージ:4分31秒/km

今朝の体重:68.9kg

昨日まで3連休だった方、中には16日まで9連休という方もいるのではないでしょうか!?



コロナ禍で例年とは違う夏の過ごしている方が多い中、

「短い夏を少しでも満喫したい!」

そう思っている方も少なくない筈です。



私は来週から夏季休暇ですが、皆さんの夏休みの過ごし方を参考にさせて頂き、短い夏休みを例年とは違った形で満喫出来たらと思ってます。


今日みたいな暑さだと走る方は程々にしておかないとですねガーン



イノチダイジニ…



やしの木波カキ氷浮き輪風鈴花火ハイビスカスひまわり



昨日まで3連休でしたが、簡単に振り返っておきます。


連休初日:
成田山新勝寺表参道にある「川豊」までチャリで行ってきました。


目的はこちらラブ

明治43年創業。

ちなみに、おっさんは昭和43年生まれ笑い泣き


普段は行列が出来てますが、この日は並ばずに入れました!



鉄板の美味さ照れ



コースは花見川を沿いのサイクリングロードを印旛沼方面へ向かい、佐倉朝日健康マラソンの会場となっている岩名運動公園を抜けるルートで向かいました。



印旛沼練でお馴染み佐倉ふるさと村の風車をバックにカメラ
ノースリーブの日焼け跡がくっきりあせる


喉が空っからだったので、こちらで喉を潤しましたデレデレ
飲酒運転になるので帰りは輪行しました(笑)



連休2日目:

クソ暑い真昼間に走ったら若干体調を崩してしまい、ソファーで横になったら夕方まで爆睡ぐぅぐぅ



翌朝にはすっかり回復しました。



しかし、気温が35度以上の時走ったらヤバいというのを改めて実感したので、熱中症警戒アラートが発令された日は夕方走る事にします(苦笑)




連休3日目:

母の墓参りへ行った後、実家の父の所へ。


世間ではコロナ禍で帰省を自粛しておりますが、私の場合車で1時間程の所だし、滞在時間も1時間程なので、帰省という概念はありません。



ランチは回わらない回転寿司へ寿司



父vsおっさん、回転寿司対決メラメラ




父:5皿(10貫)&生ビール2杯

私:6皿(10貫)


皿数は私が勝ちましたが、食べた数は同じなので、ビール分父に軍配が上がりましたガーン



恐るべし83歳笑い泣き



帰宅後、前日の反省を生かし夕方5時を過ぎてから走る事にしました。



それでも気温は32度くらいあったみたいです…



アンダーキロ4分半を目指しましたが、暑さで前半からペースが上がりませんあせる

今月は10日で100kmとギリ300kmペースをキープあせる


この暑さだと私の場合夕方でも一回に走れる時間は1時間が限界です汗



8月は距離やペースは気にせず1時間以内という「自分ルール」を設定して乗り切ります!



最後まで読んで頂きありがとうございました!

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昨日、京都へ日帰出張してきました。



泊まりの出張が会社の規定で現在はできないので、毎回日帰り出張となります…



出張先は、偶然にも?全てJR山陰線本線沿線でした(笑)




1件目は、梅小路京都西駅に下車。

2件目が嵐山の1つ手前の太秦駅だったので、ランチはお隣の嵐山駅へ移動口笛



嵐山カレーに入り、オススメ牛すじカレーを頂きました照れ

ランチ時間なのに客は私だけでしたガーン


ランチ後は嵐山をプチ散策音譜


ランチ時間含め1時間ほどでしたが嵐山をプチ満喫できましたキラキラ


観光に行ったわけではなく、これはあくまで仕事の合間なので悪しからず(笑)



例年の嵐山がどのような感じか分かりませんが、私が見た限りでは団体客や外国人は居ませんでした。


恐らく、例年なら多くの観光客で賑わっている時期のはず…



閉まっている店も沢山あり、改めて京都のような観光地はコロナの影響が大きいと言うことを実感しました。



トロッコ嵐山駅からトロッコ嵯峨駅まで1駅をトロッコ列車で移動しようと思い片道切符を買ったら、なんと630円ガーン


これって観光列車だったんですね笑い泣き


ちなみに、トロッコ嵯峨駅で下車しJR山陰本線嵐山駅から最後の目的地亀岡駅へ向かう予定でした。



直ぐに列車が来たので慌てて乗車したら、どうやら逆方向の列車に乗ってしまったようですガーン


最終駅のトロッコ亀岡駅がたまたま目的地に比較的近かったのが不幸中の幸いでした(苦笑)


トロッコ列車から撮影した保津峡の写真


ここまで全くランとは関係ないネタばかりなので、少しはランネタも書いておかないとですね(笑)


嵐山を訪れたのは3年ぶりとなります。

3年前、いっちゃんとクソ暑い真夏に嵐山から金閣寺まで京都マラソンのコースの一部を走りました!


私が小さく見えますがそれは気のせいで、隣のいっちゃんが190cm以上あるからです滝汗


ちなみに、私は176cmあるのでランナーとしては比較的大きい方ではないでしょうか?




昨日ランオフしてしまったので、今日は昨日の分も走るぞー!

と、昨日の時点ではそう思ってましたが、いざ走るとなると暑さと怠さで全く走れず…



結局、最低ラインの10kmでやめておきましたあせる




明日から3連休。


コロナの状況であまり外出してはいけない雰囲気になので千葉県内で満喫出来そうなところへ行こうと思ってますニコニコ


輪行バックを買ったので、房総半島をチャリで回って帰りは特急電車で生ビール飲みながら帰るって言うのもありですね爆笑



長い記事ではありましたが、最後まで読んで頂きありがとうございました!

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