「８８８」は沖縄あるある＆台風なので自宅で筋トレ＆我慢できずランチに出かける＆夕方パトラン

ハイサーイ！

本日、令和８年８月８日

末広がりの８が３つ並ぶ縁起の良い日です。

実は沖縄県、「８８８」や「８８８８」など、８並びの車のナンバーが最も多い都道府県なんですよ！

実際、よく見かけます（笑）

これも沖縄あるあるの１つでした

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週末なのに台風で出かけることもできず、朝から自宅でNetflixでも観ながらのんびり過ごそうと思ったのですが…

じっとしていられないぱっきー＆ぱきの（笑）

珍しくぱきのと１時間ほど筋トレ

ぱきのはYouTubeを観ながらヨガマットの上で何かヨガっぽいことをやってました（笑）

私は上腕二頭筋と大腿四頭筋を中心にトレーニングした結果…

筋トレ後の上腕二頭筋（笑）

少しパンプアップしました（笑）

最近筋トレなんて殆どやらないので、明日は間違いなく筋肉痛でしょうね

継続すれば良いのに〜って毎回やる度に思います（笑）

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台風が沖縄付近で停滞しているため、なかなか雨が止みません

筋トレが終わってもまだお昼前…

開いている店を探し、ランチへ出かけることにしました

言ったお店は、のうれんプラザ内にあるこりすさんへ

私は期間限定の冷たい味噌ラーメン

ぱきのは白味噌ラーメン

安定の美味さでした

帰りに国際通りはを通ってみると…

ご覧の通り歩いている人は見当たらず

こんな日、観光客はどこへ出没するのでしょう？

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夕方雨が止んだので、ぱきのと走ることにしました！

涼しかった東京で走ったせいか、めちゃくちゃ暑く感じました

私が住んでいるエリアは、昨日から台風というより、ちょっと風が強い程度…

しかし、今帰仁村にあるぱき家の常宿うみぐくるさんに連絡したら、過去一大きい台風だったとのこと

幸いにも大きな被害はないとのことで一安心。

同じ沖縄県でも北部と南部でこんなにも被害が違うんですね…

今年は何回台風が上陸するのやら

できるだけ週末来ない事を祈ります

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今年３回目の台風直撃

ハイサーイ！

今年３回目の台風上陸となりました

今日の１８時の時点での停電状況を調べてみたところ、沖縄本島北部エリアがかなり停電しているようです…

沖縄北部が少しでも被害が少ない事を願ってます…

幸いにも那覇市は台風の影響は現時点で殆どなく、普通の雨と同じような一日でした。

近所の河川も殆ど増水していないレベルです。

雨は霧雨程度、風もあまり強くなく、普通にバスもモノレールも運行できるレベル。

でも、そこまで読めないですもんね

明日もモノレール、バスは運休のようです…

そんなこんなで、今日はラブ上等２観ながら泡盛飲むことにしました（笑）

週末は自宅でのんびり過ごすことになりそうです…

とか言いながら、雨が止んだ隙に出かられたら良いなと思ってます（笑）

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代々木公園の朝は、ランナーの聖地だった！ギリ沖縄に戻れました（汗）

ハイサーイ！

昨夜は荒木町にある、ちょっとだけ高級なお店で会食でした

お店の方に「料理に合うおすすめの日本酒はありますか？」とお願いしたところ、出てきたのがこちら。

日輪田（ひわた）という純米酒。

ラベルに描かれた向日葵が夏らしさを感じさせてくれ、今の季節にぴったりのデザイン

なんと、先日亡くなった叔母さんが暮らしていた宮城県栗原市のお酒でした。

偶然とはいえ、つい先週その栗原市を訪れ、叔母さんに手を合わせてきたばかり。

グラスを手にした瞬間、叔母さんの笑顔や栗原で過ごした時間がよみがえり、

「栗原のみんなのことを忘れないでね」

そう叔母さんが語りかけてくれているような気がして、一口一口、しみじみと味わわせていただきました。

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実は昨日、仕事先だった千葉市内にホテルを予約していたのですが…

会食が盛り上がり、気づけば終電間際（笑）

そのまま渋谷にある事務所へ泊まることになってしまいました

そして、若干二日酔いの今朝…。

明日から沖縄は台風の影響でしばらく走れなさそうなので、重たい体にムチを打って朝ランへ

昨夜いただいた日本酒とワインがしっかり残っていて、足はまったく動かず

「今日はユルジョグで十分」

そう自分に言い聞かせながら、のんびり走ってきました（笑）

早朝の代々木公園は、多くのランナーで大賑わい。

練習会らしきグループがあちこちで走っていて、思わず追走しそうになりましたが、酒が残っていて気持ちだけでした（笑）

しかし、早朝からあんなに多くのランナーが代々木公園で走ってるとは…

那覇新都心公園とはえらい違いです

「さすが東京だな〜！」と改めて感じました。

今朝走った時の気温は２３℃。

いつも３０℃を超える沖縄で走っている私にとっては、まさに天然のクーラー（笑）

若干二日酔い気味でしたが、とても気持ちよく走ることができました

ランチは代々木駅前にある海老専門店TOKYOエビフライさんへ

本当は4種類のエビフライが楽しめる定食に惹かれたのですが、お値段が2,300円ほど…。

朝飯を富士そばでがっつり食べていたので、今回は少し節約して、エビフライカレー（1,300円）を注文しました。

写真は朝食べた富士そばのもずく蕎麦

沖縄県勝連産のもずくを使用しているそうです！

ランチで食べたカレーはこちら。

やっぱりエビフライにハズレなし！

サクサクの衣とプリプリの海老で、普通に美味しかったです

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今夜から沖縄は台風が直撃する予報です…

そんな中、何とか無事に沖縄へ帰って来ることができました！

私が乗った一本後の便から欠航になったようなので、本当に運が良かったです

もし帰れなかったら、明後日までまた事務所に寝泊まりするところでした（笑）

今回の台風、かなりヤバそうなので、明日からは安全第一で過ごしたいと思います

那覇市内のスーパーに来てますが、魚、肉、お惣菜、全て売り切れてました

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東京出張の前に沖縄のソウルフードで腹ごしらえ！ポーたまはやっぱり美味かった

ハイサーイ！

本日から東京へ出張です。

今朝の那覇空港の様子。

日本人メジャーリーガーのユニフォームの展示・販売コーナーのようです。

今日もいい天気☀️

那覇空港の出発ロビーは早朝から多くの観光客で賑わってました。

特に海外の方が多かったです。

早目に那覇空港に着いたので、７時から開店しているポーたま（国際線フードコート店）でテイクアウトし、ラウンジで食べることにしました。

ビールはノンアルです（笑）

揚げ物は時間が掛かるようなのでチキナーにしました。

沖縄のソウルフードとして親しまれているポーたま（ポークたまごおにぎりの略称）

ＳＰＡＭとふんわり焼き上げた玉子をご飯で挟み、海苔で包んだシンプルな一品ですが、そのおいしさは格別！

注文を受けてから作るお店も多く、できたてならではの温かさと食感が楽しめます。

定番のポークたまごはもちろん、ゴーヤ天ぷらや島豆腐、油みそなど沖縄ならではの具材を使ったメニューも人気。

個人的には、ゴーヤの天ぷら、エビタルが好きです

小腹が空いた時にもぴったりで、沖縄を訪れたらぜひ一度味わっていただきたいグルメの１つなので、まだ食べていないという方は、来沖の際は是非ご賞味ください！

ポーたまの穴場の店舗は、本部町のハナサキマルシェ内にある本部店。

海洋博公園（美ら海水族館）やフクギ並木へ行ったついでに寄るのもアリかもしれません

東京へ向かう前に、沖縄のソウルフードを楽しむことができました

いつもより一本早いゆいレールに乗れたおかげかな（笑）

以上、沖縄のソウルフードの１つポーたまの紹介でした！

本日は会社の飲み会なので走れず…

週末も台風で走れなそうなので、明日の朝は何としても走っておかねば

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1,000円ランチで2,142kcalのお土産！？GIGAMAXの衝撃とNAHAマラソンへの道！

ハイサーイ！

本日は、那覇市寄宮で商談がありました！

１月にレッドソックスの吉田正尚選手が自主トレした施設です

その帰り道、のうれんプラザ内にある

ひと碗Theすてーき丼専門店さんでランチして来ました

先日ぱきのとリーズナブルで美味しいステーキ丼を食べてハマってしまい、早くも再訪しちゃいました

今回頼んだのはこちら。

ステーキにするか迷いましたが、一番人気の牛肉とモヤシ炒め定食（税込１,０００円）を食べてみることにしました

これが、また味付けが最高で、ご飯がススム君

ご飯大盛りにすれば良かった

帰りに店主さんから、こんなサプライズのお土産を頂いちゃいました

ジャジャーン（笑）

ペヤングやきそば

超超超大盛 ＧＩＧＡＭＡＸ！

総カロリーなんと２１４２ｋｃａｌ

貰ったはいいけど、いつ誰が食べるんだい？（笑）

フルマラソン完走のご褒美に食べようかな？

しかし、１,０００円の定食を食べて５００円のお土産って

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実は今月に入ってから今日を含め４日連続ぱきのと走っております

Road to ＮＡＨＡマラソン！

何気に私、今日で早くも４０ｋｍ超えました！

私の場合、ぱきの＆娘の伴走ですから、そこまで距離を踏む必要はないんですけどね（笑）

でも、エントリーしたからにはそれなりに頑張ってしまうのが私の性格です（笑）

本日のラン

今日はブロ友で飲み友のU-taさんと初めてランニング中に遭遇

しかし、あの薄暗い中、真っ黒な私によく気付いたなと…感心しちゃいました（笑）

U-taさんもＮＡＨＡマラソンに向けて気合い入れて練習しているので、ぱき家も負けじと練習頑張らねば

娘はSSOLの練習会で今頃走ってるかな？

明日からまたまた東京出張ですが、帰る頃には台風１３号が沖縄に接近する予報

今週末は家に引きこもりかな（泣）

Netflixでオススメがあれば教えてください

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衰えを感じた５８歳

ハイサーイ！

今日も沖縄はティーダカンカン

震災があった熊本では４０℃を超える危険な暑さとなり、被災されている皆さんや復旧作業をしている方々の体調が本当に心配です…。

沖縄は最高気温が３２℃くらいなので、内地と比較するとまだ涼しい方かもしれませんが、日中は暑すぎて、とても外に出る気になれません

日中走るのは罰ゲームに近いので、先日初めてクーラーの効いた市の健康センターでトレーニングしてきました！

そこに置いてあった握力計で何気なく握力を測ってみると…

なんと5６ｋｇ

確か、１０年前は６３ｋｇあったので大分衰えを感じました

実際、筋トレは最近全くやってませんから、そうなりますよね…

男性（５５〜５９歳）の平均値が４３.５ｋｇですから、５８歳としてはまだまだ頑張っている方かな？と思っています（笑）

健康寿命延伸のために、握力と最大酸素摂取量は重要なので、チャピーに頼んでこんなポスター作ってみました（笑）

チャッピー、なかなか上出来じゃないですか？

皆さんもぜひ実践してみて下さい

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沖縄そば138店舗制覇！栄町ハシゴ酒の翌日は、恩納〜読谷ドライブ

ハイサーイ！

昨夜は仕事でお付き合いのあるトレーナーのＡ井さんが来沖されていたので、ぱきのも一緒に栄町をハシゴしてきました

Ａ井さんは、某有名大リーガーをはじめ、数多くのトップアスリートをサポートしているトレーナーです。

さらに全国各地で開催されるセミナーにも引っ張りだこで、今回は沖縄で開催されるセミナーの講師として来沖されました。

なんと、年間２００日以上も出張していた時期があったそうです

私でも多い年で１００日くらいでしたから、その倍とは驚きです

そんなＡ井さんから、

「沖縄へ行くので那覇で飲みませんか？」

と声を掛けていただき、

「せっかくならディープな沖縄を味わえる場所へ行きましょう！」

ということで、栄町をご案内することになりました

ところが、お目当てのお店はどこも満席

栄町のディープな雰囲気を楽しみながら歩いていると、べんり屋さんにちょうど空席を発見！

迷わずピットインして乾杯

ここで３杯飲んだあと、２軒目を探しましたが、やっぱりどこも満席

ようやく入れたのが全色（フルカラー）本店さんでした。

翌朝９時からセミナーが控えていたので、あまり遅くまで連れ回してはいけないと思い、１０時過ぎにはお開きとなりました。

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そして翌朝。

ちょっと飲み過ぎてしまい、今朝は安定の寝坊…

朝ラン断念（笑）

遅めの朝食を食べようと向かったのは、恩納村にあるサンドイッチのお店ＢＲＯＳ

朝から飲んじゃいました（笑）

安定の美味さ

定期的に訪れたい店の一つです

お腹を満たした後、向かった先は読谷村のとあるビーチへ

青い空＆青い海

やっぱり沖縄最高です

もう何も言葉は要りません。

少し小腹が空いたので、前から行ってみたかった座喜味そばさんへ行って来ました

読谷のブランド豚「紅豚」を使ったソーキはとろとろ

太めのちぢれ麺がお出汁と絡んで美味しかったぁ〜

これで沖縄そば１３８店舗制覇

まだまだ気になる沖縄そば屋さんがたくさんあるので、先ずは１５０店舗制覇を目指して食べ歩きを楽しみたいと思います

お付き合いしてくれる方募集中（笑）

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帰宅後、少し涼しくなってから、ぱきのとサンセットラン決行

涼しくなってるかと思いきや、走った時の気温はまだ３１度ありました

ペースは全く上がらず…

７月は奇跡的に３１０ｋｍ走れましたが、８月は無理のないペースで「命最優先」でぼちぼち走れたらと思います！

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海老三昧＆朝ランできず、悩んだ挙句…＆宮城のお土産紹介＆新たなガチャ挑戦＆久しぶりの栄町

ハイサーイ！

昨夜は娘とサンセットランした後、３人で久しぶりの部室二号線へ

海老三昧（笑）

海老フライ６本🍤🍤🍤🍤🍤🍤

鉄火巻き＆しそ巻き

ビタローのバター焼き

ぱきのと娘はアルコールは飲みません。

私一人で４杯飲んでからの〜家飲み（笑）

結果。

酒が残っていて、今朝は早起きできず…

朝ラン断念

どうしても走りたい２人…

しかし、日中暑い中走りたくない２人…

そして、夕方会食の予定があり、夜ランできない２人…

結果。

近所にある市のスポーツ施設へ行くことにしました！

ぱっきー：

トレッドミルで１０.２ｋｍ走りました

ぱきの：

８.６ｋｍ走ったそうです

トレミで走ってお腹を空かせ向かった先は、のうれんプラザ内にあるこちらのお店へ。

１４８０円でこのボリューム

このボリュームで１４８０円

しかも美味い

間違いなく、再訪ありのお店でした

のうれんプラザ内に面白そうなガチャを見つけ、ぱきのが挑戦

狙いは、チョンダラー⬅️かエイサー➡️

何がでるかな？

何がでるかな？

ジャーン

微妙な顔のエイサーでした（笑）

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宮城の親戚からたくさんお土産を頂いたのでご紹介いたします

１つ目は、シーラカンス最中の元祖と言われている老舗和菓子栄泉堂のバター最中

更に、こちら

以下は、私がぱきのと娘に購入したお土産

BARATZ（バラッツ）の３種のチーズ（左）と海老豚骨味噌味の海鮮ふりかけ（右）

これ、お一人様一つしか購入出来ないほど人気の商品。

ネットでもすぐに売り切れてしまうそうなので買ってみました！

転売する人もいるそうです…

早速食べてみたところ、今まで食べたことがない食感と濃厚なチーズの味

また食べたくなる味でした！

宮城県気仙沼市の気仙沼パン工房が製造する、地元のソウルフードとして有名なご当地コッペパン

このコッペパンも大人気商品のことで購入

こちらもまた食べてみたいと思ったパンでした

そして、今宵は…

久しぶりに栄町へ

詳細はまた追ってお伝えします！

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宮城で感じた人の温かさ＆７月の目標コンプリートからの〜娘と２部練

ハイサーイ！

昨日、急逝した宮城県栗原の叔母さんのところへ、お線香をあげに行ってきました。

告別式には参列できなかったので、ようやく叔母さんに手を合わせることができ、一つ心の区切りをつけることができた気がします。

そして今回、一番感動したのは親戚のＳ家の皆さんのおもてなし。

沖縄から来た私のために、朝から一日中いろいろな場所へ連れて行ってくださり、本当に感謝の気持ちでいっぱいです

まず連れて行っていただいたのは、

季節料理　志のやさん

季節料理 志のや | 南三陸町の和食レストラン。人気の海鮮丼とランチ。志津川ICから車で5分

そこでいただいたのが、なんと巨大な穴子天丼！

器からはみ出すほどの大きな穴子にビックリ（笑）

だいぶフライングですが、叔父さんとカリ〜

もちろん味も絶品で、とても美味しく頂きました

その後は、南三陸町震災復興記念公園へ。

旧防災対策庁舎

この建物は、建築家の隈研吾氏が設計した「南三陸311メモリアル」

つい先日、熊本で大きな地震があり、改めて自然災害の恐ろしさを感じていたところだったので、東日本大震災の爪痕や復興への歩みを目の当たりにし、胸が熱くなりました。

「当たり前の日常」がどれだけ幸せなことなのか…

改めて考えさせられる時間となりました。

南三陸町さんさん商店街で新鮮な生牡蠣をご馳走になり、海の幸を堪能

さらに、南三陸町の名物でもあるタコのキャラクター「オクトパスくん」と記念撮影（笑）

隣にはなぜかモアイ像も！

「なんでここにモアイ！？」と思わず笑ってしまいましたが、調べてみると、これには深い理由がありました…。

南三陸町のモアイ像とモアイスポットについて | 南三陸観光ポータルサイト｜宮城県南三陸町の観光・旅行ガイド

続いて向かったのは、道の駅東松島

ここはブルーインパルスの飛行訓練が見られることで有名な場所らしいです。

この日も１０時半から練習していたとのことでした。

実機も展示されていて、その迫力に感動

さらにＶＲによるブルーインパルス飛行体験まで楽しませてもらい、まるで自分がパイロットになったような気分でした（笑）

かなりリアルな体験なので、酔う方にはお勧めできません

そして、もう一つ嬉しかった出来事が…。

こうじさんが、ぱきのがシーラカンス最中が大好きなことを覚えていてくださり、その元祖ともいわれる、宮城県丸森町の老舗和菓子店「栄泉堂」のバター最中を買ってくださいました

「ぱきのさんにぜひ」

きっと、ぱきのも大喜びしてくれると思います。

夕方にＳ家へ戻り、再び叔母さんにお線香をあげさせていただき、その後は皆さんと一緒に夕食。

叔母さんの孫のあやかちゃん

買ってきた新鮮なホヤをつまみに日本酒で乾杯。

浦霞の「ほやおろし」

ホヤとこの日本酒の相性が抜群

まだ四十九日前ということもあり、

「叔母さんも、きっと近くで一緒に盃を交わしてくれているんじゃないかな〜」

そんなことを思いながら、みんなで叔母さんの思い出話に花を咲かせました。

今回ぱきのを連れて来てあげられなかったのが悔やまれます…

亡くなったというのはとても悲しいことではありましたが、沢山の笑顔があふれ、とても温かいひとときでした。

叔母さんもきっと喜んでくれていたと思います。

人とのつながりの大切さを改めて感じた宮城滞在。

Ｓ家の皆さん、本当にありがとうございました！

そして本日は沖縄へ戻る前に朝ラン決行

涼しくて走り易かった〜

これで今月の走行距離は３００ｋｍを突破

そして、本日の夕方沖縄の我が家に帰宅。

夜勤明けの娘から、「夜一緒に走りたい」というお誘いがあり、一緒に走ることになりました！

そう、２部練ってやつです（笑）

って、ことで喜んで一緒にサンセットラン走してきました（笑）

ご覧の通り綺麗なサンセットが拝めました

娘のおかげで今日は２部練＆今月は３１０ｋｍも走ることができました

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１月に交わした最後のハグ

ハイサーイ

今日は少しだけ、私事のお話です。

今年１月に仙台でお会いした叔母さんが急逝し、昨日から宮城県に来ています。

突然の知らせに言葉を失いました。

仕事の都合で告別式には参列することができず、それでもどうしても気持ちだけは伝えたくて、父の代理も兼ね叔母さんのご家族に会いに来てます。

今年１月。

ぱきのと一緒に仙台へ行った時のことです。

叔母さんをはじめ、Ｓ家の皆さんが栗原市からわざわざ仙台まで出てきてくださり、一緒に楽しい時間を過ごしました。

その時、ぱきのが書いた記事です。

『はじめての仙台は…激寒のち心温まる思い出 byぱきの』

帰り際には、叔母さんがぱきのを優しく抱きしめてくださり、まるで本当の娘のように温かく迎えてくれました。

まさかあのハグが最後になるなんて…

この時は思いもしませんでした。

その時の記事を読み返すと、あの日の笑顔や会話が鮮明によみがえってきます。

今日、Ｓ家の皆さんとお話をさせていただき、叔母さんとの思い出を振り返ることができました。

ぱきのも訃報を聞いた時からとても悲しんでいて、

「私も一緒に会いに行きたかった」と話していました。

ぱきのは仕事で同行できませんでした

人との別れは本当に突然です。

「また今度」ではなく、会える時に会い、伝えられる時に気持ちを伝えることの大切さを改めて感じました。

叔母さん、本当にありがとうございました。

心よりご冥福をお祈りいたします。

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今朝は古川駅（大崎市）周辺を朝ランしました。

１２ｋｍ走り、３００ｋｍまであと５.６ｋｍ

明日コンプリートさせます

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