ぱっきー&ぱきの ファンラン日記【沖縄編】 -2ページ目

ぱっきー&ぱきの ファンラン日記【沖縄編】

フルマラソン自己ベスト2時間34分54秒

元々シリアスランナーでしたが、2023年3月の東京マラソンで一線を退き、
現在は沖縄へ移住し、妻のぱきのと沖縄ライフを満喫しています。

沖縄の景色、グルメなどを夫婦で紹介していきます。
(たまにランネタも)

ハイサーイハイビスカス




今日の沖縄は最高気温25度くらいで涼しく過ごしやすい天気でした!




クーラー使わずに朝まで爆睡zzz




午前中はグータラ過ごし、重い腰を上げて向かった先は浦添市にあるこちらのお店

海鮮食堂太陽(ティーダ)




お店の名前の太陽は姿を見せませんでした(泣)




晴れ男の私ですが、この店に行くと高確率で雨の日が多いです(笑)




ぱき家が頼んだのは海老天丼(930円)




プリプリの海老が5本乗っかってますキラキラ




以前は海老が7本そびえ立つ大盛りがありましたが、残念ながらメニューから消えてました(泣)




この後、ぱきのとアウトレットモールへ行き、お揃いのランパンをゲットグッ




夕方、小腹を空かしたぱきのと私は、写真のシナモンロールを食べるため、目的のお店に走って向かいましたラブ


お店は那覇市泊にある、

Once a week coffee standさん


メニューはシンプルにコーヒとシナモンロールのみ


ところが、営業時間が16時までだったみたいで、既にお店が閉まってました(泣)


気を取り直してラン再開ダッシュ




お店から数十メートル先に崇元寺跡があり、立ち寄ってみました。


このガジュマルの樹齢は、推定200年だそうです!




帰路の途中、バスケをしていた子供達が私に向かって「マッチョッチョ!マッチョッチョ!カッコいい〜」と声をかけてきました(笑)




もしかして、いじられてる?




58歳のおっさん、喜んで手を振って応えました(笑)




本日のラン



シナモンロールは食べられませんでしたが、海老天丼を食べていたのでカロリー的には全く問題ありません(笑)




むしろ結果オーライ?




そのおかげで崇元寺跡や樹齢200年のガジュマルにも出会えたしほっこり




それにしても子供たちからの「マッチョッチョ!」は、何だか癒されました。




58歳のおっさん、まだまだ褒められて伸びるタイプです(笑)




そんなこんなで、本日も平和なぱき家の休日でした口笛



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ハイサーイパー




昨夜、久しぶりにぱきのと二号線へ行ってきましたぶー




私が出張している間、抜け駆けして娘と2人でよく行っているみたいですけどね(笑)




お酒を飲まない2人ですが…。




二号線には常にボトルをキープしています!


家の近所にボトルキープの店があるのは地元感があって良いですねキラキラ




鯛のバター焼き

泡盛が進みますラブ




鶏雑炊で〆ました。



結構飲み食いして3,500円ガーン




ほんと毎日でも通いたくなるコスパです!






6月は体調不良からのスタートで、いきなり3日連続ランオフ。




また、雨で走れない日もあり、走行距離が伸びませんにやり




特に大会に出るわけではないので走った距離に関してはそこまで気にしていませんが、走らないとなんか身体がスッキリしないので、できたら短い距離でも毎日続けたいと思ってます。




そんな本日は、めちゃくちゃ涼しくて走りやすかったので、アップダウンのある首里方面へ向かいました。




こういう時じゃないと首里へ向かう激坂走れないので(笑)




本日のラン


走ったルートが、前傾して走っている人の姿に見えませんか?(笑)



さぁ、待ちに待った週末!




土日がっつり休めるのは嬉しい笑い泣き




では、皆さん素敵な週末をお過ごしください音譜




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ハイサーイパー




昨夜は栄町でちと飲みすぎましたにやり


↑毎度のこと(笑)




結構濃いめのテラハイボールbyピッチャー


実際、氷を除いたら容量はどれくらい?




半分氷だとすると、1リットルくらいあるのかな?




でも、これで700円ですから、かなりお得であることは間違いないですね!





1軒目のなかま商店では、リキ君と2人で散々飲んで食べて2人で4000円弱(笑)




2軒目のおばーラッパーがいるお店食堂カフェともでじれさんも合流。




じれさんは車だったのでノンアルでした笑い泣き




ちなみに、じれさんとはランチしてからわずか数時間後の再会です(笑)



こちらでも散々飲み食いして3人で4,990円という破格の安さガーン




恐るべし栄町。




いやいや、栄町というよりは、この2軒のコスパが凄すぎるってことか(笑)





本日は夜勤明けで休みだった娘にランチに誘われ、那覇市泉崎にある中華料理屋燕郷房(ヤンキョウファン)へ行ってきました!




人気店なので店の外は行列…。



10組待ちでしたが、回転が早く10分ほどで入店キラキラ



娘は日替わりの海老チリ焼きそばランチを注文


ランチはご飯が無料とのことで、娘はご飯も頼んでましたが、相当美味しかったのか?お腹空いてたのか?全て完食してましたビックリマーク




あとで聞いたらかなり美味しかったそうですOK




私はレタス炒飯+海老トッピング


ちなみに、トッピングの海老は5個入って+200円キラキラ




パラパラの炒飯は絶妙な塩加減。




プリプリのエビとの相性も抜群OK




ランチタイム限定の「ミニ麻婆豆腐」をかけたらめちゃくちゃ美味かっただろうなぁ〜



次回リベンジしますメラメラ





ランチの後、神村学園陸上部監督、名将と言われている有川先生が来沖していたので仕事ではありますが、那覇市内でお会いすることができ、まだまだ自分も頑張らねば!と感じさせられました。




神村学園と言えば、全国でも有数のスポーツ強豪校で有名ですよね!




強さの秘密が何となく分かった気がします。





仕事がひと段落し、夕方新都心公園を走ってきました。



明日は神村学園陸上部の子達が新都心公園で走っているかもしれませんよウシシ




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ハイサーイパー




本日はじれさんと週一のランチ会を開催スプーンフォーク




最近長期出張が続いていたので、久しぶりのランチ会となりました(笑)



お店は、我が家とじれ邸の中間地点にあるカフェテラスブルガリさん




雨だったのでお店の外観写真は撮れずにやり


昭和レトロな雰囲気がプンプン漂っていて、どこか懐かしい感じ。




更に好きな漫画もたくさん置いてあり、待ち時間も退屈しませんOK



私もじれさんもAランチ(ハヤシライス&ハムカツ)を注文。




サラダ&アイスコーヒー付き1,000円はお得🉐


味は可もなく不可もなく(笑)




でもお互いの家の中間地点にあるというのは魅力的です!




次回はランチ目的というより、漫画読みに行くのが目的になりそう(笑)





本日は、雨でランオフ(泣)




雨で走れない時は、筋トレ!!


これらを使って筋トレスタートメラメラ




下半身のあらゆる筋肉がプルプルしましたショック




それだけ効いている証拠ということで、納得させながらトレーニング継続(笑)




どんなトレーニングをしていたかは、改めてお伝えしたいと思います!




正直、あまり筋トレはしませんが、最近筋力が落ちた気がするので、今月から週に3回はやるつもりですメラメラ





この後、来沖しているリキ君と栄町で生ビール



テラハイボール!

これで2リットルあります(笑)



途中からじれさんも合流


楽しい宴の様子はまた追ってお伝えします!




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ハイサーイパー





沖縄の天気予報って、高確率で…





外れます(笑)




沖縄天気予報あるあるですにやり




昨日も今日も天気予報で「荒れる」という予報でしたが、昨日は風は強かったものの雨は殆ど降らず。




今日の天気は、昨日の天気予報の降水確率90%でしたが…




ご覧ください、この青空(笑)


どう見ても晴れてますよね(笑)




シャワーランを期待して家を出たのに、お陰でめちゃくちゃ暑かったですあせる




沖縄に住んでいると、天気予報は参考程度に見るのが正解(笑)




特に夏場は、雨雲レーダーが真っ青でも全く降らなかったり、逆に晴れ予報なのに突然スコールが降ってきたり…。




観光で来られる方は驚くかもしれませんが、県民にとっては日常茶飯事です(笑)




ただ、この時期ランナーにとっては少しだけ雨が降ってくれた方が嬉しいんですよね。




この時期の沖縄は気温よりも湿度との戦い。




湿度が高いとシャワーランなら気持ち良く走れるのですが、今朝は期待を裏切る天気で、朝から汗だくになりながらのランとなりましたあせる




昨日は脱水気味で5kmで断念したので、今日は心拍数を抑え気味に13km走破メラメラ



記録を狙う季節ではありませんが、まずは暑さに身体を慣らしながらコツコツ積み上げていきたいと思います!





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ハイサーイパー



今日は娘に誘われて夕方新都心公園を一緒に5km走りましたキラキラ


↑前回の使い回し




2人とも朝から水分補給が足りてなかったのか?
途中で脱水気味になり、慌てて500mlのペットボトルを一気飲みあせる



身体に染み渡りました笑い泣き



終日家にいると水分補給忘れがちなので気をつけないとあせる


皆さんも気をつけてくださいね!


本日のラン





本日は特にネタがありません…。



こういう日は無理やりネタを作るに限ります(笑)



ということで、本日は、

「58歳になって変わったこと」

を振り返ってみたいと思います。



まず一番変わったのは…



身体の回復力。



若い頃は飲み会で深夜まで飲んでも翌日は普通に仕事。



ところが今は違います。



飲み会の翌日はもちろん、2日目もダメージが残っていることがあります…



「なぜ今日もこんなに怠いんだ?」

そんな経験が増えましたあせる


これが噂の時差攻撃というやつでしょうか(笑)




続いて、朝の目覚め。



若い頃は目覚まし時計をセットしても起きられなかったのに、今では目覚ましが鳴る前に目が覚めることが多くなりました(笑)



特に出張先だとセットした時間より前に目覚めることが多いです。



「まだ寝られるのにもったいない」と思いながら天井を見つめ、渋々走り出します(笑)




そして、健康について考える機会が増えました。



若い頃は多少無理をしても気合いで何とかなりましたが、最近はそうもいきません。



体調を崩すと健康でいられることのありがたさを痛感します。



先日の体調不良では、普通にご飯を食べて、普通に走れることがどれほど幸せなことか改めて感じました。



とは言え、変わらないこともあります。


相変わらず新しいことには興味がありますし、スポーツも大好きです。



ランニングはまだまだ続けたいですし、仕事も全力投球。



年齢を重ねたからといって、挑戦する気持ちまで老け込むつもりはありません。



気持ちは30代。


身体は58歳。



この絶妙なギャップと上手に付き合いながら、これからも人生を楽しんでいきたいと思います(笑)



皆さんは年齢を重ねて変わったことはありますか?


ぜひ教えてくださいねウインク


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ハイサーイパー



昨夜、福岡出張から戻ってきました!!



今日は9時間以上爆睡zzz



相当疲れていたみたいですショック



今日は1日しかない貴重な休みでしたが、午前中は溜まった仕事を整理あせる



学会で終日仕事していると仕事が溜まりに溜まるんです(泣)



お昼前に一区切りついたので、ランチは宜野湾市にあるタコス屋タコマリアへ向かいました。




タコマリアは、ご覧の通りエッジの効いたメキシカンな感じの店内ドクロ




グロいので水彩画風にしました(笑)



が…



さほど変わりませんでしたね(笑)





タコマリアは安定の美味さラブ



この後、来沖していた代表(秋田豊)から連絡があり、


「今夜飯食べに行かない?」


とお誘いがありましたぶー




まさか、沖縄に来ていたとは!




昨日まで私は学会だったので知らなかったです…





という事で、社長と晩飯を食べる前にサクッと10km走っておきましたにやり



新都心公園で走ってからの〜



社長とサシ飲み



お店は、新都心にある鉄板焼肉おもろ






ビールが進んじゃいましたラブ




なんだかんだで2人で12杯ぶー





ちなみに、私が社長と飲んでいる間、ぱきのと娘は2人で近く(新都心公園)を走っていたそうです。





社長がFIFAワールドカップサッカーに出た時の裏話など、貴重な話を聞くことができましたキラキラ




そうそう、私がマラソンやっているのを社長は知ってるので、高校時代サッカー部でゴールキーパーしていたのは意外だったようです(笑)




詳細はまた追ってレポしますバイバイ




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はいたーい



3日間の福岡出張でお疲れの

Pさんに代わりぱきのが綴りますピンク薔薇




出張前に謎に

体調を崩してしまったPさんあせる



安静にしていたお陰で

完全復活キラキラ

福岡Nightを満喫したようです(笑)



どんなに夜更かししても

翌朝走れるところがスゴイ拍手



今朝はこんな景色を眺めながら

走ったようです




どちらの景色か聞き忘れてしまいましたあせる





では、先日の『にんじんにんじん』のお話を

ちょっとしましょうかねw



約2年に1度の割合で開催される

ダイエット祭り

(参加者:ぱきの)



以前は

月200km走れたら、にんじんGET

というルールでした



毎朝走っていると

もれなく痩せるので

無事ににんじんを収穫しておりました




しかしですね……

約2年に1度開催ということはですよ?


そう…

もれなく元に戻っているわけですw



つまり…


痩せる

にんじんGET

油断する

元に戻る

ダイエット祭り開催音譜


という

実に学習能力の感じられない

無限ループですw



そのため最近では

にんじん欲しさに痩せて

にんじんを手に入れたら太る

ということで


タチの悪い詐欺師

呼ばわりされております(笑)



ちょっぴり良心は痛みますが、

ご飯は美味しいので仕方ありませんラブ





今回は走った距離ではなく、

体重減をかけてのにんじんですメラメラメラメラメラメラ



条件は

5kg減量して、さらに年内キープ

なかなかのなかなかですw



その分ご褒美はモリモリ

本気を出してみようと思いますびっくりマーク



ただ……

朝ランだけでは到底無理

何かしらのプラスαが必要です




さて

どうしたものかと考えていたら



灯台下暗しひらめき電球



こんな近くに頼れる

じれさんがいたではありませんか✨




パーソナルトレーナーの

じれさんのインスタでは

自宅でできるワンポイントレッスンを

紹介しています!!





こちらは続けたくても

続けられない人向けの新しいアカウント





進捗はまたおって

ご報告いたしますキラキラ





いつもご愛読いただき

ありがとうございます♡





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ハイサーイ



昨日から福岡へ出張中です。



昨夜は同僚と取引先の方々と博多祇園鉄なべで名物の鉄鍋餃子を食べてきましたラブ


私だはビールで他はハイボール。



皆さん糖質を気にしているみたいアセアセ




じゃじーんビックリマーク

これで5人前くらい。



2人でぺろっと食べちゃいましたぶー




まだ体調は完全復活ではないので、今朝も様子見ランを決行。








博多ポートタワーでUタンリサイクル







そして、仕事を終え向かった先は天神の屋台生ビール






ただいま、屋台ハシゴ中です(笑)




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ハイサーイパー


本日から福岡出張です飛行機



一昨日から体調を崩しておりましたが、昨日の午後あたりから少しずつ回復してきた感じ。


「これはいけるんじゃないか?」


そう思い、今朝は様子見で朝ランを試みました。



しかし結果は……



全くダメでした(泣)


走り始めてしばらくするとお腹が痛くなり、頭もボーっとした状態あせる

途中トイレにピットイン



どうやら私の身体は、まだ復活を許してくれないようです(泣)



VO2maxが、61→60に下がりました(泣)



無理して長引かせても仕方ないので、本格的な復活ランはもう少し先になりそうです。



その代わりと言ってはなんですが、ぱきのには「人参」をぶら下げておいたので、今朝もしっかり朝ランへ出動(笑)



気合い十分で5時20分に起きて走りに出ましたメラメラ



6kmちょっと走ってきたようです拍手




そして私は朝ランした後、そのまま福岡へ向かうことに。



那覇空港では久しぶりにポーたまを購入おにぎり




ラウンジでゆっくり食べましたが、やっぱりポーたまは安定の美味しさですねラブ





ちなみにビールはノンアルコールですよ(笑)




沖縄県民には当たり前の存在ですが、県外へ出る前に食べると妙にホッとします。



まずは体調をしっかり戻すことを最優先にしながら、福岡での仕事を頑張りたいと思います!



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