ハイサーイ！
昨日は久しぶりに、昼休みに環境の杜へ筋トレに行って来ました！
近所に１回２６０円で使用できる施設があって本当に良かったです
走っていくには首里の激坂登らなくてはならないので車で行ってますけどね（笑）
懸垂をしていたら、施設の管理人さんから突然声を掛けられました。
「すごいきれいな懸垂ですね！普段何かされてるんですか？」
まさか懸垂を褒められるとは！（笑）
「普段は普通にサラリーマンしてます」
と答えたものの、そこから普段どんなトレーニングをしているのかなど、色々と質問されました。
そして最後には、名前まで聞かれちゃいました（笑）
この歳でこうしてトレーニングを褒めてもらえるのは励みになります。
元シリアスランナーとして、走ることにはそれなりにこだわってきましたが、これからは筋トレでも褒められる身体を目指そうかな？（笑）
そんな感じで、気分良く筋トレをしていると…
トレッドミルでは、ちょっと気になる光景が。
めちゃくちゃ傾斜をつけて歩いている女性がいたんです！
ところが、手すりをしっかり握って歩いているので、身体が後ろにのけぞっちゃってるし！！
いやいや、そんな姿勢で大丈夫なの！？（笑）
↑チャッピー生成
傾斜をつけて歩くのは良いトレーニングだと思いますが、手すりに体重を預けてしまうと、せっかくの負荷も十分に活かせないのでは！？
もちろん、安全のために手すりを使う場面もあるので、一概には言えませんが…
ランニングも筋トレも、正しいフォームで、無理なくコツコツ！！
健康寿命延伸のため、まだまだ身体を鍛えていきますよ〜（笑）
昨夜はぱきのが残業だったので、ぼっちランに行って来ました！
気温が２６度くらいだと、走るにはちょうど良い感じ
気持ち良く走れるので、自然とビルドアップ
そして、後半にペースが上がった理由が…（笑）
私、いつも会社の携帯電話を持って走ってます。
我が家まで残り２ｋｍというところで、突然着信がありました。
当然、仕事の電話だと思うじゃないですか！
「こんなタイミングで電話かぁ〜」
そう思いながら電話に出ると…
なんと、ぱきのからでした（笑）
そして、ひと言。
「お腹空いたから早く帰って来て」
急用かと思ったら…
そっちかい！
ということで、ぱきのの空腹に応えるべく、ラスト２ｋｍペースアップ！
気が付けば、キロ４分まで上がっていました（笑）
いやぁ〜、仕事の電話よりも緊急性が高かったようです
さて、本日から関西へ出張です！
ぱきのがまだ寝ている間に、こっそり家を出て空港へ向かっています。
ぱきの、お腹空いたらごはん食べてね〜（笑）
今月の走行距離：２８１.１ｋｍ
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