はいたーい
皆さまいかがお過ごしでしょうか
今宵は珍しくぱきのが綴ります
Pさん酔いつぶれちゃってw
真夏の湿度から解放され、
めっきり涼しくなっちゃった沖縄です
真夏に走ると
川にでも落ちたのか？というレベルの滝汗
恥ずかしくて
なるべく人様の目に触れないよう
隠れて走っておりましたが…
これだけ涼しくなると汗の出が物足りず、ちと寂しい
なんとも、ややこしいお年頃です（笑）
NAHAマラソンに向けて
3人でロング走に行きたいものの
娘のお休みは不定期でして
貴重な週末のお休みは
チア活動で朝から晩まで出ずっぱり
そんなこんなで
本日はPさんと2人で20kmラン
そして午後は
じれさんのパーソナルジム
那覇市高良にある
『HYPER（ハイパー）』
2回目のペアトレ
これが本日のメインイベントです
じれさんって
某TV局の執行役員まで登り詰めただけあって
説明がべらぼうに上手く
これまた褒め上手なんです
ぱき家の2人は
褒められると俄然やる気を出すタイプ
ちょろいとも言うw
もう気分はアゲアゲで
トレーニングしております（笑）
筋トレを日課にしている方も
多いと思いますが…
皆さんは、正しいフォームで
狙った部位に効かせることを
意識できていますか？
パーソナルを受ける前は公共施設で
器具に貼られた使用方法のイラストを見ながら
何となくトレーニングしていました
色々な方が利用する施設なので
同じ器具でも使い方は三者三様
その勢い任せの動作は、
いったいどこに効いているんだろう？
なんて思うことも
そうなると
自分のやり方も効いているのか
半信半疑になってしまうわけです
バルクアップを目指すPさんは
なおのこと
効率よくトレーニングする為に
選んだのが
パーソナルジムって訳なんです
基本的にペアトレは
重量をそれぞれ変えて交互に行います
休憩時間は、相方が1セットやっている間
お互い負けず嫌いなので
いち早くコツをつかもうと必死です
教わった通りに
身体の動きや効かせる部位を意識すると
あら不思議！
ちゃんと狙った部位に効くんです
そうなってくると
キツいことが快感になって
楽しくってしょうがない
じれさんの美しいフォームを
目の当たりにすると
自ずとこちらも意識せざるを得ません
そして普段はなかなか
見ることのできないPさんの頑張る姿
バルクアップを目指すPさんの筋肉美も
なかなかのものです
さてさて
目下の目標は、もちろんNAHAマラソン完走！
でも、その先は
秋の夜長、夫婦で何を目指そうか思案中
走るだけでは飽き足らず
筋肉まで育て始めたぱき家
いったいどこへ
向かっているのでしょうか（笑）
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