風邪にも負けない！西洋版「卵酒」でじっくりあったまってご養生ご養生♪

いよいよ1月も終わりに近づいていますね～！

私の中では、2月のほうが寒いイメージがあります。

気温も低いし、乾燥は激しいし、風邪やインフルエンザには引き続きご用心ですね！

 

寒い夜は、卵酒もポカポカとあったまっておいしいものですが、卵酒の日本酒っぽさが苦手という方も多いですよね。

そんな方にもふんわりと甘く、濃厚な味わいがお勧めなのがエッグノッグです。

エッグノッグとは、いわば西洋版卵酒！

こんなふうに、クリスマスになるとよく飲まれるドリンクでもあります。

作り方も簡単！今日は、体にいいことさらにパワーアップ、ヘルシーなエッグノッグをご紹介しますね♪

 

材料

  • ココナッツバター１/２カップ
  • ココナッツミルク1カップ
  • シナモンスティック1本
  • ゴールデンガットパウダー小さじ1
  • バニラパウダーまたはバニラエッセンス少々
  • 卵の黄身2個分（卵白も使う場合は卵1個、さっぱり目になります、卵白も使うときはこしておくとさらに滑らかです）
  • はちみつなどお好みの甘味料をお好みで
  • ラム酒またはブランデー（お好みで、お子様用などにお酒がなくても美味しくいただけます）
 
卵の黄身以外の材料を全部ミルクパンに入れて、コトコト弱火で沸騰させます。
沸騰したら火から下ろします。数分したらシナモンスティックを除きます（デコレーション用にわきに置いておいてください）。
卵の黄身をミキサーにかけます。
少しずつミルクパンの中身に卵の黄身を合わせま混ぜます（熱すぎると卵とじになってしまうので数分冷ましてから、がコツです）。
この量ならふたりでおいしくいただけますよ～
 
やさしい甘みとミルクセーキみたいなカスタード的濃厚さが女性やお子様にもお勧めです♪
 
卵酒の卵はそもそも良質なたんぱく質をはじめ、栄養たっぷりなので、卵酒の滋養効果が高く昔から風邪予防、風邪のひき初めに愛されるのも納得ですが、今回のヘルシー版エッグノッグには他にもカラダにいいモノたっぷりなんですよ♪
 
ココナッツ
ココナッツオイルにはラウリン酸が豊富に含まれ、ウィルスの周りをコーティングしている脂質を分解し、免疫システムを攻撃できなくしてくれます！
風邪をひいてしまったら、普段より少し多めにココナッツオイルを摂ると良いです。ココナッツバターならオイルだけじゃない、ココナッツの良さ丸ごと楽しめます♪
 
シナモン
シナモンは冷え性改善にもよく、体が温まります。風邪のひき初めは、カラダを温める、冷やさないようにするのも肝心！そして、シナモンは喉の痛みにもよく抗菌作用が風邪予防に役立ちます。エッグノッグもはちみつで甘みをつければシナモンと蜂蜜の風邪対策ばっちりな組み合わせです！
 
ゴールデンガットパウダー
ゴールデンガットパウダーの主成分は、珪藻土。珪藻土には良いこといっぱいだけれど、そもそも腸をきれいにする腸活は、免疫力アップにつながるのですよ！免疫システムを強化し、病気に負けない体づくりに役立ちます。主成分のシリカは抗酸化作用にも優れています。エネルギーアップに役立つので冬も元気に過ごしましょう！
ゴールデンガットパウダーに含まれるターメリックも免疫力アップに欠かせないスパイス！ヘルシーエッグノッグにも欠かせません！
 
風邪にもインフルエンザにも負けず、元気に2月をお迎えくださいね～！！

肌を乾燥させないために気を付けること10選

1月も終わりが近づいていますが、日本はますます寒く乾燥している季節でしょうか・・・

私たちも日本に年末年始帰省した時にその乾燥ぶりにびっくりです！

雨で潤う真夏のオーストラリアからいきなり乾燥した日本に行くことでますますその乾燥ぶりを感じるのだと思います。

 

肌の乾燥は、乾燥肌の方だけでなく、オイリー肌の方にも襲って来ますからね！冬の大問題です・・・

どこでも乾燥しているのに暖房の効いた部屋でさらに乾燥・・・細胞レベルで乾燥の影響を受けて小じわや疲れたお肌の原因に・・・

乾燥で肌のバリアが壊されてしまううと肌荒れを起こしたり毛穴の詰まりが炎症を起こしたり、アトピーや乾癬の症状が出たり・・・

ろくなことがありません・・・
 
肌が乾燥しないように毎日の生活で心がけられることが「 24時間以内にお肌の水分レベルを引き上げる 」オリーブスクワレンを得意とするBotaniより紹介されていましたのでご紹介しますね♪
・熱いシャワーやお風呂を避ける
・クリーム系のクレンザー、モイスチャライザーを使う
・お肌の乾燥を防ぐべく健康なお肌のPH値を保つ
・環境が肌の与える影響は大きいので肌を保護する
・古い角質をためない
・なるべく肌を紫外線にさらさない
・夜洗顔と保湿をしっかり
・バランスの取れた食生活
・十分な水分の補給
・ホルモンバランスの乱れも乾燥肌の原因に、ホルモンバランスを整える
 
寒い季節、ついつい熱いお風呂に入りたくなりますしね（笑）、水を飲むのもおっくうになったりしがちですし、今から変えられる習慣は結構ありそうですよ～
でも今すぐ何とかしたい！
そういうときに、「 24時間以内にお肌の水分レベルを引き上げる 」セラムが大活躍です！
どんどん浸透してたちまち、はじめから内側から潤っていたかのような仕上がりですから！
ただ、私も日本で感じたんですが、冬のセラムの減りの早いこと早いこと・・・
どんどん浸透してしまうんですもの（笑）きっとお肌ものどがかわいているんです（笑）

 

 

 

この機会にお肌にごっくごく潤いやビタミンを飲ませてあげてくださいませ～
 
 

”旅のコスメ♪”はすでに定番化（笑）


4年前の私は、日本に帰省した後、こんな「旅のコスメ」に関する記事をブログに書いていたようなんですけれど、中を見てびっくり！

4年前の私と今年の私は、同じものを日本にもっていっていたんです（笑）。笑っちゃいました。

私たちの旅のコスメのすっかり定番だったんですね！

4年前と今年と違った点は、たった一つでした。

それは、今年は、レモンマートルモイスチャライザーも持っていったこと。

Lemon Myrtle Fragrances★フェイス＆ボディモイスチャライザー 500ｍｌ

毎回、真夏のオーストラリアから真冬の日本に行くと、急激な乾燥によって、どんなことがあっても潤いを失わない小学生の娘までも乾燥して顔がかさかさするのです！恐るべし日本の乾燥・・・夫などは、乾燥で肌がかゆくなるほど！

レモンマートルモイスチャライザーなら、男女や年齢を問わないみんなが好きなさわやかなレモンの香りなので、美容に興味のない夫も楽しく使えて、しかも、「フェイス＆ボディ」モイスチャライザーという、顔にもカラダにもハンドケアにも使えるという点でも家族みんなの潤いを保つのにぴったりだったんです！

私も家族も、旅に出ると、本当にケアには時間をかけたくない！その分他の愉しみに充てたい！というメンバーなので、そんな気持ちにもぴったりだったんです！

 

ただ、一点今回の反省点があるとすれば、今回日本には3週間ほど滞在したのですが、こんなにおっきいボトルでなくてよかったな、ということ（笑）。家族で使っても、いろいろに使っても、半分も使ったかな・・・という感じ。200ｍｌの小さいほうのチューブでたぶんちょうどよかったはず、と思います（笑）。お値段が手ごろなのも心置きなく潤せて、家族にも好評でした。

 

そして、先日は、おうちスパの新年セールにお越しくださってどうもありがとうございました！

今回の新年セールには、もれなく皆様に「送料無料でお買い物券」が付いてきますので、お届けをお楽しみに♪

そして、先ほど、この券の使い方をおうちスパにアップしましたので、どんな使い方だったっけ？というときにご利用くださいませ！

→ 2019年3月14日まで有効のお買い物券の使い方

 

日本はきっとますます寒く乾燥する季節ですね！今週もしっかり潤って元気にお過ごしくださいね～！！

 

日本でついに欲しかったガムナッツベイビーズの本を買いました！

これまでも何度かブログでも口にしたことがありますが、オーストラリアには、とてもユニークな植物や動物がたっくさんいます。

そのオーストラリアのユニークな森に住んでる妖精の子たちをご存知ですか？

日本の皆様も、オーストラリアのユーカリはご存じでございましょう？

でもそのユーカリに住んでる妖精の子たちを知っている日本の方は本当に少ないと思います・・・

オーストラリアでは、みんなが愛する絵本から生まれた妖精の物語、絵本を読んだことがない人も（絵本に何の興味もないおじさんでも　笑）知ってるキャラクターなのに、びっくりすることに、オーストラリアに長く住んでいる日本の人でも意外に知らない方が多いのですよ～

これも、オーストラリアの方がゆったりとしてみんなにキャラクターを知ってもらおう～という気持ちもゆーったりしているからかもしれません（笑）

 

それなら！私たち、あまりにかわいすぎるオーストラリアの森の妖精をかわいいものを見る目に優れている日本の方にご紹介したい！

と考えて、地味に去年から活動してきました。

絵本から生まれたキャラクターなので、それぞれのキャラクターにストーリーがあり、その内容もかわいらしいこと！

英語では読んではいましたが、実は、日本でも、翻訳されて販売されたことがあるんです！

日本語版は、オーストラリア特有の植物を日本の方に紹介するページもあると聞いていたので、前からほしいなーと思っていました。

そして、今回日本に帰省したチャンスに買ったんです！思った通りステキ！！

絵本に出てくるオーストラリアの植物のカラー写真もあって素敵！

英語と日本語が対訳になって同じページに書かれているので、英語と日本語と同時に楽しめます。

ガムナッツベイビーズ（ユーカリの実の子）は、好奇心にあふれ、いろいろなものを見逃さないように目を見開いているんです♪

確かにガムナッツベイビーズは目が大きくて、森で起きていることにいつも興味津々♪

読むうちに自ずとガムナッツベイビーズだけでなくオーストラリアの森や動物も好きになってしまいますよ～

すでに絶版となっている本なので、古本でないと手に入らないのですが、お勧めです！のんびりとしたオーストラリアらしくて、くすっと笑えるつっこみどころもオーストラリアらしく、いつの間にか優しい気持ちになれます♪

 

私たちは、今年、このガムナッツベイビーズのデザインを施したバッグを製作デザイン、販売しますが、これから、版権元に許可を取りながらその背景にある愛らしいストーリーやキャラクターもご紹介します！

それまで、日本未上陸のキャラクターなだけに、ご紹介できる愛らしいグッズやイラストがあまりに少ないのですが、こんな動画を見つけました。

 


雰囲気伝わるかなぁ・・・

ノスタルジックで癒されるガムナッツベイビーズ、どこか懐かしい気持ちになっちゃいますよ♪

 

 

アノマッシュルームが帰ってきた！じっくりあったまって養生しましょう♪

大変お待たせいたしました！

皆様にもメッセージをいただいて、ご心配おかけしていました、アノ「スーパーマッシュルーム」が帰ってきました！

→美肌・脳力・免疫力何でも来い！マッシュルームコーヒーを堪能する！

 

マッシュルーム、といっても、日本で呼ぶお料理に使う丸っこいマッシュルームを指すのではなく、薬効があると言われるスーパーフードとしてのマッシュルームです♪

それぞれのマッシュルームに特徴的な良さがあるのですが、これまで一番再入荷リクエストが多かったのは、

マッシュルームコーヒー・ココア・チャイに★teelixirホルモン整え肌を養うアンブロシアトニック50ｇ

でした。ビューティトニックでありますが、ホルモンのバランスを整えてくれますし、女性の強い味方ですものね！

おうちスパでお取り扱いしている4種の中で唯一マッシュルームとハーブ類の相乗効果ブレンドです。

 

いずれのマッシュルームも、今は、トレンドとしてマッシュルームコーヒーが注目されていますが、実はマッシュルームコーヒーも昔から親しまれている滋養ドリンクなんです♪

teelixirのマッシュルームには、コーヒーがすでにブレンドされてしまっているわけではないので、いろいろな滋養ドリンクにアレンジすることができます。

 

今、日本は、とっても寒く（ほんとにとっても寒く！）風邪やインフルエンザも猛威を振るう季節！

いくら滋養しても足りませんからね、美味しくあったまれる滋養ドリンクをご紹介いたしますね♪

それは、ターメリックマッシュルームラテ！

スパイスも加わり、なんといっても「魔法のスパイス」と言われるターメリックも入って、元気いっぱい！

作り方も簡単です♪

お好みのミルク　1マグ分

ココナッツオイルまたはココナッツバター　　大さじ1

お好みのマッシュルームエリクサー　小さじ1

ターメリックパウダー　小さじ1弱

ジンジャー、黒コショウ、お好みの甘味料　適量

 

お好みのミルクを温め、他の材料を入れてブレンダーやカプチーノミキサーで撹拌して出来上がり！ミルクとお好みのティーを半々にすればチャイとなって、少しさっぱりめの味わいになります。スパイスにシナモンやカルダモンもお勧めです！

ターメリックラテ自体、炎症を鎮め免疫力アップにも抗酸化作用に優れたドリンクなので、そこにマッシュルームが加わるとさらなる滋養力アップ♪

ターメリックパウダーの代わりに、ゴールデンガットパウダーを使ってシリカの補給や腸活にもお役立ていただけます。

 

アレンジはいろいろですが、ココロは一つ！

きっともっと寒くなるこの季節でも、あったまって、潤って、お過ごしくださいませ～！

 

 

お休みをくださってどうもありがとうございました！

だいぶ遅ればせながら・・・新年明けましておめでとうございます！

私たちも、年末年始、日本に帰省し、お陰様でゆっくり過ごすことができました。

その間おうちスパもお休みさせていただいて、すっかりリフレッシュして戻ってまいりました！

 

日本には、1年に1回は帰るようにしているのですが、何度日本に帰っても、いつも新しいモノ・コトがあって、元気な国だと感じます。

以前は、旅行なども楽しみに日本に帰っていたのですが、最近は、旅行をしなくとも、ちょっと出かけるだけで、なんならスーパーに行くだけでも大いに満喫です。オーストラリアに長く住むにつれて、オーストラリアのほうが「自宅」、日本のほうが日常と違う雰囲気が楽しめる「外国的存在」になってきているのかな・・・と思ったりもします。

その一方で、離れて住んでいても、家族は家族。ひとたび帰れば、昔と変わらず和気あいあいと日本の家族と過ごすお昼ごはんや、テレビを見ながらあれこれ話す時間が一番楽しかったり。

日本に住んでいたとき当たり前だった日常が、今は、かけがえのない時間となっています。

きっと、オーストラリアで何気なく過ごす毎日の日常もかけがえのない時間なのですよね。普段なかなか気づけませんけれど。と反省もします。

そんな思い出深い日本帰省を毎年元気に実現できるように今年も健やかに過ごそうっと思うのでした。

 

皆様は、お正月、いかがお過ごしでしたか？きっとお正月が終わって仕事や学校が始まり、ほっとしてお疲れではないでしょうか・・・

ですから、今週末は連休で本当によかったですね！！

じっくり休まれてくださいね。

 

 

本年もどうぞよろしくお願い致します。

 

 

 

 

 

 

塗りたくって潤ってほしいから！かわいすぎるアノリップバームが帰ってきた！

大変お待たせいたしました！

「かわいすぎる本物の貝殻リップバーム」を再入荷することができました！

シックな大人の雰囲気の貝殻から、ポップなカラーの貝殻まで、オーストラリアの海から採れた本物の貝殻だから、持ち歩くのもうれしいリップバームです♪

 

どの貝殻がやってくるのか事前にわからないのですが、イロトリドリ、様々な貝殻が集まってきましたよ～

貝殻コンパクトの可愛らしさだけでなく、そのリップバームとしての実力もお墨付き♪

オーガニックコスメのメーカーが、シェルリップバームを販売しており、シェルリップバームのあまりの人気にシェルリップバームだけ独立したブランドにした、という経緯があります。それだけに、その成分も素敵です♪

→オーストラリアのビーチを想うかわいすぎるリップバーム！

一番人気はポップなカラーのオリエンタルファン！

アニマル柄のタイガークラウンがダークな色合いをお好みの方に人気です！

持ち物はミニマムに抑えたい方にはターコイズやホワイトパールが人気です！

敏感な肌の持ち主の方にも考慮してエッセンシャルオイルも含まれておらず、バームでありながらねっとりとしすぎない仕上がりも使いやすく、少量で長く潤います。

これからは、唇もですけれど、どこもかしこも乾燥する季節です！

そんなときは、シェルリップバームが大活躍！

まずは、リップバームとして、そして、潤したい場所、例えば指先やひじ、かかとなどささくれやひび割れが起きやすい箇所にも塗って下さい！

 

シェルリップバームは、バームですが、馴染みの良い、ねっとりしない仕上がりなので、日中でも乾燥した目の周りも負担なくケアできます。

 

伸びの良いバームですが、より広い範囲で潤いたいときは、お手持ちのモイスチャライザーに混ぜると、いつものモイスチャライザーにコクがでて、しっとり度が増します。

 

髪の毛先がパサつくときにも馴染ませて落ち着かせることができます。

 

そして、乾燥する季節ですから、唇を荒らさないよう、悪い癖を気を付けると唇の荒れが悪化するのを防ぐことができますよ！

・唇を舐めてはいけません！

唇につばがつくと、潤ったような錯覚がありますが、それが乾燥して、ますます唇が乾燥します。また、つばには、食べ物を消化する酵素が含まれていて、唇につくことで乾燥を招きます。

 

・メントール入りのリップクリームを避ける

メントールやカンファ―が唇の感想を招きます。

 

・水をたくさん飲むこと

カラダの水分が足りていないと唇の乾燥も招きます。

 

唇が乾くと、あんな小さな面積なのに気になって仕方ないですからね！乾かないに越したことはありません！

常に潤っていればいいのです！

乾燥に負けず、イベント多き楽しい冬をご満喫くださいませ～

 

ちょっと違った観点から見たマヌカハニーバーム・・・

オーストラリアで暮らしていると、日本育ちの私は、ついいらいらしてしまうことがある、とブログに書いたことがありました。

→何が何でも自分のペースを貫くオージーの勝ち（笑）？

 

確かに、オーストラリアの人はメールの返信がゆっくりですけれど、メールにまで温かさがあふれちゃってる（笑）、とも思うんですよ♪

オーストラリアの人は、会社や組織に属している、会社や組織の一員として活動している、という意識が日本の人より薄い気がします。

ですから、私としても、お店の入荷などに関して、メーカーにメールしても、なんだかメーカーにメールしてるんじゃなくて、「そこで働いている〇〇さんにメールしている」という気持ちが強いです。

オーストラリアでは、会社や組織としてのカスタマーサービスのような精神がトレーニングによって培われる！というようなこともないので（笑）、そこで働く個々人と向き合って話しているという感覚が強いです。

ですから、私は、地元ケアンズの生産者の方でもないとメーカーの方と直に会ってお話しする機会はあまりないのですが、メールだけでもそれぞれの方がどんな方か伝わるような気さくな雰囲気のメールが多いのです。

 

例えば、常に人気のマヌカハニーバームの場合

お肌にハチミツサプリ☆マヌカハニーバーム100ml

 

元々ファミリービジネスなので、スタッフがたくさんいる会社とは違いますが、そもそもの出会いは、おうちスパオープン時のことですからもう7年くらい前でしょうか・・・

おうちスパに入荷させてもらえないか相談したところ、メールでなく電話がかかってきたのですが、その時ちょうど私はお風呂に入っていたんです。

お風呂に入っているっていうのに取り次いじゃう夫も夫ですが、「すみません～お風呂に入ってるものですから～」とか言いながら、結局、湯船に入りながらお話したのですよ～（笑）。

だって「いいわよ、いいわよ、ゆっくりお風呂に入りながら聞いて」っていうものだから・・・

 

それ以降はメールでお話しすることのほうが多いのですが、そのたびに、

「日本のような肌のお手入れに気を遣っている国の人にマヌカハニーバームの良さがわかってもらえてうれしい！」

「あなたは日本に送ることが多いから発注時に新鮮なマヌカハニーバームを送ります！」

「MarionStClaire増量キャンペーンは終わってるんだけど、あなたのとこは特別増量続行！」

などお店と関連してとても良くしてくださって、うれしい限りです。でも、そういったお店に関することだけじゃなくて、

「息子がこの前日本に行って、日本の食べ物がすっごくおいしかったらしい」

「今週は、暑いわね～ケアンズで溶けちゃってない？」

「今週週末○○に行ったのよ～」

など毎回温かさあふれるメッセージで、なんだか入荷のためのメッセージだったことを忘れてしまいそう（笑）。

 

ファミリービジネスなので、何か商品に関する質問があるときもすぐに対応してもらえます。「アンチエイジングナチュロパス（自然療法士）」とご自身でも名乗るようにアンチエイジングに力を注ぐ方たちなので、頼もしいです。

 

オーストラリアはファミリービジネスも始めやすい環境にあるので、たっくさん小さなビジネスがありますが、特徴として、マヌカハニーバームのように、ひとりひとりに向き合って温かく接する姿はオーストラリアらしく、素敵だな、と思うのでした。

 

 

 

「髪は石けんで洗いなさい！」というアイデア

私も石けんシャンプー愛用者なので、気になって読んでいる本があります。

それは、

 

まだ読み終わってないのですが、石鹸シャンプー好きとしては面白い本です！

「石けんで髪を洗うこと」を声を大にして勧めるとともに、「合成界面活性剤」を声を大にして勧めている内容の本です。

 

石けんをシャンプーとして愛用する理由に、オーストラリアの人は、環境を汚さない、環境に安全であることを重視します。

もちろん、こちらの本でも、「石鹸シャンプーの排水は、河川や海に流れ出ても、脂肪酸部分が生物のえさとなり、残りのアルカリ金属部分は水に溶け、植物も石けん排水ではよく育つ、と環境に害を及ぼさない」ことが書かれています。

 

それだけでなく、自然環境にやさしい石鹸シャンプーは、人にも優しく

・合成界面活性剤シャンプーにより傷んだ髪を蘇らせ

・頭皮の炎症を緩和し

・抜け毛や薄毛、皮膚のかぶれやすさも緩和する

という石鹸シャンプーファンとしてはうれしい効果が書かれていて心強い（笑）。

 

なんでも石鹸シャンプーの効果は、3-4か月、遅くても半年後にはあらわれるとのこと♪髪1本1本が元気に太く丈夫にこしが出ます！（それは、確かにそう！）

こちらの本は、1996年に書かれているので、それから随分シャンプーも進化していますので、一概にシャンプーを悪者にはできないと思います。

それと同時に、石鹸シャンプーもまただいぶ進化しています！

おうちスパでお取り扱いしている石鹸シャンプーは、種類も豊富、地味な昔の石鹸シャンプーと異なりパッケージもずいぶんポップ（笑）。使い心地も滑らかでシャンプーよりかえって気持ちの良い仕上がりです。とかく使う際においや不便さなど不快感も伴いがちな、昔ながらの髪に良い成分、例えばアップルサイダービネガーや竹炭、ビールや卵、ヘナセンナ、ヨーグルトだって、Beauty and the Bees　の手にかかれば、香りよく、髪柔らかに、楽しめます！

真に美髪を育む★Beauty and the Beesタスマニアンアップルサイダーヘアトニックシャンプーバー125ｇ

真に美髪を育む★Beauty and the Beesブードゥーバンブーチャーコールシャンプーバー125ｇ

真に美髪を育む★Beauty and the Beesタスマニアンビールシャンプーバー125ｇ

真に美髪を育む★Beauty and the Beesエッグ＆レモンシャンプーバー125ｇ

真に美髪を育む★Beauty and the Beesヘナセンナコンディショニングシャンプーバー125ｇ

真に美髪を育む★Beauty and the Beesデリシャスヨーグルトシャンプーバー125ｇ

 

こちらの本にある、髪が傷んでいる故のごわつきやきしみは、髪が傷んでいる方はやはり数か月気になるかもしれません。しかし、おうちスパでお取り扱いしているBeauty and the Beesのヘアケアでは、コンディショニングバーもリンスもまた進化していて、ごわつきが気になる期間であることを感じさせない滑らかさを実現しています！

真に美髪を育む★Beauty and the Beesアップルシルクリンス40g

真に美髪を育む★Beauty and the Beesハニーシルクヘアコンディショナーバー40g

真に美髪を育む★Beauty and the Beesタスマニアンビールコンディショナーバー40g

 

髪が傷んでいるから、と石鹸シャンプーを怖がらずにヘアケアを楽しめるようになりました！

どうぞ合成シャンプーを選ぶ楽しさで気軽にお楽しみ下さいませ！

マグネシウムオイルはホルモンバランスまで整える？！

おうちスパを運営していると、オーストラリアでは広く普及しているのに、日本ではなじみの薄いアイテム、に多々出会います。

マグネシウムオイルもそんなアイテムの一つです。オーストラリアでは、家庭でも病院でもよく使っているのに、日本で普及していないのはもったいない！そういう想いから、これまでもブログでもその使い道の広さをご紹介してきました。

→地肌にもマグネシウムオイル♪

→アトピーとマグネシウムオイル

→美肌にもマグネシウムオイル♪

→マグネシウムで肝臓をいたわる・・

書き出したらきりがありません（笑）。

そうそう、最近嫌な風邪を娘からもらってしまって、珍しく鼻の奥が炎症を起こしたようでニオイや味がよくわからず、つーんと鼻の周りや鼻の奥が痛かったんです。そのとき、そうだ！と

→蓄膿症や鼻炎、それに伴う頭痛にも意外にもマグネシウムオイルが効くんです！

この記事を思い出して、早速ぬりぬりしたら、即痛みが和らいで！助かりました～！

 

今日ご紹介するのは、「マグネシウムオイルとホルモンバランスの関係」です。

ホルモンバランスに関しても、以前ちらっとこちらの記事でもご紹介したことがありました。

→妊娠・出産とマグネシウムオイル

妊娠出産でなくても女性とホルモン変化って切っても切れない関係にありますものね・・・

マグネシウムのレベルが十分に保たれていれば、ホルモンのバランスも整います。マグネシウムとホルモンバランスは密接に関係しています。

 

・甲状腺機能に◎

甲状腺ホルモンには2種類あり、マグネシウムは、ホルモンとしての力は弱いT4を ホルモンとして細胞の働きを変える作用を持っているT3に変えるのを助けます。

 

・エストロゲンバランスに◎

マグネシウムは肝臓のデトックス機能を助けます。デトックスの過程でエストロゲン代謝物は、通常尿などで排泄されるのですが、マグネシウムが不足していると、肝臓のデトックスが十分に機能せず、エストロゲンが優位な状態になりえます。エストロゲンが優位な状態にあると、女性の敵、低体温を招いたり、むくみや体重増加などにつながります。

 

・アドレナリン、コルチゾールバランスに◎

マグネシウムは、リラックス作用があり、ストレスホルモンを抑制し、ストレスを軽減してくれます。

 

・イヌリンバランスに◎

マグネシウムは血糖値を下げるのに役立ちます。マグネシウムは血糖値を整えるのを助けるので、無性に間食したくなりませんし、減量に役立ちます。

 

・性ホルモンの生成に◎

マグネシウムは、エストロゲン、プロゲステロン、テストステロンの生成に重要な働きをしています。

 

・DHEAホルモン、成長ホルモンの生成に◎

若返りホルモンと呼ばれるDHEAホルモン、成長ホルモンは、夜眠っている間に生成されます。マグネシウムは睡眠の質を高め、ホルモンの生成、細胞ダメージの修復に取り掛かります。

 

・セロトニンの生成に◎

マグネシウムは、トリプトファンというアミノ酸をポジティブホルモンと呼ばれるセロトニンに変えるのを助けます。セロトニンは、快眠に必要なメラトニンも作ります、

 

このマグネシウム、ストレスが多い毎日を送っていると、不足しがちなのだとか。ストレス軽減に役立つマグネシウムなのに、ストレスで軽減してしまうとは、困ったものですね・・・うつや心配に悩む患者にマグネシウムを補うと大幅に改善できることもあるのだそうですよ！

それでしたら、うっぷんがたまっている時ほど！疲れている時ほど！マグネシウム補給を！

 

これから日本はますます寒くなる季節！

あったかーいマグネシウム温泉に入って疲れもストレスも一掃していただきたい！

リラックスしたい★アメージングオイルフレーク800ｇ

 

翌朝のすっきり感がクセになりますよ♪