タイトルのように
毎日のカラダが楽になる最高の疲労回復法
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毎日のカラダが楽になる 最高の疲労回復法
1,512円
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という本を見つけて興味がわき読んでいます。
「最高の疲労回復」なんて聞くと、なんだかとっても疲れている人のように思われますね（笑）。
私自身は、全然疲れていないんですが、最近感じるのが、「1日24時間じゃ足りないよ～」ということ。
こればっかりは変えられませんからね、だったら逆に24時間の中で自分がもっとスピードを上げてめいっぱい過ごせるだけの馬力が出る（笑）方法はないかな～と欲張った気持ちで読み始めたんですが、わかりやすくて面白いですよ～
本の帯にも
ストレス
肥満
睡眠不足
意欲低下
物忘れ
肌荒れ
を防ぐ習慣、とあるんですが、そのくらいの疲れだと見過ごしてしまいそうですものね。
「しわ」「くすみ」「手足の冷え」は隠れ疲労の兆候なのだとか！
ところで、その中で、「いつもの風呂が栄養浴になる魔法の入浴剤」が勧められていました！
そりゃあ、お風呂は毎日入るんだから栄養補給しておきたいですものね、私も気になりました。
それは、マグネシウム風呂！
マグネシウムは、足がつりやすい人にも不整脈や眼精疲労にもよく、血流が高まって毛細血管に溜まった老廃物を押し流して体や脳、肌疲労を防いでくれる♪わーい！
確かに、マグネシウム風呂、疲れている時ほどわかりやすいんですけれど、一気にリセットできます！
本ではエプソムソルトが紹介されていました。
おうちスパでは、アメージングオイルフレークというマグネシウムの必殺技（笑）があります。
エプソムソルトとアメージングオイルシリーズの塩化マグネシウムとは分子構造が異なり、とても小さい分子なので皮膚からの浸透も格段によく5倍以上の浸透の良さなのです。だから一気に回復できるんですね！
ものすごく汗もよくかくので、効果が見てわかりやすいのも楽しいですよ～
だから私は疲れていないのか～ となんとふりだしに戻って納得するのでした（笑）。
ゆっくりお風呂に入って、リラックスして1週間お過ごしくださいね～