アナタのお尻はどのタイプ？ パターン①〜出っ尻〜

前回、
「あの後ろ姿、素敵」のお尻はやっぱりキレイ！
という内容の中で、

・あなたのお尻は想像以上に変わっている。
・あなたのお尻を見れば、カラダの状態がわかる
・お尻を見て下さい！

というお話をさせて頂きました。

今回は、お尻のタイプに関してお話させて頂きます。

O脚やX脚など、足のラインのタイプについては聞くことがあっても、お尻のタイプってあまり聞かないですよね。でも、大まかに４つのタイプに分けることができます。

今回はその中で、出っ尻に関してお話させて頂きます。

あなたのお尻は当てはまるかな？


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出っ尻の特徴
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出っ尻はお尻が後ろに突き出たアヒルのような状態です。“アヒル尻”と表現されることもあります。特徴としては、

・骨盤が前に倒れている
・下っ腹がポッコリ
・お尻の丸みが下に落ちている
・お尻が横に広がっている
・太ももの前側と外側が硬く張っている
・内股になりやすく、膝のお皿が内側を向いている
・膝が痛みやすい
・足首が硬い
・腰が張りやすく、痛みがでやすい
・猫背になりやすい
・内肩になっている
・デコルテが下がる
・頭が前に出ている

など、あげると特徴がどんどんでてきます。しかも、どれも「げっ！？」って内容のものが多いですよね。でも！　ウエストとヒップラインの違いがわかりやすいため、クビレが作りやすい！　という特徴もあります。

このタイプの人は意外と多いんです。反り腰の人はだいたい当てはまると思います。


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キレイな姿勢とこんなに違います
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（※画像はお借りしました。）
 

これくらい違いがでてしまいます。お尻が出てて一見良さそうにも思えるんですが、色々なところに負担がかかっています。

でも、安心して下さい。日常生活でのちょっとした意識、正しいエクササイズを行っていけば、

・骨盤が正しく真っ直ぐになる
・下っ腹がスッキリ
・ヒップラインが上がる
・太ももが細くなる

などなど、特徴は全て逆転していきます。

エクササイズについても少しずつ触れさせて頂きますので、楽しみにしてて下さいね！

私は、あなたのカラダには手間隙かける価値があると思います。
あなたはキレイになって良い、変わることができます！

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