【旅・グルメ・美容】だいすきブログ -18ページ目

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17Feb
- 今月2回目の英会話教室♪
  E's英会話スクール宇都宮校(イーズ英会話スクール宇都宮校) · 〒321-0966 栃木県宇都宮市今泉４丁目１２−１★★★★★ · 英語学校maps.app.goo.gl今月2回目の英会話教室♪先日、月一のエリンとの英会話教室今日の学びエリンとは主に旅行先で使う英会話を学んでいます今日はミキが上海の駅で西安行きのチケットを買おうとしてるシーン。会話の相手はは中国人なので、ミキは販売員に「Excuse me,do you speak English?」から会話を始めています。ここでは意味が同じでもイギリス英語とアメリカ英語では言い方がちょっと違いがあるよってところ。ふぅうむ母国語が英語じゃない人たちがイギリス英語を学んだのか、アメリカ英語を学んだのかでちょっと違いが出てくるから、英会話するのも意思疎通が難しそうだけど面白そうですね〜そうそう！北京のことを「Beijing」っていうのですね北京は「ペキン」かと(笑)あと、アメリカ英語では「ｔ」のところを「ｄ」ぽく発音するとか。computerの「ｔ」のところとかね。エリンが発音すると、ちょっと力強い感じがしましたclerkの「er」の発音も難しかったーあと、時刻の表現も日本だと24時間で伝えることが多いと思いますが、（私はそうです）「15:57」を「3:57 pm」で伝えるとか。あと教科書の内容からはずれて、エリン「最近オンラインサロンのイベント何か行ってる？」私「楽天ROOMのお勉強会に行くよ！【おこづかい】稼ぎのために！」って言いたかったんだけど【おこづかい】がわからず…私「【おこづかい】って分かる？」エリン「earn poket money」って教えてくれました毎回新たな発見だらけで楽しい英語でも日本語でも言葉って、そこに住んでいる人たちが心地よくコミュニケーション取れるように自然に変化してきたものだし、変化していくものだと思うので、興味深いですよねーもっとエリンと色んな会話ができるようになりたいな〜やっとこ半年、いやあっという間〜「バレンタインだから」ってチョコを頂きましたほんとにそのお気持ちがうれしいエリンの中にちょびっとでも私がいてくれたことがうれしいですビターで甘すぎなくておいしかったさっきウチに妹、姪っ子が遊びに来てたのでついでに父母にもみんなにおすそわけ〜エリンはチョコ大好きって言ってたから私も何かおいしそうなプレゼントしたいな〜さて今週はよっちゃん先生との英会話〜何話そうかしら楽しみ〜そんな感じくまこのインスタグラムでは、また
16Feb
- アラフィフ夫婦【スキー】にチャレンジします♪
  アラフィフ夫婦【スキー】にチャレンジします♪この時期寒くてどうしても遠出が億劫に…去年の秋頃、「一人ででもいいからスキーにチャレンジしてみようかな〜」と言いつつ、いまだに寒くて行っていない…。それに雪山へ自分の運転では行きたくない。このまま春を迎えてしまうのか…とモンモンがしかし先週ダンナと那須高原の宿【山水閣】に日帰り温泉で雪景色を見たら「雪山行きた〜い！」とブワッと久々に心が燃え、そこでダンナに「スキーにチャレンジしてみませんか」とお伺いを立てまして初スキーに行くことになりましたダンナも私もスノーボードはやったことあるんですけどスキーはやったことないんです。ダンナは30代前半頃スノーボードでJSBAのバッヂテストで1級取ってからは一気に冷めたのか行かなくなり、私も20代〜結婚した頃はスノーボードにハマっていてせっせと雪山に行っていたのですが、朝早起きと寒いのが辛すぎたのと片頭痛もよく起きていたので「もう、スノボやらない」って33歳の冬に決心してそれっきり2人ともウェアも板もゴーグルもぜ〜んぶ売り払いスッキリさっぱりしてたんですけどね〜わからないもんです。ウェアはとスキーセットはレンタルあるのですが小物はないんですねゴーグルとグローブは買わないと。そうそうあんなに雪山に行っていたのに意外と画像がなく当時ガラケーだったから今みたいにバシャバシャ撮ってなかったってのもあるのかしら？どこにも保存されているのかわからず、唯一ダンナのPCにあった画像を発見。ニセコへスノーボードしに行ったときの。なのにやっぱり滑っている画像なし(笑)【2006年1月北海道にて】※ガラケーで撮ったので画像が荒いです。この時なぜかダンナは財布を忘れてきましてクレカも持ってきておらず。私はキレまくっていたのを覚えています。唯一残っているニセコのペンションの画像。ニセコってめちゃくちゃ雪質イイんでしょ？って期待してたのに、この時なぜか雪は重たくて吹雪いてて全然前は見えないわ、極寒だわ、もちろんナイターも全然楽しくないわでずっと不機嫌でしたそしてここからは札幌市内の画像。「フォーっ！」てやって！って言ったらノリノリでやってくれました(笑)かに将軍。なぜここに来てしまったんだろう？変なニット帽被ってる。北海道なのにこんなに薄着ってヘンですよね？熱いのかしら？腕まくりしてるし。ガラケーにまめゴマくっつけてるし。お鮨やさん。どこのお店か忘れちゃったけど、炙りトロに炙りサーモン、すごくおいしかった〜極寒の中デニムで寒くなかったのかしら…帰る前に寄ったラーメン屋。28歳だったこの頃は、まだラーメンを食べる胃の元気ありました。今ではですけど。ダンナお気に入りの画像飛行機待ってるとき寝落ちしているさて、ウインタースポーツに再燃するのかひとまずお買い物に行ってきますそんな感じくまこのインスタグラムでは、また
15Feb
- 玄米麹で【玄米醤油麹】作ってみました♪
  玄米麹で【玄米醤油麹】作ってみました♪去年【腸活の基本発酵調味料を作る会】に参加して以来発酵調味料のおいしさに目覚め、おいしい塩麹、玄米麹、醤油麹、甘酒を見つけ、塩麹、玄米麹玄米塩麹塩麹無添加あの芸能人も絶賛！セット商品酵素国産発酵食品米麹旨味万能調味料こうじげんまい浅漬け味噌汁唐揚げからあげお肉お魚だしドレッシング味付け食塩天日塩岩手 200g おすすめ身体綺麗美味しいまとめ買い対象ネコポス発送 sale楽天市場1,900円旨味がすごい！しょうゆ麹しょうゆ麹しょうゆ糀醤油醤油麹無添加無着色化学調味料なし伝統製法酵素麹こうじ麹屋もとみや調味料米麹旨味麹の甘さ酵素が生きるお土産手土産ギフトお取り寄せプレゼント酒岩手県八幡平おすすめ人気お買い得まとめ買い対象ネコポス発送 sale楽天市場1,200円こうじのやさしい甘さがたまりません！まとめ買い対象ネコポス発送こうじ甘酒甘酒あまざけ岩手県産ひとめぼれ砂糖不使用ノンアルコール米米麹糖類無添加麹菌甘さは100%ブドウ糖アルコール0%＜子供や妊婦さんも飲めるドリンク＞200g 麹屋もとみやおすすめ酵素美美味しい健康毎日お酒0% sale楽天市場1,200円料理に活用しまくったところ、「こんなに使ってるなら、自作したほうがコスパよいのでは？」と、いよいよ自作し始めました玄米麹の健康効果そもそも、玄米麹って身体にどんな効果があるの【玄米麹】には美肌や美髪、腸内環境の改善、免疫力の向上などの健康効果がある。これらの効果は玄米麹に含まれるアミノ酸ビタミンB郡オリゴ糖などの栄養素によるものです。玄米についている【胚芽】と【糠】も栄養がとても豊富。皮膚の新陳代謝を高めて美肌に導くビタミンE 体内の代謝をスムーズにするB郡整腸作用のある食物繊維貧血予防に効果を発揮する鉄分骨や歯を作るカルシウムなどがたっぷり含まれています。白米麹に比べても栄養素がこんなにも違うんですよカルシウム：約1.8倍葉酸：約2.3倍ビタミンB1：約5.1倍食物繊維：約6倍ビタミンE：約14倍で、先日の【玄米甘酒】に続き今回は【玄米醤油麹】を作成【玄米醤油麹】レシピはいいつものアイリスオーヤマレシピ本【材料：半量で作ってみました】麹 : 100㌘醤油 : 125ml 水 : 50ml麹をほぐしながら内鍋にいれ、醤油、水を加えよく混ぜます。蓋をして自動メニュー、レシピ番号47で決定、蓋のレバーを排気、にセットすれば6時間10分後には出来上がり~ダイソーの瓶を煮沸消毒して詰める。冷まして冷蔵庫に保管。早速、この前那珂湊で買った【メカジキ】にお酒、醤油麹を混ぜたものに漬け込んでトースターグリルしてみました♪味はおいしい♪がしかし、このつぶつぶの見た目があまり良くないですねぇ。麹の芯が残ってる感じがします。醤油麹を仕込む時間をもう少し長めにしたほうが良いのかしら？ブレンダーとかで撹拌したほうが良いのかしら？これから少しずつ改善して、自分好みの醤油麹を完成させたいと思います私が買ったのはコレ！オーガニック玄米麹 500g ホールフード乾燥米麹米麹米こうじ乾燥粒タイプ有機岡山県産米国産 00% こめこうじ甘酒グラノーラ麹甘酒麹こうじ kouji 甘酒手作り自家製塩麹無塩食塩無添加国産国産米玄米麹有機楽天市場1,710円${EVENT_LABEL_01_TEXT}アイリスオーヤマの電気圧力鍋はココから買えます♪【公式】電気圧力鍋 2.2L アイリスオーヤマ大容量圧力鍋鍋炊飯器炊飯米白米低温調理無水調理圧力調理煮込み発酵簡単手軽料理保温コンパクトホワイトレシピブック蓋付き白ホワイト黒ブラック PC-MA2 [安心延長保証対象]楽天市場12,800円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}そうそう納豆食べる時付属のタレは私は甘く感じるので使わずにこの醤油麹を使うと旨味アップしておいしくなるんですよ〜とにかく、身体にいい栄養素がたっぷり！ってことで少しずつ継続していきま〜すこれ、おいしかった初回限定¥1,980♪そんな感じくまこのインスタグラムではまた
14Feb
- 【1日美容DAY】ボトックス&美容室♪
  最近、非常に気になっている事…。2/3と4のいいね！の数を比べるとすごい差。どうやらわたしの美容情報に需要はないらしい…がしかし自分の日々の記録のために気にせずUPしますよ〜1日美容DAYボットクス&美容室♪ボトックス定期的にお世話になっている湘南美容クリニック宇都宮院。湘南美容クリニック宇都宮院 · 〒321-0953 栃木県宇都宮市東宿郷２丁目４−３宇都宮大塚ビル 3階★★★★☆ · 形成外科医maps.app.goo.glもはや、なくてはならぬボトックスということで眉間、目尻、エラ咬筋にボトックス注入〜受付済ませてスムーズに処置室へ〜スタッフさんに施術箇所の画像を撮ってもらって医師を待つ。ボトックスは打ち慣れていますが【眉間】は何度打っても痛くて慣れませんはい、医師がやってきました〜【眉間】医師「眉間にしわ寄せて下さい〜。」ぎゅうううう〜(眉間にシワを寄せている)医師「はい、ラクにしてください。」ちくっ、ちくっ、ちくっ。(にボトックスを注入)くぅううううう〜特に、真ん中がめちゃくちゃ痛いんですはい、次。【目尻】カラスの足跡…ちくっ、ちくっ、ちくっ。目尻は、眉間に比べると大して痛くありません。【エラ】(ほっぺた赤いなー)⭕️のところ。ちょっと分かりづらいんですけど、モコってなってます。噛み締めた時、モコってなるところが咬筋です。エラは筋肉パンパンに張ってるので、痛くありません。終了〜所用時間約20分。ボトックスは熱に弱いので、長風呂、サウナ、マッサージは効果が無くなっちゃうので気をつけないと。1週間経ってくるとボトックスが効いてきて眉間にシワが寄らなくなったり、咬筋の動きが弱くなるんですよ〜3ヶ月位効いてます。美容室午後はいつもの美容室💇‍♀️へ毛先を軽くカットと今回はリタッチとトリートメントサラッサラになります♪【ブランド公式/送料無料】CARE PRO DEEP ケアプロディープホームケア専用超音波トリートメント超音波アイロン防水設計＜IPX7＞コードレス＜1年保証＞サロンクオリティ髪質改善インバスヘアケアダメージケアギフトプレゼント楽天市場39,600円【ケアプロ】使ってトリートメントしてもらったのでサラサラツヤツヤ〜コレもめちゃくちゃサラサラになる！【正規販売店】アルタイムリペアミラクルヘアトリートメント 95ml ヘアミスト ULTIME ウエラ WELLA 洗い流さないトリートメントダメージ補修誕生日プレゼントギフト引越し祝い入学祝い楽天市場4,180円${EVENT_LABEL_01_TEXT}嬉しいので車でも自撮り愛用中の洗い流さないトリートメント♪デミフローディアリペアエマルジョン 75g [DEMI FLOWDIA] 洗い流さないアウトバストリートメントミルクタイプ楽天市場2,750円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【髪質が良くなったトリートメント】でもご紹介本日も美容DAY終了〜そんな感じくまこのインスタグラムでは、また
13Feb
- 温泉ランチの後には【NASU SHOZO CAFE】へ♪
  【NASU SHOZO CAFE】へ〜♪山水閣から車で10分のところにある【NASU SHOZO CAFE】へ〜NASU SHOZO CAFE · 〒325-0303 栃木県那須郡那須町高久乙２７３０−２５★★★★☆ · カフェ・喫茶maps.app.goo.gl去年、春に来て以来。ダンナと来るのはかなり久々〜平日だけどお客さんいっぱい那須って観光地ですけど、インバウンドの方は1人だけだったな〜。お腹いっぱいなので、アイスコーヒーのみ。また2人で同じものを頼んじゃったSHOZOのコーヒーは深煎りロースト！って感じで濃いんです(メニューに書いてあります)さすがに今日はお腹いっぱい過ぎて食べれませんダンナ「昔はお腹いっぱいでも、スコーンセット頼んでたよね」そう！SHOZOのスコーンはおいしいんですスコーンセット(ショーケースの画像)ほんのり甘くて温かいスコーンに、甘酸っぱいジャムとクロテッド・クリームをたっぷり付けて食べるのがお気に入りでしたここにラムクラシックとか飲んだりして濃ゆい組み合わせが好きでしたねスコーン好きにはぜひ食べてもらいたいスコーンです【お土産コーナー】15時近かったからスコーンが大分少なくなってますね。お隣の女性が、「午前中のうちに買っておけばよかった〜」と。やはり人気のようですね珈琲に紅茶ルイボスティー。カフェオレベースも。ジャムとかジンジャーシロップ。マグカップも売ってます。ショーケースの「かぼちゃプリン」あーコレも好きでした「シフォンケーキ」「スコーンセット」「チーズケーキ」「オールドショコラ」テイクアウトもできますテラスは雪撮影から戻ったらダンナ寝落ちしてました帰りもまだお客さんいっぱいでしたねーではお家に帰りますダンナ運転ありがとう〜最後に、この日はなかなかお腹が空かなかったので2人とも1時間散歩してから夕食食べましたあっさりブリしゃぶ(ダンナ作)このブリ、臭み少なくて良かった。ここの日帰り温泉最高でした♪那須高原の宿　山水閣楽天トラベル『那須高原の宿【山水閣】で温泉ランチ♪「お食事編」』那須高原の宿【山水閣】で温泉ランチ♪「お食事編」最近遠出していないので、那須高原にある【山水閣】へ急遽ダンナと日帰り温泉〜【温泉ランチ】と言って…ameblo.jp『那須高原の宿【山水閣】貸切露天風呂「洞(うろ)」でまったり♪』那須高原の宿【山水閣】貸切露天風呂「洞(うろ)」でまったり♪ランチの後に【貸切露天風呂「洞」】へここまでスタッフさんが案内してくれます。完全…ameblo.jpこんな感じくまこのインスタグラムではまた
10Feb
- 【365日、絶好調で超ハッピーになれる言葉】で大爆笑♪
  【365日、絶好調で超ハッピーになれる言葉】で大爆笑♪最近2回リピートして読んだ(私はオーディブルで聴いた)本を紹介しますこの本、すごくいいこと言いつつ、結構自虐ネタも入っているので、面白おかしく読めちゃうんです最近のお気に入りの本♪365日、絶好調で超ハッピーになれる言葉 [ Testosterone ]楽天市場2,530円${EVENT_LABEL_01_TEXT}私が気に入った言葉3選1.【寝る動く食う】どんな自己投資も 7時間寝る(寝る) 週2回以上お散歩でも(動く) 食生活を整える(食う)この3つの効果には費用対効果で絶対に叶わないのでちゃんとやる。その他のことはこの3つのことができてから。睡眠でホルモンバランスと自立神経を整えて、運動で強い肉体と精神をたもち健全な食生活を保つ。王道にして最強。それぞれ3つは密接に関わっているので一気にやるのがいい。2.【お金を使え人生を楽しめ】節約や貯金はもちろん大切。だがそれと同じくらいお金を使って人生を楽しむことも大切。特に体験・経験のためならバンバンお金を使っちゃおう。年齢を重ねれば重ねるほど、1円あたりの感動が薄れていく。18歳のときの1万円で得られた感動が、30歳になると5万円必要になり40歳になると10万円必要になる。やりたいことがあれば今すぐやるのが最もお値打ち。うんうん！コレ聴いて「DIE WITH ZERO」を思い出しました！DIE WITH ZERO ♪DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極のルール [ ビル・パーキンス ]楽天市場1,870円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ポジティブ発言が大切】「〇〇が好き」と言っていれば気の合う仲間が集まってくるし、「人生めっちゃ楽しい」と言っていれば人生を楽しんでいる人達が寄ってくる。ポジティブな発言はポジティブな人たちを引き寄せてハッピーな環境を作り出す。逆に「〇〇が嫌い」と言っていれば文句ばかり行っている連中が集まってくるし、「人生クソつまらん。」と言っていれば人生を楽しんでない人達が寄ってくる。ネガティブな発言はネガティブな人たちを引き寄せてアンハッピーな環境を作り出す。ポジティブ発言をしてネガティブ発言を封じ込めることが大切。これも、ほんとそう‼️お勤め辞めて「人生めっちゃ楽しい！」って動くようになってから楽しい人達にたくさん出会えるようになりました番外編コレ、私的に1番爆笑したやつです。【子どもにやさしく】国の宝である子どもにもっと寛容な国になって欲しい。公共交通機関やレストランで子どもがないていたり騒がしくしたりしているとあからさまに嫌そうな顔をしている人がいたり、申し訳無さそうな親御さんの顔をみると心が痛む。先日海外に出張に行った時、飛行機で移動中２歳くらいの子どもが大泣きをしていて、母親が申し訳無さそうにしていた。気にしなくてええんやで、と思っていると、母親は子どもを　泣き止めさせるために子守唄を歌い出した。だが子どもは一向に泣き止まない。でもそこは熟練のママ。懸命にママは歌い続け、最後には努力が実を結んで俺が寝た。…爆笑！！！私も電車とか乗ってると小さいお子さん連れているママさんとかが、「すいません…。」って申し訳無さそうにしているのをみると、「そんな、謝らなくていいのに…。」って思うので、「うんうん、そうだよね…。」って真面目に聴いてたところ、最後のオチに思わず爆笑このナレーターさんもうまいんですよ。2回リピートして一人で爆笑！夕食時にダンナにも聞かせてまた爆笑この本を読むとパワーがみなぎって来るのを感じますよー元気欲しいな〜って時にピッタリの本そんな感じ　くまこのインスタグラムでは、また
09Feb
- 【シミ両頬取り放題】出来なかった話。
  久しぶりに美容ネタです。【シミ両頬取り放題】できなかった話。【1月に赤ら治療にノーリスを受けてみた】けど、そんなに効果がみられなかったので、赤ら治療は90％諦めてたところ、思い出したキャンペーンがこちら【しみ両頬取り放題】49,000円ッ!!!はい、飛びつきましたよ〜2/9のノーリス予約をキャンセルして、シミ取り放題予約！！去年から、ほくろ、シミ取りやって効果を実感しているので迷いはありませんでした『ホクロとシミ取りレーザー経過観察〜♪』【倉持整形外科皮膚科美容皮膚科】さんいつもお世話になっております〜倉持整形外科・皮膚科美容皮膚科 · 〒321-0112 栃木県宇都宮市屋板町４０５…ameblo.jpそして【倉持整形外科皮膚科美容皮膚科】さんへ〜倉持整形外科・皮膚科美容皮膚科 · 〒321-0112 栃木県宇都宮市屋板町４０５−１★★★☆☆ · クリニック・医院・診療所maps.app.goo.gl山の方は吹雪いてるだろうな〜いつも通り洗顔後医師による診察。私の顔を見るなり、医師「くまこさん、どこが気になるんですか？」私「右頬のシミと、左頬のこの辺りを…。」医師「赤らのところはできませんよ。肝斑の所のシミは濃くなるのでそこも出来ません。」私「えっ赤らのシミの所もできると思ってたんですけど…。あと去年、ホクロとシミ取りをやった跡をレーザー当てたいんです。」医師「そこは１年以上そのまま放置して下さい。レーザー当てた所にまた強力なレーザーを当てる事になるので、茶色いのが長引きます。ムダになりますよ。あとは内服薬とかトレチノインの塗り薬塗って下さい。赤らにやったノーリスは1回だと効果感じにくいので2,3回やってみるといいですよ。」…チーン…　なんだ〜シミ取り放題やれると思ったのに…。あとは、こめかみ辺りに出来たちっちゃなポコってやつを保険で取ってもらい本日終了☑️そしてノーリス予約して帰宅。トレチノイン処方してもらいました。【トレチノインの主な効果】皮膚再生の促進角質を剥がし、表皮角化細胞を分裂・増殖させることで皮膚の再生を促します。抗菌・皮脂分泌抑制表皮の菌類増殖と皮脂腺の働きを抑制し、ニキビや皮脂の分泌を抑えます。保湿・ハリ表皮内や真皮ではコラーゲンの分泌を高め、小じわの改善やハリの向上を働きかけます。あとはいつもの飲み薬。日が暮れてきたから早く帰ろうー去年2月のほくろ取りブログ『ほくろをレーザーで除去経過ブログ (レーザー後④)』ほくろをレーザーで除去経過ブログ（レーザー後④）〜診察ほくろに炭酸ガスレーザーを照射しました。『ほくろをレーザーで除去経過ブログ (レーザー…ameblo.jp確かに去年と比べるとほくろが取れて大分目立たなくなりましたそんな感じくまこのインスタグラムではまた
08Feb
- 今月1回目の英会話教室♪
  今月1回目の英会話教室♪【英会話のフェス Fun English Salon】　英会話のフェス Fun English Salon · 〒321-4369 栃木県真岡市熊倉１丁目10−３みどりヶ丘ハイツ VII★★★★★ · 英語学校maps.app.goo.glLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.comToday's conversation. I want to〜 /would like to〜 / would love to〜/continue the lesson.(私はレッスンを続けたいです。）その後になぜそう思うか理由を述べるといい。 I haven't seen my old friends for a long time.(私は長い間、昔の友人に会ってないです。) 都内に住んでる同級生とはたまに会うけど、それ以外の人とは全く会ってないですね。 It's so comfortable.(それがとても気楽です。)自分の生き方、考え方がどんどん変わっていくのだから、友人関係、人間関係も変わっていくものだと思っています諸行無常。 I'm happy with my life.(私は自分の人生に満足しています。)私は、日々アップデートしている今が1番幸せ！と感じているから子どもの頃とか、若い時に戻りたいとか、全く思いません　　むしろ、絶対に嫌ですね(笑)若い時に戻ったら、ムダ毛だらけのボーボーの身体に戻ってしまう(笑) I hated sports festivals.(私は運動会が大嫌いだった。)　　　　　　hate(嫌い)という言葉はとても強いので、　　　あまりわない方がいい。　　　　確かに「嫌い」という言葉はあまり　　　使わないですね↑上で「絶対に嫌ですね」って使ってますが(笑)、　　　他者を攻撃するための、　　　「嫌い」は使わないように、　　　という意味です。 I try not to use negative words on my blog.(私は、ブログにネガティブな言葉は使わないようにしています。)　　　hate(嫌い)が出てきた流れで。　　　　　「自分の好みではない。」とか　　　少しマイルドに表現にするように意識して　　　います。 What brought youto think that way?(どうしてそのように考えるようになったのですか？)よっちゃん先生とネガティブな言葉は使わないようにした方がいいよね！って話から。 Time is limited　　　(時間は有限。) How long does it last?(どれくらいもつネイルしてもらっている時とかに。 Buddhist monk.(僧侶)ダンナがお坊さんという話から。 ex-boyfriend.(元彼)知らなかった〜！ It's almost time.(もう、時間だ。)　　　 I gotta go.(行かなくちゃ。)　　　英語はトーンとか表情がとっても大事。同じ言葉でも、意味が変わってきてしまう。ふむふむ確かにアメリカ人のエリンはめちゃくちゃ表現豊かですね〜今は、ええと何だっけ？なんて思い出しながら話してるから、表情豊かに話せるようになったらカッコいいな〜英会話始めてから6ヶ月目。ピアノだったらバイエルとか、フルートだったら指遣い覚えて簡単な曲吹いてた時期？昔過ぎて思い出せないけどまだまだスタートしたばかり伸びしろたっぷり〜　色んな話題を英会話でできるようになりたいな〜英会話出来るようになったら今よりも自分の世界が広がるいや、学んでいる途中でも広がってるテストステロンさんも英語は身につけておくといい！って言ってるし(笑)365日、絶好調で超ハッピーになれる言葉 [ Testosterone ]楽天市場2,530円${EVENT_LABEL_01_TEXT}今日も楽しかった〜こつこつ、続けていきますよ〜そんな感じくまこのインスタグラムでは、また
07Feb
- 玄米麹で【玄米甘酒】作ってみました♪
  去年、腸活の基本の【発酵調味料塩麹と玉ねぎ麹】を作ってから麹にハマり、お気に入りの塩麹でお料理をして、『Part３【身体にやさしいごはん ♪】』昨日の【ビットコインが6倍になっていた話♪】、いいねの数29個意外といいねもらえた〜うわぁい(結構気にしい)ってことで通常運転の話題…ameblo.jpいよいよ甘酒まで自作してしまいました塩麹の作り方を教えてくれた方からお砂糖代わりに甘酒で肉じゃがを作ったらおいしい〜と情報を仕入れたのと、毎日飲んでる豆乳と割って飲んでみたくて玄米麹で【玄米甘酒】作ってみました♪まずは、麹甘酒って健康にどんな影響があるのか調べてみました米麹甘酒の健康効果栄養豊富：飲む点滴と呼ばれるほど栄養素が豊富で、美容と健康に良いとされている。多様な栄養素：ビタミンB郡、ミネラル成分、消化酵素など、健康に役立つ成分が含まれている。ダイエット：満腹感を与えやすいため、ダイエット中の間食代わりになります。美肌効果：ビタミンB郡が肌のタンパク質代謝を促進し、健康的な肌を作ります。腸内環境改善：食物繊維とオリゴ糖が腸内の善玉菌を増やし、便秘解消や肌トラブルの改善に繋がります。疲労回復：ブドウ糖やビタミンB郡が豊富で、効率よく栄養を吸収しエネルギーに変換できます。育毛効果：コウジ酸や必須アミノ酸、エルゴチオネインが、頭皮の老化予防や髪の健康をサポートします。すごいこれは毎日少しずつ取り入れるとよさそうそこで私は白い麹よりも更に栄養価の高い玄米麹を選びました。【有機玄米麹】白米麹に比べて以下の栄養素が豊富に含まれてるんですよカルシウム：約1.8倍葉酸：約2.3倍ビタミンB1：約5.1倍食物繊維：約6倍ビタミンE：約14倍特に食物繊維やビタミンE(美肌にイイ)が豊富で、腸内環境の改善や抗酸化作用が期待できます私が買ったのはコレ！オーガニック玄米麹 500g ホールフード乾燥米麹米麹米こうじ乾燥粒タイプ有機岡山県産米国産 00% こめこうじ甘酒グラノーラ麹甘酒麹こうじ kouji 甘酒手作り自家製塩麹無塩食塩無添加国産国産米玄米麹有機楽天市場1,710円${EVENT_LABEL_01_TEXT}愛用中のアイリスオーヤマの電気圧力鍋で簡単に作れますアイリスオーヤマの電気圧力鍋はココから買えます♪【公式】電気圧力鍋 2.2L アイリスオーヤマ大容量圧力鍋鍋炊飯器炊飯米白米低温調理無水調理圧力調理煮込み発酵簡単手軽料理保温コンパクトホワイトレシピブック蓋付き白ホワイト黒ブラック PC-MA2 [安心延長保証対象]楽天市場12,800円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}電気圧力鍋に付属されてたレシピで作ってみました⇩【材料： 4人分】麹 300㌘水 500ml(寝る前に仕込む)材料を内鍋に入れたらよーくスプーンで混ぜてレシピ番号51でセットすれば約9時間10分で出来上がりますもしくは60℃で6時間放置の低温調理でもできると思います〜そして翌朝。…むっ？なんだか普通のごはんみたい？失敗か(笑)？匂いはほんのり玄米の香ばしいような、やさしい甘い香りはする。とりあえずレシピに「加熱終了後、粒が気になる場合にはミキサーなどで撹拌する」って書いてあったので素直にやってみました。ギュイーン……ねっちょり。濃縮甘酒になりましたレシピの写真とは大分違うけど…ちょびっとペロリ…おおお〜♪ほんのりやさしい甘さでおいしい〜試しに豆乳で割ってみる。うま〜✨️(画像取り忘れ)コレはイイコレをニトリで買った保存瓶を煮沸消毒して、入れて冷蔵庫で保管。とにかくねっちょり濃厚なのでこのまま飲む甘酒というよりは、お湯とか豆乳で割って飲んだり、お砂糖代わりに肉じゃがとか煮物を作ってみようと思いますパプったら、1日の適量は100〜200㌘。具体的には健康な人：150〜200ml 血糖値が気になる人：80ml 糖尿病の人：100㌘以下いくら身体にイイと言っても糖質ですから飲み過ぎには注意ですね〜裏面にレシピ書いてあった…これ、おいしかった初回限定¥1,980♪そんな感じくまこのインスタグラムではまた
06Feb
- 【茨城】【羽田】【成田】沖縄までどの空港から飛ぶのが1番コスパよいのか比較検討してみました♪
  今年の7月、沖縄に2回飛びますよ〜阿嘉島と沖縄本島へ〜いえ〜いその他にダイビングで渡嘉敷島へ行く予定ですが、まだ決定ではないので保留中そこでふと、「結局、ウチからはどの空港から飛ぶのが1番コスパがいいの？」と疑問に思ったので、具体的に調べてみました【茨城】【羽田】【成田】どの空港が1番コスパよい？比較検討してみました♪ウチって、栃木の田んぼのど真ん中にあるとんでもない田舎なんですしかも新幹線が通ってる宇都宮駅、小山駅からも遠いなので都会に出るのにそこそこ時間がかかります(笑)で、大好きな沖縄に飛ぶのに一体どこの空港から飛ぶのが1番コスパがいいのか？自宅からの所要時間は片道で、他の料金は往復で7月のとある1日をスプシで計算してみました茨城空港が圧勝！茨城空港からだと¥31,900自宅から1時間でつくし、渋滞の心配なし、駐車場代無料航空チケットも安いし、最高じゃないですかついでに、空港は小さいから迷う必要無し。方向音痴の私にピッタリうーん、やっぱり茨城空港からSKYMARKで飛ぶのが1番コスパがいいですね感覚としてもやっぱり合っていましたJAL ANA 成田空港発那覇行は就航していない先日成田までスムーズに行けたので、成田いいじゃ〜んJALだったらマイル使えるし〜さてさて、何時発のがあるのかしら？と調べてみると…えっ？何故かジェットスターのHPへ案内…まさか？急いでANAも調べてみるとPeachのサイトへ…なんと！！！成田からだと直行で那覇まで行けないのか〜時期にもよるのかしら？とにかく、マイルが使えない〜とりあえず成田から出発のジェットスターで計算してみる。￥36,280ジェットスターだと機内持ち込み7㌔まで。この金額は荷物預け20㌔まで可能。SKYMARK同じくらいの料金だけど、茨城空港より遠いし、あまりメリット無い。羽田はマイルが使える羽田からだと￥43,392金額だけでなく、時間もかかる。片道3時間半。電車の遅延が怖いから一本早めの電車に乗るようにしているので更に早く出ないといけない。あと帰りの飛行機が遅れて、電車が無くなっちゃったりしないかしら？って心配になるのが嫌なんですよね。いや、どこかのホテルに泊まればいいんでしょうけど…想定外のことが苦手…だけど、マイルは使える！となると、往復の電車代と駅周辺の駐車場代で済む。ふうーむ離島に行くときに、茨城空港から那覇まで飛んで、そこからマイル使うか〜？ダイビングのためにマリオットポイントをマイルに変えているのでとにかく茨城空港がコスパ最高！って事がわかったし、羽田使うときには時間に余裕をもって帰りの便を決めればいっかーといい勉強になりました夏休みのお出かけの予定は今から立てるといいですよホテルは◯日前予約割引とか、飛行機のチケットも安いのあるのでお得に旅行できますそんな感じくまこのインスタグラムでは、また
05Feb
- ANA Crowne Plaza Narita,an IHG Hotel で1日学びの日♪
  1日学びの日♪ANA Crowne Plaza Narita,an IHG HotelANA Crowne Plaza Narita, an IHG Hotel · 〒286-0107 千葉県成田市堀之内６８★★★★☆ · ホテルmaps.app.goo.gl先日、本業のお勉強会成田まで行ってきました車で2時間で行けるから大好き茨城空港使えない時は、羽田使うよりも成田空港のほうがいいですねお雛様が飾られてましたセミナーの前に昼食会ビュッフェですさすがにお仕事で来ているのでいつものようにバシャバシャ撮影する勇気はでませんでした音がでないアプリで撮影しているのでいつもよりも画像がボヤっとしておりますペタン…と平面的〜お食事のあとは、管理者とオーナーさんで業務についての話し合い〜詳しくはかけませんが、最近の問題はやはり両替機荒らし。本当にオーナーさんたち困っていました(私も困っている)人のモノを奪うことに脳のリソースと時間を使うなら、自分の生活を昨日より今日、今日より明日、より良くすることに頭使ったほうが何倍も人生良くなるのでは…って思います。でも、どの世界にも人の足を引っ張る人たちが一定数いる…ということを理解して、行動するしかないですね最近読んで面白かった本。超絶HAPPYになれる本365日、絶好調で超ハッピーになれる言葉 [ Testosterone ]楽天市場2,530円${EVENT_LABEL_01_TEXT}重たくならずにすごくいいことを教えてくれていますとりあえず、よく寝て、よく食べ、筋トレすればぷぷって思わず吹き出しちゃいます帰りもオーディブルを聴きながら運転帰りに聴いた本感情に振り回されないレッスン [ 中野信子 ]楽天市場2,420円${EVENT_LABEL_01_TEXT}1フレーズが2分以内になっていて私がこういう感情になってしまうのは、こういう脳の仕組みだからなのねとさくっと聴けました嫌なことに遭遇した時、私は半ば強制的にいい情報を頭に押し込んで、嫌な気持ちを押し出してますコレに限る命の時間と脳のリソースは自分の人生をより良くするために使うくぅ〜奴らに負けるもんか〜そんな感じくまこのインスタグラムでは、また
04Feb
- 久々の【星のや】宿泊！【星のや沖縄】予約しました♪
  今日は寒いですね〜早く温かくなってほしいですね【星のや沖縄】予約しました♪久々に【星のや】へ宿泊することにしました(HPから全ての画像をお借りしています。)ココから予約できます♪星のや沖縄楽天トラベル去年、ワードプレスの記事をアメブロへお引越しした際に横着してコピペしたら、画像が無くなり星のやの記事をリライトしてたら、【星のや行きたい病】発病【星のや沖縄】はまだ行ってなかったし、来年には奈良監獄オープンするからその前に【星のや沖縄】行っておかないとと夏に3泊4日予約しちゃいました3泊以上するとめちゃくちゃお得に宿泊できるんですよ！星のや沖縄について星のや沖縄は2020年7月に、沖縄県読谷村でオープンしました当初は5月に開業予定でしたが、コロナ禍により約1ヶ月延期大変な時期にオープンしたのですねこの施設は星のやブランドの8番目の施設で、沖縄本島では初めての星のやリゾートとなりますきれ〜そして、お部屋は【ティンツイン】という1〜2名までのお部屋にしましたティンツインベッドルーム土間ダイニングバスルームテラスリビングから海を眺められるつくりになっているのですね！周辺施設。やんばる国立公園やちむんの里バンタカフェは行ったこと無いな〜ダンナとは、「今までやったことのないマリンアクティビティをやりましょ」ってことになりましたとにかく今年の夏は沖縄いっぱい行きますぞ〜ちなみにこちらの画像は星のや竹富島に行ったときの画像ですそんな感じくまこのインスタグラムでは、また
03Feb
- ネイルチェンジと歯のクリーニング♪
  日曜は雨でしたねもう、土曜日夕食の時から生あくびが止まらなかったので、片頭痛来るなってわかってました。予想的中お出かけする約束あったけど、事前にキャンセルしておいてよかった…日曜朝から片頭痛が…朝イチでレイボー飲みました。これでも予防薬トリプタノールのお陰で片頭痛が起きても痛みは軽くなりました。ぼぉおおおだめですね…集中できないので本日のブログはちゃちゃっと終わりにしますネイルチェンジと歯のクリーニングはあとねいる宇都宮御幸ケ原店はあとねいる宇都宮御幸ヶ原店 · 〒321-0972 栃木県宇都宮市下川俣町２０８−４５４号館★★★★★ · ネイルサロンmaps.app.goo.glむふふふふバレンタインデー近いので、チョコレートっぽいのにしましたなんとオフの時間も入れて1時間半で終了【はぁとねいる】って全国に300店舗展開しているチェーン店全店舗共通300種類のデザインかこの店舗オリジナルデザイン指名スタックさんオリジナルデザインこの中から好きなものを選びますそう【はあとねいる】は、決まったデザインの中から選ぶ(カラー変更🉑) 【はぁとねいる】独自の技術甘皮と表面の処理を同時にやっているのでめちゃくちゃ早く終わるんですいいですね歯のクリーニング月イチでは行くようにしているのですが、12月は予約が一杯で予約1月末に行きました歯科衛生士さん「キレイですね。歯の着色もあまりしなくなりましたし。何かやっているのですか？」と聞かれました自宅でやっていること以前より自宅でコーヒーを飲む回数を減らしたソニッケアー(電動歯ブラシ)を使用歯科衛生士さんに教えてもらった歯ブラシの当て方で、鏡を見ながら歯磨きしてることフロスピックを使う自宅ホワイトニングですこのお陰で初めましての人と会った時、「歯が白いですね何かやっているのですか」って聞かれるようになりました。なんとダンナもあちこちで言われるようになったーと喜んでますやっぱり歯って目につくんですね〜ふぁ〜🌀あくびが止まりません。レイボーの後にリザトリプタン飲んで、いい感じで効いてきてますリザトリプタンは飲んだ後、めちゃくちゃ眠くなるんです。なので運転は少し横になるとすごくラクになります。月1回、頭痛外来通院中で色々試している途中ですが、私には【予防薬とレイボー＋リザ】が1番効きますね！▶【片頭痛】について1月の記事はこちら全くまとまりのない内容になりました眠くてたまらないので少し休みます最近買った長袖のガーゼパジャマコレ可愛くて気に入っています！[GDenFrog] パジャマ二重ガーゼルームウェアレディース部屋着長袖綿100 上下セット吸汗通気肌に優しいさくらんぼ春夏秋冬Amazon（アマゾン）3,380円そんな感じくまこのインスタグラムでは、また
02Feb
- 「サザコーヒー」の【アイス・豆乳ラテ】に感動♪
  ダンナとたっぷり海鮮を食べた後にやってきたのはココサザコーヒー京成店 · 〒310-0026 茨城県水戸市泉町１丁目６−１京成百貨店４階★★★★☆ · コーヒーショップ・喫茶店maps.app.goo.gl【サザコーヒー京成店】久しぶりのサザコーヒー7.8年前に知ったと思います豆に拘りのあるお店。初めて行ったのは勝田駅前店カフェラテの美味しさに感動しましたサザコーヒー勝田駅前店 · 〒312-0045 茨城県ひたちなか市勝田中央１−２★★★★☆ · コーヒーショップ・喫茶店maps.app.goo.gl珈琲がおいしいのでギフトにしたり、自分用に買って飲んだりして一時ハマってました京成百貨店内のサザコーヒー天井が高くて開放感たっぷりショーケースにはケーキがずらり。珈琲ロールか〜惹かれる…メニュー軽食もありますパン単品もやってるのは知らなかった〜ダンナは「オーツミルク・ラテ」オーツミルクのやさしい甘み私は「アイス・豆乳ラテ」なんか、すごく喉が乾いてて。さっき飲んだ、あら汁の味が濃かったり、海鮮食べまくって塩分のとりすぎかしら…。アイス・豆乳ラテを一口…なっくぅ〜っ！！おいし〜しつこいけどほんっとおいしい！！！今まで飲んだ豆乳ラテの中で一番美味しい何と言っても珈琲の香りがすっごくいい上品そこに豆乳の自然なやさしい甘みがたまら〜んダンナと私「やっぱりサザコーヒーはおいしいね〜」私「ケーキちょっと食べたいかも…。」ダンナ「ダンナはどちらでもいいですよ」私「う〜ん、止めておきます。」そんなたわいないおしゃべりをしてお家に帰りました〜あ、余談ですが、水戸京成百貨店に着た1番の理由はセオリーリュクスでバッグが見たかったから。でも、イメージと違いついでに前から目をつけていたブラウスを試着なかなかいい〜でもコレも一旦止めておきましたダンナ、いつも色々付き合ってくれてありがとう楽しかったねそんな感じ行ったことのある他のサザコーヒー本店サザコーヒー本店 · 〒312-0043 茨城県ひたちなか市共栄町８−１８★★★★☆ · コーヒーショップ・喫茶店maps.app.goo.gl つくば駅前店サザコーヒーつくば駅前店 · 〒305-0031 茨城県つくば市吾妻１丁目８−１０★★★★☆ · コーヒーショップ・喫茶店maps.app.goo.gl 水戸南店サザコーヒーTSUTAYA水戸南店 · 〒311-3116 茨城県東茨城郡茨城町長岡３４８０−１０１★★★★☆ · カフェ・喫茶maps.app.goo.gl 大宮店サザコーヒー大宮店 · 〒330-0853 埼玉県さいたま市大宮区錦町６３０南改札側構内エキュート★★★★☆ · コーヒーショップ・喫茶店maps.app.goo.gl 新橋店サザコーヒーエキュートエディション新橋店 · 〒105-0004 東京都港区新橋２丁目１７−１４★★★★☆ · コーヒーショップ・喫茶店maps.app.goo.gl参考にくまこのインスタグラムではまたこれ、おいしかったです♪
01Feb
- ダンナと海鮮食べまくった日♪
  今日から2月。1ヶ月あっという間〜ダンナと海鮮食べまくった日♪最近、私のインスタにやたらと海鮮🦞情報がドンドコ上がってくるんです…完全に影響を受けて、こちらにやってきました〜市場寿し市場寿し · 〒311-1221 茨城県ひたちなか市湊本町２１−３★★★★☆ · 回転寿司店maps.app.goo.gl高速乗って約1時間お天気サイコー10時オープンで11時ちょい前に到着休日だとすごく混むので早めに行ってウェイティング表に名前を記入して、待っている間に他のお店の海鮮を楽しむとイイってインスタで紹介されてましたでは中へ〜平日なのに既にお店の中はお客さんでいっぱいぐるぐる回ってます。昔ながらの回転寿司口頭で注文も可能まずはあら汁。まずは一口…おおっお魚のお出汁とみそのコク。お魚の身もふっくら少し味は濃いけどコレはおいしいどんどこいきますよー色んな種類を食べたいのでダンナと1貫ずつシェアイカねっとり〜ウニうん、ふつうな感じ。ダンナの大好きないくら。ボタンエビ甘くておいし〜アジうん、コレもイケるホタテホタテ大好き中トロふつう。シャリもネタも大きいのでお腹いっぱいに回転寿司チェーン店みたいに「シャリ少なめ」とかできないからご飯残してしまいましたはいココからはダンナが爆食したお寿司たち〜とろサーモンうなぎ。海鮮ぐんかん…むっ？クジラ…ダンナ「試しに食べてみるー。…パク馬刺しみたい。おくさまも試しに食べてみたら？」そういえば小学校の低学年の頃(40年前)1回位給食で出ました。どんな味だったか全く覚えていませんが。とりあえず何事もチャレンジ肉だけパク…私はクジラは無しでいいと思いました。とこんな感じでお会計をすませ、外へぶらぶら。カニ汁、本日お休みですか。うに貝焼き800円〜食べたこと無いから1つ買って、車海老の塩焼きも1本700円を購入〜なんとここで食べるこんがりここでもダンナと半分ずつシェアコレは美味しかったうに貝焼き火が通っているので、ホクホク食感でした。ウニは生のとろ〜り食感のほうが好きです宮城県産生カキ　1個注文貝をパカっとこじ開けて身を貝から剥がしながらくるくると流水で洗い流す。お好みでポン酢とレモンダンナ食べる私「どうですか？」ダンナ「うーん、結構磯の香りが強いですね。」なるほど。では次。岩手県真ガキ宮城県産のより大きい。さっきと同じようにキレイにしてもらってポン酢とレモンかけて今度は私が一口パク。ふむ。磯の香りが強いですね。塩分もかなり強め。残りはダンナの胃袋へ〜牡蠣は夏に金沢で食べた岩牡蠣が身がふっくらしててクリーミーで一番おいしかったな〜また食べに行きたい〜そしてお魚を見ながらブラブラマダコ大きいな〜天然のヒラメが700円ダンナ、私「カルパッチョで食べたいですね」お買い上げ〜メカジキメカジキ好きなんです大きい切り身4つ入りで1,300円って安いですよね？はい、お買い上げ〜さわらの西京漬けダンナは西京漬け好きはいコレも買っていきましょう4枚入りで880円ってお買い得〜外に氷があるので袋に入れて持ち帰りますこの日の夕食。買ってきたヒラメでカルパッチョ。…あのう、魚の身をキレイに切るのって難しいですね鮨職人さんたちが、スッスッスッっていとも簡単に切ってますけど、あれってすごいワザですね素晴らしい道具を使っているのももちろんだと思いますが、技術がすごい私なんてせっかくのヒラメを包丁でギコギコやっちゃいましたよ〜またまた頂き物のオレンジと腸活の餌になる玄米少し。とそんなこんなで、予定していたグリーンカレーに急遽ヒラメのカルパッチョを入れた夕食になりました。見た目はおいといて、ヒラメはムチっとしてておいしかった〜いっぱい海鮮食べました〜そんな感じくまこのインスタグラムでは、また
31Jan
- 【自分とか、ないから。(教養としての東洋哲学)】からの「無我」について♪
  【自分とか、ないから。(教養としての東洋哲学)】から無我について♪【自分とか、ないから。（教養としての東洋哲学）】ココから購入できます！自分とか、ないから。　教養としての東洋哲学 [ しんめいP ]楽天市場1,650円この本は【両足院副住職伊藤東凌さん】のVoicyで知りました。著者【しんめいP】さんと東凌さんの対談↓軽快に生きていく知恵【しんめいPさんと対談】#724 | 伊藤東凌Toryo Ito「とうりょうさんの寺子屋ラジオ」/ Voicy - 音声プラットフォーム音声放送チャンネル「伊藤東凌Toryo Ito」の「軽快に生きていく知恵【しんめいPさんと対談】#724(2024年12月21日放送）」。Voicy - 音声プラットフォームr.voicy.jp【しんめいPさんの経歴】ざっくり書きますと、東大卒有名IT企業に入社がしかし仕事は全くできない地方に移住芸人を目指しそれも挫折そして事あるごとに布団をかぶって引きこもる…無職になり東洋哲学を学んで書籍を出版というなかなかぶっ飛んだ経歴の持ち主です【この本の内容について】7人の哲学者ブッダ龍樹老子と荘子禅親鸞空海についてPOPな語り口調で書いています。特に私は1．ブッダの【自分とか、ない。】＝【無我】が興味深いと思いましたがしかし…この【無我】についてこの本の例え話もぶっ飛んでて私には内容の要約が難しいので、【無我】についてダンナ（ダンナはお坊さん）に教えてもらいました。(私の知識の浅さがバレる…)【無我とは】まず、【諸法無我】という言葉があります。これは絶対的な自分はないという意味です。なぜなら自分という存在は色んなものが集まってできているから。ちょっと難しいので、【例え話】をします。みなさんは家族に見せる顔会社の人に見せる顔友人に見せる顔それぞれ違いますよね？このうちどれか1つが本当の自分というのはなくてどれも本当の自分である。なぜなら、その時の環境が自分を作っているから。会社の上司と話す時は、その関係を維持するための受け答えの仕方があるし、家族と話す時は、自分の過去を知っている前提でのやり取りになる。つまり、環境によって自分という存在が変わっている。1つの自分というものはない。それを【無我】と呼んでいるのだそうです。なるほど。「環境によって自分という存在が変わる。」か。ってことは、【どんな人と関わるか】で自分のあり方が変わってくるってことですよねどんな人と関わりたい？　私だったら、好きなことに没頭してる人何かに突き抜けている人こんな人が興味深くて面白いしリスペクトできるので関わっていきたいな〜と思います難しい話になりましたが、【自分とか、ないから。(教養としての東洋哲学)】の無我について♪でした。そんな感じココから購入できます！自分とか、ないから。　教養としての東洋哲学 [ しんめいP ]楽天市場1,650円くまこのインスタグラムでは、また
30Jan
- Part３【身体にやさしいごはん ♪】
  昨日の【ビットコインが6倍になっていた話♪】、いいねの数29個意外といいねもらえた〜うわぁい(結構気にしい)ってことで通常運転の話題Part3 【身体にやさしいごはん♪】去年からハマりまくっている塩麹たち塩麹も玄米麹も無くなってきたので購入新たに醤油麹とこうじ甘酒も買いましたお醤油のように使えますしょうゆ麹しょうゆ糀醤油醤油麹無添加無着色化学調味料なし伝統製法酵素麹こうじ麹屋もとみや調味料米麹旨味麹の甘さ酵素が生きるお土産手土産ギフトお取り寄せプレゼント酒岩手県八幡平おすすめ人気お買い得まとめ買い対象ネコポス発送 sale楽天市場1,200円旨味がすごい♪玄米塩麹塩麹無添加あの芸能人も絶賛！セット商品酵素国産発酵食品米麹旨味万能調味料こうじげんまい浅漬け味噌汁唐揚げからあげお肉お魚だしドレッシング味付け食塩天日塩岩手 200g おすすめ身体綺麗美味しいまとめ買い対象ネコポス発送 sale楽天市場1,900円お砂糖代わりに使える♪まとめ買い対象ネコポス発送こうじ甘酒甘酒あまざけ岩手県産ひとめぼれ砂糖不使用ノンアルコール米米麹糖類無添加麹菌甘さは100%ブドウ糖アルコール0%＜子供や妊婦さんも飲めるドリンク＞200g 麹屋もとみやおすすめ酵素美美味しい健康毎日お酒0% sale楽天市場1,200円この甘酒は、お砂糖代わりにも使えるし、お好みで豆乳、お湯、炭酸で割って飲んでもおいしいでも糖質ですし、とり過ぎにはご注意を〜美人を生む「美腸ダイエット」レシピいつものこの本じゃんっ【グリル野菜春菊のジェノベーゼソース添え】かぶ 1個キャベツ 1/8個にんじん 1/4 トマト 1個(私はミニトマトで代用) 塩少々かぶはくし切りに、にんじんは3㌢長さの斜め切りにする。かぶ、キャベツ、にんじん、トマトに塩を振り200℃のオーブンで20分焼く。【ジェノベーゼソース】春菊 3株クルミひとつかみにんにく 1片オリーブオイル大さじ1 みそ小さじ２醤油小さじ１これらをフードプロセッサーで滑らかになるまで回す。塩で味を調える。（私は塩を加えなくても十分塩気は感じました）グリル野菜に付けて食べると手が止まらなくなります【濃厚冷奴】豆腐 1/2丁ブロッコリースプラウト適量【ソース材料】ねぎ 1㌢幅みそ小さじ1 白ねりごま小さじ1 水小さじ1豆腐を４等分に切る。ねぎをみじん切りにする。器に豆腐を盛り、混ぜ合わせたソースとブロッコリースプラウトをのせる。【舞茸とねぎの味噌汁】舞茸 1パックねぎ 1/3 生姜 1片醤油小さじ1 黒酢大さじ1 塩ひとつまみみそ大さじ1 水 2カップ(400cc)舞茸をほぐし、ねぎを斜め薄切りにする。しょうがをすりおろす。鍋に大さじ2程度の水(分量外)、舞茸、ねぎ、生姜の順に重ね、塩を振り、舞茸がしんなりするまで弱火で蒸し煮する。水、醤油を加え、全体をひと混ぜし、温まったら黒酢、みそを加えてひと混ぜし沸騰直前に火を止める。以下はテキトーに作ったやつです【メカジキの醤油麹オーブン焼き】保存袋にメカジキと醤油麹大さじ2位入れて30分位漬け込む。オーブンのトースターグリルで片面12分、ひっくり返して9分焼く。焦げやすいのでひっくり返したら焼き加減を確認すると【キムチ】買ったやつ友人がキムチを手作りしていると言っていたのでびっくり教えてもらおうかしら…そうそう玄米って腸内環境調えるのに非常に良い食材とされてるんですよね。【玄米のいいところ】白米に比べて、ビタミン、ミネラル、特に食物繊維が豊富！玄米に含まれる食物繊維「プレバイオティクス」が、腸内細菌の餌になることで腸内環境を整える役割を果たしてくれる。【腸内環境を調えることのメリット】便秘、下痢の改善お腹の調子の向上免疫機能の向上代謝の改善肥満防止ストレス軽減睡眠の質向上アレルギー反応の軽減生活習慣病リスクの低下ふう〜む。特に1.2.3が当てはまるかな〜外食のときは食べますけどお家ではほんとにその時の気分で、ご飯を食べたり食べなかったり。無性に玄米食べたいぞ〜ってなった時は炊いてモリモリ食べるそれ以外では別に食べなくてもヘーキ、いいや〜って波があります。↑コレが良くないのか(自分で書いてて気づきました)健康に生きたい私としては今後の課題ですねそんな感じコレでお料理がおいしく仕上がるストウブ鍋 STAUB ピコココットラウンド 24cm ホーロー両手鍋 IH対応ブラック・チェリー/レッド・グラファイトグレー・カンパーニュ/ホワイトトリュフ調理器具ギフト・のし可楽天市場24,200円作った料理のレシピ本【中古】美人を生む「美腸ダイエット」レシピ腸を整えればキレイにヤセる /小学館/木下あおい（単行本）楽天市場311円これまでの記事Part1【身体にやさしいごはん♪】Part2 【身体にやさしいごはん♪】食べ物から健康＆スリムになれる本衝撃を受けた本！美人はコレを食べている。食べるほど綺麗になる食事法[本/雑誌] (だいわ文庫) / 木下あおい/著楽天市場豊永綾子さんの飾らない感じもだいすきです！整う食事たんぱく質リッチでムダ食い・肥えグセ・不安が消える！ [ 豊永　彩子 ]楽天市場1,430円くまこのインスタグラムでは、また
29Jan
- ビットコインが6倍になっていた話♪
  ビットコインが6倍になっていた話♪先日、友人たちと仮想通貨の話になりすっっっかり忘れていたビットコインを思い出し、久しぶりにアプリを開いてみてびっくり3年前にTポイントで買ったビットコイン665円がなんと￥4,073！になってました約6倍本当にすっかり忘れていたのですが3年前のブログにちゃんと記録されてました『本日のビットコイン。』こんにちは❣️くまこです🧸本日2回目の投稿です😊この間 Tポイントで買ったビットコイン、どうなってるかな〜と思って覗いてみました👁Tポイント100ポ…ameblo.jpなぜビットコインを買ったかというと、ダンナが新しいもの大好きで。そこで私も真似して、無くなってもいいや！と思っていたTポイントで買ってみたのですでも、暫くの間は時々チェックしていたのですがあまりにも値動きが激しくて私にはあわないな〜と。で、放置。いつの間にか興味を失っていました…。この間ダンナはコツコツとビットコインを買い続けていた。ここでちょっと疑問に思ったんです。ビットコイン買って、将来何がしたいのダンナに聞いてみたら、仮想通貨というものに興味があるから。仮想通貨というものは今後伸びていくと考えているから。触っていないと忘れてしまうから(私！)と言っていました資産を増やして何をしたいかよりも、特に1.の興味があるからが大きいのだそうです。なるほどな〜仮想通貨を買うなら資産の1%位にしておいた方がいいって勝間さんは言っていたし、今パプったら1〜2%位で、余剰資金で始めるのがいい、って答えてくれました。なので、最悪無くなってもいい金額でまたビットコインをちびちび買ってみようかな〜と思いました。資産運用は個人の責任のもと余剰資金で。そんな感じくまこのインスタグラムでは、また
28Jan
- 意外に面白かった本【「伝え方しだい」で人生は思い通り神トーーク】読んでみました♪
  【「伝え方しだい」で人生は思い通り神トーーク】読んでみました♪「読んだ」と書いていますが正確には、「聴いた」本です【Audible】というアプリでラジオ感覚で聴いています。【Audible(オーディブル)】とはプロが本を朗読してくれるので、ラジオ感覚で情報や物語を聴くことができます。 12万冊以上の本が揃っていて、ビジネス書、小説、自己啓発書など多様なジャンルから選ぶことができます。月額¥1,500の料金プランで、最初は30日間の無料体験もあります。昔は紙の本がだいすきでしたが。今は紙の本を広げるといつの間にか寝てしまうようになってしまったので、家事とか散歩中、運転中にラジオ感覚で聴いてます。さて本題〜【「伝え方しだい」で人生は思い通り。　神トーーク】コレです【中古】神トーーク「伝え方しだい」で人生は思い通り /KADOKAWA/星渉（単行本）楽天市場539円${EVENT_LABEL_01_TEXT}著者「星渉」さんこの本が刊行された2019年10月から知っていたのですが、【人生は思い通り】というタイトルがどうも好きになれなくて読んでいなかったんです。なぜかというとお釈迦様は【人生は思い通りにならない】と。そのことを【一切皆苦(いっさいかいく)】と説いています。【一切皆苦】とは人生におけるすべての出来事が思い通りにならないこと。単なる苦痛ではなく、期待や希望が裏切られることから生まれる苦しみのこと。だから、「なにこれ、つりタイトル？」読んでもいないのに毛嫌いしてましたでも試しに読んでみたらめちゃくちゃ思いやりにあふれている本で、【和顔愛語(わがんあいご、わげんあいご)】な内容じゃんって【和顔愛語】とは「和顔」は穏やかな表情、「愛語」は優しい言葉のこと。具体的には、穏やかで温和な顔つきと言葉で人と接すること相手の身になって和やかな笑顔と慈愛に満ちた温かい言葉を発すること相手の気持ちを推し量って先んじて行動すること現代のわたしたちの生活では、職場や学校、家庭、あらゆる人間関係において有効な態度とされる周囲の人々のパフォーマンスを高める効果がある自己のパフォーマンスを最大限に発揮するための方法として認識されているだからタイトルに「伝え方しだいで」って書いてあるのね！って納得しましたこの本の中では特に1.2について具体的に書いてあります。いや〜これ誰に対しても実践できたら、すごいです！！！…わたし…？できてません正確には時と場合によりますかね。特にダンナとか親とかにはキツイ言い方しちゃうかな〜甘えですね職場では？学校で働いていた時…全くできてませんでしたっ特に荒れてる学年の音楽の授業中は「いい加減にしろ！」って怒り狂ってたしはぁ〜あ過去のことはもう置いといて（笑）この本に書いてあるような人間に1㍉でも近づけるようにまずは一番言いたいことを言いまくってるダンナに愛語を…ちなみにダンナはいつでも【和顔愛語】な人ですお付き合いしてた時から数えるともう20年近く一緒にいますが、いつも穏やかですし、ダンナからディスられたり、暴言吐かれたり、不機嫌とか、イライラぶつけられたりとか、全くありません。私がダンナを怒らせようと仕掛けた時は怒ったときもありましたけど（笑）ダンナに「なんで和顔愛語ができるの？」って理由を聞いたら、「育った家庭環境も大きいとは思うけど、二十歳で修行に行った時、四摂法(ししょうぼう)という教えを知って意識的に行動するようになったからかな」って言ってました。ちなみに四摂法とは、人々や集団をまとめ、仏道へ導くための4つの方法のこと。布施(ふせ)：分かち合うこと。物質的、精神的に得たものを独り占めせず、他者と共有すること。愛語(あいご)：優しい言葉、慈愛に満ちた言葉を使うこと。利行(りぎょう)：相手の利益になる行為をすること同時(どうじ)：平等に接すること、相手の立場に立って行動すること。なるほどね〜あ、仏教の話になってしまいましたが、【「伝え方しだいで」人生は思い通り　神トーーク】　は思いやりにあふれている本でした　って事ですついでに星渉さんの他の本。コレも読みました2018年に刊行【中古】神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り / 星渉 / KADOKAWA [単行本]【宅配便出荷】楽天市場704円${EVENT_LABEL_01_TEXT}久しぶりに読み返したけど、他の本でも書いてあるような内容でした。でも大事なのは知ってる〜じゃなくて、自分はできてるのか？キィイイイ…精進します〜そんな感じくまこのインスタグラムでは、また
27Jan
- 横浜でランチとお茶してきました♪
  外食ネタはなぜかいいねが激減するくまこログ…でもお構いなしで書きますよ〜横浜でランチとお茶してきました♪先日、Cocomiさんのフルートを聞く前に友人たちとランチ。THE RIGOLETTO ocean club · 〒221-0835 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町２丁目１５ＣＲＡＮＥＹＯＫＯＨＡＭＡ 1F★★★★☆ · イタリア料理店maps.app.goo.gl【RIGOLETTO】と見た瞬間、ヴェルディのオペラ【RIGOLETTO】のこの曲が頭をぐるぐるし始めました。(いつもの妄想空想タイム)昔聴いていたCDの中に入ってたんです(イタリアテノール歌手ルチアーノ・パヴァロッティ)【歌詞の内容】女性の心は風の中の羽のように常に移り気で、言葉や考えをすぐに変えてしまう。女性の可愛らしい表情や涙、笑顔は偽りである。女性を信じ、心を許す男性は用心が足りない。しかし最後に「心の底まで恋に酔いしれたことがない人は本当の幸福を味わっていないのだ」とも述べていますこれは同感そして、【（女の）心模様も気まぐれ】というフレーズが何回もでてくる…確かに昨日まで好きって思っていたのに今日はウザって思ったりまぁ、今も昔も変わらないのですねと前置き長くなりました早めについたので先に席へ〜こんな感じ〜メニュー本日のカルパッチョは【ブリ】私はノンアルの【ヴァージン・モヒート】温かい飲み物が一番好きなのですが、最近空気が乾燥してるからか、しゅぱっと炭酸が飲みたくなる【ブリのカルパッチョ】いいね〜【産直野菜のグリーンサラダオニオンバジルドレッシング】野菜の種類が豊富でおいしくて【ガーリックシュリンプ】おいしいのですが、殻がなければもっと【ホタテとアスパラのハーブバターソース】グルテンフリー玄米フェットチーネに変更久々にパスタ食べたけど、おいしかった【鬼手長海老のリゾット】う〜ん満たされましたお店の入口にあった魚介類。そして場所を変えてお茶タイム〜【THE ROYAL CAFE】メニュー【フロマージュフランボワージュとコーヒーのセット】ベリーの酸味が好き〜そして更に移動〜【ラウンジ「シーウインド」】ラウンジ「シーウインド」 · 〒220-8501 神奈川県横浜市西区北幸１丁目３−２３横浜ベイシェラトンホテル&タワーズ 2F★★★★☆ · ラウンジmaps.app.goo.glおおお〜シェラトンもMARRIOTT系列ですよねいいですね〜さっきコーヒーだったので、【アーユルヴェーダハーブ＆ジンジャー】キレーな金色ハーブティーって好きです刺激が少ないから夜とか体調すぐれない時でも飲めるのがいい一時どハマりしてました♪【エントリーでポイント10倍!!】生活の木おいしいハーブティー 30個入りプリンセスタイムエキナセアベアエルダーフラワーマスカットマヌカハニージンジャームーンガーデン紅茶ハーブティー大容量楽天市場1,296円${EVENT_LABEL_01_TEXT}私のお気に入りは、プリンセスタイムピーチの香りムーンガーデンカモマイルとりんごの香りエキナセアベアオレンジ、シナモン、ジンジャーの香り一時30個入りを大量買いしてましたこの前英会話のよっちゃん先生喉が調子悪そうだったから「マヌカハニー＆ジンジャー」をプレゼントしたら喜んでくれましたのどに優しい生活の木おいしいハーブティーマヌカハニージンジャーティーバッグ 30ヶ入り送料無料楽天市場1,278円${EVENT_LABEL_01_TEXT}まだまだ寒い日続いてますねあったかくして風邪、インフルならないように気をつけましょ〜そんな感じくまこのインスタグラムでは、また