【下野農園】でランチ
体験の後は、待望のランチ
野菜がおいしいレストラン
宇都宮市内のスーパーや
駅ビルでも野菜メインの
お惣菜を買うことができます
中へ〜
予約はしておいたほうが
12時までの来店のみ予約可能だそうです
メニュー
すべてのランチコースに
- サラダヒルズ(野菜のビュッフェ)
- 前菜orスープ
- メイン
- デザート
- ドリンク
約16種類の野菜のお惣菜たち
ズッキーニにキャロットラペ
どちらも大好きです
デトックウォーター
【ガスパチョ冷製トマトスープ】
くぅ〜っ
さっき外でたっぷり汗をかいたので、
塩分補給にもちょうどいい〜
この季節にピッタリのメニュー
トマト冷製スープの効果を
Geminiくんがこんな風に教えてくれました
紫外線と汗をかいた後のトマト冷製スープは最高！
期待できる効果
- 水分と電解質の補給:
汗で失われた水分やカリウムなどを効率良く補給し、
脱水症状や熱中症を予防します。
- 体のクールダウン:
冷たいスープが内側から体を冷やし、
夏バテで食欲がない時でも無理なく栄養を摂れます。
- 抗酸化作用による紫外線ダメージの軽減:
トマトのリコピンが強力な抗酸化作用を発揮し、
紫外線による肌ダメージ（活性酸素）を除去し、
日焼け後の回復をサポートします。
- 疲労回復の促進:
クエン酸やアミノ酸が疲れた体に活力を与え、
だるさを軽減します。
- 消化に優しい:
胃腸に負担をかけにくく、
食欲が落ちやすい夏場でも摂りやすいです。
さらに効果を高めるには
- オリーブオイルを加える:
リコピンの吸収率が向上します。
- 他の夏野菜も加える:
きゅうりやパプリカなどで
ビタミン・ミネラルを補給できます。
夏の屋外活動後には、ぜひトマトの冷製スープをお試しください！
ですって
サラダもりもり
う〜ん
期待通りお野菜おいしい〜
画像撮り忘れましたが
おかわりしました
メイン
【那須御用卵のデミグラスソースオムライス】
お腹空いていたから
ガツンといただきます
卵がふわとろ
そして、デミグラスソースの
塩分もちょうどいい💕
おいし〜
素敵女子さんとは食に関することや、
過去にどんなことをしてきたのか、
お仕事のこと、
今後の展望についてなどなど
たっくさんお話できました
そうそう、
この日の前日に頂き物のチャプチェを食べたら
鼻の横に吹き出物が2個できてて
ごま油たっぷりで脂っぽかったんです
そしたら吹き出物できた時に〜って
美肌スムージーレシピを
教えてもらっちゃいました
ソッコー作って飲みました
ビタミンもたんぱく質も採れちゃうし
何より美味しい
吹き出物は落ち着きましたよ〜
そしてなんと
米粉の手作りマフィンまでいただいちゃって
米粉なのでグルテンフリー、
白砂糖無し。
優しい甘さでしっとりおいしい
罪悪感なくおいしく頂けるマフィンですね〜
そうそう
裏千家茶道お稽古に通われていたそうで
ここでも共通点見つけられて
テンション上がりました
「こんな風に生きていきたい」
と未来について熱い情熱を
持っている方ってお話していて楽しいし、
こちらも前向きな気持ちになれます
先日のブログにも書きましたが
遊びも趣味も仕事も
「誰とやるのか
」
大事ですね
デザート
【チョコレートと
オレンジのセミフレッド(半分凍った)】
冷たいチョコレートムースの中に
オレンジピールがいい感じ
あ〜
たのしかった〜
また一緒に何かできたら嬉しいですね
テイクアウトメニュー
そんな感じ
くまこのインスタグラム
ではまた
