何をするにしても
健康である事って大事ですね
Kayokoです
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私（50代）・夫（50代）・息子（大学院生）
猫♂（4歳）の3人＋1匹家族
整理収納の事を中心に
暮らしの事・家族の事・猫の事
など綴っています
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健康の秘訣は
みなさま
それぞれにあると思いますが
私が健康を維持するために
優先している事は
睡眠
＊＊＊
体調不良では
継続も良い結果も
難しくなりますから
健康を維持する事は
とっても大事
少し前に帯状疱疹になった時
疲れている自覚が
自分では全く無かったのですが
今思うと
周りの人に
「大丈夫？疲れてる？」
「少し痩せた？」
と言われていました
思い返すと
睡眠時間が少なく
身体の疲れが
常に残っていて
知らず知らずのうちに
気力も体力も
疲弊していたようです
＊＊＊
そんな中
今度は息子が体調を崩し
数年ぶりに発熱
最近は「発熱」というだけで
ドキッとします
コロナなのか
インフルエンザか
まさかハシカ？！
なんて不安になりました
不安な一夜を過ごした後
病院に行ったところ…
風邪でした
＊＊＊
体質が似ている息子
大学の研究で地方への合宿
帰宅後すぐに
バイトや友達との付き合い…
充実して過ごしている
ように見えましたが
体力を消耗したようです
息子も
おそらく
一番大きなダメージは
睡眠不足
（だったと思います）
＊＊＊
母子共に
ロングスリーパー
＋
早起きが苦手
睡眠不足になると
体調を崩しやすく
逆に
体調が悪い時は
睡眠を多くとるだけで
回復します
睡眠は健康の
バロメーターであり
大切な時間
早起きが苦手な事に
罪悪感を持っていましたが
体調を崩す方が
周りに迷惑をかけるので
今は
私は長い睡眠が必要な人
と捉えて
罪悪感を持たないようにしています
帯状疱疹になって
自分がいかに無理をしていたか
という事に気づきいた今は
体調を整える事を優先したい
と思っています
そんなわけで
ブログ更新が減っていています
睡眠はとっても大事だよにゃ～
猫の語源は寝子（ねこ）
なんて話もあるくらい毎日よく寝てるね
だって～
ニャンだかいつも眠いんだもん
（おこさにゃいで～）
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