何をするにしても
健康である事って大事ですね
Kayokoです
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私(50代)・夫(50代)・息子(大学院生)
猫♂(4歳)の3人+1匹家族
整理収納の事を中心に
暮らしの事・家族の事・猫の事
など綴っています
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健康の秘訣は
みなさま
それぞれにあると思いますが
私が健康を維持するために
優先している事は
睡眠
***
体調不良では
継続も良い結果も
難しくなりますから
健康を維持する事は
とっても大事
少し前に帯状疱疹になった時
疲れている自覚が
自分では全く無かったのですが
今思うと
周りの人に
「大丈夫?疲れてる?」
「少し痩せた?」
と言われていました
思い返すと
睡眠時間が少なく
身体の疲れが
常に残っていて
知らず知らずのうちに
気力も体力も
疲弊していたようです
***
そんな中
今度は息子が体調を崩し
数年ぶりに発熱
最近は「発熱」というだけで
ドキッとします
コロナなのか
インフルエンザか
まさかハシカ?!
なんて不安になりました
不安な一夜を過ごした後
病院に行ったところ…
風邪でした
***
体質が似ている息子
大学の研究で地方への合宿
帰宅後すぐに
バイトや友達との付き合い…
充実して過ごしている
ように見えましたが
体力を消耗したようです
息子も
おそらく
一番大きなダメージは
睡眠不足
(だったと思います)
***
母子共に
ロングスリーパー
+
早起きが苦手
睡眠不足になると
体調を崩しやすく
逆に
体調が悪い時は
睡眠を多くとるだけで
回復します
睡眠は健康の
バロメーターであり
大切な時間
早起きが苦手な事に
罪悪感を持っていましたが
体調を崩す方が
周りに迷惑をかけるので
今は
私は長い睡眠が必要な人
と捉えて
罪悪感を持たないようにしています
帯状疱疹になって
自分がいかに無理をしていたか
という事に気づきいた今は
体調を整える事を優先したい
と思っています
そんなわけで
ブログ更新が減っていています
睡眠はとっても大事だよにゃ~
猫の語源は寝子(ねこ)
なんて話もあるくらい毎日よく寝てるね
だって~
ニャンだかいつも眠いんだもん
(おこさにゃいで~)
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