何をするにしても

 

健康である事って大事ですね

 

Kayokoです

 

数あるブログの中からこちらに
ご訪問してくださりありがとうございます♪

 

私(50代)・夫(50代)・息子(大学院生)
猫♂(4歳)の3人+1匹家族

 

整理収納の事を中心に

暮らしの事・家族の事・猫の事

など綴っています

 

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健康の秘訣は

みなさま

それぞれにあると思いますが

 

私が健康を維持するために

優先している事は

 

 

 

睡眠指差し

 

 

 

***

 

 

 

体調不良では

継続も良い結果も

難しくなりますから

 

健康を維持する事は

とっても大事飛び出すハート

 

 

 

 

少し前に帯状疱疹になった時

疲れている自覚が

自分では全く無かったのですが

 

今思うと

周りの人に

「大丈夫?疲れてる?」

「少し痩せた?」

と言われていました

 

 

 

思い返すと

睡眠時間が少なく

身体の疲れが

常に残っていて

 

知らず知らずのうちに

気力も体力も

疲弊していたようです

 

 

 

***

 

 

 

そんな中

今度は息子が体調を崩し

数年ぶりに発熱ゲホゲホ

 

最近は「発熱」というだけで

ドキッとしますあせる

 

 

 

 

コロナなのか

インフルエンザか

まさかハシカ?!

 

なんて不安になりましたあせる

 

 

 

 

不安な一夜を過ごした後

病院に行ったところ…

 

 

 

風邪でした

 

 

 

***

 

 

 

体質が似ている息子

大学の研究で地方への合宿

帰宅後すぐに

バイトや友達との付き合い…

 

充実して過ごしている

ように見えましたが

体力を消耗したようです

 

 

 

息子も

おそらく

一番大きなダメージは

睡眠不足

(だったと思います)

 

 

 

***

 

 

母子共に

ロングスリーパー

早起きが苦手

 

 

 

 

睡眠不足になると

体調を崩しやすく

逆に

体調が悪い時は

睡眠を多くとるだけで

回復しますキメてる

 

 

 

 

睡眠は健康の

バロメーターであり

大切な時間キラキラ

 

 

 

 

早起きが苦手な事に

罪悪感を持っていましたが

体調を崩す方が

周りに迷惑をかけるので

 

今は

私は長い睡眠が必要な人指差し

と捉えて

罪悪感を持たないようにしています

 

 

 

 

帯状疱疹になって

自分がいかに無理をしていたか

という事に気づきいた今は

体調を整える事を優先したい

と思っています

 

そんなわけで

ブログ更新が減っていていますお願い

 

 

 

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睡眠はとっても大事だよにゃ~ぐぅぐぅ

 

猫の語源は寝子(ねこ)

なんて話もあるくらい毎日よく寝てるね知らんぷり

 

 

だって~

ニャンだかいつも眠いんだもんもぐもぐ

(おこさにゃいで~)

 

 

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参考にしていただけたら嬉しいです飛び出すハート
  
 

 

 

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