オープンセンス。な日々 -5ページ目

５月近況

今日は天気予報が当たり、
午後に雨

が降り出しましたね！
最近は出かけるときに小さな折りたたみ傘を
いれておくほうが安心！
・・と出かけてから気づく毎日です

みなさまこんばんわ、あかるいこです。

先週木曜から、アーユルヴェーダのイブニング
土曜の夜と日曜は、女性限定のブレイン・ジム
ほか、５月からはじまっている龍全さんのNLP連続講座も
開催という、みっちりと贅沢にワークが続いています。

木曜の夜、総勢15名で、癒し癒されたアーユルヴェーダ・イブニング

惜しむことなく、次々と実技を披露する安藤るみ子さん。

ここでつかったオイルは、100度まで熱して冷やした、ごま油です。
油の中で、最も抗酸化作用が強く、
火を通して抗酸化作用がUPする特別なオイルです。これはお家でもすぐにつくれますよ！

気をコントロールする、頭頂へのごま油の塗布のときには
まるで瞑想中!?というくらいに、美しい静けさに包まれました。びっくり！です笑

その方法をシェアしますね！
まずはごま油を手のひらに5ccほどとり、頭頂で、えい！とひっくり返し押さえます。
そしてしばらく、じぃー・・・・っとするんです。
その静寂ときたら、15名いる空間には思えなかったくらいでした。
頭頂へのごま油は、頭痛を治めたり、気をコントロールしたりする作用があるそうです。
スーッと浸透したらゆっくりと手を回していきます。

気をコントロールする、頭頂
感情をコントロールする、みけんの間
胃腸、頭の痛みをとる、こめかみ

この三点にオイルを浸透させるだけでも、効果あり！
とても大事な場所なので、やさしく丁寧に回しながらマッサージしてくださいね。

耳オイルにチャレンジする強者も登場！

耳にオイルをいれる安藤さん、あっという間の出来事・・・

ごま油は耳の周り、鼻の周りに塗ってもすっきりします。
治療ではオイルを直接いれることもしますが
いれずとも、入り口に塗るだけでも十分だそうです。

今週の土日は
「アーユルヴェーダ・ウィークエンド vol.2 @Ribirth～リバース～」開催です！

土日を通して、ヴァータ、ピッタ、カパ
という３つの質がもつ個性の話をします。
体質の種類と思われがちですが、正確には３タイプのエネルギーという感じです。
季節にも一日の時間帯にも、通じている質なのだそうです。
日曜には自分の体質を診断できる、セルフ体質シートをご用意しています。

さらに土曜の後半は、
毒素排出のスパイス「シナモン」「カルダモン」をどうやって日常でつかうか、を
実際に試しながら学びます。

安藤るみこさんによる、本場インド仕込みのチャイ、
シナモンとカルダモンのお茶、そして
活力素（オージャス）を輝かせるスペシャル・ジュースを
みなさんにお家でつくれるようになっていただきます！
どうぞお楽しみに！！

日曜は土曜よりもさらに３つのタイプについて深く広くふれ、
自分の体質がだいたいわかる、チェックシートにもトライ！

アーユルヴェーダ講座のたびにつかっている、ごま油オイルの
作りかた、顔から上につかう、バターでつくるオイル〈ギー〉を
みなさんがご自宅でつくれるように、実演いたします。
塗ったり、食べたり、一緒に味わいましょう！
当日、ご一緒できるのを楽しみにしています。

「アーユルヴェーダを生きる」～体質＆スパイスでおうちデトックス
【日時】2011年５月21日(土)　13:00～17:00（開場12:30)
【会場】リバース（東京・東日本橋）【参加費】7000円（事前振込）／当日8000円 ※材料費込み
http://bit.ly/ft56LT

「アーユルヴェーダを生きる」～体質チェック＆オイルのマッサージ
【日時】2011年５月22日(日)　10:00～17:00（開場9:30)
【会場】リバース（東京・東日本橋）【参加費】9000円（事前振込）／当日10000円 ※材料費・資料込み
http://bit.ly/ebXl84

そして、明日の夜は内田八州成（やすなり）さんのチャリティー・イブニング！！

◎東日本大震災チャリティーイブニング
「呼吸に気づく－今を生きるために」
【日時】2011年5月19日（木）19:00～21:00
【参加費】一口1000円（一口以上、何口でも）
※参加費は被災者支援のため全額を寄付いたします。
※動きやすいゆったりとした服装をご準備ください。
http://bit.ly/laaIe8

呼吸に気づくというのは、クリスティン・プライスの
ゲシュタルト・アウェアネス・プラクティスにおいて
最も基本となる、最初のプラクティスです。

呼吸への気づきは、数えきれないほどの気づきにつながっています。
また、呼吸に休む、くつろぐということもできます。
開催するたびに深さが増す、内田八州成（やすなり）さんの
ワークは人を選ぶことなく、心からおすすめできる内容です。
「特別に何もしなくていい」「急いで何かをしなくていい」
そんな時間と空間を、ご一緒できたら幸いです。
この日は一口1000円より、何口からでも参加いただけます。
参加費はすべて被災者支援のため、全額を寄付いたします。
明日の夜、一緒にプラクティスできることを楽しみにしています。

今日もすっかり長くなってしまいました！
最後までおつきあいくださり、ありがとうございました。

どうぞよい日々を！

↓↓5月開催のワークショップ最新情報です↓↓

5月19日（木）東日本大震災チャリティーイブニング「呼吸に気づく－今を生きるために」

5月21日（土）「アーユルヴェーダを生きる」～体質：3つのタイプとホームデトックス

5月22日（日）「アーユルヴェーダを生きる」～自分の体質を知る！＆オイルのマッサージ

5月24日（火）「５リズムダンス」

↓↓6月開催のワークショップ最新情報です↓↓

6月4日（土）「５リズムダンス」

6月12日（日）「からだと気づき　ープラクティスとしてのゲシュタルト」

6月18日（土）「５リズムダンス」

↓↓7月開催のワークショップ最新情報です↓↓

7月30日（土）31日（日）「からだを耕し、気づきを深める－　プラクティスとしてのゲシュタルト入門」

↓↓お申し込みの受け付けを開始いたしました↓↓

〈2011年秋／クリスティン・ブライス来日決定〉
東京ほか／9月27日（火）ー10月10日（祝月）

〈2011年夏／Dr.　バリー・カーズィン来日決定〉
広島／8月6日（土）宮島／8月7日(日）

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↓↓明日開催です!!!!!↓↓

〈5月19日（木）チャリティーイブニング〉
●内田八州成（うちだやすなり）
東日本大震災チャリティーイブニング
『呼吸に気づく－今を生きるために』
【日時】2011年５月19日（木）19：00ー21：00
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】一口1,000円（一口以上、何口でも）
※参加費は被災者支援のため全額を寄付いたします。
※動きやすいゆったりとした服装をご準備ください。
http://bit.ly/laaIe8

〈5月21日（土）アーユルヴェーダ〉
●安藤るみ子
「アーユルヴェーダを生きる」～体質：3つのタイプとホームデトックス
【日時】2011年５月21日(土)　13:00ー17:00（開場12:30)
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】7000円（事前振込）／当日8000円 ※材料費込み
※アーユルヴェーダの３つの体質のほか、毒素を排出する
スパイスとしてシナモンとカルダモンの効能と日常的な使い方を学びます
試飲も予定しています。
http://bit.ly/ft56LT

〈5月22日（日）アーユルヴェーダ〉
●安藤るみ子
「アーユルヴェーダを生きる」～自分の体質を知る！＆オイルのマッサージ
【日時】2011年５月22日(日)　10:00ー17:00（開場9:30)
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】9000円（事前振込）／当日10000円 ※材料費・資料込み
※アーユルヴェーダの３つの体質をベースに、体質をセルフチェック。
バターオイル（ギー）の作り方を実演し、実際の使い方まで
体験します。ほか症状別のマッサージ方法を学びます。
http://bit.ly/ebXl84

〈5月24日(火）ダンス・ワークショップ〉
●Ｓａｈａｊａ（倉島ゆかり）
『サハジャの５リズム・ダンス』
【日時】2011年5月24日(火)　19:00ー21:00
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】2500円
※オランダから講師が"スカイプ"による実況ライブで行います。
　アシスタントが東京にてサポートいたします。
http://bit.ly/kyAcof

〈6月4日(土）ダンス・ワークショップ〉
●Ｓａｈａｊａ（倉島ゆかり）
『サハジャの５リズム・ダンス』
【日時】2011年6月4日(土)　18:00ー20:00
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】2500円
※オランダから講師が"スカイプ"による実況ライブで行います。
　アシスタントが東京にてサポートいたします。
http://bit.ly/jJ5eE7

〈6月12日（日）ゲシュタルト／ワンデー〉
●内田八州成（うちだやすなり）
「からだと気づき　ープラクティスとしてのゲシュタルト」
【日時】2011年6月12日(日)　14:00ー18:00（開場13:30）
【会場】中央産業会館・和室（東京・東日本橋）http://bit.ly/aHhR0Y
【参加費】7000円（事前振込）
※クリスティン・プライスと内田八州成によるワンデー以上の
ワークショップに参加した経験がある方は6500円
（参加したワークショップ名・開催日時を明記の上、お申し込みください）
http://bit.ly/lFxYew

〈6月18日(土）ダンス・ワークショップ〉
●Ｓａｈａｊａ（倉島ゆかり）
『サハジャの５リズム・ダンス』
【日時】2011年6月18日(土)　18:00ー20:00
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】2500円
※オランダから講師が"スカイプ"による実況ライブで行います。
　アシスタントが東京にてサポートいたします。
http://bit.ly/iQ6Enx

〈7月30日（土）31日（日）ゲシュタルト／2日間〉
●内田八州成（うちだやすなり）
「からだを耕し、気づきを深める－　
プラクティスとしてのゲシュタルト入門」
【日時】2011年7月30日(土)31日（日）10:30ー18:00
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】2万8000円（事前振込）／当日2万9000円（当日）
※クリスティン・プライスと内田八州成によるワンデー以上の
ワークショップに参加した経験がある方は、2万7000円
（参加したワークショップ名・開催日時を明記の上、お申し込みください）
http://bit.ly/m2ntwn

〈2011年夏／Dr.　バリー・カーズィン来日スケジュール〉
夏の日程 http://bit.ly/iQ5qSD
■「瞑想によって育まれる叡智と医療」(仮）
【日時】8月6日（土）10:30ー11:30 【会場】広島・乳癌患者友の会　きらら
http://www.g-town.co.jp/kirara/
※参加費など詳細近日発表
http://bit.ly/iQ5qSD

■ Dr.バリーのオープン・メディテーション　vol.2
「世界平和と心の平和　～内なる武器を捨て、思いやりを育む瞑想～」（仮）
【日時】8月6日（土）13:30ー15:30 【会場】広島・ゲバントホール
『やさしさと内なる平和をはぐくむ瞑想（仮）』
※参加費など詳細近日発表

■「空の瞑想」（仮）
【日時】8月7日(日）13:30ー16:30 【会場】宮島　杜の宿
http://www.morinoyado.jp/
※参加費など詳細近日発表

〈2011年秋／クリスティン・ブライス来日スケジュール〉
■ゲシュタルト・アウェアネス・プラクティス～イブニング
（テーマ近日発表）
【日時】2011年9月27日（木）19：00ー21：00
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】3500円（事前振込）／当日4000円
http://bit.ly/jP4U99

■ゲシュタルト・アウェアネス・プラクティス中級コース
対象：基礎コースに原則的に二回以上参加したことのある方
（オープンシート中心になります）
【日時】2011年9月28日（水）ー30日（金）10:30-19:30
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】7万9000円（事前振込※早割価格）
http://bit.ly/mJh87s

■ゲシュタルト・アウェアネス・プラクティス経験者コース
対象：基礎コース二回以上およびクリスのオープンシート経験者
（経験者への参加をご希望の方の場合、全体を考慮して講師が決定します）

■ゲシュタルト・アウェアネス・プラクティス基礎コース
【日時】2011年10月8日（土）ー10日（祝月）10:30-19:30（最終日のみー18:30）
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】7万9000円（事前振込※早割価格）
http://bit.ly/kRpSn5

オープンセンス。のワークショップ情報
 http://www.opensense.jp/old/education/workshop/list_all_current.php

OPENSENSEホームページ
http://opensense.jp/

～リバースのmap～

アクセス▶都営新宿線浜町駅より徒歩5分（新宿から約19分）
都営浅草線東日本橋駅より徒歩5分
都営新宿線馬喰横山駅より徒歩6分（新宿から約17分）
JR総武快速線馬喰町駅より徒歩12分

5月15日（日）は【女性限定】ワンデー！

みなさん、あかるいこです。
5月の新緑

に、今週はたっぷり雨

が降り注いでいますね。
いかがお過ごしでしょうか。

今日は３月11日からちょうど二カ月目でした。
午後2時46分からTVに映る、東北の方々と
黙祷を捧げていました。

黙祷をはじめたものの、正直にいうと
涙と嗚咽とともに呼吸をし続けました。
２分以上かけて、その感情とともにいました。
そうしてその感情と友達になったとき、
すっと柱が通りました。そして本当の黙祷をしました。

あの日から泣き続けている自分が、いまも内側にいることに
いま気がついています。
５月５日のGAPの集いで、スカイプ中継で共にワークした
カリフォルニアのクリスティン・プライスの

「強烈な体験は、あとから感覚が追いついてくる」

という言葉を思い出しています。
呼吸を通して、身体と共にい続けるプラクティス、
これからも自分のために続けていこうと思っています。

そしてこれから出会うであろうみなさんと、
一緒にプラクティスできたらいいなあと勝手に思っています

今日は今週の日曜に急きょ開催が決まった
女性限定のワンデーをご紹介します！！
こちら、もちろん私も参加しますよ～
なぜなら、いつまでもキレイで健康に、生き生きと人生を歩みたいから！
そして本当の「きれい」とは、どういうことなのか
いまきちんと学んでおきたい。
そう思ったからなんです。

「女性が女性本来の美しさを思い出す」

そんな特別な一日、よかったらご一緒しませんか。
この日だけは女性のみなさん、共に輪を囲みましょう！

【女性限定】5月15日（日）ブレイン・ジムワンデー開催
●尹玉枝（ユン・オッチ）
「ブレインジム1Day ”女性性と艶やかさ”～身体・脳・心・顔のつながり」
【日時】2011年５月15日(日)　10:00～16:30
【会場】中央区立総合スポーツセンター3F／第3会議室（東京・浜町）
【参加費】8000円（事前振込）／当日9000円
http://bit.ly/hjbKWA

以下、代表・丸山智恵子から直接ご紹介します！

「講師・ユンさんとは昨年からご縁が深まり、
広島でのＤｒ．バリーのワークショップにもさまざま
かかわっていただいています。同時に、ユンさんのヒーリングや
ブレインジムを、オープンセンス・スタッフも体験し、話をしているときに出てきた

「女性って、ブスになるのは、いやじゃろ？」

というユンさんの広島弁の強烈なひとことで、
このワンデーの内容は決定しました！

「女性はほんとうにきれいになれるのに、自分でわかってない。
正面からだけ、顔だけでは”本当のキレイ”ではない。
全体でキレイであることが大切」

「運動しなきゃいけないと思ってても、
したくならないよね？でもしないと、あっという間に醜くなるとわかったら？・・・」

そんな会話の中で、脳の仕組み、身体や心との関係、
女性特有の身体器官についても遠慮なく話したい
という講師の強い希望がありました。

以下、講師からの言葉です。

「顔はどこから顔でしょうか？
よく首から上が顔ですよと説明されますが
実はバストからが顔・・・。
胸のラインの崩れとともに、フェイスラインも崩れていきます。
だからバストはとても、大切なものなんですね。
そしてさらにバストの奥にある、ハートのキレイさがより大切。

女性である事を再確認しながら
今のあなたのキレイを見つけるワークショップ、
ぜひ参加してね。」

女性自身が女性であることの深さを理解することの大切さを実感し、
シンプルなエクササイズも使って、
本来の自分を見つけ、バランスを取りながら、
「健康に美しく生きる」ことを思い出すため
女性限定ワンデーとしました。

脳と身体に働きかけるブレインジムに加えて、
心や顔にも現れる、ボディワーク、スタイリスト30年の経験や知識、
韓国文化の奥深い知恵も統合し、
女性がいかに「女性性」を生かして人生を生きられるか
一緒に探求する貴重な機会です。
ワークの性質上、今回は人数限定とさせていただきます。

（女性）スタッフ一同、とても楽しみにしています」

詳細はこちら http://bit.ly/hjbKWA

前日の今週土曜は「ブレイン・ジム」スペシャルイブニング！
いつもより、３０分延長の特別ワークです。
こちらは男女とも参加できますので
どうぞご予約の上、お立寄りくださいね。

詳細はこちら http://bit.ly/eTrzAV

みなさま、どうぞよい日々を！
最後まで、最新情報をチェックしてくださいね

また書きます

▼５月のワークショップ・スケジュール▼

明日夜開催

5月12日（木）「アーユルヴェーダを生きる」イブニング

5月14日（土）「ブレインジムで調和をとる～身体と心のエクササイズ～」

5月15日（日）【女性限定】「ブレインジム1Day ”女性性と艶やかさ”～身体・脳・心・顔のつながり」

5月19日（木）東日本大震災チャリティーイブニング「呼吸に気づく－今を生きるために」

5月21日（土）「アーユルヴェーダを生きる」～体質の話とホームデトックス

5月22日（日）「アーユルヴェーダを生きる」～体質を知る！＆オイルのマッサージ

▼6月のワークショップ・スケジュール▼

6月12日（日）　からだと気づき　ープラクティスとしてのゲシュタルト」

▼7月のワークショップ・スケジュール▼

7月30日（土）31日（日）「からだを耕し、気づきを深める－　プラクティスとしてのゲシュタルト入門」

!!!!!開催日程が決定しました!!!!!

〈2011年夏／Dr.　バリー・カーズィン来日決定〉

〈2011年秋／クリスティン・ブライス来日スケジュール〉

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↓明日の夜開催です↓
〈5月12日（木）アーユルヴェーダ・イブニング〉
●安藤るみ子
「アーユルヴェーダを生きる」体験イブニング
～疲れたときのセルフマッサージ＆足湯
【日時】2011年５月1２日(木)　19:00～21:00（開場18:30)
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】3500円（事前振込）／当日4000円 ※材料費込み
※ごま油をつかったオイルマッサージと、岩塩の足湯を体験します。
http://bit.ly/hxbtxz

〈5月14日（土）ブレイン・ジム・イブニング〉
●尹玉枝（ユン・オッチ）
「ブレインジムで調和をとる～スッキリ・エクササイズ～」
【日時】2011年５月14日(土)　19:00～21:30
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】4000円（事前振込）／当日5000円
※誰にでもできる簡単な運動によって、脳のあらゆる部分を刺激し、
ダイナミックなバランスがとれた状態にしていきます
http://bit.ly/eTrzAV

〈5月15日（日）女性限定ブレイン・ジム〉
●尹玉枝（ユン・オッチ）
「ブレインジム1Day ”女性性と艶やかさ”
～身体・脳・心・顔のつながり」
【日時】2011年５月15日(日)　10:00～16:30
【会場】中央区立総合スポーツセンター3F／第3会議室（東京・浜町）
【参加費】8000円（事前振込）／当日9000円
※顔と身体、脳の関係、胸や他の女性器との関係に焦点を当てます。
身体に実際に触れたり、ペアワークも交え
シンプルな運動のエクササイズ、リンパや筋膜について学び、
セルフマッサージを行い、自分で自宅でも実践できるようにします。
韓国で多く行われている「おへそから上の筋肉が顔を創る」
フェイス・エクササイズも行ないます。
http://bit.ly/hjbKWA

〈5月19日（木）ゲシュタルト／イブニング〉
●内田八州成（うちだやすなり）
東日本大震災チャリティーイブニング
『呼吸に気づく－今を生きるために』
【日時】2011年５月19日（木）19：00～21：00
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】一口1,000円（一口以上、何口でも）
※参加費は被災者支援のため全額を寄付いたします。
※動きやすいゆったりとした服装をご準備ください。
http://bit.ly/laaIe8

〈5月21日（土）アーユルヴェーダ〉
●安藤るみ子
「アーユルヴェーダを生きる」～体質の話とホームデトックス
【日時】2011年５月21日(土)　13:00～17:00（開場12:30)
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】7000円（事前振込）／当日8000円 ※材料費込み
※アーユルヴェーダの３つの体質のほか、毒素を排出する
スパイスとしてシナモンとカルダモンの効能と日常的な使い方を学びます。
試飲も予定しています。
http://bit.ly/ft56LT

〈5月22日（日）アーユルヴェーダ〉
●安藤るみ子
「アーユルヴェーダを生きる」～体質を知る！＆オイルのマッサージ
【日時】2011年５月22日(日)　10:00～17:00（開場9:30)
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】9000円（事前振込）／当日10000円 ※材料費・資料込み
※アーユルヴェーダの３つの体質をベースに、体質をセルフチェック。
バターオイル（ギー）の作り方を実演し、実際の使い方まで
体験します。ほか症状別のマッサージ方法を学びます。
http://bit.ly/ebXl84

〈6月12日（日）ゲシュタルト／ワンデー〉
●内田八州成（うちだやすなり）
「からだと気づき　ープラクティスとしてのゲシュタルト」
【日時】2011年6月12日(日)　14:00～18:00（開場13:30）
【会場】中央産業会館・和室（東京・東日本橋）http://bit.ly/aHhR0Y
【参加費】7000円（事前振込）
※クリスティン・プライスと内田八州成によるワンデー以上の
ワークショップに参加した経験がある方は6500円
（参加したワークショップ名・開催日時を明記の上、お申し込みください）
http://bit.ly/lFxYew

〈7月30日（土）31日（日）ゲシュタルト／2日間〉
●内田八州成（うちだやすなり）
「からだを耕し、気づきを深める－　
プラクティスとしてのゲシュタルト入門」
【日時】2011年7月30日(土)31日（日）10:30～18:00
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】2万8000円（事前振込）／当日2万9000円（当日）
※クリスティン・プライスと内田八州成によるワンデー以上の
ワークショップに参加した経験がある方は、2万7000円
（参加したワークショップ名・開催日時を明記の上、お申し込みください）
http://bit.ly/m2ntwn

〈2011年夏／Dr.　バリー・カーズィン来日決定〉
広島：8月6日（土）13:30－15:30　［原爆の日］
『やさしさと内なる平和をはぐくむ瞑想（仮）』
宮島：8月7日（日）『瞑想（仮)』
http://www.opensense.jp/ms/cs.cgi?m=OS_Door&c=55&u=2253
※詳細は近日発表いたします

〈2011年秋／クリスティン・ブライス来日スケジュール〉
ゲシュタルト・アウェアネス・プラクティス
【日時】2011年9月27日（木）ー10月10日（祝月）
【会場】リバース（東京・東日本橋）ほか
※詳細は近日発表いたします

オープンセンス。のワークショップ情報はこちら
 http://www.opensense.jp/old/education/workshop/list_all_current.php

OPENSENSEホームページ
http://opensense.jp/

～リバースのmap～

智恵子の近況

みなさん、あかるいこです。
今日はGWスペシャルブログ笑！
オープンセンス。代表兼通訳の
丸山智恵子さんの言葉をUPしたいと思います。

実はいま、智恵子さんが書いた
ゲシュタルト・アウェアネス・プラクティスの
経験者グループ宛てのメールを読んでいました。

読み終わった後、すごーくステキだ！！と思い、
「これブログにUPしてもいいですか？」と聞いたところ

「いいよー！」
と快諾していただきました笑。

おひさしぶりの方も多いかと思います

智恵子さんのアロハスピリットに触れてください

みなさん、
アロハ～、智恵子です。
GWの真っ只中ですが、どう過ごされていますか？

今回は私は東京にいます。
２９日は護国寺さんで、
今回の震災の被災者の四十九日のために行われた、
ダライ・ラマ法王の法要と法話にも出席してきました。

「日本には親しい友人がたくさんいます。
誰でも、親しい友人が大変な苦しみの中にいたら、
心を痛め、大丈夫だよ、と慰めに行きたくなり、
そう言われたほうも、少しはほっとするでしょう？
だから今回予定を変更してでも、ここに寄りたかったのです」

という言葉には、本当に「ひとりの友人」として
心を痛め、超多忙なスケジュールを縫ってきてくれた、
ことが伝わり、心がじんとしました。

外国でしか会えないチベット人は、
日本で法王様の近くに座れる場合もあるのですが、
「今回は日本人のためだから」と、
本堂には入れてもらえませんでした。

そしてさらに、

「大切なのは、逆境に強くなること。

それから、”新しい現実”がある、
ということを認めることです。
今までと同じではない、ということです。

そして、まだ大変なことは起こるかもしれない、
その準備をしておくのが重要です。」

その後、激しい通り雨が一瞬来て、境内にいた人は
びしょぬれになりました。
会場全体が驚きました。
チベット人はそれを吉兆と見るそうです。

その晩、法要のシェアも含めて、
カリフォルニアにいるクリスと、
スカイプで打ち合わせしました。

クリスも、今の日本にいる人の心の状態や体の状態を考えて、
いろいろ話し合った結果

5月5日(祝木）のテーマは、

「新しい現実（リアリティ）と向き合う」

になりました。

あ、どう考えても、もう向き合うしかなさそうですね（笑）。
これまでもGAPで波乗りの練習をしてきているのは、
ある意味で準備をしているのだと思いますが
またさらに！

今回はこのテーマで、八州成（やすなり）さんとも共に、
プラクティスできることになりました！

スカイプで初めてですが、
もし周りに、クリスを知ってほしい方にも、
声をかけてみてもらえたら、うれしいです。
そしてまた半日ですが、一緒にワークできるのを
うれしく思います！

わざわざ四国からも駆けつけてくださるクリスの基礎コース参加者の方も！

よく考えたら、GAP仲間が、経験者も初心者も交えて、
３時間半も一緒にプラクティスを行うのも、初めてです！！！
（今回はチャリティーで設定して、かなりお得でもありますね・・笑）、

クリスと八州成さんが一緒にワークを行うのも初めてです！！
期せずして、初めてづくしになりますーーーー。

いろいろな意味で、楽しみにしています～。
長くなってすみません。
呼吸～。

智恵子

―――――――――――――――――――――――
〈カリフォルニアにいるクリスと
スカイプ中継でつながり、集います〉

■クリスとつながる、GAPの集い
～ゲシュタルト・アウェアネス・プラクティス～
　「新しい現実（リアリティ）と向き合う」

【日時】5月5日（祝木）13:00~16:30(開場12:30)
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加料金】チャリティーでお一人3500円（当日4000円)
　※事前振り込みの方は、必ず振込票をお持ちください。
　※一部参加費は震災地への義援金として寄付いたします。
　※クリスとのスカイプ・プラクティス、内田八州成の
　からだへの気づき、リピーティング・クエスチョンの
　プラクティスを実践します。
　 http://bit.ly/hyPj8e
　（クラウン会員の方はご招待で参加できます）

当日は、スカイプでカリフォルニアからクリスを迎えて、
東京のリバースでは内田八州成（うちだやすなり）さんをお迎えし、
参加者全員でサークルを囲みます。
八州成さんのイントロから始まって、
クリスとのプラクティス、からだへの気づき、
リピーティング・クエスチョンなども含め、
ペアワークも実践、シェアの時間もあります。

クリスとともに集うこの日が、少しでも
「いまここ」への気づきと
「戻る場所・席」への助けになれば幸いです。

クリスと直接つながり、共にプラクティスできるのは
私にとってもこの上ない喜びです。
この希少な機会に心から感謝しつつ・・・。

GWの最終日、もしご都合がつく方、
よかったらリバースで会いましょう。
一緒に輪を囲み、分かち合う時間を
心から楽しみにしています。

オープンセンス。
丸山智恵子

▼5月のワークショップ▼

5月5日（祝金）　クリスとつながる、GAPの集い〈クラウン会員ご招待ワーク〉

5月6日（金)　～ NLP資格認定講座11日間コーススタート（７月まで）

5月12日（木）「アーユルヴェーダを生きる」イブニング〈クラウン会員ご招待ワーク〉

5月14日（土）「ブレイン・ジムで調和をとる」〈クラウン会員ご招待ワーク〉

5月15日（日）「ブレイン・ジムで艶やかになる」

5月19日（木）　内田八州成イブニング決定！〈クラウン会員ご招待ワーク〉

5月21日（土）「アーユルヴェーダを生きる」～体質＆スパイスでおうちデトックス

5月22日（日）「アーユルヴェーダを生きる」～体質チェック＆オイルのマッサージ

―――――――――――――――――――――――――――

↓↓急きょ開催決定↓↓
■クリスとつながる、GAPの集い
～ゲシュタルト・アウェアネス・プラクティス～
「新しい現実（リアリティ）と向き合う」
【日時】5月5日（祝木）13:00ー16:30(開場12:30)
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加料金】一人3500円（当日4000円)
　※事前振り込みの方は、必ず振込票をお持ちください。
　※一部参加費は震災地への義援金として寄付いたします。
　※クリスとのスカイプ・プラクティス、内田八州成（うちだやすなり）の
　からだへの気づき、リピーティング・クエスチョンの
　プラクティスを実践します。
http://bit.ly/hyPj8e

〈5月6日（金)～ NLP資格認定講座11日間コーススタート（７月まで）〉
●菊池龍全
『NLP資格認定講座11日間コース』
【日時】2011年5月6日（月）10：00～19：00ほか
※修了者は国際的なNLP資格認定団体（米国NLP協会／全米NLP協会）による
プラクティショナー資格を取得することができます。
http://www.opensense.jp/old/education/workshop/detail.php?id=224

〈5月12日（木）アーユルヴェーダ・イブニング〉
●安藤るみ子
「アーユルヴェーダを生きる」体験イブニング〈クラウン会員ご招待ワーク〉
～疲れたときのセルフマッサージ＆足湯
【日時】2011年５月1２日(木)　19:00～21:00（開場18:30)
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】3500円（事前振込）／当日4000円 ※材料費込み
※ごま油をつかったオイルマッサージと、岩塩の足湯を体験します。
http://bit.ly/hxbtxz

↓↓開催時間と会場が変更になりました↓↓
〈5月14日（土）ブレイン・ジム〉
●尹玉枝（ユン・オッチ）
「ブレインジムで調和をとる～スッキリ・エクササイズ～」〈クラウン会員ご招待ワーク〉
【日時】2011年５月14日(土)　19:00～21:30
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】4000円（事前振込）／当日5000円
※誰にでもできる簡単な運動によって、脳のあらゆる部分を刺激し、
ダイナミックなバランスがとれた状態にしていきます
http://bit.ly/eTrzAV

〈5月15日（日）ブレイン・ジム〉
●尹玉枝（ユン・オッチ）
「ブレインジムで艶やかになる1Day」
【日時】2011年５月15日(日)　10:30～16:30
【会場】中央区立総合スポーツセンター3F／第3会議室（東京・浜町）
【参加費】8000円（事前振込）／当日9000円
※誰にでもできる簡単な運動によって、脳のあらゆる部分を刺激し、
ダイナミックなバランスがとれた状態にしていきます。
メイクレッスンを含みます
http://bit.ly/hjbKWA

↓↓テーマ、決まりました！↓↓
〈5月19日（木）イブニング〉
●内田八州成
東日本大震災チャリティーイブニング
「呼吸に気づく－今を生きるために」
【日時】2011年５月19日（木）19：00～21：00
【参加費】一口1,000円（一口以上、何口でも）
※参加費は被災者支援のため全額を寄付いたします。
※動きやすいゆったりとした服装をご準備ください。
http://bit.ly/laaIe8

〈5月21日（土）アーユルヴェーダ〉
●安藤るみ子
「アーユルヴェーダを生きる」～体質＆スパイスでおうちデトックス
【日時】2011年５月21日(土)　13:00～17:00（開場12:30)
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】7000円（事前振込）／当日8000円 ※材料費込み
※アーユルヴェーダの３つの体質のほか、毒素を排出する
スパイスとしてシナモンとカルダモンの効能と日常的な使い方を学びます
試飲も予定しています。
http://bit.ly/ft56LT

〈5月22日（日）アーユルヴェーダ〉
●安藤るみ子
「アーユルヴェーダを生きる」～体質チェック＆オイルのマッサージ
【日時】2011年５月22日(日)　10:00～17:00（開場9:30)
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】9000円（事前振込）／当日10000円 ※材料費・資料込み
※アーユルヴェーダの３つの体質をベースに、体質をセルフチェック。
バターオイル（ギー）の作り方を実演し、実際の使い方まで
体験します。ほか症状別のマッサージ方法を学びます。
http://bit.ly/ebXl84

オープンセンス。のワークショップ情報はこちら
 http://www.opensense.jp/old/education/workshop/list_all_current.php

OPENSENSEホームページ
http://opensense.jp/

～リバースのmap～

５月５日(祝木)、クリスのスカイプ中継やります！

あかるいこです。
みなさま、どんな日々をお過ごしでしょう？

今日は本日、速報で流したメールを
ここでもみなさまにシェアしたいと思います。

急きょ、
本当に急きょ決まった
５月５日（祝木）のおしらせです。

こんにちは、オープンセンス。です。
もうGWが目の前ですね。
みなさまいかがお過ごしですか？

実は本日、カリフォルニアのクリスから連絡があり、
5月5日(祝木）にクリス

と生スカイプ中継で
共にプラクティスできることになりました！

↓↓本日開催決定した、最新速報です↓↓

〈カリフォルニアにいるクリスとスカイプ中継でつながり、集います〉
■クリスとつながる、GAPの集い
～ゲシュタルト・アウェアネス・プラクティス～〈クラウン会員ご招待ワーク〉

【日時】5月5日（祝木）13:00ー16:30(開場12:30)
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加料金】一人3500円（当日4000円)
　※事前振り込みの方は、必ず振込票をお持ちください。
　※一部参加費は震災地への義援金として寄付いたします。
　※クリスとのスカイプ・プラクティス、内田八州成の
　からだへの気づき、リピーティング・クエスチョンの
　プラクティスを実践します。
http://bit.ly/hyPj8e

当日は内田八州成（やすなり）さんを迎え、
参加者全員でサークルを囲む予定です。
クリスとのプラクティス、からだへの気づき、
リピーティング・クエスチョンを実践します。

クリスとともに集うこの日が、少しでも
「いまここ」への気づきと
「戻る場所・席」への助けになれば幸いです。

GWの最終日、もしご都合がつく方、
よかったらリバースで会いましょう。
一緒に輪を囲み、分かち合う時間を
心から楽しみにしています。
クリスと直接つながり、共にプラクティスできるのは
私たちにとってもこの上ない喜びです。
この希少な機会に心から感謝しつつ・・・

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

みなさまどうぞよい日々を。

オープンセンス。

▼4月のワークショップ▼

4月29日（祝金）ダンス・ワークショップ　※18:00からに変更

▼5月のワークショップ▼

5月5日（祝金）　クリスとつながる、GAPの集い〈クラウン会員ご招待ワーク〉

5月6日（金)　～ NLP資格認定講座11日間コーススタート（７月まで）

5月12日（木）「アーユルヴェーダを生きる」イブニング〈クラウン会員ご招待ワーク〉

5月14日（土）「ブレイン・ジムで調和をとる」〈クラウン会員ご招待ワーク〉

5月15日（日）「ブレイン・ジムで艶やかになる」

5月19日（木）　内田八州成イブニング決定！〈クラウン会員ご招待ワーク〉

5月21日（土）「アーユルヴェーダを生きる」～体質＆スパイスでおうちデトックス

5月22日（日）「アーユルヴェーダを生きる」～体質チェック＆オイルのマッサージ

―――――――――――――――――――――――――――

↓↓急きょ時間変更になりました↓↓
〈4月29日（祝金）ダンス・ワークショップ〉
●Ｓａｈａｊａ（倉島ゆかり）
『サハジャの５リズム・ダンス』
【日時】2011年4月29日(祝金)　18：00～21:00
【参加費】2500円
※オランダから講師が"スカイプ"による実況ライブで行います。
アシスタントが東京にてサポートいたします。
http://www.opensense.jp/old/education/workshop/detail.php?id=240

↓↓急きょ開催決定↓↓
■クリスとつながる、GAPの集い
～ゲシュタルト・アウェアネス・プラクティス～
【日時】5月5日（祝木）13:00ー16:30(開場12:30)
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加料金】一人3500円（当日4000円)
　※事前振り込みの方は、必ず振込票をお持ちください。
　※一部参加費は震災地への義援金として寄付いたします。
　※クリスとのスカイプ・プラクティス、内田八州成の
　からだへの気づき、リピーティング・クエスチョンの
　プラクティスを実践します。
http://bit.ly/hyPj8e

〈5月6日（金)～ NLP資格認定講座11日間コーススタート（７月まで）〉
●菊池龍全
『NLP資格認定講座11日間コース』
【日時】2011年5月6日（月）10：00～19：00ほか
※修了者は国際的なNLP資格認定団体（米国NLP協会／全米NLP協会）による
プラクティショナー資格を取得することができます。
http://www.opensense.jp/old/education/workshop/detail.php?id=224

〈5月12日（木）アーユルヴェーダ・イブニング〉
●安藤るみ子
「アーユルヴェーダを生きる」体験イブニング〈クラウン会員ご招待ワーク〉
～疲れたときのセルフマッサージ＆足湯
【日時】2011年５月1２日(木)　19:00～21:00（開場18:30)
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】3500円（事前振込）／当日4000円 ※材料費込み
※ごま油をつかったオイルマッサージと、岩塩の足湯を体験します。
http://bit.ly/hxbtxz

↓↓開催時間と会場が変更になりました↓↓
〈5月14日（土）ブレイン・ジム〉
●尹玉枝（ユン・オッチ）
「ブレインジムで調和をとる～スッキリ・エクササイズ～」〈クラウン会員ご招待ワーク〉
【日時】2011年５月14日(土)　19:00～21:30
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】4000円（事前振込）／当日5000円
※誰にでもできる簡単な運動によって、脳のあらゆる部分を刺激し、
ダイナミックなバランスがとれた状態にしていきます
http://bit.ly/eTrzAV

〈5月15日（日）ブレイン・ジム〉
●尹玉枝（ユン・オッチ）
「ブレインジムで艶やかになる1Day」
【日時】2011年５月15日(日)　10:30～16:30
【会場】中央区立総合スポーツセンター3F／第3会議室（東京・浜町）
【参加費】8000円（事前振込）／当日9000円
※誰にでもできる簡単な運動によって、脳のあらゆる部分を刺激し、
ダイナミックなバランスがとれた状態にしていきます。
メイクレッスンを含みます
http://bit.ly/hjbKWA

↓↓追って詳細決定します↓↓
〈5月19日（木）イブニング〉
●内田八州成
【日時】2011年５月19日（木）19：00～21：00

〈5月21日（土）アーユルヴェーダ〉
●安藤るみ子
「アーユルヴェーダを生きる」～体質＆スパイスでおうちデトックス
【日時】2011年５月21日(土)　13:00～17:00（開場12:30)
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】7000円（事前振込）／当日8000円 ※材料費込み
※アーユルヴェーダの３つの体質のほか、毒素を排出する
スパイスとしてシナモンとカルダモンの効能と日常的な使い方を学びます
試飲も予定しています。
http://bit.ly/ft56LT

〈5月22日（日）アーユルヴェーダ〉
●安藤るみ子
「アーユルヴェーダを生きる」～体質チェック＆オイルのマッサージ
【日時】2011年５月22日(日)　10:00～17:00（開場9:30)
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】9000円（事前振込）／当日10000円 ※材料費・資料込み
※アーユルヴェーダの３つの体質をベースに、体質をセルフチェック。
バターオイル（ギー）の作り方を実演し、実際の使い方まで
体験します。ほか症状別のマッサージ方法を学びます。
http://bit.ly/ebXl84

オープンセンス。で開催予定のワークショップ情報はこちら
 http://www.opensense.jp/old/education/workshop/list_all_current.php

OPENSENSEホームページ
http://opensense.jp/

～リバースのmap～

5月の最新ワークショップ情報

みなさま、ごぶさたしておりました。
こんばんわ、あかるいこです。

４～５月のワークショップの最新ラインナップを
みなさまにお知らせできるように
やっっっとなりました！ので
おしらせします。

たくさんシェアしたいことが増え、いい話をきき、
いろんな人に先週～今週お会いしました。

たくさん書きたくなるのはわたしの悪いくせ。
ゆっくりいきますね。
ほんと、巻物みたいに長いブログもどうかと思いますし笑。

この週末も、ワークございます♪
ぶらり、お立ち寄りください。
（可能な方は事前にご予約くださいね）

▼4月のワークショップ▼

4月23日（土）ダンス／チャリティ・ワークショップ

4月24日（日）ゲシュタルト／チャリティ・ワークショップ

4月25日（月）龍全の庵（龍全茶屋）／集い話す、NLPカフェ

4月29日（祝金）ダンス・ワークショップ　※18:00からに変更

▼5月のワークショップ▼

5月6日（金)　～ NLP資格認定講座11日間コーススタート（７月まで）

5月12日（木）「アーユルヴェーダを生きる」イブニング〈クラウン会員ご招待ワーク〉

5月14日（土）「ブレイン・ジムで調和をとる」〈クラウン会員ご招待ワーク〉

5月15日（日）「ブレイン・ジムで艶やかになる」

5月19日（木）　内田八州成イブニング決定！

5月21日（土）「アーユルヴェーダを生きる」～体質＆スパイスでおうちデトックス

5月22日（日）「アーユルヴェーダを生きる」～体質チェック＆オイルのマッサージ

5月30日（月） NEW!!!「オープンセンス。のオープン瞑想会」～Dr.バリーの言葉とトンレン瞑想～

―――――――――――――――――――――――――――

〈4月23日（土）ダンス／チャリティ・ワークショップ〉
●Ｓａｈａｊａ（倉島ゆかり）
『サハジャの５リズム・ダンス』
【日時】2011年4月23日(土)　14：30～16：30
【参加費】一口　1,000援（円）
※一口1,000援で一口以上、何口でもご自由に決めていただき、
今回の参加費から、震災の義援金を寄附させていただきます。
※オランダから講師が"スカイプ"による実況ライブで行います。
　アシスタントが東京にてサポートいたします。
http://www.opensense.jp/old/education/workshop/detail.php?id=239

〈4月24日（日）ゲシュタルト／チャリティ・ワークショップ〉
●内田八州成
『からだと気づき　ープラクティスとしてのゲシュタルト』
【日時】2011年4月24日（日）14：00～18：00
【参加費】7000円
※参加費は震災の義援金として全額寄附します。
http://www.opensense.jp/old/education/workshop/detail.php?id=225

〈4月25日（月）龍全茶屋／集い話す、NLPカフェ〉
●菊池龍全
『龍全の庵（龍全茶屋）』～NLPカフェ
【日時】2011年4月25日（月）19：00～21：00
【参加費】2000円
※NLPに関する質問や直接的なワークのシェアリング等、
龍全さんを囲みながら自由に話せる空間です。
http://www.opensense.jp/old/education/workshop/detail.php?id=247

↓↓急きょ時間変更になりました↓↓
〈4月29日（祝金）ダンス・ワークショップ〉
●Ｓａｈａｊａ（倉島ゆかり）
『サハジャの５リズム・ダンス』
【日時】2011年4月29日(祝金)　18：00～21:00
【参加費】2500円
※オランダから講師が"スカイプ"による実況ライブで行います。
アシスタントが東京にてサポートいたします。
http://www.opensense.jp/old/education/workshop/detail.php?id=240

〈5月6日（金)～ NLP資格認定講座11日間コーススタート（７月まで）〉
●菊池龍全
『NLP資格認定講座11日間コース』
【日時】2011年5月6日（月）10：00～19：00ほか
※修了者は国際的なNLP資格認定団体（米国NLP協会／全米NLP協会）によるプラクティショナー資格を取得することができます。
http://www.opensense.jp/old/education/workshop/detail.php?id=224

〈5月12日（木）アーユルヴェーダ・イブニング〉
●安藤るみ子
「アーユルヴェーダを生きる」体験イブニング〈クラウン会員ご招待ワーク〉
～疲れたときのセルフマッサージ＆足湯
【日時】2011年５月1２日(木)　19:00～21:00（開場18:30)
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】3500円（事前振込）／当日4000円 ※材料費込み
※ごま油をつかったオイルマッサージと、岩塩の足湯を体験します。
http://bit.ly/hxbtxz

↓↓開催時間と会場が変更になりました↓↓
〈5月14日（土）ブレイン・ジム〉
●尹玉枝（ユン・オッチ）
「ブレインジムで調和をとる～スッキリ・エクササイズ～」〈クラウン会員ご招待ワーク〉
【日時】2011年５月14日(土)　19:00～21:30
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】4000円（事前振込）／当日5000円
※誰にでもできる簡単な運動によって、脳のあらゆる部分を刺激し、
ダイナミックなバランスがとれた状態にしていきます
http://bit.ly/eTrzAV

〈5月15日（日）ブレイン・ジム〉
●尹玉枝（ユン・オッチ）
「ブレインジムで艶やかになる1Day」
【日時】2011年５月15日(日)　10:30～16:30
【会場】中央区立総合スポーツセンター3F／第3会議室（東京・浜町）
【参加費】8000円（事前振込）／当日9000円
※誰にでもできる簡単な運動によって、脳のあらゆる部分を刺激し、
ダイナミックなバランスがとれた状態にしていきます。
メイクレッスンを含みます
http://bit.ly/hjbKWA

↓↓追って詳細決定します↓↓
〈5月19日（木）ゲシュタルト／イブニング〉
●内田八州成
『からだと気づき　ープラクティスとしてのゲシュタルト』(仮）
【日時】2011年５月19日（日）19：00～21：00

〈5月21日（土）アーユルヴェーダ〉
●安藤るみ子
「アーユルヴェーダを生きる」～体質＆スパイスでおうちデトックス
【日時】2011年５月21日(土)　13:00～17:00（開場12:30)
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】7000円（事前振込）／当日8000円 ※材料費込み
※アーユルヴェーダの３つの体質のほか、毒素を排出する
スパイスとしてシナモンとカルダモンの効能と日常的な使い方を学びます
試飲も予定しています。
http://bit.ly/ft56LT

〈5月22日（日）アーユルヴェーダ〉
●安藤るみ子
「アーユルヴェーダを生きる」～体質チェック＆オイルのマッサージ
【日時】2011年５月22日(日)　10:00～17:00（開場9:30)
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】9000円（事前振込）／当日10000円 ※材料費・資料込み
※アーユルヴェーダの３つの体質をベースに、体質をセルフチェック。
バターオイル（ギー）の作り方を実演し、実際の使い方まで
体験します。ほか症状別のマッサージ方法を学びます。
http://bit.ly/ebXl84

NEW!!!!〈5月30日（月）瞑想の集い〉
●オープンセンス。のオープン瞑想会
～Dr.バリーの言葉とトンレン瞑想～
【日時】2011年５月30日(月)　19:00～20:00（開場18:30)
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】2000円（事前振込）／当日2500円
※いま、できるだけ定期的に瞑想の時間をとることが、少しでも助けになればと思い、
今月から継続的に瞑想を実践する集いをはじめることにしました。Dr.バリーの今までの
講演の一部を音声で聴きながら、OPENSENSE代表兼通訳の丸山智恵子が補足・解説し、
皆で瞑想します。

オープンセンスで開催予定のワークショップ情報はこちら
http://www.opensense.jp/old/education/workshop/list_all_current.php

～リバースのmap～

自分自身の苦しみにしっかり出会うこと

日を追うごとに日差しが強くなってきましたね。
今日もあかるいこです。

昨日、4月14日の夜のリバースは
内田八州成（やすなり）さんの
『瞑想とシェアの集い　～ＹＯＲＩＡＩ～』
チャリティ開催でした。
20人近くで大きな輪を囲みました。

一口1000援（円）以上から、お気持ちで
参加費を決めていただくイブニング。
参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
事前に何口分も振り込みいただいた方もおられました。

本当にありがとうございます。
この日の参加費は全額、日本赤十字への寄付となりました。

福島県いわき市は、やすなりさんのお母様の郷里。
今回の地震と津波で被害を受け、さらに原発事故による
脅威にさらされています。

「人と話すことで自分がこれだけ深い傷がある、ということに気づいた。

　どれだけ自分にとってそこが大切な場所であったか

　その場所が、こわれていくということ」

地震を通して体験したこと、感じたこと、
やすなりさんの、このチャリティ・イブニングへの想いがゆっくりと
サークルに広がるはじまりとなりました。

自分が呼吸している、ということに
意識を向けつつ、自分の体にただふれていく時間を
みんなでおこないました。
やすなりさんのゆっくりとしたガイドで
ゆっくりと自分の体がゆるんでいくのを感じたわたしは
そして最後にはとうとう床に倒れ込んで
横になってしまいました笑。

その間何を感じていたかというと
静かな時間とスペースを自分に与えることであふれてきた
「いまここ」のからだの感覚でした。

急に左側に偏頭痛がでてきたり
まぶたが重くなって目が開けられなくなったり
動けなくなっていくからだの感覚。

こんなに疲れていたんだぁ～

という声と

疲れてなんかいない！認めたくない！

という声。

そのどちらとも、ただ一緒に過ごしました。

オープンセンスの代表であり、通訳でおなじみの
丸山智恵子さんによる、トンレン瞑想の簡単な紹介の後、
３月10日のオープン・メディテーションでDr.バリーが話した
トンレン瞑想についての部分をみんなで聞きました。
わたしたちとともに、Dr.バリーもここにいました

チベットのトンレン瞑想は「受け取る・与える」瞑想。
呼吸を吸うときに苦しみを吸い込み、
呼吸を吐くときに喜びや幸福に変えて吐き出します。
直接的に問題を解決することにはならないとしても
少なくとも苦しんでいる人のことを考えることができるようになります。
慈悲や思いやりといったポジティブなことに心をなじませていく練習、
それが瞑想ということでした。

１０分間、みんなで東北へ想いを向けてトンレン瞑想をおこないました。

わたしはこの２時間で

自分のからだが思いのほかクタクタであること

「感じる」ことと、「行動する」ことの調和がいまこそ大切なのだと
心から叫んでいる自分に気づきました。

そして疲れていない！と叫んでいた自分にスペースを与えたことで
からだがきちんと疲れを感じることができ、
思いのほかラクになったことにも気づいています。

自分以外の人から、この地震にまつわることから
感じている想いを聞くことができたのも、
わたしにとってはなぜかほっとする感じでした。
そのときはなぜ、そう感じるのかわかりませんでした。

「しんどいのは自分だけじゃない」という理由で
ほっとしているのではないか？
とも思ったのですが、翌日の今日、朝起きてわかったのです。

内容にほっとしたんじゃない。
お互いに本当のことを話し、聴くことができたことに
ほっとしたんだ！

ものすごくすっきりしました！

この夜、わたしの胸に響いたやすなりさんの言葉を
シェアさせていただきます。

人の苦しみに思いをよせる前に
その手前に
自分自身にであう
自分の苦しみにしっかりであうこと

いま、自分が何に気づいているかを大切にしてほしい

この場所で大切にしているのは

いま自分に何が起きているのか
いま自分が何を感じているのか

そして、起きていることを変えようとか
取り除こうとするのではなく
ただ、共にいること
そして最後に呼吸をすることを忘れないこと

以上です。

ふぅ～・・・・・・呼吸呼吸

２時間のイブニング、本当にすばらしい時間でした。

ですが

まだまだ物足りません笑！！！！！！

そんな、わたしのように感じている方に朗報があります。
再びやすなりさんと過ごせるチャンスがまもなくございます☆

〈4月24日（日）ゲシュタルト／チャリティ・ワークショップ〉
●内田八州成
『からだと気づき　ープラクティスとしてのゲシュタルト』
【日時】2011年4月24日（日）14：00～18：00
【参加費】7000円
※参加費は震災の義援金として全額寄附します。
http://www.opensense.jp/old/education/workshop/detail.php?id=225

こちらも講師の意向でチャリティ開催となっております。
行きたかったけれど、どうしてもイブニングに参加できなかったという方、
この日会場でお会いできれば幸いです。

こういったワークにでたことがないという方もおられることと思いますが
いま、自分のために、ゆっくりと深い時間を
プレゼントするような気持ちで
いらしていただくのもいいかもしれませんね。

からだにも、きもちにも
「ゆるんでいいよ」
という許可を与えられているように感じる時間です。
自分にその許可を与えることができる、ということを思い出せる時間です。
その味わいをお持ち帰りいただけたらと思います。

３月11日の地震と津波から一ヶ月がすぎたいま、
やすなりさんと共に過ごしたこの２時間で
わたしは自分のどこかがようやくかすかに
息を吹き返したように感じています。

原発事故はいまだ継続しています。
これからも影響は続くでしょうし
それでどうなっていくのかは誰にもわかりません。
でも

自分はどのようにいまここにいて
どのような態度をで
どのようにそれと関わっていくのか

を選び、行動する力はここにあるということ。

自分では選べないこと、できないこと、変えられないことがたくさんある中で
自分で選べること、できること、変えられることもたくさんあること

そんなことに気づくことのできた
やすなりさんのイブニングでした。

わたしはやっぱり何をどうしても
ゲシュタルト・アウェアネス・プラクティスという
呼吸に気づきを向けることで広がる、さらなる気づき、
その練習が大好きでたまりません！！
そのことにしみじみと気づいた夜でした。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

明日あさっては龍全さんのNLPワークショップ。
こちらは選択と行動の力に直結しています。

感じること、そして選択して行動すること
みなさんがこの人生でこの二つの車輪をぐんぐんまわしていくために
オープンセンスの講座とワークショップが
お役に立てばこんなにうれしいことはありません。

今日もよい一日を！

↓↓さらに追加情報をプラスしました↓↓
オープンセンス。の最新ワークショップ情報

4月16日（土）NLP／チャリティ・ワークショップ

4月17日（日）NLP

4月23日（土）ダンス／チャリティ・ワークショップ

4月24日（日）ゲシュタルト／チャリティ・ワークショップ

4月25日（月）龍全の庵／集い話す、NLP座談会

4月29日（祝金）ダンス・ワークショップ

5月12日（木）「アーユルヴェーダを生きる」イブニング

5月14日（土）「ブレイン・ジムで調和をとる」

5月15日（日）「ブレイン・ジムで艶やかになる」

5月21日（土）「アーユルヴェーダを生きる」～体質＆スパイスでおうちデトックス

5月22日（日）「アーユルヴェーダを生きる」～体質チェック＆オイルのマッサージ

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〈4月16日（土）NLP／チャリティ・ワークショップ〉
●菊池龍全
NLP講座「Be Your Self」:Part 1
真に望む人生・仕事・人間関係を実現して生きるために
（イントロダクション）
【日時】2011年4月16日（土）10：00～19：00
【参加費】9000円
※参加費は震災の義援金として全額寄附します。
http://www.opensense.jp/old/education/workshop/detail.php?id=223

〈4月17日（日）NLP〉
●菊池龍全
NLP講座　「Be Your Self」:Part 2
真に望む人生・仕事・人間関係を実現して生きるために
～葛藤の統合～
【日時】2011年4月17日（日）10：00～18：00
http://www.opensense.jp/old/education/workshop/detail.php?id=241

〈4月23日（土）ダンス／チャリティ・ワークショップ〉
●Ｓａｈａｊａ（倉島ゆかり）
『サハジャの５リズム・ダンス』
【日時】2011年4月23日(土)　14：30～16：30
【参加費】一口　1,000援（円）
※一口1,000援で一口以上、何口でもご自由に決めていただき、
今回の参加費から、震災の義援金を寄附させていただきます。
※オランダから講師が"スカイプ"による実況ライブで行います。
　アシスタントが東京にてサポートいたします。
http://www.opensense.jp/old/education/workshop/detail.php?id=239

〈4月24日（日）ゲシュタルト／チャリティ・ワークショップ〉
●内田八州成
『からだと気づき　ープラクティスとしてのゲシュタルト』
【日時】2011年4月24日（日）14：00～18：00
【参加費】7000円
※参加費は震災の義援金として全額寄附します。
http://www.opensense.jp/old/education/workshop/detail.php?id=225

!!!!急きょ開催決定!!!!
〈4月25日（月）龍全の庵／集い話す、NLP座談会〉
●菊池龍全
『龍全の庵（いおり）』
【日時】2011年4月25日（月）19：00～21：00
【参加費】2000円
※NLPに関する質問や直接的なワークのシェアリング等、
龍全さんを囲みながら自由に話せる空間です。
お茶とお菓子を用意してお待ちしております。

〈4月29日（祝金）ダンス・ワークショップ〉
●Ｓａｈａｊａ（倉島ゆかり）
『サハジャの５リズム・ダンス』
【日時】2011年4月29日(祝金)　14：30～16：30
【参加費】2500円
※オランダから講師が"スカイプ"による実況ライブで行います。
アシスタントが東京にてサポートいたします。
http://www.opensense.jp/old/education/workshop/detail.php?id=240

〈5月12日（木）アーユルヴェーダ・イブニング〉
●安藤るみ子
「アーユルヴェーダを生きる」体験イブニング
～疲れたときのセルフマッサージ＆足湯
【日時】2011年５月1２日(木)　19:00～21:00（開場18:30)
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】3500円（事前振込）／当日4000円 ※材料費込み
※ごま油をつかったオイルマッサージと、岩塩の足湯を体験します。
http://bit.ly/hxbtxz

〈5月14日（土）ブレイン・ジム〉
●尹玉枝（ユン・オッチ）
「ブレインジムで調和をとる～スッキリ・エクササイズ～」
【日時】2011年５月14日(土)　14:00～17:00（開場13:30)
【会場】中央区立総合スポーツセンター4F／第2会議室（東京・浜町）
【参加費】4000円（事前振込）／当日5000円
※誰にでもできる簡単な運動によって、脳のあらゆる部分を刺激し、
ダイナミックなバランスがとれた状態にしていきます
http://bit.ly/eTrzAV

〈5月15日（日）ブレイン・ジム〉
●尹玉枝（ユン・オッチ）
「ブレインジムで艶やかになる1Day」
【日時】2011年５月15日(日)　10:00～17:00（開場9:30)
【会場】中央区立総合スポーツセンター3F／第3会議室（東京・浜町）
【参加費】4000円（事前振込）／当日5000円
※誰にでもできる簡単な運動によって、脳のあらゆる部分を刺激し、
ダイナミックなバランスがとれた状態にしていきます。
メイクレッスンを含みます
http://bit.ly/hjbKWA

〈5月21日（土）アーユルヴェーダ〉
●安藤るみ子
「アーユルヴェーダを生きる」～体質＆スパイスでおうちデトックス
【日時】2011年５月21日(土)　13:00～17:00（開場12:30)
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】7000円（事前振込）／当日8000円 ※材料費込み
※アーユルヴェーダの３つの体質のほか、毒素を排出する
スパイスとしてシナモンとカルダモンの効能と日常的な使い方を学びます
試飲も予定しています。
http://bit.ly/ft56LT

〈5月22日（日）アーユルヴェーダ〉
●安藤るみ子
「アーユルヴェーダを生きる」～体質チェック＆オイルのマッサージ
【日時】2011年５月22日(日)　10:00～17:00（開場9:30)
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】9000円（事前振込）／当日10000円 ※材料費・資料込み
※アーユルヴェーダの３つの体質をベースに、体質をセルフチェック。
バターオイル（ギー）の作り方を実演し、実際の使い方までを
体験します。さらに症状別のマッサージ方法を学びます。
http://bit.ly/ebXl84

オープンセンスで開催予定のワークショップ情報はこちら
http://www.opensense.jp/old/education/workshop/list_all_current.php

OPENSENSE
http://www.opensense.jpOPENSENSE

～リバースのmap～

自分を変えたい・変わりたいときに

購入したアーユルヴェーダの鼻オイルに
穴があいていないことに気がつきました。
針が手元にないので、お預け状態です。
早くつかいたい・・・

みなさま、お元気でしょうか？
あかるいこです。

昨日、4月13日の水曜の夜
初めてNLPを体験してきました。
土日のアーユルヴェーダといい
人生初体験の連続。

何歳になっても初めての体験が尽きない
この人生に感謝しつつ、リバースへ♪

講師はこの方、菊池龍全さん。

僧侶でありながら
NLPコーチというユニークな経歴をもっておられます。

この日のテーマは
「内なる賢者との対話」

13名ものサークルはけっこう大きな輪。
参加者の方々も
今日が初めてという方から、
龍全さんのイブニングはすでに３回目という方、
全部受けている方・・・と、さまざま！
熱い男性ファンがいるのも、龍全さんの特徴かもしれません笑。

３人にわかれて自己紹介、簡単なシェアをしていくのですが
NLPとは？をひとつひとつ巧みに表現していく
龍全さんの機転と的確さはすごかったです！
一瞬一瞬が濃厚！！！

その一部をご紹介しますね。

NLPのよさは、言語と非言語どちらもよく研究されていること。
周囲から入ってくるものはもちろん
無意識的に入ってくる情報や、自分が発することばに
注意を向けなさい、といわれている。
それくらい意識的にも無意識的にも私たちは影響を受けている。
その影響についてNLPは学ぶことができる

NLPは心と言葉の技術である

NLPはコミュニケーション心理学。
とくに人とのコミュニケーションに悩んでいる方には
変化のきっかけになりやすい。
外側とのコミュニケーションに対して
効果的な学問と研究がなされている。

意識的なものだけでなく、無意識的な
コミュニケーションを変えていくことができる。
それがNLP。

・・・といった具合です。
聞いていて、すーっと染みいるわかりやすさでした。
絶妙に仏教のたとえがはいるのも、すごくしっくりきました。

あと、NLPを学んでも変化をする人としない人がいて
そこは大きな違いが・・・という話も！

この後、自分の中にいた賢者と話しをするという体験をしました。
わたしにとってはこれが最高に、いい意味で期待を裏切られ、
ひとつの価値観が一瞬で崩されることに！
それは楽々簡単に起こり、すっと軽くなる出来事でした。
正直すっごく驚いたし、楽しかったです。
この話も長くなるかもしれないので、メルマガのほうで
シェアしたいなと思います。

とにかくなにもかもがとてもエキサイティングで
また次もでたくなる、そんな濃厚なイブニングでした。

参加者のみなさんも、なごやかに熱く語り合うなど
集中力と意図を強く感じる方ばかり。
ここにいると何かしら変化が起こりそう・・・そんな感じです！

しかも、この土日はがっつり、この龍全さんのNLPが受けられるタイミング。
この流れでいくと、この2日間はとんでもなく深い変容が
待っているはず・・・

体験したい方、
いますぐ変わりたい方はもちろん

いまどう生きていけばいいのか見失っているように感じる方

自分や周りへの信頼を取り戻したい方

自分の軸を太く、ゆらぎないものにしたい方

何があってもブレずに落ち着いて安全を感じる自分になりたい方

職場、家族含むすべての人たちとの関係をよくしたい・変えたい方

もし都合がつくのであれば、参加されることを強くおすすめします。
龍全さんと一日ともにいることで
大きく何かが動く・自分のある部分が楽に変わるという体験をしていただければと思います。

わたしもこのイブニングに参加して正直週末、受けてみたい。。という気持ちが！
絶対、すごいことになると思うんですよね・・・それがなにかはわからないけど！
でも潜在意識ではきっとわかっているんでしょうね。

とくに土曜は龍全さんの希望で、チャリティでの開催です。
ピン！ときた方、週末お会いしましょう。

〈4月16日（土）NLP／チャリティ・ワークショップ〉
●菊池龍全
NLP講座「Be Your Self」:Part 1
真に望む人生・仕事・人間関係を実現して生きるために
（イントロダクション）
【日時】2011年4月16日（土）10：00～19：00
【参加費】9000円
※参加費は震災の義援金として全額寄附します。
http://www.opensense.jp/old/education/workshop/detail.php?id=223

〈4月17日（日）NLP〉
●菊池龍全
NLP講座　「Be Your Self」:Part 2
真に望む人生・仕事・人間関係を実現して生きるために
～葛藤の統合～
【日時】2011年4月17日（日）10：00～18：00
http://www.opensense.jp/old/education/workshop/detail.php?id=241

!!!!急きょ開催決定!!!!
〈4月25日（月）龍全の庵／集い話す、NLP座談会〉
●菊池龍全
『龍全の庵（いおり）』
【日時】2011年4月25日（月）19：00～21：00
【参加費】2000円
※NLPに関する質問や直接的なワークのシェアリング等、
龍全さんを囲みながら自由に話せる空間です。
お茶とお菓子を用意してお待ちしております。

今夜はやすなりさんの瞑想とシェアの集いのイブニングです。
Dr.バリーの音声をつかってトンレン瞑想もおこないます。
よかったらご一緒しましょう。

〈4月14日（木）瞑想とシェア/チャリティ・イブニング〉
●内田八州成
『瞑想とシェアの集い　～ＹＯＲＩＡＩ～』
【日時】2011年4月14日（木） 19:00～21:15
【参加費】一口　1,000援（円）
※一口1,000援で一口以上、何口でもご自由に決めていただき、
今回の参加費から、震災の義援金を寄附させていただきます。
http://www.opensense.jp/old/education/workshop/detail.php?id=238

オープンセンスで開催予定のワークショップ情報はこちら
http://www.opensense.jp/old/education/workshop/list_all_current.php

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
どうぞよい一日を！

OPENSENSE
http://www.opensense.jpOPENSENSE

～リバースのmap～

深い！楽しい！アーユルヴェーダ・ウィークエンド

日ごとに春めいてきましたね。
こんばんわ、あかるいこです。
みなさん、どんな週末だったのでしょう？
わたしはこの土日、リバースでどっぷりと
インドのアーユルヴェーダにつかってきましたよ

3月12日開催予定だった一日体験を
ようやくこの日曜に開催できたことに心から感謝しています。
参加いただいたみなさま、本当にありがとうございました。

日曜の講座は安藤るみ子さんによる
アーユルヴェーダの神様・ダンヴァンタリー神の美しいマントラからスタート。

プロジェクターをつかいながら講義はすすみます。

この日は急きょ花粉症対策として、
アーユルヴェーダ目薬＆鼻オイル体験会を実施！

安藤さんが数滴鼻におとして軽くマッサージしてくれます。
オイルが喉に落ちてきたらうがいをして吐き出します
（毒素を吸着してくれているオイルなのでのんだらダメ！）
モデルになった方はその後のホットタオルでの発汗までを実演体験。

その後「わたしも！」とトライする人が続々！

鼻にオイルはちょっと・・・という方は、薬草の目薬を体験。
この目薬は特別！薬草でできていて赤ワインのようなボルドー色でした。
さした後は赤い涙が流れます（笑)。

さらに予告なしのスペシャル企画！
絹の手袋で体毛と逆にこすってケアする「ガルシャナ」を体験。

この絹の手袋は参加されたみなさんにプレゼントさせていただきました

開催が1ヶ月近く延期になったにもかかわらず
今回来ていただいたみなさんへの気持ちとして
前日に急きょきめた、シークレットプレゼントでした☆
安藤さん、本当にありがとうございます！！！！
みんなで使い方をしっかり教えていただきました。

休憩には若返りの果実、アーマラキーのはちみつ水。
甘くて美味！

なにもかも、初めての体験ばかり・・・

ペアになってごま油をつかったマッサージ。
加熱済み処理をしたごま油をみなさんに用意しました。
手の平同士をこすってあたためてからつかいます。
男性の参加者に声をかける安藤さん。

その間、足元は・・・

岩塩の足湯！すごくあたたまります。
これはヘナをいれた、ヘナ湯、毒素をだす足湯です。

アーユルヴェーダではオイルをつかったマッサージをした後は
必ずあたためる、のが基本なのだそうです。
エステなどでは最初にあたためることが多いのですが、逆なんですね。

まるで写真日記のようになってしまいましたが
これらのすべてに、安藤さんのアーユルヴェーダ医師としての
知識と深さがまんべんなくちりばめられている一日でした。
参加者のみなさんの中には熱心にメモをとる方も・・・

この日は鼻オイルを購入して帰る方が続出！
粉末のヘナ、アーマラキーは今日も売れていきました。

↓鼻のオイル、アヌタイラ(手前）。奥にあるのは目薬です。
よくみるとAyurveda（アーユルヴェーダ）って書いてありますね！

ここ数ヶ月、毎日鼻をかんでばかりの私。
オイルをいれた後、一緒にたくさんの鼻水や痰が流れてきました。
頭のほうまでオイルが流れて、毒素を吸着して喉に落ちてくる・・・
というイメージ。これを飲まずに吐き出します。
毒素がつまっている人は喉に落ちてくるのが遅いのだそう。
わたしは・・・とっても遅かったです。つまりまくりです

そして今日一日、気づけば！
鼻水がまったくでてないんです！！
すーすー通ります。
信じられない即効性です！
この効果にはもちろん個人差がありますし、これはわたしの個人的な体験ですが
興味のある方は、試してみる価値があると思います。

アーユルヴェーダでは「鼻は頭の玄関口」といって
頭痛、白髪含むすべての頭の問題は、鼻から治していくのだそうです。
それくらい大事な器官なんですね。

日曜は2~3滴でしたが、通常治療でつかう場合は36滴くらい鼻に入れるとか！
それで顔面神経痛などの神経性の病気の治療などもなされるそうです。
水と違い、毒素を吸着することができるオイルは
毒素排出の最高のツールとして、アーユルヴェーダでは欠かせません。
まだまだ知りたいことがいっぱいです！

怒濤の濃厚さで、アーユルヴェーダを初めて体験した週末。
これからもひきつづき、じっくりと体験しながら学びを深めたい！
もっと知りたい！とあらためて思います。

５月は初のアーユルヴェーダ・イブニングのほか
週末は体質と毒素排出にフォーカスした内容で開催いたします。
詳しくは下記をご覧ください。

↓↓今週のオープンセンス。は水～日までワークショップが目白押しです！↓↓

4月13日（水）NLPイブニング

4月14日（木）瞑想とシェア/チャリティ・イブニング

4月16日（土）NLP／チャリティ・ワークショップ

4月17日（日）NLP

↓↓来週以降のオープンセンス。ワークショップです↓↓

4月23日（土）ダンス／チャリティ・ワークショップ

4月24日（日）ゲシュタルト／チャリティ・ワークショップ

4月29日（祝金）ダンス・ワークショップ

↓↓5月開催のワークショップ最新情報です↓↓

5月12日（木）「アーユルヴェーダを生きる」イブニング

5月14日（土）「ブレイン・ジムで調和をとる」

5月15日（日）「ブレイン・ジムで艶やかになる」

5月21日（土）「アーユルヴェーダを生きる」～体質＆スパイスでおうちデトックス

5月22日（日）「アーユルヴェーダを生きる」～体質チェック＆オイルのマッサージ

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〈4月13日（水）NLPイブニング〉
●菊池龍全
『内なる賢者との対話』
　【日時】2011年4月13日（水）19：00～21：00
http://www.opensense.jp/old/education/workshop/detail.php?id=236

〈4月14日（木）瞑想とシェア/チャリティ・イブニング〉
●内田八州成
『瞑想とシェアの集い　～ＹＯＲＩＡＩ～』
【日時】2011年4月14日（木） 19:00～21:15
【参加費】一口　1,000援（円）
※一口1,000援で一口以上、何口でもご自由に決めていただき、
今回の参加費から震災の義援金を寄附いたします。
http://www.opensense.jp/old/education/workshop/detail.php?id=238

〈4月16日（土）NLP／チャリティ・ワークショップ〉
●菊池龍全
NLP講座「Be Your Self」:Part 1
真に望む人生・仕事・人間関係を実現して生きるために
（イントロダクション）
【日時】2011年4月16日（土）10：00～19：00
【参加費】9000円
※参加費は震災の義援金として全額寄附します。
http://www.opensense.jp/old/education/workshop/detail.php?id=223

〈4月17日（日）NLP〉
●菊池龍全
NLP講座　「Be Your Self」:Part 2
真に望む人生・仕事・人間関係を実現して生きるために
～葛藤の統合～
【日時】2011年4月17日（日）10：00～18：00
http://www.opensense.jp/old/education/workshop/detail.php?id=241

〈4月23日（土）ダンス／チャリティ・ワークショップ〉
●Ｓａｈａｊａ（倉島ゆかり）
『サハジャの５リズム・ダンス』
【日時】2011年4月23日(土)　14：30～16：30
【参加費】一口　1,000援（円）
※一口1,000援で一口以上、何口でもご自由に決めていただき、
今回の参加費から、震災の義援金を寄附させていただきます。
※オランダから講師が"スカイプ"による実況ライブで行います。
　アシスタントが東京にてサポートいたします。
http://www.opensense.jp/old/education/workshop/detail.php?id=239

〈4月24日（日）ゲシュタルト／チャリティ・ワークショップ〉
●内田八州成
『からだと気づき　ープラクティスとしてのゲシュタルト』
【日時】2011年4月24日（日）14：00～18：00
【参加費】7000円
※参加費は震災の義援金として全額寄附します。
http://www.opensense.jp/old/education/workshop/detail.php?id=225

〈4月29日（祝金）ダンス・ワークショップ〉
●Ｓａｈａｊａ（倉島ゆかり）
『サハジャの５リズム・ダンス』
【日時】2011年4月29日(祝金)　14：30～16：30
【参加費】2500円
※オランダから講師が"スカイプ"による実況ライブで行います。
アシスタントが東京にてサポートいたします。
http://www.opensense.jp/old/education/workshop/detail.php?id=240

〈5月12日（木）アーユルヴェーダ・イブニング〉
●安藤るみ子
「アーユルヴェーダを生きる」体験イブニング
～疲れたときのセルフマッサージ＆足湯
【日時】2011年５月1２日(木)　19:00～21:00（開場18:30)
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】3500円（事前振込）／当日4000円 ※材料費込み
※ごま油をつかったオイルマッサージと、岩塩の足湯を体験します。

〈5月14日（土）ブレイン・ジム〉
●尹玉枝（ユン・オッチ）
「ブレインジムで調和をとる～スッキリ・エクササイズ～」
【日時】2011年５月14日(土)　14:00～17:00（開場13:30)
【会場】中央区立総合スポーツセンター4F／第2会議室（東京・浜町）
【参加費】4000円（事前振込）／当日5000円
※誰にでもできる簡単な運動によって、脳のあらゆる部分を刺激し、
ダイナミックなバランスがとれた状態にしていきます
http://bit.ly/eTrzAV

〈5月15日（日）ブレイン・ジム〉
●尹玉枝（ユン・オッチ）
「ブレインジムで艶やかになる1Day」
【日時】2011年５月15日(日)　10:00～17:00（開場9:30)
【会場】中央区立総合スポーツセンター3F／第3会議室（東京・浜町）
【参加費】4000円（事前振込）／当日5000円
※誰にでもできる簡単な運動によって、脳のあらゆる部分を刺激し、
ダイナミックなバランスがとれた状態にしていきます。
メイクレッスンを含みます
http://bit.ly/hjbKWA

〈5月21日（土）アーユルヴェーダ〉
●安藤るみ子
「アーユルヴェーダを生きる」～体質＆スパイスでおうちデトックス
【日時】2011年５月21日(土)　13:00～17:00（開場12:30)
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】7000円（事前振込）／当日8000円 ※材料費込み
※アーユルヴェーダの３つの体質のほか、毒素を排出する
スパイスとしてシナモンとカルダモンの効能と日常的な使い方を学びます
試飲も予定しています。

〈5月22日（日）アーユルヴェーダ〉
●安藤るみ子
「アーユルヴェーダを生きる」～体質チェック＆オイルのマッサージ
【日時】2011年５月22日(日)　10:00～17:00（開場9:30)
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】9000円（事前振込）／当日10000円 ※材料費・資料込み
※アーユルヴェーダの３つの体質をベースに、体質をセルフチェック。
バターオイル（ギー）の作り方を実演し、実際の使い方まで
体験します。ほか症状別のマッサージ方法を学びます。

オープンセンスで開催予定のワークショップ情報はこちら
http://www.opensense.jp/old/education/workshop/list_all_current.php

本日も最後まで読んでくださり
本当にありがとうございました。

OPENSENSE
http://www.opensense.jpOPENSENSE

～リバースのmap～

明日のアーユルヴェーダ講座は花粉症ケアも！

みなさま
あかるいこです。

やさしい雨の土曜日、
アーユルヴェーダ・ヘナ講座の初開催が
無事に終了しました。
参加くださったみなさま
本当にありがとうございました。

「ヘナの使い方を知りたい」
「アーユルヴェーダに興味がある」

さまざまな思いでこられた参加者のみなさま
熱心にメモをとるだけでなく、質問も活発！
とても意識の高いサークルで、正直驚きました。

講師の安藤るみ子さんによる、ヘナパックづくりの実演。
ヘナにインディゴ、アーマラキー、ハーバルミックスをブレンドします。

においをみんなでかいだり、なめたり（！）
実際にふれながら、講義は続きます。

本日のヘナを実演していただいたモデルは
オープンセンスのワークショップでおなじみ
通訳の丸山智恵子さん！

頭皮マッサージの簡単なツボの説明もおりまぜ、
手際よくヘナパックを手をつかってのせていく安藤さん。
ブラシをつかうよりこちらの方が気持ちよくて好きなんだそうです笑。

安藤さんのアーユルヴェーダ医師としての
その知識と裏打ちは、きくほどにひきこまれます。

質問もたくさんでましたが
ひとつひとつに明確に、歯切れよく応えていく姿にホレボレしました。

本当に楽しかったです。
とにかくすべての話に、ものすごく深い知識と理論が満載！！
また追ってブログでその内容をUPしていきますね。

実演でつかった、安藤さんおすすめのヘナやその他のハーブは
ほぼ完売になりました。
わたしも欲しかったのですが、また明日となりました。

そう、明日は13時からアーユルヴェーダ1日体験！
3月12日に開催予定だったワークショップでしたが
ようやく開催できることになりました。
ありがとうございます！

3月に予定していた内容よりも、さらにこまやかに
濃厚な内容にバージョンアップしております。

特に

花粉症に有効な、鼻へのオイルの使い方と目のケア

を急きょさしこんでいます！

花粉症にお悩みの方、ピン！ときたら
当日直接リバースへいらしてください！

わたくし、あかるいこが受付でお待ちしております☆

５月のイブニング・土日開催も決定しています。
取り急ぎ、スケジュールのみですが
詳細は追ってご報告しますので、どうぞご覧ください。

明日は

花粉症対策の鼻へのオイル＆目のケア

アーマラキーの若返り水の作り方＆試飲

ペアになって三点マッサージ＆足湯タイム

を体験できる一日講座です。

〈4月10日（日）アーユルヴェーダ一日体験〉
●安藤るみ子
「アーユルヴェーダを生きる」一日体験
【日時】2011年4月10日(日)　13:00～17:00（開場12:30)
※ごま油をつかったセルフケアの方法を学んだ後は、春に最適な
飲み物「はちみつ水」に若返りエッセンスを加えて試飲します。
http://www.opensense.jp/old/education/workshop/detail.php?id=228

↓↓5月予告「体質のおはなし＆自分メンテ・お家デトックス」↓↓

～心が疲れたときのセルフマッサージ＆足湯
■アーユルヴェーダ・イブニング
5月12日(木)19:00ー21:00　@リバース
3500円（事前振込）／4000円（当日）
疲労回復・感情の安定、ストレスフリーにきく
マルマ（急所）へのごま油をつかったマッサージの後に
岩塩をつかった足湯を体験するイブニングです。

■アーユルヴェーダの体質＆飲んでデトックス！
5月21日（土）13:00－17:00 @リバース
体質のお話、そして「毒抜き」のスパイスとしてつかわれている
シナモン、カルダモンの日常的な使い方をお伝えします。
実際に試飲する予定です。

■アーユルヴェーダの体質＆オイルでボディケア
5月22日（日）10:00－17:00 @リバース
体質のさらに深いお話、眠れないとき・落ち着かないとき・つらいとき等に
すぐにできるアーユルヴェーダに基づいたマッサージの方法をお伝えします。
実際に体験する予定です。

詳細は近日UPしますので少々お待ちくださいね。

みなさま、よい日曜日を！

OPENSENSE
http://www.opensense.jp

～リバースのmap～

アーユルヴェーダのおうちデトックス

昨夜、あまりにも長く揺れるので
思わず外に飛び出したあかるいこです。
11日以来、最大の余震だったそうです。
心臓に悪いですね・・・かなりビビリました

昨日の日中は、この週末にアーユルヴェーダのワークショップを
開催される安藤るみ子さんと最終打ち合わせをしていました。

明日の土曜につかう、お家デトックスアイテムを持参された
るみ子さん

その中身は・・・

ジャジャ～ン！

ヘナ！

上からハーバルミックスのブレンド、インディゴ、アーマラキー、です。

まずは下をお読みください

～安藤るみ子さん（アーユルヴェーダ医師）からのメッセージ

初めまして、安藤るみ子と申します。

みなさんは"ヘナ”という植物を知っておられますか？
インドのハーブとして知られるヘナは
日本では毛染めでご存知の方もおられると思います。

わたしはこのヘナをつかって
毎日シャンプーしているのですが
かゆみもフケもなく、とっても快適です。

また、ストレスで疲れ果てているときには
自宅でヘナを頭につけたまま過ごしたりもしています。
すると頭からスーッと体が楽になり、気持ちもすっきりするんです。

残念なことに、日本では不純物の混ざったヘナが多く流通していると聞きますが
本物のヘナは「毒素を吸着して排出する」
れっきとした『薬草』です。

ヘナをつかうと髪だけでなく、頭皮からも毒素が排出されます。
その結果、フケかゆみがなくなるだけでなく
育毛の活性化、ストレスを軽くする"ストレスフリー"の効用も
もたらす薬草、それがヘナなんです。
皮膚にトラブルのある方にも、心地よく使っていただけることが多く、
受講後、使い始める方が後を絶ちません。

また、ヘナはインドの豊穣の女神・ラクシュミが最も好む
薬草で、とても縁起がよいものです。
インドの結婚式で花嫁が手にびっしりと細かなヘナアートを施すのも
そういった理由があるんです。

この日はアーユルヴェーダの見地からみた薬草・ヘナの使い方を
モデルさんをつかい、実演しながらお伝えしようと思っています。

私がつかっているヘナシャンプーは
ビタミンCがオレンジの20倍という幻のフルーツ、アーマラキーと
インディゴ、ハーバルMIXとのブレンドです。
またヘナのヘアパックは最高に気持ちがいいですし、ヘナ湯もおすすめ！
使い方は本当にいろいろあるんです。

当日はわたしもつかっている高品質のヘナを
すこし持参できると思いますので、ご希望の方にはご購入いただけると思います。

毒素排出、頭皮の健全化、対ストレスにも有効といわれる
すばらしい薬草「ヘナ」。
その効能を最大限にひきだす「アーユルヴェーダ的」ヘナの楽しみ方を
みなさんとこうしてシェアする機会を得ることができ、とても光栄です。
当日は和気あいあいと楽しく、そして
「目からウロコ」的なたくさんの発見がある日になればと思っています。
当日お会いできるのを楽しみにしています。

安藤るみ子

「今日はアーマラキーだけでシャンプーしてきちゃいました」
と、るみ子さん。日々気分でアレンジしているそう！

これが若返りの果実、ビタミンCがオレンジの20倍というアーマラキー。

「食べてみて！」といわれ
（ええっ！！！！）と思いつつ、なめてみると

・・・・ほのかに酸味が広がります。
とってもフルーティ！

食べられるんですね、これ！！！！

え！これで毎日シャンプーや顔にパックもできるんですか！！！

わたしは明日のワークの後、全種類買ってしまうかもしれない・・・・
そんな予知を感じました笑。今日は我慢だ！

明日、ワークで実際に使うのは
いつも安藤さんがプライベートで愛用されている
これらのインド直輸入の厳選されたアイテムです。（明日購入できる予定です）

この4種をブレンドして、毎日シャンプーすると

頭皮からどんどん毒素が外へ外へ！
頭皮からハーブの成分が中へ中へ！

ということが起きるそうです。

もちろん毛染めにもつかえますし、パックや足湯にも！
ちなみに頭皮の経皮吸収は、通常のお肌の約4倍！だとか。びっくりですね！

「ヘナってただの毛染めだと思ってた」
という人がハーブのすばらしさに目覚めていく。
それが安藤るみ子さんのワークショップです。

頭皮からデトックス、髪もしっかり立ち上がり、
ストレスがふわぁ～とでていく方法を
お家でできるようになって帰りましょう！
（この日は使い方のデモンストレーションをご覧いただけます）

当日参加も可能です。
ピン！ときた方、明日お待ちしております。

■お家でデトックス！アーユルヴェーダ的「ヘナ」のつかい方
【開催日時】4月9日（土）13:00ー15:00（開場12:30)
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】当日参加4000円
※当日はモデルをつかったヘナの実演があります
※ヘナほか、ハーブの購入ができます。
※筆記用具、自分の飲み物を持参ください
※事前振込の方は恐れ入りますが、振込票を持参ください
【お申し込み】オープンセンス。http://opensense.jp/

あさっての日曜は、
これまた最高に楽しい！アーユルヴェーダのワークショップです。
こちらも、ピン！ときた方、メールではなくお電話ください！
もちろん、当日参加も可能です。

■「アーユルヴェーダを生きる」一日体験
【開催日時】4月10日（日）13:00ー17:00（開場12:30)
【会場】リバース（東京・東日本橋）
【参加費】当日参加10000円
※筆記用具、自分の飲み物、ハンドタオルを持参ください
※事前振込の方は恐れ入りますが、振込票を持参ください
【お申し込み】オープンセンス。http://opensense.jp/

～「アーユルヴェーダを生きる」一日体験ってどんな内容？

4月10日(日)のアーユルヴェーダ1日体験では
お家でできる"ごま油”をつかったセルフケアバリエーションと
アーマラキーの"若返り水"を体験します

自然の流れにあわせて自然のものをつかい、
治癒力をひきだすアーユルヴェーダ医学の深い叡智。
この「アーユルヴェーダを生きる」1日講座では
インド5000年の智慧を実際に体験する、というコンセプトで
まずは実際に触れる・味わう一日を楽しみながら体験します。

なんといってもアーユルヴェーダ・ライフに
欠かせないのが「オイル」です。
ごま油をつかった、簡単にできるセルフケアを学びます。
また、春に最適な飲み物「はちみつ水」に、
有名な若返りのフルーツ"アーマラキー"を加えて
『若返りの水』をつくり、みんなで試飲します。

■いま予定している内容です
○アーユルヴェーダの概念、神話について
○マルマ（急所）について
○オイルの塗布体験
○岩塩の手湯体験
○「はちみつ水」試飲体験ほか
（内容は予告なく変更になる場合があります）

〈この講座はここがおすすめです〉
★日本でも数少ない、日本人のアーユルヴェーダ医師から
本物の知識を楽しく体験しながら身につけることができます。
まったく初めての方も安心して学べる内容です

〈こんな方におすすめです〉
★生活・体質改善をしたい方　★若返りたい方
★自然の素材をつかって自分をケアしたい方
★体を含む、心と人生の健康に興味がある方
★幸福な人生を手に入れたい方
★宇宙と連動して生きる仕組みが知りたい方

【講師プロフィール】
安藤るみ子／
アーユルヴェーダ医師、カウンセラー、日本アーユルヴェーダ研究所理事、日本アーユルヴェーダ・スクール講師、ハタイクリニック・アーユルヴェーディック・カウンセラーインド医療占星術師

1994年オーストラリア在住中にインド哲学とアーユルヴェーダに出会い渡印を繰り返す。その後日本へ帰国し北海道に移り住むが有珠山の噴火で住んでいた家が全壊区域となり避難所暮らしが続いたため、再び渡印を決意する。2002年インド国立グジャラート・アーユルヴェーダ大学医師課程に入学しアーユルヴェーダの医師免許を取得。6年間の学生生活ではほとんどインドから出国することなく、アーユルヴェーダの勉学に励み、ヒマラヤを放浪する。現在は肉体と精神と魂のバランスを提唱するホリスティックなカウンセリングを中心に行い、アーユルヴェーダ講師、通訳としても活躍中。その他全国各地で様々なセミナーを開催

「いきたかったのに予定が入っていて無理！」

「なんでもっと早く教えてくれないの～！」

という声が今回とても多く、本当にすみませんでした。

昨日決まったばかりの5月の内容を最速でお知らせいたしますね。

↓↓5月予告「体質のおはなし＆自分メンテ・お家デトックス」↓↓

■アーユルヴェーダの体質＆飲んでデトックス！
5月21日（土）13:00－17:00 @リバース
体質のお話、そして「毒抜き」のスパイスとしてつかわれている
シナモン、カルダモンの日常的な使い方をお伝えします。
実際に試飲する予定です。

■アーユルヴェーダの体質＆オイルでボディケア
5月22日（日）10:00－17:00 @リバース
体質のさらに深いお話、眠れないとき・落ち着かないとき・つらいとき等に
すぐにできるアーユルヴェーダに基づいたマッサージの方法をお伝えします。
実際に体験する予定です。

詳細は近日UPしますので少々お待ちくださいね。

桜前線

がどんどん北上しています。
みなさま、どうぞよい週末を！

OPENSENSE
http://www.opensense.jp

～リバースのmap～