顔ダンスと60代のワクワクなつぶやき -54ページ目

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26May
- clubhouse★昨日のおやすみ前の顔ダンス100回めでした♪
  おはようございます。貴方の笑顔を応援する日本セルフリフティング協会の顔ダンスインストラクターのおおこですマイナス7歳の若見えと最上級の笑顔を引き出す表情筋トレーニングの顔ダンスをお伝えしています。テーマ昨日の『おやすみ前の顔ダンス』は100回めでした♪『おやすみ前の顔ダンス』は月曜日から金曜日の夜21時30分から15分ほどのclubhouseのルームですとにかく楽しくて可愛くてひまわりのような明るい大内詩織講師と日替わりで担当しています。月水金が詩織さん火木が私の担当です。おやすみ前ですから1日のいろんな表情を顔ダンスでリセットする時間になっています。少しその日にあったことや少しお役に立ちそうなことや井戸端会議的な私と詩織さんとのトークから始まって毎回音楽に合わせて顔ダンスをしていますそして毎回最後には顔ダンスのベーストレーニング15番。『最高の笑顔を確認する』でしめています。楽しい詩織さんに毎回笑わせていただいてそしていつも来てくださるオーディエンスの皆様のお顔を毎日拝見してまた笑顔にさせていただいているルームですおやすみ前の顔ダンスのルームが100回を迎えられたって本当に聞きにきてくださっている皆様のおかげで私と詩織さんの二人だけではとてもとても続けられなかったと感謝しています顔ダンスを一人だけで頑張るんじゃなくて他にもがんばっているみんながいるから♪どうせやるならみんなでがんばろうよ♪　1日の表情のリセットをして笑顔で眠りにつけますように♪そんな想いのルームですもし、まだ参加したことない方もぜひ聴きにいらしてくださいね♪アイコン職人でもある詩織さん作のアイコン♪四葉のクローバーいっぱいで作ってくださいました詩織さん　いつもありがとー今日のclubhouseルームお休み前の顔ダンスはおおこが担当です夜9時半からですよ～私のお顔の変化上級編の口角トレーニングである「外郎売（ういろううり）」の動画がYoutubeに限定公開でアップしています。ご希望の方は公式LINEアカウントへ「外郎売動画希望」とメッセージをくださいね。顔ダンス★オンラインレッスンのお知らせ✂顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（定員3名）2022年6月26日（日）AM10:00～AM11：30オリジナルテキストをメールにて添付して送ります。受講費用10,000円お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）2022年7月31日（日）AM10:00～AM11：00以前顔ダンスのレッスンに参加経験のある方（カラーテキストと表情筋の解説をご準備ください）受講費用5,000円お申込みはこちら【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂顔ダンスオンラインプライベートレッスン募集人数が毎月限られています。公式LINEアカウントより毎月募集しています。90分14,000円（テキストをお持ちの方は12,000円）120分全トレーニングコース　20,000円（テキスト付）2022年5月満席2022年6月満席公式LINEアカウントです。
25May
- いつから鍋つかみの形が変わったの？
  おはようございます。貴方の笑顔を応援する日本セルフリフティング協会の顔ダンスインストラクターのおおこですマイナス7歳の若見えと最上級の笑顔を引き出す表情筋トレーニングの顔ダンスをお伝えしています。テーマいつから鍋つかみの形が変わったの？我が家には炊飯器がないのでご飯はストウブの鍋で炊きます。ストウブ『炊飯用のストウブでのご飯の炊き方』おはようございます。顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日は炊飯用のストウブでの…ameblo.jpストウブの鍋は鋳物ホーローなので持ち手がかなり熱いです。しかも蓋の金属の部分も熱いなので鍋つかみは必須なんですよねー。でも鍋つかみって大きいものが多くて小さいものを見つけるのが難しかったんですよねー。オーブンの鉄板をもつなら大きいものは便利だけど鍋の取っ手を持つのは小さいものの方が絶対便利！そこでネットで検索すると三角の鍋つかみが多数今時はこんな形なのねー！可愛い♪そしてストウブの鍋の取っ手を掴むのにちょうどいい！時代は鍋つかみの形さえ変える！時代の流れに取り残されないように情報収集していこう今日のclubhouseルームお休み前の顔ダンスは大内詩織講師が担当です夜9時半からですよ～私のお顔の変化上級編の口角トレーニングである「外郎売（ういろううり）」の動画がYoutubeに限定公開でアップしています。ご希望の方は公式LINEアカウントへ「外郎売動画希望」とメッセージをくださいね。顔ダンス★オンラインレッスンのお知らせ✂顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（定員3名）2022年6月26日（日）AM10:00～AM11：30オリジナルテキストをメールにて添付して送ります。受講費用10,000円お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）2022年7月31日（日）AM10:00～AM11：00以前顔ダンスのレッスンに参加経験のある方（カラーテキストと表情筋の解説をご準備ください）受講費用5,000円お申込みはこちら【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂顔ダンスオンラインプライベートレッスン募集人数が毎月限られています。公式LINEアカウントより毎月募集しています。90分14,000円（テキストをお持ちの方は12,000円）120分全トレーニングコース　20,000円（テキスト付）2022年5月満席2022年6月満席公式LINEアカウントです。
24May
- DAISO★ペチャンコポンプ200円
  おはようございます。貴方の笑顔を応援する日本セルフリフティング協会の顔ダンスインストラクターのおおこですマイナス7歳の若見えと最上級の笑顔を引き出す表情筋トレーニングの顔ダンスをお伝えしています。テーマDAISO★ペチャンコポンプ200円今日はダイソーで買ったペットボトルを圧縮するペチャンコポンプのご紹介全く顔ダンスとは関係ないけど100均のダイソーで200円の商品です♪これを知ったきっかけは『家事ヤロウ！！！』ペットボトルをつぶすのが苦手でつぶすのに苦労していたんですよね～。なんせ握力が70代レベルだから足でつぶせばいいのかもしれないけれど何となく足でつぶすっていう動作も苦手そんな中、こんな便利な商品があるのを知りました～♪シュポシュポシュポと取っ手を引いたり押したりすると・・・。こんな感じに圧縮そしてコツとしてはすぐに外さずに少しこの状態をキープする方がいいみたい。ポンプをすぐ外すと少し形がもどっちゃうんですよね～。説明書には圧縮してからペットボトルの蓋をしておくといいと書いてありましたが捨てる時は蓋は別にしないといけないですもんね。ポンプを外してもこれくらいでキープできると思います。私にとっては画期的なグッズでしたペットボトルをつぶすのが苦手な方はぜひ使ってみてね今日のclubhouseルームお休み前の顔ダンスはおおこが担当です夜9時半からですよ～おやすみ前の顔ダンスおやすみ前😴💤の顔ダンス(99)担当おおこ - 顔ダンスTuesday, May 24 at 9:30pm JST with おおこやまぐち, 大内詩織顔ダンス講師. 月曜日〜金曜日２１時半からの表情筋トレーニング顔ダンスで1日をリセットして、自分と向き合う極上時間✨✨笑顔で1日を終えると、次の日の朝もスッキリ迎えられますよ。月・水・金担当モデレーター大内詩織／火・木担当モデレーターやまぐちおおこ。www.clubhouse.com私のお顔の変化上級編の口角トレーニングである「外郎売（ういろううり）」の動画がYoutubeに限定公開でアップしています。ご希望の方は公式LINEアカウントへ「外郎売動画希望」とメッセージをくださいね。顔ダンス★オンラインレッスンのお知らせ✂顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（定員3名）2022年6月26日（日）AM10:00～AM11：30オリジナルテキストをメールにて添付して送ります。受講費用10,000円お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）2022年7月31日（日）AM10:00～AM11：00以前顔ダンスのレッスンに参加経験のある方（カラーテキストと表情筋の解説をご準備ください）受講費用5,000円お申込みはこちら【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂顔ダンスオンラインプライベートレッスン募集人数が毎月限られています。公式LINEアカウントより毎月募集しています。90分14,000円（テキストをお持ちの方は12,000円）120分全トレーニングコース　20,000円（テキスト付）2022年5月満席2022年6月満席公式LINEアカウントです。
23May
- 左眼の違和感の正体は？
  おはようございます。貴方の笑顔を応援する日本セルフリフティング協会の顔ダンスインストラクターのおおこですマイナス7歳の若見えと最上級の笑顔を引き出す表情筋トレーニングの顔ダンスをお伝えしています。テーマ左眼の違和感の正体は？最近左眼に違和感を感じていました。目やにも出るし…。でも目は赤くなっていないし…。どうしてだろう？と思っていたら逆まつげが原因だと気付きました私は実は元々１本だけ逆まつげがあります。白眼に当たるので気がついたら毛抜きで抜くようにしていますあれ？そういえば？最近抜いてなかったような…。そこでよーくよーく見てみると！逆まつげが白髪になっていました！白髪になっても白眼に当たるんですよねでも白髪なので見えなくて気が付かなかったの恐るべし白髪の逆まつげ！最近は眉毛にも白髪がチラホラ眉毛もヘナで染めた方がいいかしら？（笑）今回のお花の定期便♪色々なタイプのお花がくるのね今日のClubhouseルーム♪おやすみ前の顔ダンスは大内詩織講師が担当です夜9時半からだよー。おやすみ前の顔ダンスおやすみ前の顔ダンス(98)担当Shiori - 顔ダンスMonday, May 23 at 9:30pm JST with 大内詩織顔ダンス講師, おおこやまぐち. 月曜日〜金曜日２１時半からの表情筋トレーニング顔ダンスで1日をリセットして、自分と向き合う極上時間✨✨笑顔で1日を終えると、次の日の朝もスッキリ迎えられますよ。月・水・金担当モデレーター大内詩織／火・木担当モデレーターやまぐちおおこ。www.clubhouse.com私のお顔の変化上級編の口角トレーニングである「外郎売（ういろううり）」の動画がYoutubeに限定公開でアップしています。ご希望の方は公式LINEアカウントへ「外郎売動画希望」とメッセージをくださいね。顔ダンス★オンラインレッスンのお知らせ✂顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（定員3名）2022年6月26日（日）AM10:00～AM11：30オリジナルテキストをメールにて添付して送ります。受講費用10,000円お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）2022年7月31日（日）AM10:00～AM11：00以前顔ダンスのレッスンに参加経験のある方（カラーテキストと表情筋の解説をご準備ください）受講費用5,000円お申込みはこちら【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂顔ダンスオンラインプライベートレッスン募集人数が毎月限られています。公式LINEアカウントより毎月募集しています。90分14,000円（テキストをお持ちの方は12,000円）120分全トレーニングコース　20,000円（テキスト付）2022年5月満席2022年6月満席公式LINEアカウントです。
22May
- 衝撃の血管年齢と握力
  おはようございます。貴方の笑顔を応援する日本セルフリフティング協会の顔ダンスインストラクターのおおこですマイナス7歳の若見えと最上級の笑顔を引き出す表情筋トレーニングの顔ダンスをお伝えしています。テーマ衝撃の血管年齢と握力昨日はちょっと寄ったスーパーで血管年齢を測っていました。カーブスさんのイベントだったようですね。「どうぞー」と言われてそのまま吸い込まれるように測っちゃいましたいやー良くないとわかっていましたが！血管年齢64歳でした！血管がかなり固くなってますねー。そして握力測定。22.2kg！70代レベル！奥さーん！やばいですよー！私改善にはやっぱり筋肉をつけるのが一番いいようですねー。まあ…ブログネタになったしまあいいっかー全然よくないけどね！私のお顔の変化上級編の口角トレーニングである「外郎売（ういろううり）」の動画がYoutubeに限定公開でアップしています。ご希望の方は公式LINEアカウントへ「外郎売動画希望」とメッセージをくださいね。顔ダンス★オンラインレッスンのお知らせ✂顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（定員3名）2022年6月26日（日）AM10:00～AM11：30オリジナルテキストをメールにて添付して送ります。受講費用10,000円お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）2022年7月31日（日）AM10:00～AM11：00以前顔ダンスのレッスンに参加経験のある方（カラーテキストと表情筋の解説をご準備ください）受講費用5,000円お申込みはこちら【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂顔ダンスオンラインプライベートレッスン募集人数が毎月限られています。公式LINEアカウントより毎月募集しています。90分14,000円（テキストをお持ちの方は12,000円）120分全トレーニングコース　20,000円（テキスト付）2022年5月満席2022年6月満席公式LINEアカウントです。
21May
- 顔ダンス★口輪筋を押し合う時に顎が梅干しになっていませんか？
  おはようございます。貴方の笑顔を応援する日本セルフリフティング協会の顔ダンスインストラクターのおおこですマイナス7歳の若見えと最上級の笑顔を引き出す表情筋トレーニングの顔ダンスをお伝えしています。テーマ口輪筋を押し合う時に顎が梅干しになっていませんか？顔ダンスのベーストレーニング6口周りの筋肉を鍛えるために上の唇と下の唇を押し合います。その時に気をつけていただきたいのが顎の梅干しシワもし、梅干しシワが入っちゃっているわ～という方は口輪筋だけではなくて顎にあるオトガイ筋にまで力が入ってしまっているようです。口輪筋がまだ弱い場合に唇を押し合おうとすることで他の筋肉で補おうとして顎にまで力が入ってしまうことが考えられます。鏡を見ながら顎の力をできるだけ抜くようにご自分で調節してみてくださいね。もしどうしても顎に力が入ってしまう方顎に力が入る直前で唇を押し合うのを一旦ストップ。次の日はもう少し強めにして顎に力が入る直前で一旦ストップ。と、少しずつ力を入れていけるようにしてみてくださいね鏡を見ながら調節して実践することがポイントです♪そして押し合う時はジワジワとゆっくりね私のお顔の変化上級編の口角トレーニングである「外郎売（ういろううり）」の動画がYoutubeに限定公開でアップしています。ご希望の方は公式LINEアカウントへ「外郎売動画希望」とメッセージをくださいね。顔ダンス★オンラインレッスンのお知らせ✂顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（定員3名）2022年6月26日（日）AM10:00～AM11：30オリジナルテキストをメールにて添付して送ります。受講費用10,000円お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）2022年7月31日（日）AM10:00～AM11：00以前顔ダンスのレッスンに参加経験のある方（カラーテキストと表情筋の解説をご準備ください）受講費用5,000円お申込みはこちら【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂顔ダンスオンラインプライベートレッスン募集人数が毎月限られています。公式LINEアカウントより毎月募集しています。90分14,000円（テキストをお持ちの方は12,000円）120分全トレーニングコース　20,000円（テキスト付）2022年5月満席2022年6月満席公式LINEアカウントです。
20May
- 顔ダンス★50代になったら特に丁寧にやっていただきたいトレーニング
  おはようございます。貴方の笑顔を応援する日本セルフリフティング協会の顔ダンスインストラクターのおおこですマイナス7歳の若見えと最上級の笑顔を引き出す表情筋トレーニングの顔ダンスをお伝えしています。テーマ50代になったら特に丁寧にやっていただきたいトレーニングお顔の中でたるんできはじめる場所は年代で違ってくると感じています。主に私自身の実感からですがおそらく他の方もおおまかですが同じような感じではないかなと、思っています。まず、目の下のたるみを感じる年代は早めだと思います。30代でも感じてらっしゃる方もいるかな？40代になるとフェイスラインがなんとなくぼやけてきはじめます。でも40代前半で口元がたるんでらっしゃる方はそんなに多くなくてそれなのに40代後半になると口元が一気にたるんできて同時にフェイスラインもかなりたるんできたりしてきます。そして50代です。特に50代後半になるとまぶたが開きにくくなっているのことに気づかれる方もいらっしゃるのではないでしょうか？これもある日突然！気づくのだと思います。でも、まぶたが開きにくくなっているのも少しずつ少しずつ進行していてある日突然まぶたが開きにくくなるなんて何らかの特別な原因がない限りありえないことですもんねそこで50代後半でまぶたが開きにくくならないように特に50代以降の方は丁寧に実践していただきたいトレーニングがあります回数を増やす、ということではなくて丁寧にやっていただきたいのです。それは顔ダンスの1番のトレーニングの『目に輝きをあたえる』の後半にあるぱちぱちとまばたきを数回したあとに「目を大きく開く」と、いう動作です。よくレッスンでは目を大きく開くときに「目に風を入れるように〜」と説明しますですが例えば鏡を見ないで目に風を入れるようにという感覚だけだと実際には意外にまぶたが開ききっていない場合があるんですねおでこにシワが寄っちゃってたりねちゃんと鏡を見て大きく目を開きましょう具体的にいうと黒目の上下の端を見せようとしてください。と、いいつつ私は上下の端が見えてないでしょう？実際には上側は見えるけれど下側は見えていないんですよね。目の形などもありますので私のように黒目の全部が見えないこともあるかもしれませんが黒目の上下の端が実際に見えなくても見せようとする意識が大切ですこの時にもうひとつとても重要なことは眉毛は上げないこと！大事なことなのでもう一度言います眉毛を上げて目を大きく開かないこと！あくまでも瞼の力で目を大きく開きます眉毛が上がってしまっておでこにシワが寄ってしまう方はおでこに手を当てて眉毛が動かないようになさってくださいねコツコツ続けることで瞼を開く可動域が広がってきますよー一緒にがんばりましょうね💕今日のおやすみ前の顔ダンスは大内詩織講師が担当です。9時半からだよ～私のお顔の変化上級編の口角トレーニングである「外郎売（ういろううり）」の動画がYoutubeに限定公開でアップしています。ご希望の方は公式LINEアカウントへ「外郎売動画希望」とメッセージをくださいね。顔ダンス★オンラインレッスンのお知らせ✂顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（定員3名）2022年6月26日（日）AM10:00～AM11：30オリジナルテキストをメールにて添付して送ります。受講費用10,000円お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）2022年7月31日（日）AM10:00～AM11：00以前顔ダンスのレッスンに参加経験のある方（カラーテキストと表情筋の解説をご準備ください）受講費用5,000円お申込みはこちら【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂顔ダンスオンラインプライベートレッスン募集人数が毎月限られています。公式LINEアカウントより毎月募集しています。90分14,000円（テキストをお持ちの方は12,000円）120分全トレーニングコース　20,000円（テキスト付）2022年5月満席2022年6月満席公式LINEアカウントです。
19May
- 今更だけどアクセサリーに目覚める（笑）
  おはようございます。貴方の笑顔を応援する日本セルフリフティング協会の顔ダンスインストラクターのおおこですマイナス7歳の若見えと最上級の笑顔を引き出す表情筋トレーニングの顔ダンスをお伝えしています。テーマ今更だけどアクセサリーに目覚めるファッションは大好きで素敵に着こなしたいと思うけれどアクセサリーまでには手が回らなかったというのが正直なところですアクセサリーを買うくらいなら服を買いたい！っておもっちゃいます。でも本当はトータルバランスだから服だけ好きなものを買っていてもダメですよねそんな私も最近買ったネックレスが万能でネックレスひとつでシンプルなカットソーも華やかに見えることに気付きました（遅っ！）このネックレスをつけると一気にファッションがランクアップしました。私が付けている写真じゃないけどショップの方が付けているスナップを見てね。Neneのコーディネートスナップ｜Plage（プラージュ）- BAYCREW'S STOREPlage（プラージュ）公式コーディネートスナップ、Neneおすすめのコーディネート。着用アイテムはオンラインでご購入いただけます。全品送料無料、最短翌日お届け、通常3%ポイント還元。baycrews.jp私もこれからインスタライブやレッスンで付けたいと思うので楽しみにしててくださいね大正解のお買い物でテンションあがるー今日のおやすみ前の顔ダンスはおおこが担当です。9時半からだよ～おやすみ前の顔ダンスおやすみ前😴💤の顔ダンス(96)担当おおこ - 顔ダンスThursday, May 19 at 9:30pm JST with おおこやまぐち, 大内詩織顔ダンス講師. 月曜日〜金曜日２１時半からの表情筋トレーニング顔ダンスで1日をリセットして、自分と向き合う極上時間✨✨笑顔で1日を終えると、次の日の朝もスッキリ迎えられますよ。月・水・金担当モデレーター大内詩織／火・木担当モデレーターやまぐちおおこ。www.clubhouse.com私のお顔の変化上級編の口角トレーニングである「外郎売（ういろううり）」の動画がYoutubeに限定公開でアップしています。ご希望の方は公式LINEアカウントへ「外郎売動画希望」とメッセージをくださいね。顔ダンス★オンラインレッスンのお知らせ✂顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（定員3名）2022年6月26日（日）AM10:00～AM11：30オリジナルテキストをメールにて添付して送ります。受講費用10,000円お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）2022年7月31日（日）AM10:00～AM11：00以前顔ダンスのレッスンに参加経験のある方（カラーテキストと表情筋の解説をご準備ください）受講費用5,000円お申込みはこちら【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂顔ダンスオンラインプライベートレッスン募集人数が毎月限られています。公式LINEアカウントより毎月募集しています。90分14,000円（テキストをお持ちの方は12,000円）120分全トレーニングコース　20,000円（テキスト付）2022年5月満席2022年6月満席公式LINEアカウントです。
18May
- 頬で笑うとこんなに違う
  おはようございます。貴方の笑顔を応援する日本セルフリフティング協会の顔ダンスインストラクターのおおこですマイナス7歳の若見えと最上級の笑顔を引き出す表情筋トレーニングの顔ダンスをお伝えしています。テーマ頬で笑うとこんなに違う顔ダンス講師はよく頬で笑いましょうと、いいますね。私も何度かこの話題を記事にしてきました。頬で笑う記事『頬を使って笑ってみませんか？』おはようございます。貴方の笑顔を応援する日本セルフリフティング協会の顔ダンスインストラクターのおおこですマイナス7歳の若見えと最上級の笑顔を引き出す表…ameblo.jpしつこいようですが今回も頬で笑いましょうという記事になります先日ご紹介した昔の写真と今の顔を比較してみましょう。頬を使わない笑顔と頬を使っている笑顔の比較です。頬を使うためには上の歯を見せる必要があります。それは上唇に頬を挙げる筋肉が付いているからですね。49歳と57歳では上の歯の見せ方が違うのがわかりますか？49歳の写真では歯は見えているけれど半分くらいしか見えていません。57歳は上の歯茎までみえていますね。そうすると鼻の下の長さも違いますそして頬を挙げずに口角をあげようとすると口角部分に強く力が入りますね。これがマリオネットラインの原因になります更に！見ていただきたいのは顎の形！頬を使わずに口角に力が入ると顎の部分が横に広がって顎が四角くなるんですねでももちろん利点ばかりではありません。頬をしっかりあげるとほうれい線がハッキリと出てきて小鼻も少し横に広がります。その利点と欠点がありますがこれから先のお顔にとっては頬を使って笑っていただくほうを選んでいただけると結果的に若々しく見えるのではないかなーと思っています今日のおやすみ前の顔ダンスは大内詩織講師が担当です。9時半からだよ～私のお顔の変化上級編の口角トレーニングである「外郎売（ういろううり）」の動画がYoutubeに限定公開でアップしています。ご希望の方は公式LINEアカウントへ「外郎売動画希望」とメッセージをくださいね。顔ダンス★オンラインレッスンのお知らせ✂顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（定員3名）2022年6月26日（日）AM10:00～AM11：30オリジナルテキストをメールにて添付して送ります。受講費用10,000円お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）2022年7月31日（日）AM10:00～AM11：00以前顔ダンスのレッスンに参加経験のある方（カラーテキストと表情筋の解説をご準備ください）受講費用5,000円お申込みはこちら【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂顔ダンスオンラインプライベートレッスン募集人数が毎月限られています。公式LINEアカウントより毎月募集しています。90分14,000円（テキストをお持ちの方は12,000円）120分全トレーニングコース　20,000円（テキスト付）2022年5月満席2022年6月満席公式LINEアカウントです。
17May
- 化粧品★開封後マーク
  おはようございます。貴方の笑顔を応援する日本セルフリフティング協会の顔ダンスインストラクターのおおこですマイナス7歳の若見えと最上級の笑顔を引き出す表情筋トレーニングの顔ダンスをお伝えしています。テーマ開封後マーク皆さんは化粧品の開封後マークをご存じですか？私が愛用しているメルヴィータのアルガンオイルにも付いていました容器がパカッと開いているイラストに「6M」と書かれていますね。これは開封後の使用期限は6か月ですよ。と、いうことらしいです。日本の化粧品にはこの表示はありませんが主にヨーロッパの化粧品には表示されているようです。アルガンオイルもオイルですからやはり酸化が気になります。酸化したものはお肌のシミの原因にもなりますもんね。日本の化粧品は主に製造から3年間が使用期限のようですがやはり開封したものはメイク用品などでも1年で処分した方がいいようです。そして私が愛用しているSelifの化粧品ですが合成防腐剤が入っていないので未開封の場合は購入から1年開封後の使用期限は3ヶ月になります。せっかく綺麗になりたいと思って使っている化粧品なので酸化したものは使わないようにしないといけませんね今日のおやすみ前の顔ダンスはおおこが担当です。9時半からだよ～おやすみ前の顔ダンスおやすみ前😴💤の顔ダンス(94)担当おおこ - 顔ダンスTuesday, May 17 at 9:30pm JST with おおこやまぐち, 大内詩織顔ダンス講師. 月曜日〜金曜日２１時半からの表情筋トレーニング顔ダンスで1日をリセットして、自分と向き合う極上時間✨✨笑顔で1日を終えると、次の日の朝もスッキリ迎えられますよ。月・水・金担当モデレーター大内詩織／火・木担当モデレーターやまぐちおおこ。www.clubhouse.com私のお顔の変化上級編の口角トレーニングである「外郎売（ういろううり）」の動画がYoutubeに限定公開でアップしています。ご希望の方は公式LINEアカウントへ「外郎売動画希望」とメッセージをくださいね。顔ダンス★オンラインレッスンのお知らせ✂顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（定員3名）2022年6月26日（日）AM10:00～AM11：30オリジナルテキストをメールにて添付して送ります。受講費用10,000円お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）2022年7月31日（日）AM10:00～AM11：00以前顔ダンスのレッスンに参加経験のある方（カラーテキストと表情筋の解説をご準備ください）受講費用5,000円お申込みはこちら【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂顔ダンスオンラインプライベートレッスン募集人数が毎月限られています。公式LINEアカウントより毎月募集しています。90分14,000円（テキストをお持ちの方は12,000円）120分全トレーニングコース　20,000円（テキスト付）2022年5月満席2022年6月満席公式LINEアカウントです。
16May
- 顔ダンス★お顔の変化を確認するために
  おはようございます。貴方の笑顔を応援する日本セルフリフティング協会の顔ダンスインストラクターのおおこですマイナス7歳の若見えと最上級の笑顔を引き出す表情筋トレーニングの顔ダンスをお伝えしています。テーマお顔の変化を確認するために私のレッスンに来てくださる方の多くはご自分のお写真を見るのが好きではないという方がほとんどです。でもやっぱりお顔の変化を確認するためには写真での比較は必須ですこれからのご自分のモチベーションのためにも今のご自身の姿をお写真に残していただきたいと思っています。毎日見ているお顔の変化は相当変わらないと気づきにくいと思います。でも、毎日顔ダンスを実践していれば必ず変化しています。昨日はレッスン後にお写真が苦手とおっしゃっていたお二人の前回のレッスン時のお写真とのコラージュ写真を作ってみましたご自分では気づかなかったその変化は写真を見れば一目瞭然です口角の上がり方が自然で綺麗な形になっていたり涙袋がハッキリしていたり頬が立体的になっていたりフェイスラインがよりスッキリとなっていたりお見せ出来ないのが残念ですが素晴らしい変化私もとっても嬉しかったです♪そしてお一人の方は外郎売も完璧に覚えてらっしゃっていてこれにも感動昔の写真を探していたら私のこんな写真が出てきました頬を全く使っていない笑顔！顔が間延びしてる～～～鼻の下も伸びてる～～～今から7年半前の写真です。（顔ダンス歴5ヶ月）こんな写真も今の私には励みになってくれていますよ今日のおやすみ前の顔ダンスは大内詩織講師が担当です。9時半からだよ～私のお顔の変化上級編の口角トレーニングである「外郎売（ういろううり）」の動画がYoutubeに限定公開でアップしています。ご希望の方は公式LINEアカウントへ「外郎売動画希望」とメッセージをくださいね。顔ダンス★オンラインレッスンのお知らせ✂顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（定員3名）2022年6月26日（日）AM10:00～AM11：30オリジナルテキストをメールにて添付して送ります。受講費用10,000円お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）2022年7月31日（日）AM10:00～AM11：00以前顔ダンスのレッスンに参加経験のある方（カラーテキストと表情筋の解説をご準備ください）受講費用5,000円お申込みはこちら【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂顔ダンスオンラインプライベートレッスン募集人数が毎月限られています。公式LINEアカウントより毎月募集しています。90分14,000円（テキストをお持ちの方は12,000円）120分全トレーニングコース　20,000円（テキスト付）2022年5月満席2022年6月満席公式LINEアカウントです。
15May
- 自宅ヘナのいいところ
  おはようございます。貴方の笑顔を応援する日本セルフリフティング協会の顔ダンスインストラクターのおおこですマイナス7歳の若見えと最上級の笑顔を引き出す表情筋トレーニングの顔ダンスをお伝えしています。テーマ自宅ヘナのいいところ自宅でヘナを始めてとてもいいと思うことのひとつはいつでも自宅でできるというところ。…とはいえど一応自分ではこの日のこの時間にやろう！と、前もって予定をたてます。浄水器がないのでお湯を沸かして冷ましてヘナを溶いて髪の毛を洗ってヘナを髪の毛に塗布して1時間近くおいて洗い流して乾かす。一連の流れを考えると余裕をもって2時間近くは欲しいかな。できれば朝一番にやりたいのですが午前に仕事が入っている時はできません。夜も仕事が終わってからとなるとかなり気持ちの準備が必要です。先日の金曜日は土曜日も日曜日もヘナをする時間がなさそうなので仕事が終わってからヘナをするぞー！と帰ってきました。夜7時すぎ帰宅。予定ではご飯を作りながらヘナの準備をして8時にはヘナを塗布して9時くらいには洗い流して9時半からおやすみ前の顔ダンス！ところが…娘からヘルプ要請。小さい子がギャン泣きらしい。急いでお手伝いに出向く。なんだかんだと帰ってきたのが8時半少し前。それからヘナをしているとclubhouseは間に合わない。その日のヘナは諦めようと思ったけれどでも、その日を逃すと次にできる日は更に先になってしまうのでおやすみ前の顔ダンスの時間を考えて終わった頃にヘナを洗い流すように逆計算。9時頃にヘナを塗布しておやすみ前の顔ダンス後に洗い流して何とかできましたこんなこともできるのは自宅ヘナだから。ヘナを知ってよかったーと改めて実感したのでした私のお顔の変化上級編の口角トレーニングである「外郎売（ういろううり）」の動画がYoutubeに限定公開でアップしています。ご希望の方は公式LINEアカウントへ「外郎売動画希望」とメッセージをくださいね。顔ダンス★オンラインレッスンのお知らせ✂顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（定員3名）2022年6月26日（日）AM10:00～AM11：30オリジナルテキストをメールにて添付して送ります。受講費用10,000円お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）2022年7月31日（日）AM10:00～AM11：00以前顔ダンスのレッスンに参加経験のある方（カラーテキストと表情筋の解説をご準備ください）受講費用5,000円お申込みはこちら【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂顔ダンスオンラインプライベートレッスン募集人数が毎月限られています。公式LINEアカウントより毎月募集しています。90分14,000円（テキストをお持ちの方は12,000円）120分全トレーニングコース　20,000円（テキスト付）2022年5月満席2022年6月満席公式LINEアカウントです。
14May
- 顔ダンス★6月7月の認定講座の募集のお知らせ
  おはようございます。貴方の笑顔を応援する日本セルフリフティング協会の顔ダンスインストラクターのおおこですマイナス7歳の若見えと最上級の笑顔を引き出す表情筋トレーニングの顔ダンスをお伝えしています。テーマ6月7月の認定講座の募集のお知らせ日本セルフリフティング協会の顔ダンス協会認定講座の募集を始めました6月は少人数レッスン。7月はブラッシュアップレッスンです。いずれもオンラインにて行います。詳しくは日本セルフリフティング協会のHPをご覧になってくださいねこちらやまぐちおおこ　講師紹介　一般社団法人日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpいずれもグループレッスンですがしっかりとお一人お一人のお顔を拝見します。一緒に楽しく顔ダンスをしましょうね♪ぜひレッスンにもいらしてくださいねお花の定期便今回は青いカスミソウが入っていました。可愛いな💕私のお顔の変化上級編の口角トレーニングである「外郎売（ういろううり）」の動画がYoutubeに限定公開でアップしています。ご希望の方は公式LINEアカウントへ「外郎売動画希望」とメッセージをくださいね。顔ダンス★オンラインレッスンのお知らせ✂顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン（定員3名）2022年6月26日（日）AM10:00～AM11：30オリジナルテキストをメールにて添付して送ります。受講費用10,000円お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）2022年7月31日（日）AM10:00～AM11：00以前顔ダンスのレッスンに参加経験のある方（カラーテキストと表情筋の解説をご準備ください）受講費用5,000円お申込みはこちら【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂顔ダンスオンラインプライベートレッスン募集人数が毎月限られています。公式LINEアカウントより毎月募集しています。90分14,000円（テキストをお持ちの方は12,000円）120分全トレーニングコース　20,000円（テキスト付）2022年5月満席2022年6月満席公式LINEアカウントです。
13May
- あなたにとって美容とは？
  おはようございます。貴方の笑顔を応援する日本セルフリフティング協会の顔ダンスインストラクターのおおこですマイナス7歳の若見えと最上級の笑顔を引き出す表情筋トレーニングの顔ダンスをお伝えしています。テーマあなたにとって美容とは？昨日のClubhouseおやすみ前の顔ダンスでのお題にさせていただきました。相棒の詩織さんは美容に関しては詳しくなくってーとおっしゃりながらも美容とは自分の人生を健やかに生きる行いと、教えてくださいました実は私もほぼ同じ想いです。美容とは自分を元気にするためのもの詩織さんより簡単な表現ですがでも目的はやっぱり自分を健やかで元気にするためです。だって40代の時はおばちゃんの自分が場違いじゃないかと洋服屋さんにも足を踏み入れるのに躊躇するくらいだったから。やなり心が荒んでいました。とにかく落ち込んでばかりでした。そこから抜け出すために綺麗になりたいと思ったのです。美容とは綺麗になりたいという気持ちを叶えるツールです。そしてその奥には自分を元気にするためという目的があります。他にも自分を元気にしたいという目的ではなくて大好きな人を振り向かせたいというお気持ちで美容を頑張ってらっしゃるかたもいると思います。その自分の目的を忘れないで欲しいと思うのです。目先の目的はたるみ改善なのかもしれないけれどその先の目的を自分でもう一度確認して欲しいと思うのです。だから顔ダンスを続けていて私だけ効果が出てない？と苦しくなった時にあなたの目的をもう一度確認して欲しいと思います。自分を苦しめるために顔ダンスを選択したわけじゃないから。あなたの本当の目的は？実は効果を感じないって自分を苦しめると効果を感じる神様はなかなか近づいてくれません。不思議なんだけどね自分の目的をもう一度確認して楽しみながら続けていただけるととても嬉しいです。自分の気持ちを確認するって大事なことだなーと感じた1日でした。今夜のおやすみ前の顔ダンスは大内詩織講師が担当です9時半からですよー。おやすみ前の顔ダンスおやすみ前の顔ダンス😴💤(92)担当Shiori - 顔ダンスFriday, May 13 at 9:30pm JST with 大内詩織顔ダンス講師, おおこやまぐち. 月曜日〜金曜日２１時半からの表情筋トレーニング顔ダンスで1日をリセットして、自分と向き合う極上時間✨✨笑顔で1日を終えると、次の日の朝もスッキリ迎えられますよ。月・水・金担当モデレーター大内詩織／火・木担当モデレーターやまぐちおおこ。www.clubhouse.com私のお顔の変化上級編の口角トレーニングである「外郎売（ういろううり）」の動画がYoutubeに限定公開でアップしています。ご希望の方は公式LINEアカウントへ「外郎売動画希望」とメッセージをくださいね。顔ダンス★オンラインレッスンのお知らせ✂顔ダンスオンラインプライベートレッスン募集人数が毎月限られています。公式LINEアカウントより毎月募集しています。90分14,000円（テキストをお持ちの方は12,000円）120分全トレーニングコース　20,000円（テキスト付）2022年5月　満席2022年6月残り1席公式LINEアカウントです。
12May
- ある日のアラカンファッション
  おはようございます。貴方の笑顔を応援する日本セルフリフティング協会の顔ダンスインストラクターのおおこですマイナス7歳の若見えと最上級の笑顔を引き出す表情筋トレーニングの顔ダンスをお伝えしています。テーマある日のアラカンファッション先日のブラウスとイヤリングを葉子講師に褒めていただいたのでその時のブラウスとイヤリングをご紹介したいと思います下の歯、見えちゃってますがブラウスはエムプルミエのドットプリントシャーリングブラウスドットプリントシャーリングブラウス|m-i-d e-shopping/エム・アイ・ディー公式サイトエレガントなファッションを提供する日本のアパレル企業、m-i-d(エム・アイ・ディー)の公式サイト。¥10,000(税込)以上送料無料。10日以内なら返品交換OK。女性らしいシルエットが人気のM-PREMIER(エムプルミエ)、特別な1日を彩る上質な装いを発信するAveniretoile(アベニールエトワール)、モードを意識し日々の着こなしをクールに演出する…e-shopping.m-i-d.co.jpイヤリングはRush decoさんのラブアローイヤリングラブアローピアス(イヤリング)　SETrishdeco.com15,400円商品を見るイヤリングは娘からの借り物ですぶら下がりのイヤリングがとっても可愛くて私も欲しいくらいゆらゆら揺れるのがいいですね♪Rush decoさんのイヤリング♪どれか欲しいなー。今夜のおやすみ前の顔ダンスはおおこが担当です9時半からですよー。私のお顔の変化上級編の口角トレーニングである「外郎売（ういろううり）」の動画がYoutubeに限定公開でアップしています。ご希望の方は公式LINEアカウントへ「外郎売動画希望」とメッセージをくださいね。顔ダンス★オンラインレッスンのお知らせ✂顔ダンスオンラインプライベートレッスン募集人数が毎月限られています。公式LINEアカウントより毎月募集しています。90分14,000円（テキストをお持ちの方は12,000円）120分全トレーニングコース　20,000円（テキスト付）2022年5月　満席2022年6月残り1席公式LINEアカウントです。
11May
- 顔ダンス★目の周りのトレーニングの時に力を抜く部分
  おはようございます。貴方の笑顔を応援する日本セルフリフティング協会の顔ダンスインストラクターのおおこですマイナス7歳の若見えと最上級の笑顔を引き出す表情筋トレーニングの顔ダンスをお伝えしています。テーマ目の周りのトレーニングの時に力を抜く部分顔ダンスの目の周りのトレーニングは11番になります。眼輪筋の下の部分を鍛える下まぶたをあげる動きも眼輪筋の外側を鍛えるウインクも顔全体の力を抜くとうまく眼輪筋のみを動かすことができます。もしかしてウインクの時に必要以上に鼻の横に深く縦にシワは入りませんか？そういう方はお顔に力が入りすぎているかもしれません。お顔全体の力を抜いて11番をやってみてくださいねほんの少し意識を変えてみるだけでトレーニングがスムーズに進みますお試しくださいね♪今夜のおやすみ前の顔ダンスは大内詩織講師が担当です9時半からですよー。私のお顔の変化上級編の口角トレーニングである「外郎売（ういろううり）」の動画がYoutubeに限定公開でアップしています。ご希望の方は公式LINEアカウントへ「外郎売動画希望」とメッセージをくださいね。顔ダンス★オンラインレッスンのお知らせ✂顔ダンスオンラインプライベートレッスン募集人数が毎月限られています。公式LINEアカウントより毎月募集しています。90分14,000円（テキストをお持ちの方は12,000円）120分全トレーニングコース　20,000円（テキスト付）2022年5月　満席2022年6月残り1席公式LINEアカウントです。
10May
- ポンパドールを作るために巻いてみた
  おはようございます。貴方の笑顔を応援する日本セルフリフティング協会の顔ダンスインストラクターのおおこですマイナス7歳の若見えと最上級の笑顔を引き出す表情筋トレーニングの顔ダンスをお伝えしています。テーマポンパドールを作るために巻いてみたいつも前髪を上げる時は適当にポンパドール風にするのですがYouTube 動画を参考にしてみました♪きちんとコテで前髪を巻いて前髪を上げてみましたレッスン中の顔ですが、「け！」と、言っております。髪のけ！ではなく口角トレーニング中のか〜け〜き〜く〜け〜こ〜かこ〜と言っている途中です口角トレーニングですから少し微笑んで下の歯をなるべくみせずに口を横にひかずに頬を上げての『け！』ここで話は戻りますが（笑）ポンパドールを作る時はしっかりと前髪を巻いてあげる方が高さがでますねヘアアレンジ上手になりたいなー！私のお顔の変化上級編の口角トレーニングである「外郎売（ういろううり）」の動画がYoutubeに限定公開でアップしています。ご希望の方は公式LINEアカウントへ「外郎売動画希望」とメッセージをくださいね。顔ダンス★オンラインレッスンのお知らせ✂顔ダンスオンラインプライベートレッスン募集人数が毎月限られています。公式LINEアカウントより毎月募集しています。90分14,000円（テキストをお持ちの方は12,000円）120分全トレーニングコース　20,000円（テキスト付）2022年5月　満席2022年6月残り1席公式LINEアカウントです。
09May
- こそっとインスタライブ
  おはようございます。貴方の笑顔を応援する日本セルフリフティング協会の顔ダンスインストラクターのおおこですマイナス7歳の若見えと最上級の笑顔を引き出す表情筋トレーニングの顔ダンスをお伝えしています。テーマこそっとインスタライブ毎月一度の顔ダンス講師陣で行っているClubhouseのルーム『顔ダンス大好きなみんな集まれー♬』朝9時からのルームなので同じ日のお昼すぎに復習のためのインスタライブを開いています。でもライブでとても緊張しますなので宣伝は少しこそっとのインスタライブ。アーカイブは1日限定です。洗顔時のケアはルームの補足になったようでよかったー。毎月、こそっとやってますのでタイミングが合ったら観てくださいねインスタライブでのコメントもとってもありがたいのでぜひぜひ♪あ！そういえば昨日の記事で東映の魔女っ子シリーズのTVアニメのことを書いたのですがYouTube で東映アニメーションミュージアムチャンネルというのがありました1970年代のアニメの第一回めが観れます♪1970年代作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有youtube.com懐かしいアニメがいっぱい！ぜひご覧になってくださいねー♪魔女っ子メグちゃんの第一回観ちゃったー私のお顔の変化上級編の口角トレーニングである「外郎売（ういろううり）」の動画がYoutubeに限定公開でアップしています。ご希望の方は公式LINEアカウントへ「外郎売動画希望」とメッセージをくださいね。顔ダンス★オンラインレッスンのお知らせ✂顔ダンスオンラインプライベートレッスン募集人数が毎月限られています。公式LINEアカウントより毎月募集しています。90分14,000円（テキストをお持ちの方は12,000円）120分全トレーニングコース　20,000円（テキスト付）2022年5月　満席公式LINEアカウントです。
08May
- 観ていたTVアニメでわかる世代の違い
  おはようございます。貴方の笑顔を応援する日本セルフリフティング協会の顔ダンスインストラクターのおおこですマイナス7歳の若見えと最上級の笑顔を引き出す表情筋トレーニングの顔ダンスをお伝えしています。テーマTVアニメでわかる世代の違い先日、Clubhouseのおやすみ前の顔ダンスルームで『スプーンおばさん』の話が出ました皆さんは『スプーンおばさん』はご存じかしら？実は私は全然知らなくてでも「おやすみ前の顔ダンス」を聞いてくださっていたオーディエンスの皆さんは「懐かし～～」というお声が多かったの。調べてみると1983年～1984年にNHKで放送されていたTVアニメのようです。1983年～1984年といえば私はもう19歳～20歳の年なのであまりTVアニメは観ていなかったんですよね。そう思うとそれぞれ観ていたTVアニメで世代がわかるのが面白いな～と思ったのですそこで調べてみました。東映の魔女っ子シリーズ魔法使いサリー（1966年-1968年）ひみつのアッコちゃん（1969年-1970年）魔法のマコちゃん（1970年-1971年）さるとびエッちゃん（1971年-1972年）魔法使いチャッピー（1972年）ミラクル少女リミットちゃん（1973年-1974年）魔女っ子メグちゃん（1974年-1975年）花の子ルンルン（1979年-1980年）魔法少女ララベル（1980年-1981年）貴方はどの世代？私は魔女っ子メグちゃん♪世代ですシャランラ♪シャランラ♪ヘイヘイヘイイエイエ♪シャランラ♪メグちゃん♪可愛いーちむどんどんするー最近はこればっかり言いたくなります（笑）今日の朝9時からだよ！顔ダンス大好きなみんな集まれー♬顔ダンス大好きなみんな集まれー🎵 - 顔ダンスSunday, May 8 at 9:00am JST with Chiaki Nishiura, 大内詩織顔ダンス講師, おおこやまぐち, やまなかりつこ, Chiho Morikawa, 横山有香顔ダンストレーナー, 葉子, 藤澤美子顔ダンス藤澤美子顔ダンス.www.clubhouse.comこそっと…12時半からClubhouse復習インスタライブの予定です私のお顔の変化上級編の口角トレーニングである「外郎売（ういろううり）」の動画がYoutubeに限定公開でアップしています。ご希望の方は公式LINEアカウントへ「外郎売動画希望」とメッセージをくださいね。顔ダンス★オンラインレッスンのお知らせ✂顔ダンスオンラインプライベートレッスン募集人数が毎月限られています。公式LINEアカウントより毎月募集しています。90分14,000円（テキストをお持ちの方は12,000円）120分全トレーニングコース　20,000円（テキスト付）2022年5月　満席公式LINEアカウントです。
07May
- clubhouse★5月の「顔ダンス大好きなみんな集まれー♬」ルーム♪
  おはようございます。貴方の笑顔を応援する日本セルフリフティング協会の顔ダンスインストラクターのおおこですマイナス7歳の若見えと最上級の笑顔を引き出す表情筋トレーニングの顔ダンスをお伝えしています。テーマ月に一度の顔ダンスルーム♪月に一度clubhouseでルームを開いている顔ダンス講師陣による顔ダンスルーム「顔ダンス大好きなみんな集まれー♬」明日（5/8）の日曜日朝9時から開催します今回の司会進行は西浦千秋講師レクチャーは藤澤美子講師そして一緒に参加するメンバーは横山有香講師Chiho講師やまなかりつこ講師葉子講師大内詩織講師今回のテーマは洗顔時のケア皆さんは洗顔時のケアは毎日実践なさっていますか？朝晩と実践する大事な顔ダンスのケアになりますぜひ聞きにいらしてくださいね顔ダンス大好きなみんな集まれー♬顔ダンス大好きなみんな集まれー🎵 - 顔ダンスSunday, May 8 at 9:00am JST with Chiaki Nishiura, 大内詩織顔ダンス講師, おおこやまぐち, やまなかりつこ, Chiho Morikawa, 横山有香顔ダンストレーナー, 葉子, 藤澤美子顔ダンス藤澤美子顔ダンス.www.clubhouse.com私のお顔の変化上級編の口角トレーニングである「外郎売（ういろううり）」の動画がYoutubeに限定公開でアップしています。ご希望の方は公式LINEアカウントへ「外郎売動画希望」とメッセージをくださいね。顔ダンス★オンラインレッスンのお知らせ✂顔ダンスオンラインプライベートレッスン募集人数が毎月限られています。公式LINEアカウントより毎月募集しています。90分14,000円（テキストをお持ちの方は12,000円）120分全トレーニングコース　20,000円（テキスト付）2022年5月　満席公式LINEアカウントです。