おはようございます。
貴方の笑顔を応援する
日本セルフリフティング協会の
顔ダンスインストラクターのおおこです
マイナス7歳の若見えと
最上級の笑顔を引き出す
表情筋トレーニングの
顔ダンスをお伝えしています。
テーマ
50代になったら特に丁寧にやっていただきたいトレーニング
おでこに
シワが寄っちゃってたりね
ちゃんと鏡を見て
大きく目を開きましょう
具体的にいうと
黒目の上下の端を
見せようとしてください。
と、いいつつ
私は上下の端が見えてないでしょう？
実際には
上側は見えるけれど
下側は見えていないんですよね。
目の形などもありますので
私のように
黒目の全部が見えないことも
あるかもしれませんが
黒目の上下の端が
実際に見えなくても
見せようとする意識が
大切です
この時にもうひとつ
とても重要なことは
眉毛は上げないこと！
大事なことなので
もう一度言います
眉毛を上げて
目を大きく開かないこと！
あくまでも
瞼の力で
目を大きく開きます
眉毛が上がってしまって
おでこにシワが寄ってしまう方は
おでこに手を当てて
眉毛が動かないように
なさってくださいね
コツコツ続けることで
瞼を開く可動域が
広がってきますよー
一緒にがんばりましょうね💕
今日のおやすみ前の顔ダンスは
大内詩織講師が担当です。
9時半からだよ～
私のお顔の変化
顔ダンス★オンラインレッスンのお知らせ
顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン
（定員3名）
2022年6月26日（日）
AM10:00～AM11：30
オリジナルテキストをメールにて添付して送ります。
受講費用
10,000円
お申込みは
顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）
2022年7月31日（日）
AM10:00～AM11：00
以前顔ダンスのレッスンに参加経験のある方
（カラーテキストと表情筋の解説をご準備ください）
受講費用
5,000円
お申込みは
顔ダンスオンラインプライベートレッスン
募集人数が毎月限られています。
公式LINEアカウントより毎月募集しています。
90分14,000円
（テキストをお持ちの方は12,000円）
120分全トレーニングコース 20,000円
（テキスト付）
2022年5月 満席
2022年6月 満席
公式LINEアカウントです。
