顔ダンスと60代のワクワクなつぶやき -106ページ目

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28Jul
- 目の下のたるみ改善レッスン♪終わりました♪
  こんばんは。顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会顔ダンスの講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日は顔ダンスの目の下のたるみ改善！目袋のお悩み対応レッスンでした午前中はたまたま美容院の予約が入っていたのでついでにセットしていただきましたトップをフワッとね♪先週のレッスンの時の私の髪の毛は湿気で最悪だったからー毎回レッスンの時にやってほしいくらいね～(笑)そして髪の毛も綺麗にしていただいて気分があがったままレッスンへ♪今日は初心者さんが多かったのでなかなかお顔をうまく動かせない方が多かったですね。でもね、それは普段動かしていない筋肉を使ったからなの。最初はうまく動かせなくても今日少しでも動いた感覚を忘れずに毎日コツコツ動かしていくことでちゃんと動かせるようになれますよ～最初はみんな初心者🔰です。私もそうでしたから。諦めないでね共に楽しく歳を重ねていきましょう参加の皆様にお会いできたことに感謝♪楽しい時間をありがとうございました◆今後のレッスンの予定◆8月18日（日）　11時～12時10分ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）場所：名古屋駅周辺満席9月5日（木）　9時半～11時たるみ改善！顔ダンス1dayレッスン場所：愛知県刈谷駅周辺申し込みは→こちらLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です
26Jul
- 顔ダンスの効果♪私の場合
  こんばんは。顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会顔ダンスの講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこですよく「どれくらいで効果が出ますか？」ということを聞かれます。一番気になるところですもんね～これはやっぱり個人差はあると思うんです。元々の状態もあります。私の場合は数か月で何となくフェイスラインが変わってきて頬が上がってきたことを感じてきました。そのうち肌にハリとツヤが出てきたように思いました。これはノンケミカルの化粧品に変えて乾燥肌も改善してきたこともあると思います。それを感じてきたのは1年以上経ってからかな～そして5年経った今は肌の厚みが出てきたことを感じていますそれでももちろんまだまだですよー実物の私を見て「あれ？おおこさんシワがまだあるのね」と、がっかりさせちゃう部分も結構あると思います。でもね完璧じゃないことはマイナスなことではないのです。だって改善できるところがまだあるってことですもんだって顔ダンスを続けている限り私は進化できるって思えるのです。顔ダンスを始めて5年経ちます。5年経っているってことは5歳、年をとったってこと。それなのにこんなにたくさん改善できました【5年前-40代後半】・フェイスラインのくずれ・頬が扁平・・・ペタンコでした・ゴルゴ線がくっきり・マリオネットラインもくっきり・おでこも扁平・・・横ジワもくっきり・目袋あり・目の周りのシワもくっきり・皮膚が薄く肌表面が細かいしわがあった・↑の状態のためにハリもツヤもなし【現在-今年55歳】・フェイスラインのくずれが改善・頬は立体的になってきた・ゴルゴ線はほぼ目立たず・マリオネットラインも気にならない程度に・おでこは少しふくらみが出てきて横ジワも目立たなくなった・目袋は小さいものがちょっとだけ・目の周りのシワは半分くらいは減ったと思う・皮膚に厚みが出てきた・ハリとツヤも出てきたと、まだまだ改善して欲しい部分もあるけれど5年経ってかなりの効果を感じています50代だって大丈夫♪60代だってお悩みは改善できると思います。だって筋肉は何歳になっても鍛えられるんだもん♪そのポイントはやっぱりこれに尽きるのです。顔ダンスを習慣にすることそうすればその効果も自然とついてきてくれますよー。これは私の実感です◆今後のレッスンの予定◆7月28日（日）　14時～15時半基本の顔ダンス目の下のたるみ解消レッスン満席8月18日（日）　11時～12時10分ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）場所：名古屋駅周辺満席9月5日（木）　9時半～11時たるみ改善！顔ダンス1dayレッスン場所：愛知県刈谷駅周辺申し込みは→こちらLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です
25Jul
- 筋肉はゆっくり動かす
  こんばんは。顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会顔ダンスの講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日は筋肉を動かすスピードについて。最近、ジムに行っても感じるのですが筋肉はゆっくり動かした方が効くのではないか！と、いうことです。顔ダンスでも3番の額を鍛えるトレーニングでもゆっくりをオススメしていますそして11番でもパチパチウインクでもやっぱりゆっくりがいいように思います。目尻に人差し指を立ててウインクを何度も繰り返してみてください。最初は早くそして次はゆっくりとゆっくりとウインクする方が筋肉の動きが大きくなりますよねできれば眼輪筋の隅々までしっかりと動かしたい。このゆっくりとウインクを少し続けてみますね◆今後のレッスンの予定◆7月28日（日）　14時～15時半基本の顔ダンス目の下のたるみ解消レッスン満席8月18日（日）　11時～12時10分ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）場所：名古屋駅周辺満席9月5日（木）　9時半～11時たるみ改善！顔ダンス1dayレッスン場所：愛知県刈谷駅周辺申し込みは→こちらLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です
23Jul
- 治して欲しい癖
  おはようございます。顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会顔ダンスの講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです　顔ダンスはたるみなど年齢のお悩みを改善するために有効なメソッドだけど実は顔ダンスで効果を実感するためには日頃の癖の改善が必須になります。私がよく話題にする口角をあげるときに力を入れる場所の改善↓こちらそしてもうひとつは目を大きく開くときの癖おでこにシワを寄せてしまう癖の改善です。ではなぜ目を開くときにおでこにシワを寄せるのはダメなの？？？それはおでこにのシワを定着してしまうだけではなくもっと怖いことがおきます目を開けるときにおでこにシワを寄せてしまう人は通常では目を開けるときに使う上眼瞼挙筋を使わずに目を開けることになるので上眼瞼挙筋をどんどん衰えさせてしまうんですねーそして瞼がどんどん落ちてくる大きく目を開く力がなくなってきてしまうのです。さあ今日から練習しましょうね💕おでこに手を当てて目を閉じてから大きく目を開いてみましょう。おでこに手を当てて目を開いても当てた手には負荷はかかりません。当てた手におでこの動きが感じるならば手におでこが動いた感覚が伝わらないようにしてくださいね。コツは目の奥に力をいれて目を開くこと文章じゃ説明が伝わりにくいかもしれないから次のレッスンではちゃんと説明するつもりこれができるようになるとおでこにシワを寄せずに目を開くことかできているということです。　　えらそうに言ってますがー目を開くときにおでこにシワをよせる癖もあったしー意識しているときはちゃんと上の歯だけ見せて笑えるけれど～ついつい大笑いして下の歯も見せちゃう私ですでもね気づきた時に意識して改善することで間違いなくお悩みの解消のちかみちになると思うのです。これからも意識して癖の改善に努めましょうね◆今後のレッスンの予定◆7月28日（日）　14時～15時半基本の顔ダンス目の下のたるみ解消レッスン満席8月18日（日）　11時～12時10分ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）場所：名古屋駅周辺満席9月5日（木）　9時半～11時たるみ改善！顔ダンス1dayレッスン場所：愛知県刈谷駅周辺申し込みは→こちらLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です
22Jul
- 受講者さまのほうれい線の変化
  おはようございます。顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会顔ダンスの講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日は私のレッスンを受けてくださった受講者さまの変化のご紹介5月に1dayレッスンを受けてくださり7月の昨日ブラッシュアップレッスンを受けてくださいました。どちらも私と一緒にツーショット写真を撮ってくださってた方です。昨日のレッスンのときにお顔の変化を感じたのですがでもね私もどこが！っていう確信が持てなかったのです。「どこが変化している」と確信がないとなかなか「変わったね♪」と言えないのです。そうあなたの周りの方もきっとそうよーそこで勝手に前回のお写真とのコラージュ写真作っちゃいましたそしたらねーーーやっぱり変わってた～じゃーん！ほうれい線がかなり短くなって改善しています素晴らしい♪頬が上がったから改善されたのかな？と思ったら前回のレッスンで口周りを鍛えるトレーニングの重要性をお伝えしたのでしっかり口輪筋を鍛えてくださったようです嬉しくってコラージュ写真を送ったらその変化にご本人も気づいていなかったー(笑)そしてその変化を確信してくださって喜んでくださいましたよー♪嬉しいな♪嬉しいな♪お写真の掲載もいいですよーと言ってくださいました♪ありがとうー毎日コツコツ顔ダンスを続けていううちに自分で気づかなかった変化があることもあります。でも筋肉はちゃんと育っていますよ毎日顔ダンスを続けてくださっているあなたもその変化に気づいていないだけかも…ちゃんと筋肉は育っていますよー。これからも一緒にお顔の筋肉育てていきましょうね◆今後のレッスンの予定◆7月28日（日）　14時～15時半基本の顔ダンス目の下のたるみ解消レッスン満席8月18日（日）　11時～12時10分ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）場所：名古屋駅周辺満席9月5日（木）　9時半～11時たるみ改善！顔ダンス1dayレッスン場所：愛知県刈谷駅周辺申し込みは→こちらLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です
21Jul
- ブラッシュアップレッスン終わりました
  こんばんは。顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会顔ダンスの講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日はリピーターさん専用のブラッシュアップレッスンでしたお一人お一人に普段うまくいかなかったトレーニングやもう一度詳しく知りたいトレーニングをお伺いして一つ一つ説明させていただきましたあっという間に時間が過ぎてしまってびっくり！トレーニングの回数など私の顔ダンスオタクっぷりをわかっていただけた時間になったのではないかと思いますそれにしても～この湿気で私の癖毛が爆発！！！髪の毛がえらいことになってましたーーシャイな皆さんとパチリ♪来週のレッスンの前には美容院の予約が入っているので今日のような髪の毛にはならないはず～。この湿気、早く落ち着いて欲しいよーー参加者の皆様とても楽しい時間をありがとうございました♪◆今後のレッスンの予定◆7月28日（日）　14時～15時半基本の顔ダンス目の下のたるみ解消レッスン満席8月18日（日）　11時～12時10分ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）場所：名古屋駅周辺満席9月5日（木）　9時半～11時たるみ改善！顔ダンス1dayレッスン場所：愛知県刈谷駅周辺申し込みは→こちらLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です
19Jul
- 近道
  顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会顔ダンスの講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです私が考える顔ダンス講師の役目とは。顔ダンスはとても優秀なメソッドで簡単だけど実は奥が深いの正しく継続できれば誰もがその効果を確信してくれるという自信がありますそれだけのオススメだけど正しく実践するためにはちょっとしたコツがあって実践するうちに誰もがその効果をより感じるための方法にたどり着くと思うんです。でもねそれにはやっぱり時間がかかるから顔ダンス講師のレッスンを受けることでより早く正しい方法にたどり着くことができるんだと思います。遠回りしないためにより早く正しい方法にたどり着いていただくために私はいるんだな～と。今まで5年間かかさず顔ダンスを続けてきた経験からより効果を感じていただけるノウハウをお伝えしたいと思っていますよろしくお願いします。◆今後のレッスンの予定◆7月21日（日）　11時～12時10分場所：名古屋駅周辺ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席7月28日（日）　14時～15時半基本の顔ダンス目の下のたるみ解消レッスン満席8月18日（日）　11時～12時10分ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）場所：名古屋駅周辺満席9月5日（木）　9時半～11時たるみ改善！顔ダンス1dayレッスン場所：愛知県刈谷駅周辺申し込みは→こちらLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です
18Jul
- 2年前とのシワ比較
  こんばんは。顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会顔ダンスの講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこですシワ比較できないかな？と、写真を探していたらありました分かりやすくドアップで！まだシワはあるけどね2年前の写真との比較だから顔ダンスを始める前の5年前はもっとひどかったー肌の厚みができるとこんなに違います顔ダンスはシワにも効くよー◆今後のレッスンの予定◆7月21日（日）　11時～12時10分場所：名古屋駅周辺ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席7月28日（日）　14時～15時半基本の顔ダンス目の下のたるみ解消レッスン満席8月18日（日）　11時～12時10分ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）場所：名古屋駅周辺満席9月5日（木）　9時半～11時たるみ改善！顔ダンス1dayレッスン場所：愛知県刈谷駅周辺申し込みは→こちらLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です
- 肌の厚みとシワの関係
  おはようございます。顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会顔ダンスの講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日はシワの話です。シワが出やすい人と出にくい人っているけど、何が違うの？と、考えた時に乾燥肌の人はシワが出やすいですよね。乾燥肌を改善することでシワも軽減してくると思います。そして肌が薄くて柔らかい人もやっぱりシワが出やすいと思います。その場合はやはり筋肉を付けて肌に厚みをつけることでシワも軽減してきます。私の場合ですが元々かなりの乾燥肌で肌も薄く柔らかいのですシワができやすいタイプです。目の周りは特に肌が薄いので今も正直シワはあります。でも顔ダンスはやっぱりすごいな～と思うのですが筋肉が育って厚みが出てきたところはシワに勝つことができてきていますこれは私の場合ですが目の周りの場合はどこのシワが改善してきたかしていないところはどこか私の顔で目の周りを見てみましょう。まずCは上まぶたの辺りですね。ここは残念ながら厚みを付けるのは難しい場所だと思います。皮膚も薄いままなのでシワはどうしても入りますね～。あんまり改善はしていない気がします。ですが3番の額を鍛えるトレーニングで上まぶたのかぶりは軽減してきたと思います次にAの目尻はウインク運動で少しずつ厚みが出てきたので以前よりシワの長さが短くなってきたと思います。目尻のシワがなくなったわけではないのですがシワの長さが短くなるだけでもやっぱり違うな～と感じています。そして最後に一番シワが軽減されたと思う場所がBの目尻寄りの下の場所です。Bの部分のシワは本当に変わりました。前の写真がないのですがこんな感じでシワが入っていました乾燥肌だったことと頬に厚みがなく扁平化していたことも合わせて夕方になると特にひどくはっきりくっきりとシワが刻まれていましたこれは頬に厚みができたことでシワが入りにくくなったんですね。年齢は着々と重ねていっていますがまだまだシワも改善していけるはずと思っている私これからもどんどん肌に厚みをつけていきますよ～(笑)でもね目の周りのシワのことを書いたけどこれだけ気にしている目のシワのこと…実は周りの方々には気にならないよって言われるの。それは気遣い？？そう思ったこともあるけれど最近はそうではないんだな～と思っています。それより全体に下に向かうラインそうたるみが顔が老けた印象になることを知りました。目の周りにまだシワはあるけれどありがたいことに若く見えるよと言っていただけることが増えましたありがとーありがとー顔ダンスで肌に厚みをつけてシワを軽減しながらたるみをしっかり改善していきましょうね◆今後のレッスンの予定◆7月21日（日）　11時～12時10分場所：名古屋駅周辺ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席7月28日（日）　14時～15時半基本の顔ダンス目の下のたるみ解消レッスン満席8月18日（日）　11時～12時10分ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）場所：名古屋駅周辺満席9月5日（木）　9時半～11時たるみ改善！顔ダンス1dayレッスン場所：愛知県刈谷駅周辺申し込みは→こちらLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です
17Jul
- いつのまに整形大国？
  おはようございます。顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会顔ダンスの講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです昨日はテレビを観ていたら日本は整形大国なんだという事実。韓国より上位なんだって！え？？本当？？技術が高いからわからないだけで美容整形している人は多いのかな？今、加齢のお悩みで整形を考えているかたとりあえず！待ってね！整形を決心するまでに色々やってみてもいいと思うんです。私も整形したかったな～遠い目…でも今となっては整形に踏み出さなくってよかったと思うのです。整形しなくても歳を重ねことを楽しみにできるからね。自力でどうにかなるから(笑)シワがあってもたるみがなければ自然な笑顔は素敵です♪昨日のバラエティーに出ていた沢口靖子さんの笑顔も自然で素敵だったな～顔ダンスで一緒に自力でたるみを改善していきましょう◆今後のレッスンの予定◆7月21日（日）　11時～12時10分場所：名古屋駅周辺ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席7月28日（日）　14時～15時半基本の顔ダンス目の下のたるみ解消レッスン満席8月18日（日）　11時～12時10分ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）場所：名古屋駅周辺満席9月5日（木）　9時半～11時たるみ改善！顔ダンス1dayレッスン場所：愛知県刈谷駅周辺申し込みは→こちらLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です
16Jul
- 自宅ヘナ記録
  おはようございます。顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会顔ダンスの講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです昨日は恒例の自宅ヘナ♪その前にヘナをしたのは2週間前だしまだもう少し持つかな？と思っていたのに髪の毛を持ち上げて見てびっくり！結構白いじゃーん左側の中の根元が結構白くて最近、テキトーだったかも～と反省しました。今回は左の根元にもしっかりめに塗りこみました。うん♪ちゃんと入ったね髪の毛の色って明るめが好きな人と明るめが苦手な人がいると思いますがあまり明るいのは苦手です。ですので私の場合はヘナをされている人の中ではちょっと暗めの色かも◆今後のレッスンの予定◆7月21日（日）　11時～12時10分場所：名古屋駅周辺ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席7月28日（日）　14時～15時半基本の顔ダンス目の下のたるみ解消レッスン満席8月18日（日）　11時～12時10分ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）場所：名古屋駅周辺残り2名申し込みは→こちら9月5日（木）　9時半～11時たるみ改善！顔ダンス1dayレッスン場所：愛知県刈谷駅周辺申し込みは→こちらLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です
15Jul
- 顔そりに行ってきた
  おはようございます。顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会顔ダンスの講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです昨日は大人になってから初めてのシェービングに行ってきました。シェービングとはいわゆる顔そりですきっかけは先日ＮＨＫのあさイチで取り上げられていた40代からの「ムダ毛」とのつき合い方の放送を観たから。お顔のムダ毛を剃ることで肌色も明るくなるとのことだったのでよし！行ってみようと思いつきました（笑）行ってきたのは刈谷市にあるＢＬＥＮＤさん1階が男性向けのヘアーサロンになっていて2階が女性専用のシェービング＆エステサロンになっています。ＢＬＥＮＤさんに決めたのはやっぱり女性専用になっていたからお顔を剃ってくださる前にお顔に乗せるソープがフワフワで気持ちよかった～♪うなじから始まって顔全体と顎下や耳まで剃っていただいて耳なんて自分で剃ることなんて絶対に難しいし本当にありがたい眉毛も綺麗に整えていただきました♪実は私は耳毛には辛い（笑）過去がありまして・・・ママ友に「こんなに耳毛が生えている人初めて見た～」と大笑いされたことがありますその時はまだ若かったし実は結構傷ついたけど～今思えばあの時にシェービングしてもらっていたらよかったな～と・・・。そんなことを思い出しながら昨日は耳毛を剃っていただいていたらジョリジョリジョリじょりじょりじょりどこの毛を剃っていただくよりめっちゃジョリジョリ音が大きかったのでやっぱりママ友の言っていてことは間違いないわ～とめっちゃひとりでウケていました～～～。めっちゃ笑いをこらえるのが大変だった～…と、夫に話したらそりゃあ耳元で剃ってるから音は大きく聞こえるでしょ～と…あ！そっか～気づかなかったよ～初めての大人になってからのシェービング♪大満足でしたまた行こう～っと♪◆今後のレッスンの予定◆7月21日（日）　11時～12時10分場所：名古屋駅周辺ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席7月28日（日）　14時～15時半基本の顔ダンス目の下のたるみ解消レッスン満席8月18日（日）　11時～12時10分ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）場所：名古屋駅周辺残り2名申し込みは→こちら9月5日（木）　9時半～11時たるみ改善！顔ダンス1dayレッスン場所：愛知県刈谷駅周辺申し込みは→こちらLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です
14Jul
- 綺麗になるためすることの共通点
  おはようございます。顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会顔ダンスの講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです昨日は爪のお手入れのことについて書きましたが書きながら綺麗になるためにすることってやっぱり共通しているんだな～ということをものすごく感じました。爪を綺麗にするためには乾燥を防ぐために毎日何度かオイルを塗ります。何日かに一度ではダメなのです。そして爪先に負担をかけないように日頃の指の使い方の癖の改善が必要になります。そしてお顔のたるみを改善するためには毎日、顔ダンスを実践して普段使っていないお顔の筋肉を意識的に動かしてあげることが必要になります。何日かに一度ではダメなのです。そして日頃の間違っていた癖の改善も必要です。例えばおでこにシワを寄せてしまうとか…口角をあげる時に力を入れる場所とか普段何気なくしてしまった良くない癖の改善です。どちらも毎日続けることと癖の改善が必要なんだけど毎日続けることも癖の改善も自分自身が行うこと言い方を変えると自分でできること他人任せじゃなくて自分でできることだからずっと続けられるってこと。ずっと続けられればずっと綺麗でいられるってことだからやらなきゃ損よね(笑)しかも爪にせっせとオイルを塗るのも顔ダンスのトレーニングのひとつひとつもそんなに時間がかかるものではないっていうのも共通してるの。だから毎日続けられるってことこれからもずっと綺麗でいるためにぜひ正しい顔ダンスの方法を覚えにレッスンにいらしてくださいね◆今後のレッスンの予定◆7月21日（日）　11時～12時10分場所：名古屋駅周辺ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席7月28日（日）　14時～15時半基本の顔ダンス目の下のたるみ解消レッスン満席8月18日（日）　11時～12時10分ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）場所：名古屋駅周辺残り2名申し込みは→こちら9月5日（木）　9時半～11時たるみ改善！顔ダンス1dayレッスン場所：愛知県刈谷駅周辺申し込みは→こちらLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です
13Jul
- 爪のお手入れ
  こんにちは。顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会顔ダンスの講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです5月に初めて爪のお手入れに行ってから爪のお手入れに目覚めてしまった私ですずいぶん前から爪にコンプレックスがあった私ですが仕事の関係上ネイルは無理だから爪のお手入れは無理だと思い込んでいました。ところが自爪をきれいにすることができると知ってそんなことができるのか！と驚きましたそれで通い始めたRi:ECOさんのサロンです。Ri:ECOさんのところでも爪のお手入れには爪用のオイルの使い方を教えていただき一日に数回オイルを塗ることを教えていただきました。もちろんそれだけでもかなり違うのですが顔ダンス講師の先輩であるKei先生のブログで紹介されていた自爪美人グレーシズというブログでオイルでのお手入れに加えて何気なくやってしまう指の使い方を気を付けるだけで爪に負担をかけずにしかも爪のピンクの部分を伸ばせることを知りました最近ではそちらも参考にして美爪になることを目指しています。プロのサロンで時々爪の形や甘皮の処理をしていただきRi:ECOさんこれからもよろしくおねがいします毎日の生活では自分でオイルをせっせと塗り指の使い方を気を付ける。そんな感じで私の爪も少しずつですが変わってきたように思います。【右手】【左手】まだまだ伸びしろがある私です(笑)50代だって大丈夫。まだまだ綺麗になれるよ顔ダンスと共に綺麗の習慣を増やしましょうね◆今後のレッスンの予定◆7月21日（日）　11時～12時10分場所：名古屋駅周辺ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席7月28日（日）　14時～15時半基本の顔ダンス目の下のたるみ解消レッスン満席8月18日（日）　11時～12時10分ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）場所：名古屋駅周辺残り2名申し込みは→こちら9月5日（木）　9時半～11時たるみ改善！顔ダンス1dayレッスン場所：愛知県刈谷駅周辺申し込みは→こちらLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です
12Jul
- 下まぶたの上げ方。卵が先か鶏が先か。
  おはようございます。顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会顔ダンスの講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです顔ダンスの11番のトレーニング目の周りのトレーニングで下まぶた上げあなたはうまくできますか？実は私はちょっと苦手でした下まぶたを上げようとすると違う所にも力が入っちゃうし～。…ということでこれって実は卵が先か鶏が先かってっていうことなんだということに気がつきました下まぶたを上げる↓下まぶたに力が入るこれだと私の場合ですが下まぶたを上げようとして違う所にも力がはいっちゃうのきちんと理解できているかたはこれだけで上手に動かせる。でもこれでいまいち上手に動かせなかった私は考え方を少し変えました。下まぶたを動かそうとするのではなくてとにかく下まぶたに力をいれようとするそうすると下まぶたを動かそうとしなくても自然と下まぶたは上がるのです。下まぶたに力を入れる↓下まぶたが上がる下まぶたを上げようとせずに下まぶたに力をいれるとこんな感じかなりお見苦しいですがーーーあわわわわ私と同じようにうまくできなかった方はお試しくださいね◆今後のレッスンの予定◆7月21日（日）　11時～12時10分場所：名古屋駅周辺ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席7月28日（日）　14時～15時半基本の顔ダンス目の下のたるみ解消レッスン満席8月18日（日）　11時～12時10分ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）場所：名古屋駅周辺残り2名申し込みは→こちら9月5日（木）　9時半～11時たるみ改善！顔ダンス1dayレッスン場所：愛知県刈谷駅周辺申し込みは→こちらLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です
11Jul
- 来月にはお盆休み
  おはようございます。顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会顔ダンスの講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです早いもので来月はもうお盆なんですねー。歳を重ねる毎に１年があっという間に過ぎていきますお盆の頃に夏休みも入っていますが～実はその頃に楽しみな予定が入りました♪素敵な方のお誘いで素敵な方に初めてお会いする予定顔ダンスオタクの方にも喜んでいただけるはず♪またご報告を楽しみにしていてくださいね大阪の帰りには京都にも寄ろうかな～◆今後のレッスンの予定◆7月21日（日）　11時～12時10分場所：名古屋駅周辺ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席7月28日（日）　14時～15時半基本の顔ダンス目の下のたるみ解消レッスン満席8月18日（日）　11時～12時10分ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）場所：名古屋駅周辺残り2名申し込みは→こちら9月5日（木）　9時半～11時たるみ改善！顔ダンス1dayレッスン場所：愛知県刈谷駅周辺申し込みは→こちらLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です
10Jul
- 額を鍛える時のスピードはどうされていますか？
  こんにちは。顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会顔ダンスの講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日は顔ダンスのベーストレーニング3番の「額を鍛える」についてです皆さんはこの3番のトレーニングの眉毛の上げ下げのスピードどれくらいのスピードですか？実は眉毛はゆ～～～っくりと上げた方がより効果を感じることができますよ眉毛を上げるでしょ？そして限界まで上げてその限界以上まで上げようとするんです。実際に限界以上には上がらないんだけど上げようとする行為が実は効果があると私は感じていますそして眉毛の力を抜くそして次も限界以上に眉毛を上げるそして眉毛の力を抜くそんな感じにしているとおのずと眉毛を上げるスピードもゆっくりになるの。ゆ～っくり10回丁寧に続けてみてください。そして眉毛を上げたまま10秒キープそうするとその後にまぶたが軽くなって目が開きやすくなるのを感じていただけると思います。3番のトレーニングは上まぶたにも効くのですぜひ試してみてね♪◆今後のレッスンの予定◆7月21日（日）　11時～12時10分場所：名古屋駅周辺ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席1名キャンセルでました参加ご希望の方はＬＩＮＥ公式アカウントの方へご連絡ください7月28日（日）　14時～15時半基本の顔ダンス目の下のたるみ解消レッスン満席8月18日（日）　11時～12時10分ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）場所：名古屋駅周辺残り2名申し込みは→こちら9月5日（木）　9時半～11時たるみ改善！顔ダンス1dayレッスン場所：愛知県刈谷駅周辺申し込みは→こちらLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です
08Jul
- リブログ記事エクエル愛飲者
  こんにちは。顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会顔ダンスの講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日は久しぶりにエクオールの話です。エクオールとは・・・エストロゲンとよく似た働きをする成分で大豆製品を食べることでエクオールを体内で作れる人と作れない人がいることが知られています。私は以前にエクオールが作れない体質ということがわかりましたそれからは毎日かかさずエクオールが含まれているエクエルというサプリメントを愛飲しています。エクエルを飲み始めた頃は更年期世代ではなかった私ももう更年期に入ってから1年以上は経ちます。昨年の夏にホットフラッシュまではいかないまでも明らかに普段とは違う汗をかくようになりましたその時からエクエルに加えて命の母も併せて飲むようになってから変な汗をかかなくなったのですが・・・つい数日前に2日ほどエクエルが切れて飲んでいなかったら～～きたーーーー変な汗の再来！やっぱりエクエルは更年期症状にちゃんと効果があるようです。確かに効いているんだろうな～とは思ってはいたけれど間違いなく効いていたようですまだまだエクエルは切らせられないわ～。在庫に注意ね～◆今後のレッスンの予定◆7月21日（日）　11時～12時10分場所：名古屋駅周辺ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席1名キャンセルでました参加ご希望の方はＬＩＮＥの方へご連絡ください7月28日（日）　14時～15時半基本の顔ダンス目の下のたるみ解消レッスン満席8月18日（日）　11時～12時10分ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）場所：名古屋駅周辺残り2名申し込みは→こちら9月5日（木）　9時半～11時たるみ改善！顔ダンス1dayレッスン場所：愛知県刈谷駅周辺申し込みは→こちらLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です
07Jul
- 血管年齢計
  こんにちは。顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会顔ダンスの講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日は近くのイオンでお買い物♪無印良品もあるしZARAもあるしUNIQLOもあるしGUもあるしとっても便利お気に入りのデジャヴュのクリームペンシルを買いに売り場に行ったらその近くに血管年齢計がありました面白そうだったので計ってみたら血管年齢47歳目標のマイナス7歳♪やったー！ちなみに一緒にやってみた夫はプラス8歳！私の勝ちー(笑)私はジムの効果も出てるのかな？でも夫もジムに通いだしたし、きっとこれからの変化に期待だよね！夫よがんばれ～◆今後のレッスンの予定◆7月21日（日）　11時～12時10分場所：名古屋駅周辺ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席1名キャンセルでました参加ご希望の方はＬＩＮＥの方へご連絡ください7月28日（日）　14時～15時半基本の顔ダンス目の下のたるみ解消レッスン満席8月18日（日）　11時～12時10分ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）場所：名古屋駅周辺残り2名申し込みは→こちら9月5日（木）　9時半～11時たるみ改善！顔ダンス1dayレッスン場所：愛知県刈谷駅周辺申し込みは→こちらLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です
04Jul
- 平日レッスン募集のお知らせ
  こんにちは。顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会顔ダンスの講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日は平日のレッスンの募集のご連絡です。本業があるため平日と土曜日にレッスンを入れることができない私ですが一日だけ平日に開催することができることになりました。多分、平日の次のレッスンの機会はないと思いますので平日ご希望の方はこの機会にぜひお申込みくださいね。たるみ改善！顔ダンス1dayレッスン【日時】2019年9月5日（木）9時半～11時【場所】愛知県刈谷市【料金】7000円申し込みは↓こちら◆今後のレッスンの予定◆7月21日（日）　11時～12時10分場所：名古屋駅周辺ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席1名キャンセルでました参加ご希望の方はＬＩＮＥ公式アカウントの方へご連絡ください7月28日（日）　14時～15時半基本の顔ダンス目の下のたるみ解消レッスン満席8月18日（日）　11時～12時10分ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）場所：名古屋駅周辺残り2名申し込みは→こちら9月5日（木）　9時半～11時たるみ改善！顔ダンス1dayレッスン場所：愛知県刈谷駅周辺申し込みは→こちらLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です