こんにちは。
顔ダンスが好きすぎて
日本セルフリフティング協会
顔ダンスの講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
日本セルフリフティング協会
顔ダンスの講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
今日は
顔ダンスのベーストレーニング
3番の「額を鍛える」についてです
皆さんはこの3番のトレーニングの
眉毛の上げ下げの
スピード
どれくらいのスピードですか？
実は眉毛は
ゆ～～～っくりと
上げた方が
より効果を感じることができますよ
眉毛を上げるでしょ？
そして
限界まで上げて
その
限界以上まで
上げようとするんです。
実際に限界以上には
上がらないんだけど
上げようとする行為が
実は効果がある
と私は感じています
そして眉毛の力を抜く
そして次も限界以上に
眉毛を上げる
そして眉毛の力を抜く
そんな感じにしていると
おのずと
眉毛を上げるスピードも
ゆっくりになるの。
ゆ～っくり10回
丁寧に続けてみてください。
そして眉毛を上げたまま
10秒キープ
そうするとその後に
まぶたが軽くなって
目が開きやすくなるのを
感じていただけると思います。
3番のトレーニングは
上まぶたにも効くのです
ぜひ試してみてね♪
◆今後のレッスンの予定◆
7月21日（日） 11時～12時10分場所：名古屋駅周辺
ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）
1名キャンセルでました
参加ご希望の方は
ＬＩＮＥ公式アカウントの方へご連絡ください
7月28日（日） 14時～15時半基本の顔ダンス
目の下のたるみ解消レッスン
9月5日（木） 9時半～11時
たるみ改善！顔ダンス1dayレッスン
場所：愛知県刈谷駅周辺
申し込みは→こちら
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