おはようございます。
顔ダンスが好きすぎて
日本セルフリフティング協会
顔ダンスの講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
日本セルフリフティング協会
顔ダンスの講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
顔ダンスは
たるみなど年齢のお悩みを
改善するために有効な
メソッドだけど
実は顔ダンスで
効果を実感するためには
日頃の癖の改善が必須になります。
私がよく話題にする
口角をあげるときに
力を入れる場所の改善
↓
そしてもうひとつは
目を大きく開くときの癖
おでこにシワを寄せてしまう
癖の改善です。
ではなぜ
目を開くときに
おでこにシワを寄せるのは
ダメなの？？？
それはおでこにのシワを
定着してしまうだけではなく
もっと怖いことがおきます
目を開けるときに
おでこにシワを寄せてしまう人は
通常では目を開けるときに使う
上眼瞼挙筋
を使わずに
目を開けることになるので
上眼瞼挙筋を
どんどん衰えさせて
しまうんですねー
そして瞼がどんどん落ちてくる
大きく目を開く力が
なくなってきてしまうのです。
さあ今日から
練習しましょうね💕
おでこに手を当てて
目を閉じてから
大きく目を開いてみましょう。
おでこに手を当てて
目を開いても
当てた手には負荷はかかりません。
当てた手に
おでこの動きが
感じるならば
手におでこが
動いた感覚が伝わらないように
してくださいね。
コツは目の奥に
力をいれて目を開くこと
文章じゃ説明が伝わりにくい
かもしれないから
次のレッスンでは
ちゃんと説明するつもり
これができるようになると
おでこにシワを寄せずに
目を開くことかできていると
いうことです。
えらそうに言ってますがー
目を開くときに
おでこにシワをよせる癖もあったしー
意識しているときは
ちゃんと上の歯だけ見せて
笑えるけれど～
ついつい大笑いして
下の歯も見せちゃう私です
でもね
気づきた時に意識して
改善することで
間違いなく
お悩みの解消のちかみちに
なると思うのです。
これからも意識して
癖の改善に努めましょうね
◆今後のレッスンの予定◆
7月28日（日） 14時～15時半基本の顔ダンス
目の下のたるみ解消レッスン
満席
8月18日（日） 11時～12時10分ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）
場所：名古屋駅周辺
満席
9月5日（木） 9時半～11時
たるみ改善！顔ダンス1dayレッスン
場所：愛知県刈谷駅周辺
申し込みは→こちら
LINEの公式アカウントです
よかったらご登録くださいね
↑
時々メルマガならぬ
【おおこ通信】も配信予定です