こんばんは。
顔ダンスが好きすぎて
日本セルフリフティング協会
顔ダンスの講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
日本セルフリフティング協会
顔ダンスの講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
今日は筋肉を動かす
スピードについて。
最近、ジムに行っても
感じるのですが
筋肉はゆっくり
動かした方が
効くのではないか！
と、いうことです。
顔ダンスでも3番の額を鍛える
トレーニングでも
ゆっくりをオススメしています
そして11番でも
パチパチウインクでも
やっぱりゆっくりが
いいように思います。
目尻に人差し指を立てて
ウインクを何度も
繰り返してみてください。
最初は早く
そして次は
ゆっくりと
ゆっくりとウインクする方が
筋肉の動きが
大きくなりますよね
できれば
眼輪筋の隅々まで
しっかりと動かしたい。
このゆっくりと
ウインクを
少し続けてみますね
◆今後のレッスンの予定◆
7月28日（日） 14時～15時半基本の顔ダンス
目の下のたるみ解消レッスン
満席
8月18日（日） 11時～12時10分ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）
場所：名古屋駅周辺
満席
9月5日（木） 9時半～11時
たるみ改善！顔ダンス1dayレッスン
場所：愛知県刈谷駅周辺
申し込みは→こちら
LINEの公式アカウントです
よかったらご登録くださいね
↑
時々メルマガならぬ
【おおこ通信】も配信予定です