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マイナス20kgコロナ太り解消ダイエット（アラフォー）
コロナの影響のストレスで2年で20kg太りました。短期間で痩せないといけない為、ダイエット記録つけます。年齢は30代後半、身長は154cmです。68.2kgからスタート。
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ダイエット49日目60.7kg（-7.5kg） ▼前日比-0.4kg・二駅分歩く
ダイエット48日目61.1kg（-7.1kg） ▲前日比+0.3kg・二駅分歩く
ダイエット47日目60.8kg（-7.4kg） ▲前日比+0.2kg・二駅分歩く
ダイエット46日目60.6kg（-7.6kg） 前日比-0.2kg・断食5日目・ジム+一駅分歩く
ダイエット45日目60.8kg（-7.4kg） 前日比-0.5kg・断食4日目・ジム＋パーソナル
ダイエット44日目61.3kg（-6.9kg） ▼前日比±0kg・断食3日目・ジム＋パーソナル
ダイエット43日目61.3kg（-6.9kg）▼前日比-0.2 kg・断食2日目・一駅分歩 く
ダイエット42日目61.5kg（-6.7kg）▼前日比-0.2kg・断食1日目・一駅分歩く
ダイエット41日目61.7kg（-6.5kg）▼前日比±0kg・パーソナルトレーニング
ダイエット40日目61.7kg（-6.5kg）▲前日比+0.2kg・二駅分歩く
ダイエット39日目61.5kg（-6.7kg）▼前日比-0.1kg・ジム+一駅分歩く
ダイエット38日目61.6kg（-6.6kg）▼前日比-0.1kg・ジム+パーソナルトレーニング
ダイエット37日目61.7kg（-6.5kg）▼前日比-0.1kg・ジム+筋トレ
ダイエット36日目61.8kg（-6.4kg）▼前日比-0.1kg・運動無し6,994歩
ダイエット35日目61.9kg（-6.3kg）▼前日比±0kg
ダイエット34日目61.9kg（-6.3kg）▼前日比-0.3kg
ダイエット33日目62.2kg（-6.0kg）▲前日比+0.2kg
ダイエット32日目62.0kg（-6.2kg）▼前日比-0.2kg
ダイエット31日目62.2kg（-6.0kg）▲前日比+0.2kg
ダイエット30日目62.0kg（-6.2kg）▼前日比-0.2kg
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