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マイナス20kgコロナ太り解消ダイエット（アラフォー）
コロナの影響のストレスで2年で20kg太りました。短期間で痩せないといけない為、ダイエット記録つけます。年齢は30代後半、身長は154cmです。68.2kgからスタート。
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ダイエット12日目63.6kg（-4.6kg）▼前日比-0.1kg
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ダイエット6日目65.1kg（-3.1kg）▼前日比-0.3kg
ダイエット5日目65.4kg（−2.8kg）▼前日比-0.4kg
梅流しスープ（大根デトックススープ）の作り方と効果
ダイエット4日目65.8kg（−2.4kg）▼前日比±0kg
ダイエット3日目65.8kg（−2.4kg）▼前日比-1.5kg
68kgになって感じた体の変化
ダイエット2日目67.3kg（−0.9kg）▼前日比-0.9kg
ダイエットスタート前68.2kg（ジム）
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